在这个浮躁的世界里，在这个讲究竞争的世界上，如何拥有一份属于自己独具个性的优质生活呢?

首先要有一个优质的生活观念来为你的人生领航，还要有优质的品格来为你的人生护航，优质的选择会为你的人生扬帆远航，没有了优质的行动，你的人生之舟也无法启航，同时要想这小舟驶得平稳、风顺、畅通无阻，还要有优质的健康、优质的事业、优质的情感来为它保驾护航。在优质的营造下，在优质的放逐中，乘着生命的风帆驶向光辉胜利的彼岸。

研读本书，你会从中寻找到拥有优质生活的办法与途径，只要把这些办法付诸行动，你终将会获得你想要的那份优质生活!

当你为拥有一幢别墅、一辆私家车而加班加点地拼命工作；或者是为了一次提升的机会，而默默承受上司苛刻的指责，并长年累月赔尽笑脸；为了永无止境的约会，精心打扮，强颜欢笑时……你离优质的生活到底有多远？在这个忙碌的社会上我们又该如何拥有一份属于自己独具个性的优质生活呢?

首先，要有一个优质的生活观念来为你的人生领航；其次，还要有优质的品格给你的人生护航；再次，就是要有优质的选择让你的人生扬帆远航；最后就是要有优质的行动，助你的人生之舟启航。要想这小舟驶得平稳，风顺，畅通无阻，还要有优质的健康，优质的事业、优质的情感来为它保驾护航。在优质的营造下，在优质的放逐中，乘着生命的风帆驶向光辉胜利的彼岸。

前言

第一章 优质的观念

 面对真实的自我

 用“不完美”的心去做完美的事情

 做自己情绪的主人

 莫让空虚伤了你的精神

 打造心情的和乐之美

 热爱生活。过有意义的人生

 幸福不是别人给你的

 求大同存小异

 不做金钱与欲望的奴隶

 拥有阳光般的好心态

第二章 优质的品格

 自立、自信、自尊

 毅力与责任

 宽容与善良

 果断与勇敢

 热情与勤奋

 节俭与爱心

 学习与思考

 自由与梦想

第三章 优质的选择

 你为什么要选择

 选择决定命运

 选择与快乐为伴，你就成功了一半

 有一种选择叫做放弃

 理性分析后的选择

 选择倒计时

 无悔的选择

第四章 优质的行动

 从现在开始盘点你的生活

 活在当下，把握今天

 认清脚下的位置

 做最重要的事情

 管理时间

 正确理财

 等待时机还是创造时机

 奋斗是检阅青春的标尺

 模仿是通往卓越的捷径

第五章 优质的健康

 珍惜生命，珍视健康

 给生命解压

 适度规律的生活

 生活方式自测

 健康的生活准则

 生命在于运动

 男人的心灵处方

 女人的心灵处方

 对男人健康的忠告

 女人要警惕健康的杀手——抑郁

第六章 优质的事业

 工作是生活之本，是优质生活的原动力

 工作的态度决定人生的前途

 职业技能是你人生的依傍

 让自己的长处在工作中发挥到极致

 拥有热情，让你的工作充满奇迹

 适者生存，人类生存的法则

 安逸的生活并不是属于你的晴空

 享受工作的过程

 别让心中的顽石阻路

 困境就是转机

 发展事业的九大方法

第七章 优质的情感

 爱的永恒

 懂得欣赏的爱

 男人篇

为人子

为人夫

为人父

男人的幽默

男人眼中的优质女人

 女人篇

为人女

为人妻

为人母

女人的优雅

女人眼中的优质男人

第八章 优质的营造

 好习惯助你成功

 因为你挑战，所以你勇敢

 自然地面对生活

 放飞想象的翅膀

 永葆美丽

 用知识武装自己

 音乐的艺术之美

 恋上电影

 知足所以快乐

第九章 优质的放逐

 让爱做主

 保持自己的本色

 发现你的美

 新懒人哲学

 开始一次单身潜逃

 人生旅途永远的坐票

 第一没有什么不好

 绽放那一抹最迷人的微笑

不做金钱与欲望的奴案

金钱是一种有用的东西，但是，只有在你觉得知足的时候，它才会带给你快乐，否则的话，它除了给你烦恼和妒忌之外，毫无任何积极的意义。

——席慕蓉

既会花钱又会赚钱的人，是最幸福的人，因为他享受两种快乐。

——塞·约翰生

有这样一个年轻人，他听说在浩瀚的大沙漠中心有宝藏，如果谁拥有了财宝，就可以过一生衣食无忧的生活。于是他准备了充足的食物与水，踏上了寻找宝藏之路。可是，在沙漠中行进了几天，他不但没有找到宝藏，而且所带的食物和水都吃完了、喝尽了，没有力气再站起来。他一个人安静地躺在沙漠里，绝望地等待着死亡的降临，时间一分一秒地过去，他感觉自己快要死了，于是他做了最后的祈祷，他祈祷神给他一些帮助。这个时候，神奇迹般地出现在了他的面前，问他需要什么样的帮助。他急忙回答说：“食物和水，即使是很少的一份也行。”于是神送给他一些食物和水，然后便消失在浩翰的沙漠之中。有了食物和水，使他精神百倍，他站了起来，同时心中也有懊悔，为什么没有向神多要一些东西呢?他带着神给他的食物继续向沙漠中心走去。经过了几天的努力，他终于找到了宝藏，当他把不计其数的财宝尽可能多地放在背包的同时，才发现食物与水几乎要没了。为了减少体力浪费，他不得不一而再再而三地将背包中的宝贝一件一件地弃下。到了最后，他的食物和水都没有了，他又一次倒下了，他心里想：神还会来救我的，我不会死的。当他快到生命尽头的时候，神又出现了，问他想要什么，他有气无力的说：“我需要更多的水和食物。”

神无奈地摇摇头，说：“你现在应该是安全地到家了。但你没有往回走。”

你能否做金钱与欲望的主人?关键取决于你是否能够控制自己的欲望，是否能够合理地赚取和使用金钱。

还有这样一个卖鸡蛋的人，他每天都在想，要是能够有三万元钱该有多好呀。一天，他卖完了所有的鸡蛋准备回家的途中，看到了一只非常可爱漂亮的小狗，他发现四周没有人，于是就把小狗抱走了，并且把小狗藏在了一个很隐秘的山洞里。于是他往家走。到了家门口，他看到有一则告示贴在家里门前，上面说道，大财主家的名贵狗丢失了，如有拾到者，必重金感谢。卖鸡蛋的人万万没有想到，自己捡到的小狗价格如此昂贵，他想自己这次要走运了。他急匆匆地跑到山洞，抱起小狗准备把它送到财主那里，并且还能拿到酬金。当他再一次看到告示时，奖金由三万涨到了四万。于是他想，再等等看吧，或许到明天钱会更多的，他把小狗送回了山洞。过了两天，涨到了六万，直到第八天，酬金涨到了令人们惊讶的程度，他兴高采烈地去山洞抱小狗，他心想，这下我要有钱了，可以好好享受一下了。可是当他走进山洞时，发现小狗已经饿死在山洞里了，他只好继续卖他的鸡蛋了。

不要在欲望的大海中沉沦。

从前，有个人很穷，穷得连床也买不起，家徒四壁，只有一张长凳，他每天晚上就在长凳上睡觉。但是这个人却很吝啬，他也知道自己有这个毛病，可就是改不了，他每天都向佛主祈祷：“希望他变得有钱，并且向佛主保证，如果我有钱了，一定不会像现在这样吝啬。”佛主看他很诚心也很可怜，于是就给了他一个万能的钱袋。并且说：“这个钱袋里只有一个金币，而且当你拿出来时，里面还会有一个金币，但是当你花钱的时候必须把这个袋子扔掉。”穷人欣喜若狂，他接连不断地从口袋中往外取金币，一分一秒都不停歇，不知过了多久，整整一个屋子都堆满了金光闪闪的金币，这些金币足够他一辈子的花销了。可是，每当他想花钱的时候，一想到即将没有了金袋，他就抑制了花钱的欲望，想让钱更多一些时，再把钱袋扔掉!可想而知，到了他生命的最后一刻，他还在想着从口袋里拿钱出来，终于饿死在钱币堆中。想得到的多，失去的更多，甚至付出了生命的代价。

无论做什么事情，都要适可而止，适度这是一种明智之举。

有个人非常喜欢赚钱，甚至达到了痴迷的程度，他就是摩根，一位著名的金融家。每到傍晚时分，摩根都会去买一份关于股市方面的报纸阅读，这已经成了他的一个习惯。他脑子里每天都在思考着怎样赚钱，他从不会把钱花在自己不喜欢的事情上。经常有人和他开玩笑说：“摩根，做为一个百万富翁，你有什么感觉?”他回答说：“只要我想要的东西我都可以用钱买到，其他人梦想有的东西，什么车了，画了，别墅了，我都不感兴趣，因为我不想得到这些东西。”当别人在忙着如何消遣，如何享受生活的时候，摩根却在研究着如何去投资，他把这当成了他的爱好。摩根和朋友这样说：“在你玩扑克的时候，如果你看不出一位常败者，那么这个人就是你。”

摩根并不需要金钱来装饰他的生活，为金钱而生活并不是他的理想，金钱对于他来说仅仅是一种游戏。每次玩游戏时那种刺激的感觉，那种每一次将资金投入，又一次次地通过自己的智慧把钱赚回来的感觉，机遇与挑战并存，充满了风险和艰辛，同时又很刺激，他喜欢的就是刺激。

摩根说：“金钱对我来说并不重要，而赚钱的过程，即不断地接受挑战才是乐趣，不是要钱，而是赚钱，看着钱生钱才是最有意义的。从自己所做的事情当中，体会到无限的乐趣，又有谁能说这不是一种幸福呢?

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什么是优质生活?它的标准又有哪些呢?

有人说，要有健康的身体，有良好的生活习惯，有财务的自由，有物质上的富足。

有人说优质生活就是数码+音乐+咖啡+肯德基+书籍+高工资。

有人说要有自己的房和车，经常为不知道吃什么而发愁，购物从不看价签，每天有一到两个小时的运动时间，起居有一定规律。

还有人说优质的生活就是极致的生活，有闲有钱、有健康、有文化、有修养、有情趣、有品味，心胸还要豁达，多数往来而无白丁。

专家说：“优质生活并不代表享受和享乐，关键在于你自己需要什么，生活是否满足了你的精神和物质的需要。同时，今天的生活比昨天是否更进步了一些。”

对于我们大家来说，优质生活，就是对生活满意度的最高评价。进步的生活就是优质生活。而占有财富的多少、消耗财富的多少，并不是决定一个人是否拥有优质生活的决定性因素。只有在物质与精神两个层面上的生存状态都得到满足，才能说是拥有了优质生活。精神上不富有，所拥有的物质财富再多，生活也是苍白的，苍白的生活不是优质的生活。奢侈浪费、暴殄天物的本身就是一种精神迷失。

在这个浮躁的世界里，在这个讲究竞争的世界上，如何拥有一份属于自己独具个性的优质生活呢?

首先要有一个优质的生活观念来为你的人生领航，还要有优质的品格来为你的人生护航，优质的选择会为你的人生扬帆远航，没有了优质的行动，你的人生之舟也无法启航，同时要想这小舟驶得平稳、风顺、畅通无阻，还要有优质的健康、优质的事业、优质的情感来为它保驾护航。在优质的营造下，在优质的放逐中，乘着生命的风帆驶向光辉胜利的彼岸。

研读本书，你会从中寻找到拥有优质生活的办法与途径，只要把这些办法付诸行动，你终将会获得你想要的那份优质生活!