岁月匆匆，人生短暂，身为女人，面对激烈的社会竞争，紧张的生活节奏、复杂的人际关系、如何活的精彩？首先就是要爱自己。本书教导女人爱自己、照顾自己，使自己幸福的几十种方法：懂得享乐的女人最幸福、要高估自己所没有的东西的价值、借来的肩膀不要靠……

善待生活，善待自己，让我们做个爱自己的女人！

爱自己，必须善待事业。对于女人，婚姻不是生命的全部，没有事业做生命的支点，没有婚姻中独立人格的女人，只能无奈地面对家庭的阴睛冷暖。

爱自己，必须善待家庭，心中只有事业，而那种没有家庭观念的女人，也绝不是好女人。女人，该在心中给你的家庭留—处位置，让生活中的港湾精彩和温馨。

爱自己，必须善待生命。女人是一片不衰的风景，一个真正追求生活精彩的女人，会不断充实自己外在的、内在的双重世界，透露沉实的内在美，也不乏舒爽的外在美。

第一章 爱自己，快乐生活

1．懂得享乐的女人最幸福

2．真喜欢一样东西，就买吧

3．随缘，但不是说不努力

4．不要高估自己所没有的东西的价值

5．从繁重的家务劳动中自我解脱，重拾昔日的爱好

6．椅子不舒服，不如站起来走

7．外出旅游，旅行中的心灵可以更充实

8．任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要说，说好话

9．没有丑女人，只有懒女人

10．用好的眼光看待一切坏的事情

11．过好今天吧，不要为明天的事情烦恼

12．把书籍作为你永恒的情人

13．买舒适的睡衣给自己

14．如果没人给你买礼物自己买

15．为自己买保险，下雨的时候有地方躲

16．学会做几个好菜，既能善待自己又增添生活情趣

17．不必在意别人怎样评价你，那是他们的事

18．学着理财，即使你学的是考古或小提琴

19．有一些事情，真的没法讲理，也永远不必较真

20．其实，人生即使有伴也是寂寞的

21．记住，你只是一个凡人

第二章 疼惜自己，在爱情游戏中要洒脱

1．就算再爱，也别急着上床

2．对于一个错误的诺言，你要有勇气违背它

3．记住，你不是侠女，所以，不要和男人动手

4．朋友是你的免费心理医生，再忙也不要忘记她

5．借来的肩膀不要靠

6．不要沉迷在失恋的情绪里

7．已经错失的恋情不要后悔，他们不属于你

8．不必为某个人选择销毁ID或者失踪

9．穿有质感的衣服，找有质量的男朋友

10．倘若你的男人嫁给了工作，女人，不要坐以待毙

11．女人，怀旧不要恋旧

12．不要在一个男人离开之后，企图用报复心理去生活

13．如果可以，和相爱的人牵手漫步，在找不到之前，学会自己欣赏风景

14．面对婚外情，做一个聪明女人

15．谨防感情误差：莫把崇拜当爱恋

16．再优秀的有妇之夫，忍痛割爱也要离开

17．爱情是双向的，如果不爱他就不要接受他

18．别逼男人当英雄，肯帮你洗碗倒垃圾就是了

19．谈恋爱就像打麻将，太认真易伤心，不认真又没趣

20．不必对新男友坦白过去，如果爱他，尤其不必

21．太在意一样东西往往得不到，男人也一样

22．爱情是生活奢侈品，有最好，没有也能活

23．爱情是自己的事，遇到好男人不妨追

24．别逼男人撒谎，他会恨你

第三章 握紧幸福，从握紧手中的健康开始

1．任何东西都不要以健康为代价

2．不要自欺欺人，就算再胖也应该勇于接受自己、喜欢自己

3．常常去运动

4．有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道——前者能让你放松身心，后者可以防身

5．一定要吃早餐

6．烟酒是女人的天敌

7．为了保持身材让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽

第四章 做个快乐的职场丽人

1．工作也许不如爱情来得让你心跳但至少能保证你有饭吃

2．同事的恭维就像香水，可以闻，但不要喝

3．不要梦想一个人打天下，要学会利用周围的一切

4．爱上你的工作，不要爱上你的老板

5．主动向老板提出加薪

6．做自己喜欢的工作——慎重跳槽

7．在公司不一定非要八面玲珑否则只会委屈自己

8．远离抱怨，不要费力不讨好

9．学会化精致淡雅的妆容懂得出现在什么场合穿什么衣服

10．承诺之前细思量

1．懂得享乐的女人最幸福

曾经有一位功成名就的电影女星在七十寿辰的时候对亲朋好友说了一番很感慨的话：“你们可能都认为我这一辈子很快乐，生活得很有意义，其实不是这样的。我年轻的时候，就在为成为一个电影明星而奋斗，就像参加赛跑的马，戴着眼罩拼命往前跑，除了终点的白线之外，什么都看不见。路上到底有什么奇花异草我根本不知道。”

“几十年后，我有了地位，也有了名誉和财富。可是，我并不像别人那样快乐和幸福。我和相爱的人结婚，有了三个孩子，可是，我从来没有照顾过孩子。我从来没看过孩子们走第一步的样子，也没有参加过孩子学校的家长会。和丈夫也因为聚少离多，最后感情淡薄导致离婚。我没有时间去读我喜爱的书，也没有时间陪着孩子去公园游玩，更无暇去花园里给花木浇浇水。我这几十年就像机器一样不停地转，你们觉得我这样的一生有意义吗?”

这个女明星道出的辛酸，其实正是现代女性所共有的辛酸。为了追逐成功，为了追逐名利，为了使家人过上更加美好的生活，许多女人勇往直前，就连吃饭，也是匆匆不知其味地胡乱填饱了肚子。结果却是心力交瘁，心累体衰，没有给自己留任何时间去品味生活的美好与芬芳，最终可能会留下生命的遗憾……

没有一个女人不想享受生活，只是人生短暂，在该享受生活的日子里，家庭和社会的责任让她在不经意间送走了自己的少女时代，送走了人生中最美好的时间，却忘却了自己。往往待她想起应该好好享受生活的时候，皮肤松弛了，牙齿松动了，身材走样了，这时想吃些好吃的、想天南海北的走走看看、想穿漂亮衣服的时候，已经晚了!

聪明的女人，不应该再拖延了，不要再找什么借口：孩子还小，房子还没买，洋车还没买。试着从现在开始就享受生活吧，想吃就吃，不要每次都要把爱吃的饭菜夹进孩子的碗里，他还年轻，美好的日子都在等着他，他有的是时间去享受鱼肉；房子和洋车还没有买，也不要紧，为买房子和洋车整天累死累活的不开心，那是不值得的；累了就休息一下，放下手头的工作，在阳光底下晒晒太阳，来个温暖的日光浴；去想去的地方来个短途旅游；和老公一起去吃顿浪漫的晚餐、一起去听场音乐会……

该享乐就享乐，世界不会因为你停止转动

王丽刚满30岁，已经是一家颇具规模的广告公司的人事总监了。工作认真，事业心强，在别人眼里，她已经很出色了。有很好的教育背景——北京大学的MBA，一年四五次的国外出差机会，在公司里上下逢源，深谙外企管理之道，和上司同事的关系都处得很好。可是，她的业绩得来的也很不容易，是用“别人休息我加班”换来的。忙的时候，一连几个月没有睡过安稳觉，没有吃过囫囵饭，已经有两年的时间没有去书店买自己喜爱看的书了，整整有一年的时间没有和男朋友出去玩过了，男朋友对此也是颇有怨言……她觉得自己的生活质量不高，又不知道怎么改变，她总是觉得自己很疲劳，每天早上起床就会有大把的头发脱落，经常提笔忘事，入睡也困难。精神状态越来越差，脾气也越来越大，家人和朋友都劝她向公司请假休息一段时间。可是她认为年底公司这么多事情，想停下来根本就不可能。终于有一天，她累倒在办公室里面，领导特许她休息一个月。住院归来，她发现公司运行得很好，并没有因为她不在公司就有所损失。后来，王丽想明白了，公司并不会因为她停止运转。如果自己再那么玩命地工作，那是对自己的不负责任。

有一句很经典的话：爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景。工作和生活也是如此，相信每一位女性努力工作的目的都是为了更好的生活。美好的生活不单单是名利，房车，物质的富有，还有健康的身体，和谐的家庭关系等等。如果工作的目的是纯粹是为了挣钱，为了挣钱什么也不顾，什么都可以舍弃，那么你就会在“爬山”的路上只顾低头爬山，完全忽略了生活中还有别的风景。  不要天真地以为等你赚够了钱，再来放慢脚步享受生活，时间不等人，你孩子的无邪笑脸，你还算苗条的身材，还有你健康的身体都会成为过去，那个时候，你除了抱着赚来的钱又能做什么呢?

正如一位心理学家所说：“工作、爱情、享乐是人生的三个重要方面，偏废了任何一方面就就不能算完美的人生。”

享乐其实很简单，你想要的话，就该从现在开始

人活一世真的很不容易，女人更不容易，为了生活，他们需要付出许多。父母需要照顾，孩子需要培养，一堆的家务不做不行，工作不出色有可能被淘汰，复杂的人际关系也很麻烦……这一切使自己完全没有自己独立的空间和时间，觉得很累很累，也想着有一天一定要停下来，好好休息一下，充分享受一下生活的乐趣。

可是，人的生命有不堪一击的脆弱，不要想着来日方长，要享乐就从现在开始。

也许你想着等自己攒够了钱，等自己功成名就了，美好的自然生活就会来了，可是很多东西并不是金钱就可以买到的，比如健康。我们所说的享受生活，其实很简单，只不过是你从繁忙的时间里面抽出一点点来，为自己做一样爱吃的菜；只不过是停下你匆忙的脚步，在商场里，为自己买一件心爱的礼物；只不过是约上三五好友聊聊天，不用频繁地看表，顾忌家人的晚饭和晾出去还未收回的衣衫：只不过是你可以抽出一个晚上的时间去看一场自己喜欢的电影，不用惦念任何人的阴晴冷暖。

聪明的女性，不要拖延，不要再举棋不定，不要再“珍藏”任何能给生活带来欢笑和希望的东西。一个女人，应该学会享受生活，只有会享受生活的人的才会创造光彩绚烂的生活。P2-5

女人是一片不衰的风景，女人爱美丽，女人爱飘逸，女人爱做梦，女人爱幻想。

张小娴就曾说过：喜欢的生活是婴儿一样的生活。吃东西，喝牛奶，被人抱着被人迁就，不用担心体重，不用工作，可以随时随地大哭和大笑。

但是，曾几何时，我们的女人却再也难以感受到这份情调。

亦舒说：“现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。”

的确如此。随着社会的发展，每个人的压力都加大了许多，女性也渐渐失去了依靠男人过活的资格。再加上，随着“她”时代的到来，女人们也都不甘于平凡，纷纷揭竿而起，誓要从男人手中夺回一片天地。

可是，渐渐地女人们却发现，她们努力追求不平凡，到头来却会失去许多平凡女人的幸福。

早上起来，睁着肿胀的眼睛挤进地铁，昏昏欲睡地随着大家一起摇摆到公司。在公司，每天远远超过8小时的工作时间，还要面对上司咄咄逼人的目光，同事间明里暗里的竞争。晚上下班还要回家操持家务，相夫教子。

所以，很多女人在进入涉世之初年轻美丽、朝气蓬勃，但在社会中打拼几年之后，往往感到精力不够、疲惫不堪。

现代女性的问题已经越来越多：

——经常感到疲劳、肌肉紧张、颈背痛、头痛、失眠，但是到医院检查，却并没有发现器质性问题；

——情绪上缺乏热情与活力，容易消沉或敏感易怒，自我评价降低，对同事不愿理睬，经常觉得自己孤立无援；

——厌倦目前的工作，觉得工作无法给自己带来满足感和成就感。工作中度日如年，一天都在焦急地等待下班；

——工作效率低下，虽然总是忙忙碌碌，却没有丝毫成果。时常对着某一个地方发呆，脑中一片空白。

长期处于这种状态的年轻女白领，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当遇到挫折的时候，由于体力上的透支，很容易出现极度失落的状态。不少女性一天工作下来，回到家，什么也不想干，什么也不想吃，总觉疲倦得很。

毫无疑问，女人越来越难做，我们一边做一边怀疑，可是没法子，只得做下去，心身不忿，但是还是得做下去。而且，无论怎么样，一个人不爱惜自己，总是不值得原谅的，越是身处于困苦、劳累当中，越要爱自己。

清醒过来吧!我们总是拿我们所有的，去换我们所没有的。

一副担子好挑，几副担子一起压来，女人，你不花容凋零不心力憔悴才怪。

对自己好一点吧!你完全可以不用活得那么累!

到健身房中去锻炼，练出你的矫健身影。你尽情地到外边的世界走一走，去领略那大自然的风采!到图书馆里去充电，在书的海洋里学到更多的知识。一个有知识，有高雅气质的你，展示在你的家人面前，让老公刮目相看，让你的孩子赞叹不绝!这才是你最精彩的人生。

女人只有对自己好一点，才会活得有滋有味。女人只有对自己好一点，才不会有更多的烦恼。女人只有对自己好一点，才不会活得那么的累。女人只有对自己好一点，你才会拥有一个幸福的家。女人只有对自己好一点，你的生活才会更加五彩缤纷!