本书指导你如何关爱身体健康，增强环境意识！如何追求绿色消费、提高生命质量！

本书是现代社会每个幸福家庭必备的科普读物，书中从家庭生活中的各个方面详细介绍了可能引起居室环境污染的各种化学、物理、生物和放射性杀手等，并指出某些认识上的误区，同时尽所能给出预防治理的措施。

本书详细介绍了可能引起居室环境污染的各种化学、物理、生物和放射性杀手。全书从居室健康杀手知多少、有毒空气、放射性物质、生物性有害物、家用电器、问题日用品的污染及伪劣食品和生活垃圾危害8个方面详细分析了居室污染的现状、危害和对策。本书内容新颖、丰富和全面，针对性、实用性强，是现代社会每个幸福家庭必备的科普读物。

一、居室健康杀手知多少

 居室健康杀手你认识吗

 居室污染如何分类

 健康住宅的标准

 健康家具的标准是什么

 如何保护居室环境

 如何营造健康居室

 如何防止装饰装修造成的污染

 如何防范建筑污染

 室内装饰材料与人体健康关系如何

 使用家装材料要坚持哪些原则

 家装如何注意环保细节

 家装讲环保如何从设计做起

 如何合理选择绿色室内装饰材料

 选购木地板要注意什么

 如何防范家具及地板

 亮光剂中的有毒物质

 如何防范刨花板中的有毒物质

 如何防范居室装饰涂料对环境的污染

 如何防范乳胶漆中的有毒物质

 如何选择环保型的装饰涂料

 如何防范油漆装饰涂料对环境的污染

 如何防止聚氯乙烯卷材地板的污染

 如何防止室内环境中的铅污染

 如何预防家具造成衣物的甲醛污染

 如何为孕妇创造良好的室内环境

 如何科学装饰儿童居室

 如何防止居室污染对儿童的伤害

 居室内如何预防呼吸道传染病

 洗手间里也会有污染吗

 如何减少洗手间里的污染

 厨房里有什么污染

二、有毒空气的污染

 什么叫空气污染

 人为的空气污染从何而来

 传统的空气污染物有哪些

 非传统空气污染物有哪些

 居室空气污染有哪些

 居室空气品质与人的活动有何关系

 居室空气品质与空调有何关系

 居室空气品质与家用电器有何关系

 室外空气对居室空气品质有何影响

 污染居室的“毒气”有哪些

 居室里为何要慎用芳香剂

 什么是甲醛

 居室中的甲醛主要来源于哪里

 甲醛对人体健康有何危害

 甲醛对孕妇有何影响

 如何防止甲醛污染

 什么是苯

 苯对人体健康有何影响

 家中的苯主要来源于哪里

 装修会造成居室苯类污染吗

 苯对孕妇有何影响

 如何防止室内空气中的苯污染

 什么是氨

 氨对人体健康有何影响

 居室空气中的氨是从哪里来的

 如何降低氨的污染

 居室装修如何防止空气污染

 如何防止居室空气污染

 如何利用高科技净化空气

 空气净化器都有哪些功能

 如何购买室内空气净化器

 如何正确使用室内空气净化器

 如何减少空气净化器和空调的污染

 为什么要利用加湿器调节室内湿度

 常用居室空气消毒法

 如何防止家具造成的室内空气污染

 如何解决冬季室内空气污染

 居室合理绿化能净化室内空气

 开窗通风是解决室内环境

 污染的有效方法吗

 居室空气如何消毒

 清除居室空气污染有何对策

 如何让居室空气变新鲜

 居室空气质量与装修材料有何关系

 如何减少室内有害气体对人体的危害

 燃料燃烧对居室空气有何污染

 烹调加热对居室空气有何污染

 厨房里的可吸入颗粒物污染有哪些

 如何预防厨房里的可吸入颗粒物污染

 厨房里会有一氧化碳污染吗

 一氧化碳的污染途径有哪些

 如何预防居室里的一氧化碳污染

 厨房里会有氮氧化物污染吗

 如何预防厨房里的氮氧化物污染

 厨房里会有毒油烟污染吗

 厨房里毒油烟的污染途径有哪些g

 如何预防厨房里的毒油烟污染

 居室香烟有何危害

 被动吸烟有何危害

 养花种草能改良居室空气吗

 如何预防和控制室內空气污染

三、放射性污柒

 什么是放射性污染

 天然放射性来源有哪些

 居室放射性污染对人体有何危害

 什么是氡污染

 氧气会造成居室污染吗

 造成氧气污染的途径有哪些

 氧气污染会导致肺癌吗

 如何知道室内氡浓度水平

 如何降低室内的氡污染

 如何预防氧气污染

 如何减少居室中的放射性物质污染

 如何预防釉面陶瓷造成的放射性污染

四、生物性污染?

 居室内如何防范人体污染

 养猫、养狗会引起哪些疾病

 如何预防宠物带来的污染

 养鸽子会引起居室生物性污染吗

 养鹦鹉会引起居室生物性污染吗

 家鼠会引起居室生物性污染吗

 苍蝇会引起居室生物性污染吗

 蚊子会引起居室生物性污染吗

 居室内如何灭蚊

 螨虫会引起居室生物性污染吗

 居室内如何防治螨虫

 蟑螂会引起居室生物性污染吗

 居室内如何防治蟑螂

 养宠物如何防范虱和蚤

 养宠物如何防蜱

 隐翅虫会引起居室生物性污染吗

 蛔虫会引起居室生物性污染吗

 嗜冷菌会引起居室生物性污染吗

 嗜温菌会引起居室生物性污染吗

 嗜盐菌会引起居室生物性污染吗

 结核菌会引起居室生物性污染吗

 真菌会引起居室生物性污染吗

 如何利用花卉改良空气质量

 如何防止养花污染环境

 如何防范细菌的侵袭

 为何现代化大都市中传染病容易流行

 如何正确地清洗食物

 如何预防家庭中的“冰箱病”

 宠物身上的微生物和

 寄生虫对人有何危害

 卫生纸会被细菌污染吗

 卫生巾会不会被真菌污染

 观赏植物会造成污染吗

 如何预防居室植物性污染

 健康观赏植物有哪些

 如何绿化您的居室

 婴幼儿房布置不宜摆放花草

 观赏植物中的毒素对人的皮肤有何危害

 什么是有毒的室内盆景植物

 哪些花卉不能在居室内养

五、家用电器污染了

 家用电器会产生噪声污染吗

 立体声音乐也会产生噪声污染吗

 玩具噪声会对儿童产生危害吗

 如何减轻家用电器带来的噪声污染

 如何预防室内噪声污染

 正确装饰装修可以降低室内噪声污染

 什么是电磁污染

 居家如何防范电磁污染

 电脑会造成居室污染吗

 如何预防电脑带来的居室污染

 电视机会造成居室污染吗

 如何预防电视机带来的居室污染

 如何防范手机的电磁污染 攀

 如何防范微波炉的电磁污染

 家用小电器也会产生电磁污染吗

 空调机会造成居室污染吗

 如何预防空调机造成的居室污染

 如何预防空调病

 冰箱为何要定期消毒

 洗衣机会带来污染吗

 吸尘器会带来污染吗

 如何防范电热毯综合征

 如何防范视觉污染

六、问题日用品污染

 纺织材料会产生哪些污染

 合成纤维会不会成为杀手

 服装上化学加工剂对皮肤有什么刺激

 如何合理选择服装材质

 服装会带来哪些污染

 如何防范服装带来的污染

 布料的染色剂对人体有何危害

 服装中会遗留哪些有害物质

 如何防范衣被伤人

 如何防范鞋袜带来的污染

 枕头会不会成为杀手

 如何防范首饰污染

 为什么不能长期戴隐形眼镜

 隐形眼镜如何消毒

 家用清洁用品会产生污染吗

 如何预防清洁剂带来的污染

 洗衣粉也会成为杀手吗

 如何选择家用洗涤剂

 消毒剂会造成居室污染吗

 如何预防消毒剂造成的居室污染

 如何防范家具污染

 家具如何清洁保养

 彩釉陶瓷餐饮用具和

 水晶器皿会造成污染吗

 如何防范铝制品对人的危害

 如何防范铜制品对人的危害

 如何防范铁制品对人的危害

 如何防范不锈钢制品对人的危害

 如何防范陶瓷制品对人的危害

 塑料制品也会成为杀手吗

 如何防范塑料制品对人的危害

 为什么不可乱用塑料袋装食品

 为什么要慎用保鲜膜

 如何防范杀虫剂造成的污染至

 如何防范书籍带来的居室污染

 如何防范钱币带来的污染

 如何防范钥匙带来的污染

 如何防范电话机带来的污染

 玩具会不会成为杀手

 如何防范牙刷危害健康

 含氟的漱口水及牙膏中

 有哪些有害成分

 止汗剂和盥洗剂中有哪些有害成分

 洗发精对人体有何危害

 沐浴用品中有哪些有害成分

 如何防范染发剂污染

 香熏精油会带来哪些污染

 如何预防香薰精油带来的污染

 如何防范卫生用纸带来的污染

 如何防范化妆品污染

 如何预防口红、唇膏污染

 美甲化妆品中有哪些有害化学物质

 香水水中有哪些有害化学成分

 如何选择安全的化妆品之

 菜板如何保洁防污染

 餐具如何消毒

 抹布如何消毒

 拖把怎样消毒

 如何防范地毯带来的污染

 如何正确选用家用消毒剂

 如何正确选用洗洁精

 如何使用餐具洗洁精

 如何使用空气芳香剂

 如何选用蚊香

 如何选用樟脑丸

 橡胶制品中有哪些有毒成分

七、伪劣食品的危害

 污染蔬菜对人体有何危害

 哪些蔬菜可能污染严重

 什么样的蔬菜会有毒

 吃虫咬菜是否安全

 食盐多食有害吗

 食品添加剂会带来危害吗

 发色剂会带来危害吗

 食品中添加的色素对人体有何危害

 消盐及亚硝酸盐与人体健康有何关系

 甜味剂会带来危害吗

 防腐剂会不会带来危害

 太白的米面对人体健康有害吗

 如何识别污染鱼

 被污染的鱼为何不能吃

 如何识别含“瘦肉精”的猪肉

 猪肉中有何污染问题

 如何识别“福尔马林”水发食品

 如何安全地吃海产品

 如何预防食物中毒

 天然食品中也有毒素吗

 自来水中有哪些污染物

 饮用纯净水有何利弊

 如何识别真假矿泉水

 未煮熟的豆浆有毒吗

 白酒中甲醇含量为何不允许超标

 蜂蜜中会有有害物质吗

 使用化妆品能患上疯牛病吗

八、生活垃圾杀手

 家庭垃圾的来源和特点是什么

 居室垃圾恶臭会带给我们什么

 废旧电池会产生污染吗

 一次性物品会产生危害吗

 一次性木筷会带来危害吗

 一次性塑料产品有什么危害

 使用一次性纸尿布有何危害

 一次性包装纸有哪些污染

 一次性卫生用品质量如何

 如何减少一次性物品的使用

 废旧日光灯管会产生污染吗

 厨房垃圾如何处理

居室杀手你认识吗

衣服送去干洗店确实省事又干净，但取回来的衣服中会残留干洗剂、除渍剂，其中含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓造血功能均有损害。卧室的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛。爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。在加工时加入的松软剂，气溶胶及抗静电剂等都对人体有潜在的危害。

书房里的“毒品”也不少。涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等有毒化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病．甚至死亡。

厨房里肯定少不了各种洗涤用品。但洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有的氯氨气体，过量吸入后将导致腹部严重发炎及水肿。

洗手间里可能放了一两瓶杀虫剂、空气清新剂。如果用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头晕或有类似流感症状。那么，应考虑一下杀虫剂中毒的可能。如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。

想拒绝所有居室杀手，几乎是不可能的。但完全可以采取措施将这些居室杀手控制在最低限度。衣物尤其是内衣最好是纯棉，用洗涤剂时戴上橡胶手套，并且多漂洗几遍。在封闭的环境中及老人、孩子的房间内，不要用有强烈气味的家用化学制剂。

居室污染如何分类

有统计资料表明，约68％的人体疾病与居室污染有关，而且居室环境污染对人体的危害是多方面和多样性的。

化学性污染，主要来自室内装潢、家具、厨具、餐具、玩具、清洁剂、消毒剂、杀虫喷雾剂、煤气热水器、化妆品、某些蚊香、烟草、厨房油烟、煤烟、气体燃料及日用垃圾等物品。它们会散发出甲苯、二甲苯、乙酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、氯乙烯及甲醛等挥发性有机物，氨、一氧化碳、一氧化氮、二氧化碳及二氧化硫等无机物。这些对人体健康都有危害。对人体有害的化学物质可导致上呼吸道刺激症状，如鼻腔发痒、堵塞流涕、打喷嚏、嗅觉下降、咽喉烧灼感或异物感，甚至咳嗽声哑。随着局部呼吸道黏膜免疫调节异常和吞噬、清除病毒、细菌等异物的功能下降，很容易诱发下呼吸道即气管、支气管及肺部的感染，累及整个呼吸系统。尤其是芳香烃类等两种以上化学物质蓄积时，可致中毒症状，不仅损伤局部黏膜，还可能出现耳鼻咽喉的异常症状，进而影响全身。

物理性污染，主要来自家用电器设备，如电视机、收录机、音响、洗衣机、电冰箱、电脑、手机及微波炉等产生的噪声、电磁辐射、静电等污染。这些电器使用不当，极易造成头晕耳鸣和包括噪声性耳聋在内的听觉疲劳、感音神经性听力减退，以及记忆力减退、注意力不集中、心悸、乏力和失眠等自主神经功能紊乱和贫血等。  

生物性污染，主要来自寄生于地毯、沙发、被褥、衣物、毛绒玩具中的螨虫及其他细菌。家庭饲养的花鸟鱼虫和猫狗宠物中的病原微生物、寄生虫等。来自于室尘、地毯、鸟兽羽毛以及枕头、被褥等床上用品中的螨虫、真菌在医学上称为过敏原，常可引发人体过敏反应，最常见的是过敏性鼻炎和过敏性皮肤病。  放射性污染，主要存在于一些建筑材料如花岗岩、页岩、浮岩、大理石、水泥、红砖和釉面瓷砖中的放射性元素镭、钍、铀及其衰变物氢等。居室建筑和装潢材料尤其是各种“石材”中的放射物质可影响人体造血功能，诱发组织器官畸变，导致白血病等。高浓度化学有害物质的持续刺激以及长期接受氡辐射，是致癌的重要原因之一。P1-3

《世界卫生组织宪章》宣称，“健康乃是人在躯体上、心理上和社会上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱体态”。可见，健康的含义包括生理健康，即人的躯体和器官健康，身体健壮，无病心理健康，即精神和智力正常 道德健康，即道德观念和行为合乎社会规范社会适应健康，即有良好的人际交往和社会适应能力。综合生理健康、心理健康、道德健康和社会适应健康，才能称为完全健康。

每个人约有1／2以上的时间在居室内生活、休息或工作。居室是供家庭居住使用的建筑，它具有4个基本要素，即安全性、适用性、舒适性和健康性。安全性、适用性属于第一层次，从安全和适用的角度提出问题，满足居住者居住行为的需求和达到建筑安全、抗震、防火等的要求，由此建立了国家有关规范和标准。随着国民经济的发展和人民生活水平的提高，居住者对住宅提出了更高层次的要求，即舒适性和健康性。居室的舒适性和健康性是相互关联的，健康性是舒适性的发展。

近年来，居室环境导致的健康问题日益突出。我国目前使用的大部分装饰材料均不同程度地含有致癌物质的甲醛、苯、氯化烃等有机物。而现代人生活中越来越不可缺少的空调在室内形成的封闭的循环系统则成为使细菌、病毒、真菌等微生物大量繁衍的温床。统计资料显示，新生儿出生时，2.7％有先天性畸形，在造成胎儿畸形的各种原因中，环境污染是一项重要的因素。研究发现，继“煤烟型”、“光化学烟雾型”污染后，现代人正进入以“居室空气污染”为标志的第三污染时期。

居室卫生受到多方面的影响和污染，从其性质来讲，可分三大类 第一大类是化学性的，主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、抽烟、厨房的油烟等，主要包括甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、甲醛等挥发性的有机物和氨、一氧化碳、二氧化碳等无机化合物。第二大类是物理性的，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、电磁辐射、光污染等。第三大类是生物性的，主要来自寄生于地毯、毛绒玩具、被褥中的螨虫及其他细菌等。

随着人民群众物质生活水平的提高，居室装修装饰、大量电器产品的普及、各种日用化学品的使用、建筑设计风格等因素，导致居室密闭程度的增加，致使居室内产生了大量的物理、化学、生物及放射性污染，造成居室空气及环境污染物的来源与种类日益增多，成为“居室杀手”，正在严重地危害着人类的身体健康和人类的文明发展，已越来越引起公众的关注。本书由医学、环境科学等专家集体撰写，从有毒空气、放射性、生物性、家用电器的污染，及问题日用品、伪劣食品、生活垃圾对人体的危害等方面详细分析了污染的现状、危害与对策。编写本书即是想从家庭生活中的各个方面，给读者以提醒，指出某些认识上的误区，同时尽我们所能给出预防治理的措施。 

本书内容新颖、丰富而全面，针对性强，实用而广，是一本适用于城乡每个家庭阅读的科普读物。

编者