在向您展现了整个旅途之后——这是所有导游手册的作用——决定出发就是您的事了。无论您是谁，准备充分的游客或经验丰富的旅行家，大学生或退休者，也不管您旅行的方式如何，举家外出或与朋友同往，结伴而行或孤身一人能选出适合您去住异乡的最好方法。本旅游指南富于实用性，并提供老挝的历史、地理、文化、居民、气候、音乐、动物、植物、美食等方面的信息；本书引导你游览老挝不同的地区，你可以了解到每一地区的历史、有价值的观光点及购物场所。

俭游是指精打细算，把钱用在刀刃上的行走方式，倡导“我俭，因为我想去更多的地方”，用个性的方式去欣赏风景，花最少的钱欣赏最多的风景。现在，世界就在眼前，每个人都可以俭游天下。

《俭游天下》丛书是根据中国读者的阅读和行走方式而特制的旅游指南。以中国背包客的视角全方位详细介绍目的地旅游资源，用实践经验总结并推荐出一条足以代表当地全部精华美景的旅游线路，以最精明的态度收集俭游花招获得最省钱方法行走快乐。

书中的文字与图片均系作者实地所得，书中推荐的线路与玩法也系作者提炼而成，作者以独有的女性视角和经济旅行态度讲述了发生在旅途中的乐事、趣事，使《俭游天下》丛书成为翔实的旅行工具书，帮助读者跟随作者的脚步行走于世界。

目前已推出的有《越南》《老挝》和《柬埔寨》，随即推出的还有《泰国》《缅甸》和《尼泊尔》等《俭游天下》丛书。

第一部分 旅行准备

确定行期

推荐线路

俭游行程及费用

媒体资讯

获取护照

获取旅游签证

生理上的准备

心理上的准备

旅行装备

旅行保险

第二部分 速读老挝

老挝概况

追溯老挝

行政区划

节日

民族与宗教

风土人情

老挝艺术

旅游环境

第三部分 旅行锦囊

兑换货币

中国出境

老挝入境

老挝出境及中国入境

老挝对国际游客开放的陆路边境口岸

老挝前往周边第三国签证

老挝交通

俭游提示

补给资讯

有用电话

活色生香老挝行

买得手抽筋

玩出新天地

俭游东南亚的”三大纪律八项注意”

第四部分 琅勃拉邦

人文历史

小城大人

停留理由

城内风景

香通寺／撒恩寺／香曼寺／维苏那拉特寺／阿汗寺／迈苏旺纳普玛哈姆寺／塔銮寺／玛诺隆寺／首木宫寺／巴排寺／西布昂寺／马哈泰寺／其他寺庙皇宫博物馆／普西山／千佛洞／光西瀑布／赛瀑布／小村孟威

时间预算

攻略补给

兑换货币

购物清点

交通资讯

吃住信息

花费计算

俭游花招

畅玩琅勃拉邦

在琅勃拉邦必做的十件事

旅行博客

琅勃拉邦：让钟表停摆的华丽

第五部分 琅勃拉邦以北

丰沙里

可看风景

山地部落／边境小镇孟夸

攻略补给

交通资讯

吃住信息

琅南塔

可看风景

自然人文／琅南塔博物馆／寺庙和其他／边境小镇磨丁

攻略补给

交通资讯

吃住信息

乌多姆赛省

可看风景

乌多姆赛市／北宾

攻略补给

交通资讯

吃住信息

博胶省

可看风景

小城会晒

攻略补给

交通资讯

吃住信息

沙耶武里省

可看风景

大象拉木头／寺庙

攻略补给

交通资讯

吃住信息

华潘省

可看风景

革命博物馆

攻略补给

交通资讯

吃住信息

川扩省

战争纪念倌／杏尔平原的石缸／弹壳花盆

可看风景

攻略补给

交通资讯

吃住信息

第六部分 万荣

人文历史

小城大事

停留理由

城内风景

塔木常洞／塔帕普洞／塔佛康洞／塔帕伽洞／塔桑洞／塔河洞／寺庙

时间预算

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俭游花招

畅玩万荣

旅行博客

万荣：天使的面孔

第七部分 万象

人文历史-

小城大人

停留理由

城内风景

西萨格寺／玉佛寺／米赛寺／欧得寺／禅寺／还宋寺／因秉寺／西孟寺／丹塔／塔銮寺

香昆寺／凯旋门／老挝国家历史博物馆／南俄湖

时间预算

玫略补给

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俭游花招

畅玩万象

旅行博客

万象：土洋结合的澜沧古都

第八部分 万象向南

波里坎塞省

可看风景

帕巴丰山寺／南卡定河／边境小地那培村

交通资讯

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甘蒙省

可看风景

法式风情小城／西孔塔普寺／拉苏村

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沙湾拿吉省

可看风景

沙湾拿吉省博物馆／寺庙／印汉塔／胡志明小道

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交通资讯

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占巴塞省

可看风景

占巴塞历史遗产博物馆／寺庙／福诺寺／波罗芬高原

攻略补给

交通资讯

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沙拉湾省

可看风景

农布湖／传统乡村

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交通资讯

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塞公省

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交通资讯

吃住信息

阿速坡省

攻略补给

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第九部分 占巴塞

人文历史

小城大人

停留理由

城内风景

瓦普庙／其他

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畅玩占巴塞

旅行博客

占巴塞：奔赴千年的约定

第十部分 四千美岛

人文历史

小城大人

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城内风景

东孔岛／芒孔／芒塞／东德岛和东阔岛

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畅玩四千美岛

旅行博客

四千美岛：流水天堂

第十一部分 老挝语言

后记

节日

老挝是一个节日繁多的国家，既有官方规定的举国欢庆的节假日，也有与佛教节日或农时有关的民间节日。

官方规定的节假日有1月1日的新年节、4月中旬老挝新年泼水节、5月1日国际劳动节、12月2日老挝国庆节。这些官方规定的节日中，新年泼水节最有特色，最值得选择这个节日去旅游。新年泼水节也称宋干节，是老挝传统的新年，一个很隆重的民间节日，一般在每年的公历4月13～15日三天，但人们通常要庆祝一个星期。节日期间，老挝人在寺院拜佛、浴佛、泼水、拴线、布施、堆沙、放生等，同时在家里、大街上相互泼水、祝福，让纯洁的水洗刷掉过去的疾病、灾祸和祈求来年雨水充沛，五谷丰登，迎接美好的新的一年。在琅勃拉邦，人们还要牵着大象游行，对于不愿深入偏僻丛林地带去看大象的游人来说，这是个就近观赏大象的好机会。

老挝还有1月20日老挝建军节、3月22日老挝人民革命党成立日、10月12日老挝独立日等政治节日。

非常有意思的是去感受老挝的民间节日。老挝的民间节日有“十二风十四俗”的说法，月月有节，既有与佛教有关的节日，也有与农时、鬼神有关的节日。1月份有寺院节；2月份有释迦牟尼第一次训诫节：5月份有纪念释迦牟尼诞生、成道和涅槃的吠舍法节(节塞节)，有高升节(棒菲节、火龙节、六月节)，高升节的主要内容是燃放一种类似我国焰火的叫“棒菲”的土火箭，“棒菲”是用竹筒和火药制成，小的几公斤，大的几十公斤，点燃后有如火箭直冲云霄，燃放前还要请高僧诵经，观赏的人载歌载舞、鼓乐齐奏，场面十分壮观：7月有入夏节(封斋节、迎水节)，相当云南西双版纳傣族关门节，每年7月中旬左右开始，3个月内僧侣专心在寺内悟道，不得擅自外出，在此期间按风俗不能结婚：8月份的盂兰盆会(中元节、鬼节)；9月份的出夏节(奥萨瓦，送水节)，相当云南西双版纳傣族开门节；每年10月中旬，封斋结束，僧侣可以外出活动了，老百姓可以开始婚配，主要庆祝活动有点灯笼、放船灯、赛龙舟等。11月份的塔銮节(光明节)，塔銮节因塔銮而得名，塔銮意为“大塔”或“皇塔”，位于万象市东边塔銮广场上，在每年11月份，时间为半个月。节日期间，全国各地的僧侣和佛教徒络绎不绝前往塔銮朝拜，民众也携带各种食物、香烛、鲜花等向塔銮朝拜及向僧侣布施。每年庆祝塔銮节期间还举办老挝全国展览会，展览会邀请周边国家参展。此外还有文艺、体育等表演活动，整个塔銮广场熙熙攘攘，热闹非凡。

民族与宗教

老挝主要有老龙族、老听族、老松族三大族系，这三大族系又可细分为68个民族。老龙族是老挝最大的族系，约占全国人口60％，包括老族、泰族、卢族等17个族支，主要生活在平原和低地，几乎全部信仰佛教，他们的住宅是高脚屋，是很有情调的一种建筑形式。老听族占总人口的20％，由34个族支组成，主要有卡族、普囡族等，其内部文化差异较大，有语言无文字，很迷信祖宗的神灵，大都居住在阿速坡、沙拉湾、琅南塔等生产力低下的边远山区，生活较为原始、贫困。老松族占总人口的10％，包括1 7个族支，主要有苗族、瑶族等，多居住在老挝北部海拔3500米以上的高山地区，占多数的苗族人主要有白苗、红苗、花苗等。对于普通游人而言，在旅行的过程中就能感受不同的民族风情，如在琅勃拉邦的夜市摊上，摆摊的人就有很多不同民族的老挝人，但如果没有进行过专门的研究，想要从服饰、举止等方面区分眼前的老挝人所属的民族，是件很困难的事。

老挝是宗教气氛十分浓厚的国度，85％的国民都信奉佛教，佛教曾被宪法规定为国教，但历史渊源并不悠久，14世纪中叶，法昂统一老挝建立澜沧王国，并迎娶吴哥公主为后，随之一批柬埔寨僧侣到老挝传播小乘佛教，法昂才定佛教为国教。时至今日，大多数老挝居民都信仰小乘佛教，只有山区少数民族信仰原始宗教。佛教在老挝社会、政治、生活各方面都有重要的地位，老挝男性上至国王、下至平民百姓，一生之中都必须出家当一次和尚，一般为3个月，少则3～5天，也有终身为僧不还俗的。寺院昔日还是老挝人的教育中心，很大程度上还承担了教育的功能。老挝境内有2000多座寺庙，大多集中在万象和琅勃拉邦。万象著名的寺院有被视为老挝民族象征的塔銮寺和玉佛寺等；琅勃拉邦过去是国王和僧王的所在地，即老挝的王都和佛教中心，最著名的寺院当属香通寺。除佛教外，老挝还有少数居民信仰天主教、基督教、伊斯兰教以及信奉鬼神和图腾崇拜的原始拜物教等。基督教徒主要集中在万象老族和北方的苗族中，在万象有教堂和修女教会。伊斯兰教徒主要集中在万象，万象喷泉广场旁的清真寺为老挝最大的清真寺。

风土人情

老挝人口不多，民族却很多，老挝人的传统观念很强，以保持自己的民族特征为自豪。所以，老挝各民族有各民族的风土人情，风俗习惯可谓是异彩纷呈。不过，老龙族的风俗习惯在很大程度上代表了老挝的风俗习惯。

服饰

老龙族的民族服装与中国云南西双版纳的傣族相似，男着无领对襟上衣，下穿纱笼式裤子，或穿长筒宽腿裤，女穿无领斜襟上衣，下穿花筒裙。每当过年过节或有重大活动时，女的要穿民族服装，盘起发髻，男的则多穿西装，穿民族服装已较少。

风俗

拴线仪式：是一种礼仪风俗，也是一种祝福仪式，常在逢年过节、欢迎贵宾、结婚喜庆时举行。仪式上，宾主席地而坐，中间摆着插满鲜花的银制托盘，鲜花上挂着一束束洁白的棉线。仪式开始时，由德高望重的长者或和尚念祝福词，念完后把鲜花上的棉线取下，给各位来宾和客人的手腕上拴线，一边拴线一边说祝福的话语。被拴线者在仪式过程中将一只手举到眉梢作为答礼。仪式结束时，客人要双手合十，并道一声“萨图”，意为“但愿如此”。为了表达谢意，客人也可主动给主人或其他人拴线祝福。拴在手腕上的线，一般要戴3天至一星期。

与老挝人交往

与老挝人交往是旅途中非常愉快的一件事，其魅力有时甚至超过风景。老挝人堪称中南半岛国家最为温和、善良的民族，他们对游人非常友好、礼貌，平和或腼腆的微笑是最常见的表情。用“如沐春风”这个中国成语来形容与老挝人交往的感觉再恰当不过了。作为来自礼仪之邦的中国游客，也得注意礼仪的入乡随俗。

见面对认识的老挝朋友，见面和分别时都别忘了打个招呼，双手放在胸前行合十礼是无论男女老少皆宜的礼节。老挝行双手合十礼有两种，一种是双手手掌伸直，手指并拢，合十齐唇行礼；另一种是双手合十再鞠躬施礼，并向对方致意，带鞠躬的合十礼只在对对方特别尊敬的情况下才使用。当然，在城里或与上层人士见面时也可行握手礼，但要注意男人一般不要主动同异性握手。P30-32

关于本书

俭游是指精打细算，把钱用在刀刃上的行走方式，倡导“我俭，因为我想去更多的地方”，用个性的方式去欣赏风景，花最少的钱欣赏最多的风景。现在，世界就在眼前，每个人都可以俭游天下。

俭游天下丛书之《老挝》是根据中国读者的阅读和行走方式而特制的旅游指南。以中国背包客的视角全方位详细介绍老挝旅游资源，用实践经验总结并推荐出一条足以代表老挝全部精华美景的旅游线路，以最精明的态度收集俭游花招获得最省钱方法行走老挝。

本书中的文字与图片均系作者实地所得，书中推荐的线路与玩法也系作者提炼而成，作者以独有的女性视角和经济旅行态度讲述了发生在旅途中的乐事、趣事，使《老挝》成为翔实的旅行工具书，帮助读者跟随作者的脚步行走于世界。

目前已推出的有《越南》和《柬埔寨》，随即推出的还有《泰国》《缅甸》和《尼泊尔》等自助游系列图书。

如何使用本书

为方便阅读与查询，本书配饰了对应标题的图标。希望能为大家带来便利。

当人们被“时尚”这条狗追咬得无路可逃时，或许，只有“原始”才最能让人喘息，给人以安全感。原始的老挝，时常被我视作返璞归真的一面镜子。

简单、淳朴、原味、温柔、小资……如果还有其他的词，似乎也都可以用来形容我对老挝的观感。老挝很幸运地还不曾被大规模的经济开发搞得搔首弄姿，还不曾被现代工业弄得手忙脚乱灰头灰脑。部落般聚集的村落，原始的丛林，素面朝天的湄公河……我的足迹所到之处，无不因为原始而愈发迷人，虽落后却快乐的生活方式也散发着世外桃源的诗意。

去老挝，甚至只可以有一个理由——只为寻找那远离工业文明的田园生活，在行走中逐渐唤醒灵魂深处一段古老的历史记忆。在静谧祥和的老挝，更多的时候，是内心的需求在安排着我的旅行行程。我破天荒地不用听从电灯、电视、网络的差遣支配，每天静守在湄公河边，等天际那抹夕阳隐去，暮色笼罩河面时，我才会心满意足地回河边的木屋里歇息。这种用作旅馆的条件简陋却极其温馨的木屋，是不会让人产生漂泊苦旅之感的。临睡前，我都要感谢上苍让我又过了平淡且幸福的一天。

老挝之旅，或许也可以称作怀旧之旅。对于多少经历过一些艰苦岁月的我，更愿意把老挝当作唤醒记忆深处的温情的催化剂。老挝像翻版的儿时故乡，慈祥地张开温柔的怀抱，迎接我这样的东方来客。一路上，时常想起20世纪80年代初，自己光着脚丫背着帆布书包上学的模样，想起流着鼻涕咬着几分钱一根的冰棍的愉快，想起每逢过年过节才能穿上新衣的喜悦……

琅勃拉邦和四千美岛是给我留下印象最深的两站。那是两个极致的反差，一个富丽堂皇雍容华贵，一个灰头土脸朴素简单，可以清晰地感受到现代与原始、神秘与开放相互交织、相互冲撞的痕迹。不知道这是否能够代表老挝人的生活态度——用欧洲人悠闲的态度来应对中南亚半岛上的贫苦生活。

从历史的角度来看，我知道，现代和文明最终要取代原始与落后，作为一个游人无权利赞美所到之处的原始与落后。但还是愿意在老挝认识的一些朋友，能早一些搬出没电的传统茅草屋。这个世界是每一个人的世界，毕竟，原始作为风景来说可圈可点，甚至可以用“化石”般的文明来形容，但它绝不是一种好的生活方式。

可从一个旅行者的角度，我也觉得很矛盾。现代的会越来越多，今天的现代不可避免地会被明天的更现代所取代。这么想来，便会觉得原始的东西如“化石”般珍贵。我不知道再过20年，重返老挝，是否还能见到如我这次去所见的那么多原生态的自然风光和风土人情。也许，旅途中收获的照片，或可作为历史的一瞥呢。这样想来，颇为自得。

背包旅行这么多年，唯一的心愿便是从旅行者的角度写自己的旅行，与共属同一频道的朋友一起分享。

完成这本书，首先要感谢我的父母，生下我这个爱走世界的女儿，虽然管教不了，尽管无可奈何，但欣然接受我辞职、远嫁的决定，尊重我的人生，支持我的生活。其次感谢我的家婆，为了支持我的工作付出很多。感谢我的先生和女儿，支持我并爱着我。

最后感谢黄彦闵先生为本书补遗图片。

仍然期待与亲爱的读者们在下本书或旅行中相会。