怎样引导孩子坦然接受现实？怎样在单亲家庭中摆正教子关系？单亲妈妈怎样调整正常的教养心态？怎样让孩子学会担当责任？单亲家庭亲子沟通有什么技巧？怎样正视各种压力？怎样避免单亲家庭教育的误区？怎样为孩子留出父爱的天空？单亲妈妈怎样寻求支持？单亲妈妈该不该寻找“心的彼岸”？重组家庭怎样寻找科学的家教模式？除了母爱，孩子还需要什么？本书一一为你解答了这些问题。

单亲家庭子女教育已经成为现代社会的一个重要课题。对孩子来说，单亲家庭变化的只是家庭结构，而不是爱和责任。只要妈妈有良好的心态和正确的方法，家庭结构的缺失并不会对孩子的教育和成长造成不良影响。对单亲妈妈来说，教子不仅需要爱心，更需要智慧和策略。

本书分别从调整心态、塑造人格、行为指导、锻炼能力、培养习惯、心海导航、合作教子等方面，给单亲妈妈一些启迪和帮助。

前言　我们一起演喜剧

第一章　调整心境，跨越眼前这道坎

　一、告别往事，让心灵重新起航

和往事说再见

　　微笑是母亲最好的化妆品

　　善待自己，让心自由呼吸

　二、引导孩子，坦然接受现实

　　其实孩子什么都懂

　　回避会令孩子更困惑

　　快乐妈妈带出阳光孩子

第二章 笑对现实，点亮心中一盏灯

　一、家庭变化，只是一种经历

　　“孩子，你什么都没有做错”

　　不会改变的父母之爱

　二、婚姻有变，生活还要继续

　　危机即契机：家庭变故是妈妈和孩子成长的新起点

　　分出一半爱心爱自己

　三、母子携手，重建亲子关系

　　引导孩子了解和接受新的家庭模式

　　帮助孩子建立周全的支持系统

　　协调多方关系，消除感情冲击波

第三章　逆风飞扬，迎接生活的挑战

　一、母爱导航，奏响人生晨曲

　　单亲妈妈，有勇气做好自己

　　调整正常的教养心态

　二、适度放手，让孩子学会担当

　　多给孩子当家做主的机会

　　和孩子一起决策家事

　三、未雨绸缪，正视各种压力

　　住房压力和经济压力

　　舆论压力和亲情压力

第四章　播种阳光，塑造健全人格

　一、爱教并重，摆正教子关系

　　尊重孩子的想法

　　母爱不是孩子的全部

　二、爱而不娇，着力培养独立

　　让孩子学会担当责任

　　培养孩子自信、自强的人格

　三、再忙再累，不能忽视沟通

　　单亲家庭中的沟通之道

　　没有平等就没有沟通

　　亲子沟通的技巧

　四、晓之以理，为孩子计深远

　　鼓励孩子融入社会

　　帮助孩子处理好同学关系

　　教会孩子笑对偏见和误解

第五章 心海导航，为孩子人生扬帆

 一、问题孩子，折射家长的教养误区

宽严失度

过分关注，也是负担

期望值太高

重学习督促，轻人格教育

无限度满足孩子的要求

拿孩子当出气筒

 二、走出误区，海阔天空

客观分析孩子制造的“麻烦”

不是单亲的错

第六章 保持台作，父母应联手教子

 一、离开父亲，不能脱离父爱

为孩子留出父爱的天空

“他”对孩子很重要

帮“他”提高爱孩子的质量

尝试双方“轮流”抚养孩子

 二、消除怨恨，保持健康心态

不能老是活在怨恨里

要不得的“教唆效应”

监护权和探视权的博弈

决不在孩子面前肆意诋毁“他”的形象

损人不利己的“痛恨教育”

 三、隔代教育，单亲妈妈便捷的支持系统

隔代教育确有弊端

想方设法，扬利抑弊

借助亲人的力量淡化单亲家庭的“残缺”

第七章 重组家庭，家教更需要科学

 一、再婚，未必会伤害孩子

孩子不是单亲妈妈寻找感情驿站的障碍

如何告诉孩子你有了新的“他”

 二、协调关系，继父也不输亲爸

消解孩子对继父的偏见

“后爹”难当，也要迎难而上

不少做了妈妈的女人之所以普遍惧怕离婚，原因看似五花八门，其实归根结底还在于，离婚后女人的处境要比离异的男人艰难得多。独自一人带孩子生活，那情景让人想想都觉得沉重。

婚姻是一种选择，离婚也是一种选择。以平常心看待离婚，以积极的心态重建生活、重建自我，是单亲妈妈的当务之急。

演好新角色

当女性分娩孩子，特别是初生儿的时候，不仅意味着一个新生命的诞生，也意味着一个新角色的诞生——母亲的角色。

上述案例中的杨晨是在孩子1岁时才突然意识到自己的新角色，也正是在那一刻，她内心的母性被完全激发，一位有爱心、有责任感的单亲妈妈诞生了。虽然稍微迟了一些，但幸好还算及时，冈为0～3岁是婴儿成长最关键的时期。婴儿只有从母亲那里得到照顾，获得关注，感受到安全，才能健康成长。此时孩子是否获得无条件的爱，直接影响他的一生，包括人格的建立和性格的形成。作为单亲妈妈，最容易因为对前夫的怨恨影响到对孩子的态度，这时，最需要单亲妈妈意识到自己身上一个最重要的角色——母亲的职责。

要做到这一点，像杨晨那样等待某一个契机提醒，比如离婚；等待孩子来唤醒，比如孩子的呼唤；等待一个危机来激发，比如孩子生病……仅仅靠这些是不够的，我们的建议是：单亲妈妈要学会放下往事的包袱，将生命分成阶段，重新出发。

善于“放下”

一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑去找无际大师，他问：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”

大师问：“你的大包裹里装的是什么？”

青年说：“它对我可重要了。里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才能走到您这儿来。”

无际大师带着青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛了船赶路吧！”

“什么，扛了船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”

“是的，孩子，你扛不动它！”大师微微一笑，“过河时，船是有用的；但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”

青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。原来，生命是可以不必如此沉重的。

对单亲妈妈来说，过去的婚姻以及前夫就是“包袱”，我们需要将它们放下，丢在来时的路上，如果你驮着它前行，你将没有办法再背上你的孩子；如果你用手扛着它，你将没有办法再牵孩子的双手；如果你的心只用来计算往事的负重，你将再没有空间去感受新生活、新生命。

过去的婚娴只是人生的一段经历。如果沉溺于其中的悲伤，将错过更美好的未来。

做真正的母亲

为人母，到底意味着什么？母亲，不只是生物学上的一个角色，不仅仅是指那些给了孩子生命的女人，真正的母亲，是指可以教会孩子获得生活常识、生存技能、爱的能力的抚育者，是指为了孩子奉献自我、真正了解他们、尊重他们并引导他们的指引者，更是让自己的潜能得到发挥、自我认知更完整、人格更完善的成熟女性。

生活不可能是一帆风顺的，难免会遇到风风雨雨、坎坎坷坷。

这时候，懦弱的人会怨天尤人，自暴自弃；勇敢的人能直面困难，不屈不挠，用艰难困苦来磨炼自己的意志，考验自己的能力，挑战自己的智慧，在战胜困难的历程中，丰富自己的人生。

生活不相信眼泪。生活只对乐观进取的人微笑，而在每个人的笑容背后，蕴涵的正是一种乐观的精神，它会给我们意志力、勇气和信心

既然有埋葬旧生活的勇气，就不要说自己没有开拓新生活的能力。从某种意义上说，走出过去的婚姻、开始新生活的过程，也是一个自我发现之旅，你可以在这种独特的人生经历中学会许多东西，你的未来将因为希望而变得美丽，而不是因为无望而日渐黯淡。

微笑是母亲最好的化妆品

我们的心憧憬着未来，现实总是令人悲哀：一切都是暂时的，转瞬即逝，而那逝去的也将变得可爱。

世上有些东西是我们无法选择的，比如出生。还有很多时候，因为种种原因，我们也无法选择成长环境、教育条件，等等。

但有一样是我们可以选择的，那就是心境。心境是一个人在相当长的时期内持续存在的某种情绪状态，它具有微弱、持久、稳定和弥漫性的特点，制约着人的情绪。心境无外乎积极和消极两种。积极的心境有利于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，有助于人的积极性、主动性和创造性的发挥，提高学习和工作效率。

不少单亲妈妈往往认为自己经历了比普通女性更坎坷的人生，更伤心的遭遇，在这样的时候，一味地将自己缩在鸵鸟的翅膀下哭泣是不行的，因为你是母亲，你根本就没有时问悲伤，你的身边有一个比你更弱小、更需要关爱与呵护的小人儿正眼巴巴地看着你。更何况，你永远都不知道，命运还会给你出什么样的考题。

所以，我们要相信一一目前这样的状况肯定不是最糟糕的。P6-P9

我们一起演喜剧

我曾经做过十几年的女性、家教媒体的编辑和记者，职业机缘使我得以结识不少单亲妈妈和在单亲家庭里成长的孩子，并且渐渐了解他们的人生经历和心路历程。

记得第一次因为采访而接触单亲家庭，是在1999年的夏天——我去北方一座小县城采访一个双喜临门的单亲家庭。这一年，这个家庭中的女儿以全县第一名的成绩考取了北京一所著名的重点大学，母亲则在做了20多年代课老师之后转为公办教师。采访前我了解到，疾病、贫穷、被歧视等阴霾始终交替笼罩着这个家庭，我以为她们的生活肯定毫无快乐可言，她们对生活、对世界肯定充满了幽愤和抱怨。可是出人意料的是，这位妈妈豁达、乐观，孩子则健康、阳光。母女俩各自对我说了一句话，让我印象深刻。

妈妈说：“我们一起演喜剧。”她解释说，“只要你想笑，谁也捂不住你的嘴。春节联欢晚会上，搞笑的小品、相声最受欢迎；家庭教育中，孩子也最喜欢喜剧式的感染和引导。”

女儿说：“山不过来，我就过去。”她解释说，“我们改变不了世界，但是可以改变对世界的态度。在我的成长岁月中，妈妈用她的言行让我明白了这样一个哲理：对伤害的态度决定伤害对你伤害的程度。你不认为是伤害，那就不是伤害。”

这两句话不仅在当时让我如醍醐灌顶，也让我在以后不断反思人类通常都有的自以为是、先入为主的惯性思维。

在中国社会，许多人(包括单亲家庭的成员)似乎从来都把单亲看做是单纯的家庭模式和生活方式问题，还有些人以貌似公正、负责的态度抛出一些关于单亲家庭和单亲子女的莫名其妙的数据或论断，再加上一些单亲妈妈内心认知的盲点，于是出现了诸多关于单亲家庭的负面且又不负责任的论调。事实真的如此吗？我的采访让我坚信：孩子能否健康成长、顺利成才，和家庭模式几乎没有关联关系。一些单亲家庭子女教育之所以出现了这样那样的暂时性问题，归根结底还是因为妈妈的教养心态出现了问题——这，就是我们写作这本书的初衷。

本书所讲述的一切事例，全部来自于对生活真实的采访和记录。只是，为了不使当事人的生活过多被打扰，我们在书中全部使用了化名。写作过程中，我们先后请十几位单亲妈妈和子女通读草稿，他们的肯定、赞誉和建设性意见成为我们最终完成本书的动力之一。希望你通过阅读此书，能够调动、整合自己和别人的资源，从而成长为阳光的、自信的、智慧的单亲妈妈。

读到这里，有些读者可能会问：“我的生活如此不如意，我怎么能快乐、阳光地生活，心平气和地教养孩子？”这样的问题，我们曾经在采访中咨询过多位单亲妈妈，其中一位天津的单亲妈妈的答复最让人难忘。当时，她什么都没有说，而是把我带到她家的小厨房，让我们看斑驳墙壁上贴着的那张发黄的剪报。看完剪报，我顿时明白了关于快乐的种种哲学。下面的文章就是我从那张报纸上一字字抄录下来的：

在美国阿拉斯加地区，有一个小镇叫格鲁特吉伦。这里靠近北极圈，全年平均气温只有4℃，冬天最低气温可达零下40℃；一年四季，该镇都笼罩在皑皑白雪之中。由于气候严寒，居民生活来源有限，因此该镇失业人口众多，生活极为艰苦。不少人悲观失望，郁郁寡欢，一些人甚至打算背井离乡，前往他处谋生。

为了驱散格鲁特吉伦的悲观气氛，鼓励当地居民积极生活，2005年2月1日，格鲁特吉伦镇委员会制订了一条在全世界都堪称独一无二的法令，该法令规定：每天傍晚6时到7时为“快乐一小时”时间。在这60分钟里，镇上所有居民，包括前往该镇旅游的客人都必须快快乐乐，不得吵架生气、悲观失望、愁眉苦脸、郁郁寡欢。如果违反了这一法令，轻者将处罚金，重者强制学习，学习的内容是观看喜剧电影和诙谐有趣的电视脱口秀节目。

这一奇特的法令颁布后，每到傍晚6点至7点，那些面带微笑的警察和执法人员便走街串巷观察人们是否正在“快乐”。如果发现不快乐者，执法者将微笑着对其处罚。渐渐地，在每天的“快乐一小时”期间，格鲁特吉伦镇就成了快乐大本营，无论男女老少，无论平民富商，大家都聚在一起开怀大笑、相互逗乐。随着法令的执行，小镇居民相继认识到，无论一个人心底的忧伤有多沉重，只要不放任自己在忧伤中沉溺，只要努力去寻找快乐，创造快乐，快乐就一定会常驻心中。

慢慢地，格鲁特吉伦镇重又充满了活力与欢笑。

“快乐一小时”，这是一个多么睿智多么富有人性温暖的法令啊！在那些皑皑白雪覆盖下的寒冷日子里，能够与心中浓重的阴云相对抗的，唯有心灵的阳光；拥有一颗快乐的心，就能不断散发出温暖明亮的光芒，驱散心中的严寒。

我们的生活远离北极圈，我们拥有蔚蓝的天空和鲜美的花朵，可我们的心灵同样有阴云密布的时候。不经意间，情感的失落、经济的窘迫、疾病的纠缠都能使我们的人生落入低谷，心灵也随之笼罩在阴云之中。当失落、沮丧、焦虑、厌倦等种种负性情绪紧紧包围我们时，我们就容易忘记这个世界原本还有欢乐。

这样的时刻，“快乐一小时”不但值得我们借鉴，甚至值得我们仿效。忧伤之中，我们也可以尽量抽出一段时间来，去看一场幽默的小品，去听一首欢快的歌曲，或是和无忧无虑的孩子做一次游戏，或是独自一人在鸟语花香的林中小路上走一走……当我们接近别人的快乐、分享别人的快乐时，自己心中的阴云也在一点点地散去、散去……直到有一天，我们恍然大悟，快乐就这样重回我们心中了。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。等你初步达到这种境界，你很可能就会惊奇地发现，阳光妈妈、阳光孩子，原来是如此简单。

最后，感谢我的两位合作伙伴以及提供信息帮助的多位朋友。当然，更要感谢每一位随手或认真翻阅了这本书的读者。

郭阳

2007.11.23

　　我是个单亲妈妈，没错，可是对孩子来说，最重要的是，妈妈是快乐的。

——著名歌手　齐豫