从冲动到理智的距离，其实只是一念之差！

没有人真的喜欢自己冲动，愿意自己冲动，热衷于自己冲动。容易冲动的人只是自我的控制力太弱了而已！

别和魔鬼做“交易”、哪些人容易出现冲动行为、从点滴小事中培养自制力……本书是指导你学会如何自我控制的通俗读物！

冲动的人，智商是没有下限的。当一个人冲动时，全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间与空间去考虑。是的，“冲动是魔鬼”。无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向我们诠释了这句话，包括我们在自己的经历中也多少有些亲身体会。

本书是关于介绍如何自我控制的通俗读物，书中具体包括了：别和魔鬼做“交易”、哪些人容易出现冲动行为、从点滴小事中培养自制力、给自己一点心理补偿、减压方法21则、质问最伤感情等方面的内容。

1 处于冲动中的人，缺乏理智

 ——血压升高，智商下降

别和魔鬼做“交易”

酿造苦酒的酵母

何苦两败俱伤

冲动的98％是误会

2 哪些人容易出现冲动行为

 ——性格决定行动，行动决定命运

利令智昏的人

缺乏自信的人

偏激执拗的人

死要面子的人

心理失衡的人

刚愎自用的人

测试：你是容易冲动的人吗

3 给冲动的野马套上缰绳

 ——自由来自自制，自制方能制人

理智是顺畅人生的忠实伴侣

如何控制自己的情绪和行为

自由来自自制

自制方能制人

从点滴小事中培养自制力

脾气不好可以改变吗

他人气我我不气

4 给情绪的压力锅减压

 ——压力太大，小心爆炸

学会转移注意力

适度地发泄情绪

减压方法21则

给自己一点心理补偿

靠自己解放自己

5 冲动常因口角起

 ——从动口到动手只有一线之隔

如果争论不可避免

质问最伤感情

如果你学会自嘲

幽默是很实用的武器

言多必失，沉默是金

6 做人还是轻松好

 ——因为不在乎，所以不强求

理性看待得与失

随遇而安的哲学

平平淡淡才是真

名利枷锁最误人

人生不要太在意

接受你所不能改变的

找一个装“多余”的兜

常做心灵“大扫除”

7 当你承受不公平的时候

 ——别把自己当成公正的大法官

莫追求绝对的公平

如何面对诬蔑与诋毁

冤家宜解不宜结

退一步海阔天空

过分地忍让并不可取

职场的水有多深

上司给你“穿小鞋”该怎么办

婚恋的词典里没有公平

8 经常自省的人很少冲动

 ——改变别人叫反抗，改变自己叫自省

韩国人抢走了我们的传统？

自省到底“省”些什么

遭受挫折正是自省的时候

2006年湖北省高考满分作文：自省

9 胸怀大志者更能掌控好自己

 ——心无旁骛，专心致志

因为负重，所以忍辱

一个朋友的故事

专注地做事，让别人去冲动吧

做最好的自己

10 知足知止者很少冲动

 ——行于其所当行，止于其所当止

贪欲乃众恶之源

知足为常乐之门

不要急于求成

过犹不及，八分最好

适可而止，见好要收

11 低调做人者很少冲动

 ——地低聚流成海，人低孚众成王

骄傲自大是冲动的重要原因

该低头时要低头

别太把自己当回事

用低姿态化解嫉妒

用低调对待敌意

12 因为明白，所以糊涂

 ——心中太明白，就犯糊涂了

有一种聪明叫糊涂

揣着明白装糊涂

明白到底了，大家就以为他是糊涂蛋

不必较真认死理

学会健忘好处多

13 大声地向坏心情说拜拜

 ——改变不了环境，就改变自己

如果你感到烦躁 

愤怒是冲动的导火索

化愤怒为动力

突围抑郁的蚕茧

抛开痛苦的包袱

14 沉着冷静是强者本色

 ——乱云飞渡，我自从容

理智源于冷静

让感情逐步成熟

处之泰然心自静

冷静是克敌制胜的法宝

危急时刻要保持沉着冷静

酿造苦酒的酵母

有时候，我们很容易血气冲天、思维短路。在清醒以后，却发出无声的悔恨，流下悲哀的眼泪。大多数冲动是容不得我们原谅的！即使没有主观恶意，却像受某种冥冥之物的指示而歇斯底里地狂躁一番，造成自己本不愿看到的恶果、悔恨和悲伤，又能如何呢？只能是承担起因冲动而带来的惩罚。

因为一时的冲动，哈尔滨的出租车司机王某品尝了一枚人生苦果。

2002年12月30日22时许，出租车司机王某和往常一样在哈市的街道上穿梭，因为天气寒冷，一下午没有拉到客人的他不免着急。当他驾车行至南岗区黑山街时，发现一男子向他招手，不禁心中一喜，脚下狠踩了一下油门，可是就在他的车马上要驶到乘客身边时，被某汽车出租公司李某的车挡在前面，“抢”走了乘客。王某顿时火冒三丈，紧紧跟在李某车后，直到李某车上的乘客下车，他飞快地超过，将车横在李某车的前面，要与李某“谈一谈”。结果，两人话不投机，不欢而散。

凌晨时分，王某仍没拉到一个乘客，王某心里十分懊恼。这时，他与抢了他乘客的李某碰巧在一个小区再度相遇。冤家相见分外眼红，两个人对视了一眼，不约而同下了车。王某为防止自己吃亏，下车时顺手将车上的壁纸刀握在手里。就在两人相遇的瞬间，王某先发制人，举起壁纸刀划向对方脖子，对方倒地当场死亡。随后，王某将被害人尸体装进车的后备箱，扔到太阳岛风景区东面大坝下面，然后驾车返回自己家中。

冲动过后，冷静下来的王某脑海里总是浮现出被害人死后的惨状，想到自己为了区区几元钱而害了一条人命，他陷入了深深的自责与痛苦当中，并且经常在梦里被呼啸而来的警车惊醒。巨大的心理压力，使得王某变得精神恍惚，每次出车都避开行凶地点，并且拒绝所有前往他杀过人的小区的乘客，企图消除一切与命案有关的东西。但随着时间的推移，未泯的良知和对罪行的忏悔与反思使他痛苦不堪。终于，3年后，王某向父母倾吐了埋藏在心中已一千多个日日夜夜的秘密，并在父母劝说下向警方投案自首。在警察局，王某为自己的行为作了深深的忏悔，并主动表示愿意尽最大努力承担对受害者家属的民事责任。

冲动的理由可以很简单，但由冲动而导致的后果却很沉重。与众多因冲动造成恶果的行为者相比，王某还算是一位具有良知的冲动者。他能够意识到自己的罪孽，并主动承担起属于自己的冲动惩罚。

回放事件原由，仅是因为几块钱的冲突而发生不悦，却将这种不悦上升到杀人泄愤的地步，这是多么糊涂的一个冲动！一时冲动而酿造一起惊骇的惨闻，牵连受害者、自己以及双方的家人，这是多么不划算的一个冲动？！

忏悔挽回不了悲剧，因为悲剧已经发生。但愿王某的忏悔能警示后人不要再重蹈覆辙。

何苦两败俱伤

冲动的基础是性格的缺陷、心态的错位，冲动通常在受到外界强烈刺激的情形下产生。此时意识褊狭，言谈举止很难受到中枢神经的有力调节和控制，结果语言出格、行为失常，贸然行事，以致带来不同程度的破坏性。例如受到侮辱后把人骂得狗血喷头、争执时遭人推搡而还以拳脚，把人殴伤等；儿童则往往表现为踢人、咬人。冲动也可以在怨恨和愤懑长期郁积于胸无法排遣而在外界出现微不足道刺激的情形下发生，此时外界的刺激只是个导火线，同样也会产生破坏性的后果。例如某种需要因人为因素长期得不到满足、或始终得不到公正待遇、与某人长时期矛盾隔阂而难以消解等，这时就会因一件小事而大发雷霆、大动干戈，以释放日积月累的内在紧张情绪；儿童则会表现为无理哭闹、大声叫喊和扔东西、头撞墙。冲动还可以在我行我素惯了、容不得半点冒犯而偏偏遇到抵触的情形下发生，在这种情况下稍受抵触便走极端，或硬上蛮干，谁也休想阻挡，或绝情寡义，顾不得友谊亲情，结果常常弄得矛盾加深、两败俱伤。  冲动的98％是误会

两年前在网络上一度沸沸扬扬的“鞋套事件”，到如今早已尘埃落定。也许，在板砖与口水的喧嚣过后，我们更能冷静与平和地来看待这场’风波。

事件的起因简述如下。2005年11月27日，大午集团总经理孙大午先生应蒙牛集团顾问李草根女士再三之邀去李女士家做客。在到达李女士家时，孙大午给李女士打了电话，告诉她自己已经到她家楼下，但李女士并未亲自下楼迎客，而是让保姆下来接孙大午，这已使孙大午感到不快。在进李女士家门时，李女士要求孙大午先穿鞋套，孙大午认为这是对自己莫大的侮辱，并因此怒发冲冠。孙大午对李女士进行了严厉的批评，李女士一再赔礼道歉，但双方最终仍是不欢而散。之后，孙大午用严厉的措辞给李草根写了几封信，并贴在网上，公之于众，紧接着又在公司内部掀起一场声势浩大的“今后我们如何待客”的活动，号召全体员工向所有的“丑恶的鞋套文化”宣战。

在这场事件之中，当事双方在网上你来我往。除孙大午的两名秘书卷入争论，还引起了网民之间的口水大战。网民中有支持孙大午的，也有反对的，各方褒贬，莫一而衷。

关于“鞋套事件”其中的主角之一，李草根于2005年12月12日在网上发表了最后一篇文章。P7-10

在很多令我们悔恨的往事当中，都不难找到冲动的影子。因为冲动，有人错上贼船；因为冲动，有人痛失爱人；因为冲动，有人铤而走险……家庭的不幸、工作的不顺、人缘的恶劣等问题，不少都源于冲动行事所种下的恶果。冲动的时间一般很短，有时甚至只有区区几秒钟，但其造成的后果常常能够让人们后悔一辈子。

冲动的人，缺乏理智。当一个人冲动时，全部的注意力都集中在导致他冲动的这一件事情上，对于其他的诸如后果之类的问题根本就没有时间与空间去考虑。是的，“冲动是魔鬼”。无数个令人扼腕叹息的悲剧一再向众人诠释了这句话。包括我们，在自己的经历中也多少有些亲身体会。

没有人真的喜欢自己冲动，愿意自己冲动，热衷于自己冲动。容易冲动的人只是自我控制力太弱了而已。他木想冲动，但一个叫冲动的魔鬼诱惑了他。魔鬼告诉他：如果你购买了“冲动”，你就可以做你想做的任何事情；你可以通过冲动，使自己的情绪得到痛快淋漓的发泄。他听到这里，顿时呼吸急促、血压升高，迫不及待地签下契约。冲动过后，魔鬼会再次找上门来——它绝不会爽约。它会高举着契约，契约上面写满了人购买“冲动”所必须支付的成本。这个成本的清单很长，代价很高，基本上与人所“购买”的冲动多寡成正比。有的人买得太多，结果需要付出自己的生命来偿还。

生而为人，人人内心都有按照自己意志出牌、满足自我的欲望。这种欲望如果不经过理智的过滤网，就会滑人冲动的陷阱。“理智”的“理”是理性，是逻辑化的主见；“智”是智慧，是机智行事的方法。《现代汉语词典》对于“理智”词条的解释为：辨别是非、利害关系以及控制自己行为的能力。一个理智的人，有主见，又有方法，做事说话知进退、懂轻重、明缓急。这样的人必定是一个能抵御冲动恶魔的人。

一个理智的人，中了巨额大奖也不会醉生梦死、花天酒地。一个有理智的人，即使面对百般羞辱也能保持冷静，而不会一触即跳或走极端，使自己在愤怒中迷失方向。乐不可极，乐极生悲；欲不可纵，纵欲成灾。一个人若失去了理智，就得准备接受打击和惩罚。因为理智不许做的事，都是在寻常状态下不应该做或不能够做的事。

理智不但是一种明智，更是一种胸怀，没有胸怀的人，总是缺少理智。而一个没有胸怀和缺少理智的人则难成大器。“所取者远，则必有所待；所就者大，则必有所忍。”古往今来，大抵如此。

理智还是一种权衡，权衡轻重缓急，扬长避短，让自己走向成功。而一个好冲动的人，却较少考虑自身条件，凭着一时的冲动去行动，到头来一事无成，枉费了许多精力和时间。

从冲动到理智的距离，有时只是一念之差。似乎不远，但也绝不是很近，一切取决于你怎么看待，怎么把握。愿世界少些冲动，多些宁静、平和、理智与安详！

编者

2007年12月