本书讲述了您所需要了解的关于如何“绿化”您的生活的所有知识，是追求绿色生活的科学和艺术。我们能做很多小事来保护地球：在家里节省能源和水、在工作时重复使用、合理采购和节省使用纸张。这些事看似小事，但如果大家都这么做，结果将是不可估量的。

今天开始行动！然后每个星期尝试改变一种生活习惯。这并不是一件难事，世界将会因为您的努力而变得更加美好。

我们生活的方方面面都需要绿色与健康。“绿色不只限于花园。每个家庭都需要这本书。”“无论你在购物、工作，还是在美容，坦尼娅·哈都将教你把整个生活变得健康、绿色、无比亮丽。”

本书的“绿色”涵义是环保、健康、安全与节省。无论是选择化妆品、购买家用电器、装修住宅、节省能源，还是孕育一个小孩。本书引导你如何在不牺牲你原有生活方式的情况下做出改变。你会发现不仅能省钱，且同时让生活变更加美好。请您身体力行书中提出的生活建议，并向您的朋友和家人传递绿色信息。

序：一片新绿

第一章 绿色能源

 一、绿色能源

 二、天然气和液化气

 三、水

第二章 绿色厨房

 一、健康绿色食品

 二、聪明地利用能源做饭

 三、厨房用的绿色机器

 四、食品包装

 五、不要浪费您的废弃物

 六、清洁厨房

第三章 绿色起居室

 一、保持居室冬暖夏凉

 二、照明

 三、娱乐用电

第四章 绿色浴室

 一、绿色浴室小提示

 二、节水

 三、绿色厕所

 四、灰色水循环

 五、建立新的热水供应系统

第五章 绿色洗衣间

 一、更加绿色的白色家电

 二、选择台适的洗涤用品

 三、害虫的控制

第六章 绿色卧室

 一、家具

 二、服装

 三、益于健康的卧室环境

第七章 绿色办公室

 一、纸制品及其使用

 二、设备

 三、采购

 四、废品处理

 五、交通

 六、烟蒂

 七、教育同事

第八章 绿色车库

 一、绿色用车小提示

 二、绿色的洗车方式

 三、现在使用的燃油

 四、买一辆新车

第九章 “绿色”花园

 一、“绿色”花园需要注意的事项

 二、了解您的生态系统

 三、有问题的植物

 四、为动物养楂物

 五、庭院恶霸

 六、免挖掘花园

 七、花园的用水

 八、花园中的回收

 九、堆肥

 十、花园的有机化

 十一、花园装饰

 十二、宠物

第十章 绿色建筑及修整住宅

 一、让住宅变得绿色环保的是什么？

 二、建造一套新房

 三、建筑材料

 四、窗户和遮阳

 五、铺地

 六、绿色配件

 七、建筑绿色住宅有多难？

第十一章 绿色购物

 一、做一名绿色环保消费者的基本要素

 二、好袋，坏袋

 三、找出字里行间的言外之意

 四、避免化学鸡尾酒

第十二章 绿色美容

 一、更绿色环保的美容用品

 二、化妆品的成分

 三、动物权益保护问题

 四、皮肤防晒

 五、包装

 六、自己动手用绿色环保的方法修护自己

第十三章 如何拥有健康的宝宝

 一、怀孕期间减少毒性物质吸收的小提示

 二、准备绿色健康的食品

 三、进行洗衣工作

 四、选择安全的玩具

 五、洗浴

 六、关于尿片的争论

 七、种一棵树

第十四章 热点话题

后记：更进一步

1.冰箱和冰柜

节能小提示

将食品保鲜箱的温度设定在3摄氏度到4摄氏度。

将冷冻室的温度设定在摄氏零下15度到摄氏零下18度。

保证冰箱或冰柜门的密封严密。

把冰箱或冰柜放置在阴凉地方，远离产生热量的电器如洗碗机或烤箱。

保持冷凝器线圈清洁无尘。

如果您有第二台冰箱或冰柜，在不用时关闭电源并将门半开。

如果您的冰箱不是无霜型，要定期除霜。

保证冰箱后面通风充足。墙和冰箱间留有至少8厘米的距离。

不要把热的食物直接放入冰箱或冰柜。先让食物冷却。

购买冰箱或冰柜

选购节能型的冰箱或冰柜。购买顶级产品可能会花很多钱，但接下来的使用中，这部分钱会以降低耗能的形式返还给您。

通常上部或下部有冷冻室的双门冰箱比单门冰箱更节能。

不要购买自动制冰机或饮料机，它们不仅会增加耗能而且购买成本也较高。

许多无霜型冰箱效能较低。

2.洗碗机

洗碗机洗碗和手洗：哪一个用水更少？这是一个引人恐慌的问题，因为答案可能站在劳动更密集型的手洗方式一边。用水量完全取决于您手洗碗碟的方法及您考虑购买的洗碗机的类型。

现代式洗碗机每工作一次要用10-45升的水，主要取决于洗碗机的效能及设置。一台节能型的洗碗机每工作一次的耗水量可低至18升。

双层洗碗机每层用水仅为9升。每层承担了一半的工作量，且提供有使用一半空间清洗碗碟的选择权。

旧型洗碗机的耗水量各异，每工作一次的用水量可高达90升。

手洗碗碟，需用两满池水（一池用于清洗，一池用于漂洗），每次用水量大约为15—20升。但晚宴一类的大餐后，用水量可能更大。如果您用流水而非水池或桶来冲洗碗碟，用水量会极大地增加。

节能使用洗碗机的小提示

如果您的洗碗机有节能、经济型设定，使用这一功能。

充分利用洗碗机空间，让其满载运转。

定期清洗过滤器。

如果您的洗碗机有不加热或风干选择，使用这一功能。将门半开一夜风干碗碟。

（清洗不太脏的碗碟，可用几勺小苏打代替常规洗碗剂。如果碗碟太脏，从健康食品店或“绿色产品”零售店购买一些不太刺激的替代品。您也可以在冲洗箱内放一勺白醋，以使玻璃器皿闪亮洁净。）

购买洗碗机

选购节能型洗碗机。

选购节水型，最好是顶级类型的。

如果您使用的是太阳能或天然气加热的水，那选用洗碗机洗碗碟将需要双重水连接（换句话说，既要连接冷水龙头又要连接热水龙头）。

如果您家人口少，考虑购买有半工作量清洗选择的机器。或者如果家里只有一两个人，考虑手洗碗碟。

四、食品包装

近年来，有关包装袋的负面报道很多。我们可以看到垃圾填埋厂的垃圾山上有大量的包装袋，大部分污染街道、危害野生动物的垃圾也都是包装废物。但是可以看见的这些问题只是包装袋影响我们生活的一个侧影。  公平地讲，包装让新鲜食物的保存时间更长。包装意味着不应季的食品仍可被保存、大量贮藏，并被运送到食品供应不足的地方。

包装袋产生的问题出现在其不再被需要时。包装袋是家庭垃圾的主要来源。当这类垃圾被送往垃圾填埋厂时，它会腐烂并散发出温室气体，比如甲烷。但是，塑料包装制品及一些其他合成物并不会被很快分解。许多甚至是不可生物降解的，它们会多年存留于填埋厂，这就把垃圾问题遗留给了我们未来的子孙。

许多人把努力的重心放在包装废物的用后回收上，然而，“先期循环利用”或叫做通过合理购买避免多余垃圾产生，更有利于环保。您会经常听说有关减少垃圾的三步骤：

减少制造垃圾的行为。

在可能的任何地方再使用或许会成为垃圾的物品。

循环再利用某些材料而不是将它们随便扔掉。

先期循环利用把您从考虑如何回收废物或过后处理垃圾这些伤神的苦恼中解救出来。您可以通过仔细考虑在超市所购物品来减少垃圾和包装袋问题的产生。

1.先期循环利用的小提示

（1）大量购物。大量购物意味着减少了对单个物品的包装，而且批量购物，物品的价格会更便宜。

（2）购买可充装型或可再利用型容器盛装的产品。现在许多厂商都在生产可重复利用的产品及包装。例如，高露洁出品的一款牙刷，其刷头可以更换；有些盛装饼干的盒子是复古风格的，有保留并再利用的价值。顾及一下您购买物品后可能产生的废物，根据实际情况选购产品。

（3）购买用可回收材料包装的物品。确保您购买的产品的包装可被您所在地区回收。例如，调味布丁有钢制罐头盒装和塑料罐装。许多回收站都回收钢制食品罐，因为它们完全可被再利用。但是，塑料罐通常情况下是不被回收的。

（4）不要购买包装过多的产品。不要购买有独立包装或含有不必要包装的产品。P21-23

您有没有看到一份新闻报道，说为发展畜牧业每年都有几千公顷的雨林遭到砍伐？您有没有听说地球上的物种正以有史以来最快的速度相继灭绝、大气中的温室气体越来越多地正将地球变成一个大烤炉、人类正与核能玩俄罗斯轮盘游戏？您可能发现自己对此并非漠不关心，但却想像不出怎样才能阻止这些事情的发生。您还不想参加绝食或把自己与推土机拴在一起去抗议示威。

有这种心态的不止您一个人。虽然有些站在环保运动前沿的“铁石”绿色环保主义者不惜采取极端的公开的行动推进绿色事业，但这样的方式毕竟是不合适的。

公开抗议示威不论在以前还是在现在，都是必要的。总要有人站出来将严重的环境问题告诉大家，引起大家的注意。有了绿色和平组织的公开活动、臭氧层的空洞、80年代消费主义遭受的反击和外表酷帅的老牌滚石歌星史汀的演唱，我们才认识到人类的活动并没有最充分地造福地球上大大小小的生物。

事实上，鸟类因为身披石油而大量死亡，装载核肥料的船舶可能正要停靠您家附近的港口，而太平洋岛屿则可能因为海平面的升高而面临灭顶之灾。这可不是一幅动人的景象，而造成这一切的罪魁祸首正是人类！

我给绿色环保运动的读者带来了好消息——抗议示威并不是为拯救地球尽一份力的惟一办法和最佳办法。紧接着绿色环保运动的公开抗议活动，又掀起了新一轮的环保运动，这一轮运动以其提倡什么行为而不是反对什么行为为宗旨。新的环保主义者认识到对地球的破坏并不仅仅是各国政府或各大公司的过错，而是我们每个人都有过错。归根结底，是因为我们购买了那些生产和处理过程有害于地球的产品。我们可能购买并使用了含有对臭氧层具有破坏作用的氟氯碳化合物（CFC）的发胶，甚至还可能穿了动物毛皮制做的衣服、喝了鱼翅汤。

我们这一代人在不知不觉中犯了很多环保方面的错误。要想继续发展，就必须重新担负起照顾地球的责任；停止互相指责、集中精力着手解决问题，而不是一味带着负罪感度过余生。

那么这新一轮的环保主义的成员是谁呢？很难说，因为看来只是平民百姓。他们都是平民百姓。他们有工作、有朋友、有家庭、还有忙碌的生活。他们追求时尚、外出郊游、向往可能享受的最优越的生活方式。他们决意为拯救地球尽一份力，但又不想浪费时间坐在一起高谈阔论。他们更希望通过改变自己的日常生活方式、抵制有害产品、支持绿色产品，切实地做一些事情。他们自觉防止过度消耗，用绿色洗衣粉和省电、省水的洗衣机清洗新买的衣服、再用漂洗衣服的水冲洗花园。

他们远不是欲与摩天大楼比高的英雄，也不是愿为崇高事业献身的圣人。他们只是明白事理、有点自私的凡人，刚好又颇有远见，希望保护美丽的地球、在美丽的地球上生生不息。他们希望他们的子女和孙子女都能享有充足的资源。而您刚好就是他们当中的一分子。

《绿色生活》讲述了您所需要了解的关于如何“绿化”您的生活的所有知识，是追求绿色生活的科学和艺术。我们能做很多小事来保护地球：在家里节省能源和水、在工作时重复使用、合理采购和节省使用纸张。这些事看似小事，但如果大家都这么做，结果将是不可估量的。

今天开始行动！然后每个星期尝试改变一种生活习惯。这并不是一件难事，世界将会因为您的努力而变得更加美好。

当您下一次去海滩度假，去矮树林里散步，或者去游览动物园时，请多留心您的周围。我们的地球是一个美丽而独一无二的星球，非常值得保护。而做到这一切的力量就掌握在您的手中。除了在日常生活中您能够轻而易举做出的改进之外，还有其他一些方面您可以做出完全不同的改变。

信息灵通

如果您关心环境状况，很重要的一点是了解整个地球正在发生什么，问题出在哪里，以及怎么对付这些问题。没有意识和信息，绿色运动就不可能存在。

您可以对新闻稿件进行搜索，利用网站查找更多过去发生的关于不同的环保主题的消息。

积极主动

请积极参与各种环保的实地活动，比如植树和恢复天然植被。您可以呼吁当地政府了解关于本地土地养护和其他环保团体的信息。

如果您没有时间定期做这些事情，那么请考虑为全国植树日安排一片植树地点。或者，不妨就在这一天通过志愿劳动把自己的手弄脏。

提高政治意识

不要害怕把事关自身利益的问题讲出来。可以给有关的政府部门写信或者发电子邮件，让他们知道您的想法。不过，也不要仅仅是抗议，也应当提供自己对于解决问题的想法。

多做宣传

帮助您的朋友和家人把他们的生活也变得更加绿色，和他们分享您最喜欢的绿色小提示。如果我们能够争取到更多的人为了家居生活的舒适而参与环保，那么我们就能使整个地球的健康得到更大的改善。