无论是王侯将相还是布衣白丁，人们对健康的追求都不应该有片刻的懈怠。《从“皮肤”看健康》从肌肤的肤色、肤质和常见的皮肤问题这几大方面揭密皮肤健康与身体健康的关系。告诉人们怎样认清自己的肤质、从肤色看自己的健康状况、从肤质看健康状况，让人们对皮肤有充分的认识，学会正确呵护、调理自己的皮肤，使健康、美丽一起来。

白里透红的皮肤能为爱美的你增添无数面子，可你知道吗?皮肤也是身体健康的“晴雨表”，从一个人的皮肤就能看出他身体是否健康，本书试着从皮肤角度为健康揭秘，告诉你：看清肤质，健康第一步，从肤色看健康；从常见皮肤问题看健康……

第一章 看清肤质，健康第一步

 如何辨别健康的皮肤

 皮肤的功能

 肤质测试

 干性皮肤

 中性皮肤

 油性皮肤

 混合性皮肤

 敏感性皮肤

第二章 从肤色看健康

 皮肤是一面反映健康的镜子

 红色和古铜色未必健康

 找回红润肌肤

 肤色暗黄、暗淡无光

 肤色暗沉和眼圈发黑

 皮肤发黑并出现黑斑

 皮肤色斑——健康的“晴雨表”

 从新生婴儿的肤色看健康状况

 内脏癌和肝炎患者的皮肤表现

 小孩皮肤发黑未必健康

 从肤色判断你的健康情况

第三章 从皮肤状态看健康

 皮肤是人体第一道免疫防线

 肌肤状态测试法

 皮肤松弛、皱纹

 肌肤粗糙

 皮肤干燥、缺水不容忽视

 提防皮肤晒伤

 从长痘痘的部位看你的健康

 痘痘，内分泌晴雨表

 导致肌肤老化的方式

 四季肌肤状态及保养

第四章 从常见皮肤问题看健康

 哪些因素会影响皮肤健康

 皮肤“小病”不容忽视

 雀斑、黄褐斑及老年斑

 暗疮

 成人痘

 皮肤发痒难忍

 虫咬性皮炎

 脚气

 冻疮

第五章 让健康美丽由里到外

 化妆品与人体健康

 “吃”出健康肌肤

 学会给皮肤减压

 科学护肤

 沐浴呵护健康

皮肤的综合作用

上面分述了组成皮肤各部分物质的作用，下面来总述一下皮肤的功能。总的来说，皮肤具有保护、感觉、调节体温、吸收、分泌与排泄、新陈代谢等生理功能。

(1)保护功能：皮肤覆盖于人身体表面，表皮各层细胞紧密连接。真皮中含有大量的胶原纤维和弹力纤维，使皮肤既坚韧又柔软，有一定的抗拉性和弹性。当受外力摩擦或牵拉后，仍然能够保持完整，并在外力去除后恢复原状。皮下组织疏松，含有大量脂肪细胞，有软垫作用。皮肤可以阻绝电流，皮肤的角质层是不良导体，有一定的绝缘能力，可以防止一定量电流对人体的伤害。皮肤的角质层和黑色素颗粒能反射和吸收部分紫外线，阻止其射人体内伤害内部组织。皮脂腺能分泌皮脂，汗腺分泌汗液，两者混合，就会在皮肤的表面形成一层乳化皮肤膜，有滋润角质层、防止皮肤干裂的作用。汗液在一定程度上可冲淡化学物的酸碱度，保护皮肤。皮肤表面的皮脂膜呈弱酸性，能阻止皮肤表面的细菌、真菌侵入，还能起到杀菌、抑菌的作用。

皮肤的这种屏障功能还具有双向性，一方面保护体内各种器官和组织免受外界有害因素的损伤，另一方面防止体内水分、电解质及营养物质的丢失。皮肤的防护功能主要表现在以下几方面：

①防化学物质侵入。皮肤对化学物质的防护主要在角质层，角质层结构紧密，形成一个完整的半通透膜，除了有汗管向外排出汗液外，不存在大的孔道。

②防微生物侵入。皮肤的角质层有良好的屏障作用，能防止微生物入侵。在正常情况下，细菌和病毒一般不能由皮肤进入人体；当皮肤破损，防御能力被破坏时，容易受到致病菌的感染。另外，皮肤的表面是偏酸性的，不利于微生物的生长。此外，皮肤表面皮脂中的某些游离脂肪酸对寄生菌的生长有抑制作用。皮肤直接与外界环境接触，会接触到很多的病原微生物，因此皮肤对微生物的防御作用显得极为重要。致密的角质层和角质形成细胞间桥粒结构相互镶嵌排列，能机械地防止一些微生物侵入角质层，含水量较少以及皮肤表面弱酸性环境不利于某些微生物生长繁殖。角质层生理性脱落，也可以把一些寄居于体表的微生物清除掉。一些正常的皮肤表面寄居菌如痤疮杆菌和马拉色菌等能产生脂酶，可将皮脂中的甘油三酯分解成游离脂肪酸，后者能在一定程度上抑制葡萄球菌、链球菌和白色念珠菌等。

皮肤还能防止营养物质的丢失。正常皮肤的角质层具有半透膜性质，体内的营养物质、电解质不会透过角质层丢失；同时角质层及其表面的皮脂膜也可使通过皮肤丢失的水分大大减少。正常情况下，每个成人由皮肤丢失的水分每天为240～480毫升(非显性出汗)，但如果角质层全部丧失，每天通过皮肤丢失的水分将增加数倍以上；如将表皮全部去除，则体内的营养物质、电解质和水分会大量丢失，对人体健康造成极大的威胁。

③防紫外线伤害。皮肤角质层能反射大部分日光，表皮细胞对紫外线有吸收能力，表皮基底层的黑色素细胞产生的黑色素颗粒对紫外线的吸收作用最强。

④对低压电流损伤的防护。皮肤为电的不良导体，对低压电流有一定的阻抗能力，特别是角质层，由于它比较干燥，而且受外界环境相对湿度的影响，越靠外，细胞越干燥，因而它是电的主要屏障。

⑤对机械性损伤有一定保护功能。柔软的皮下脂肪对外来的碰撞、挤压起一定缓冲作用。正常的皮肤角质层坚韧，表皮细胞排列非常紧密，真皮中的弹力纤维和纵横交错的胶原纤维坚韧而具有弹性，在一定程度内，皮肤能耐受外界的各种机械性刺激，如摩擦、牵拉、挤压及冲撞，而且迅速恢复正常状态，不会发生什么不可逆的改变。

⑥防止水分和电解质丢失。表皮角质层的独特结构足以防止脱水；水分子要通过角质层，就必须出入几层结构紧密的角质细胞和富含脂质的细胞间物质。P9-11

皮肤的美丽，任何爱美的人士都懂得去欣赏，去追求。追求健康也许是人类惟一没有时间与疆界藩篱的共同理想，对于无往而不胜的人来说，惟一无法征服的大概就是健康了。人体是一个有机的整体，要想拥有健康的身体，就必须要使人体的最大器官——皮肤获得健康。

加班熬夜，工作和生活，面对着重重压力，很多人都忽略了皮肤的健康，使身体健康也亮起了红灯。皮肤好比是我们身体健康情况的“晴雨表”，皮肤产生了问题，就不能单从皮肤本身去考虑，要从自身的健康大局来对待，把这当成一个信号，认真地对待自己的健康问题。

皮肤是健康、外表形象中的一个重要内容。肌肤，是人体与外界接触的第一道屏障，对人体的健康起到非常重要的作用，尤其需要倍加呵护。肌肤的颜色和状态不仅能反映肌肤的营养情况，还能反映内在脏腑的健康状态，从一个人的皮肤就能看出他身体是否健康，健康的肌肤应当是有光泽、色泽红润、柔软而富有弹性的。

无论是王侯将相还是布衣白丁，人们对健康的追求都不应该有片刻的懈怠。《从“皮肤”看健康》从肌肤的肤色、肤质和常见的皮肤问题这几大方面揭密皮肤健康与身体健康的关系。告诉人们怎样认清自己的肤质、从肤色看自己的健康状况、从肤质看健康状况，让人们对皮肤有充分的认识，学会正确呵护、调理自己的皮肤，使健康、美丽一起来。