本书是“中国优生科学协会倡导读物之《乖宝宝成长记录》，该书是爸爸妈妈献给宝宝的第一本成长博客书。该书记录了1-3岁宝宝在不同阶段的生理指标值、饮食、发育、早期培育、健康诊疗五部分内容，旨在传授新爸爸妈妈育儿的妙计，记录宝宝成长的足迹，抓住宝宝有趣的瞬间，让新爸妈随手记录下宝宝在各阶段的成长脚步。

本书从宝宝出生到3岁，按每3个月划分，指导新爸妈如何搞定宝宝各阶段的饮食、发育、智商训练、生活护理和健康诊疗，并记录宝宝出生时的档案、手印、脚印，每3个月的生理指标值，满月及生日照片等，你还可以把在宝宝吃饭时、游戏时、睡觉时有可能出现的有趣的表情，滑稽的动作快快拍下，在“宝贝生活秀”中留下珍贵记忆！

第1章 宝宝1岁档案

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宝宝发育10-12个月

 身体发育

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 心理发育

早期培育10-12个月

 语言训练游戏

 运动训练游戏

宝宝健康10-12个月

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第2章 宝宝2岁档案

 宝宝13-15个月

宝宝生理指标值

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宝宝饮食13-15个月

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宝宝发育13-15个月

 身体发育

 语言发育

 运动发育

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早期培育13-15个月

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宝贝健康13-15个月

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宝宝生理指标值

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宝宝饮食16-18个月

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宝宝发育16-18个月

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早期培育16-18个月

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  宝宝健康16-18个月

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 宝宝19-21个月

宝宝生理指标值

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宝宝饮食19-21个月

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宝宝发育19-21个月

 身体发育

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 动作发育

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早期培育19-21个月

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宝宝健康19-21个月

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宝宝生理指标值

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宝宝饮食22-24个月

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宝宝发育22-24个月

 身体发育

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早期培育22-24个月

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第3章 宝宝3岁档案

 宝宝25-27个月

宝宝生理指标值

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宝宝发育25-27个月

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早期培育25-27个月

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宝宝健康

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宝宝生理指标值

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宝宝发育28-30个月

 身体发育

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早期培育28-30个月

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 宝宝31-33个月

宝宝生理指标值

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宝宝饮食31-33个月

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宝宝发育31-33个月

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早期培育31-33个月

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宝宝健康31-33个月

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 宝宝34-36个月

宝宝生理指标值

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宝宝饮食34-36个月

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宝宝发育34-36个月

 身体发育

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早期培育34-36个月

 智能训练游戏

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宝宝健康34-36个月

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 1-7岁宝宝免疫接种表

宝贝护理专家

宜给孩子咀爵固体食物

正常的咀嚼机能对咀嚼肌和颌骨的发育起着生理性刺激的作用。宝宝通过充分地咀嚼运动，不仅使肌肉得到锻炼，同时对乳牙的萌出起到积极作用。如果小儿在乳牙萌出时没有得到充分咀嚼，咀嚼肌就不发达，牙周膜软弱，甚至牙弓与颌骨的发育增长也会受到一定的影响，口腔中的乳牙、舌、颅骨是辅助语言的主要器官，它们的功能实施又靠口腔肌肉的协调运动。可见，乳牙的及时萌生、上下颌骨及肌肉功能的完善发育，对婴儿发出清晰的语音、学会说话起了重要作用。所以，经常给孩子咀嚼固体食物，对孩子的语言、牙齿的发育有很大的帮助。

纠正出牙期不良习惯

偏侧咀嚼 有些宝宝在咀嚼食物时，常常只使用一侧，这种只使用一侧咀嚼的习惯一旦形成后，则容易造成单册咀嚼肌肥大，而不用的那一侧因缺乏咀嚼功能刺激，使局部肌肉废用萎缩，从而使颜面部两侧发育不对称，造成偏脸或歪脸。

吮指 婴儿一般在3-4个月时，常有吮指习惯，一般在2岁左右逐渐消失。如果3岁后还常常吮指，就属于不良习惯，由于手指经常被含在上下牙弓之间，牙齿受到压力，使牙齿正常方向的萌出受到阻力，而形成局部小开牙，即上下萌芽之间不能咬合，中间留有空隙。同时由于经常作吸吮动作，两颊收缩使牙弓变窄，形成上前牙前突或开唇露齿不正常的牙颌畸形。

张口呼吸 张口呼吸可使上颌骨及牙弓受到颊部肌肉的压迫，限制了颌骨的正常发育，使牙弓变得狭窄，前牙相挤排列不下引起咬合紊乱，严重的还可出现下颌前伸。

舔舌 舔舌多发生在替牙期，可使正在生长的牙齿受到阻力，致使上下前牙不能互相接触和把前牙推向前方，而造成前牙开牙畸形。

偏侧睡眠 睡觉时采取偏侧的姿势会使颌面一侧长期受到固定的压力，造成不同程度的颌骨及牙齿畸形，两侧面颊不对称。

下额前伸 下颌前伸即将下巴不断地向前伸着玩，可造成前牙反颌，俗称“地包天”。

含空奶头 有些婴儿喜欢经常含着空奶头睡觉或躺着吸奶，这样奶瓶压迫上领骨，而婴儿的下颌骨则不断地向前吮奶，长期反复地如此动作，可使上颌骨受压，下颌骨过度前伸，而形成下颌骨前突的畸形。

让婴儿坐着吃饭

9个月大的婴儿大多都可以独坐了，差一点的婴儿也能靠着坐了。因此，让婴儿坐在固定的地方来喂饭是件容易的事。爸爸妈妈每次喂饭要让宝宝靠坐的地方一致，让他明白坐在这个地方就是为了准备吃饭的。一般常可选择在小推车上或婴儿专用餐椅上。这时候，婴儿对吃饭的兴趣是比较浓的，他们一到吃饭的时间，就好像饿得要命，饥不择食，不会在乎坐在什么地方，很乐意按大人的摆布好好坐着吃的，坐在一处吃饭的习惯就容易培养起来，如果到了1岁再来培养这种习惯就不容易了，1岁的孩子一方面身体的需要减少，另一方面他的兴趣曰益广泛，再也不把大部分的兴趣都集中在吃东西上。他们更感兴趣的是爬上爬下、玩扔东西，主见也多了，根本不会再听父母的任意摆布，老老实实地坐着吃饭，绝大多数也就会养成边吃边玩的习惯。因此，这个月龄是培养定点吃饭的好机会，爸爸妈妈千万不要错过良机。

为宝宝选高质量的床垫

宝宝出生后的第一年身体发育很快，但宝宝的骨骼依旧十分柔软。甚至到了幼儿期，大部分时间也都会在床上度过，因此，高质量的床垫可以有效支撑宝宝脊椎，使之成一直线。  无论是海绵床垫还是弹簧床垫，边上还需要一些排气孔，这些排气孔可以排出异味。另外，床垫的大小要和床相符，在床垫到护栏间的间距不要超过两个手指的宽度，对于婴儿车和摇篮床垫的选择也要注意这个问题。如果希望床垫防水，可以选择尼龙面料的床垫。

为宝宝选合适的鞋子

这一时期的婴儿好动，因此选择一双合适的鞋子相当重要。鞋子的面料最好选择软底布鞋或用粗毛线编织，大小一定要适当，太大了，孩子活动不方便，一动就容易掉下来；太小了，容易挤压孩子的脚。通常穿上鞋子后前面应有一点空余，让孩子站起来走走，一般留半个拇指大小的空余为宜，孩子的脚长得较快，两个月左右就须换鞋子一次，父母应定期给孩子测量脚的大小，以便确保孩子的鞋穿得舒适、活动起来更加方便。

婴儿不宜多吃蜂蜜

蜂蜜是营养丰富的滋补品，但蜂蜜在生产、运输和储存等一系列过程中，容易受到细菌的污染，而细菌适应环境的能力极强，既耐严寒，又耐高温，能够在连续煮沸的开水中存活6-10小时。

所以，即使经过一般加工处理的蜂蜜，也仍有一定数量的细菌存活。平时这些芽孢无法生长和释放毒素。可是一旦进入婴幼儿体内，尤其是进入1岁以下的婴儿体内，因婴幼儿的免疫系统尚未成熟，它们便迅速发育成细菌，并释放出大量的毒素。这些毒素毒性很强，据说1毫克即可致万名婴儿于死命。

另据调查，目前婴幼儿急死症中，有5%的婴儿是因肉毒素中毒而引起死亡的。所以，婴幼儿不宜过量吃蜂蜜，尤其是1岁以下的婴儿，不适合食用蜂蜜。

宝宝“挑食”怎么办

许多宝宝到了七八个月以后，开始出现挑食现象，不喜欢吃的东西他就会用舌头顶出来。这是因为，随着婴儿味觉的提高，对食物的好恶就越来越明显，而且会用抗拒的形式表现出来。但是爸妈并不需要担心，宝宝的这种”挑食”并不能同大孩子的挑食相提并论，在这个月龄不爱吃的东西到了下个月龄可能就变成了爱吃的东西。如果宝宝只是不爱吃动物性食物鱼、鸡蛋、猪肉等中的一两样是不会造成营养缺乏的。谷类食物里的品种很多，不吃其中的几种也没关系。爸妈也不需要强迫宝宝，这次不吃，可以过一段时间通过改变食物的形式再喂给他吃，或选取营养价值差不多的同类食物替代，比如，宝宝不爱吃碎菜或肉末，你可以把它们混在粥内或包成馄饨来喂；实在不爱吃鸡蛋羹的话，可以炒鸡蛋给他吃，或者给他几个煮熟的鹌鹑蛋，自己抓在手里吃，这些都是不错的方法。

宝宝穿衣须注意

茫奩台铅高 专家指出，颜色鲜艳的衣服往往含铅量高，因为其中添加了很多染色材料，婴幼儿长期穿着色彩缤纷的内衣，铅又可以通过皮肤吸收，这就很容易造成孩子铅中毒。铅中毒会影响宝宝的胃肠道和牙齿发育，引起腹痛，甚至会影响孩子的智能发育，所以专家提醒家长在选择孩子内衣时，一定不要贪图服装颜色鲜艳，宜选购白色或贴近肤色的浅色为最佳。

pH值不容忽视 很多家长喜欢为孩子选择束腰裤，其实这会给孩子的成长带来很大隐患。婴幼儿主要以腹式呼吸为主，而束腰裤上的松紧带会影响孩子的正常呼吸，而且可能引起孩子胸廊肋骨外翻畸形。很多家长刚开始以为是孩子缺钙，但一检查发现不是缺钙引起的，这时候就要注意是不是孩子裤子的松紧带太紧。

旧衣胜新衣 许多家长会选用别人用过的旧衣服给孩子穿，其实这是包含一定科学道理的。因为别人穿过的衣服在柔软性、舒适性等方面肯定胜过新衣服，宝宝皮肤特别娇嫩，会更适应旧衣裳。另外，经过洗涤多次的旧衣服基本上消除了甲醛、铅等安全隐患，可以放心穿着。但父母最好是挑选健康的孩子或成人的旧衣裳，而且要多洗两次再给孩子穿。此外，宝宝的衣服可以选择稍微大一点的，这样宝宝穿着不仅宽松、方便，还不会因为衣服过紧而引起皮炎。

这些都是不错的方法。P70-72