当人们面对人生中的坎坷和痛苦时，总会抱怨，抱怨自己没有时运，抱怨自己没有能力，于是他们只好败下阵来。有人之所以不能成功，是因为他们还不能做到笑对人生。笑对人生是一种境界，更是度过暴风雨的法宝。

这是一本教你如何在困境时换个角度思考的励志读物。当遇到苦难时，你是否能笑颜以对？恐怕很多人都不能做到。其实，只要你能换个角度来思考，很多苦难都微不足道。

充实是一生，颓废是一生，为什么不选择充实呢?快乐是一生，伤心也是一生，为什么不选择快乐呢?

一个人的降生就是意味着痛苦的开始，而一个人生命的结束，就是痛苦的终结。人的一生，就是不断地与痛苦作抗争的过程。人生的意义，就在于与痛苦的抗争中寻找少许的欢乐。

一个人卑微与否，全在于他自己的看法。上天对每个人都是公平的。如果你生而卑微，没有关系，自己不看轻自己就行。

最成功的人，往往是那些勇于尝试、播撒种子最多的人。所以，失败了不要紧，再试一次，或许就会有转机。

有生命就会有生命的痛苦，但也会有生命的喜悦；如果我们执著于生命的痛苦，我们的生命就会痛苦不堪；如果我们专注于生命的喜悦，我们的生命可能就会充满愉悦。

前言——快乐不快乐完全取决于你自己

第一章 学会接受——人生的苦难

永远多于快乐

痛苦是人生必须经历的一课

天才往往来自苦难

不冒险怎能成功

有压力才有动力

成长需要一个过程

学会在挫折中成长

痛苦往往是因为追求错误

错误往往是因为选错了方式

最大的敌人就是自己

要想收获，就得先付出

不经历风雨，怎能见彩虹

第二章 学会应对——跌倒了

就再爬起来

以笑声面对残酷的命运

没有人注定不幸

对付烦恼有诀窍

帮助别人就是成全自己

信念伴你走出困境

学会化解痛苦

最不能缺少的是冷静

失败了不要紧，再试一次

坚持到底，绝不轻易放弃

再苦也不能失去希望

改变人生就在一念间

可以不成功，但一定要成长

第三章 学会解脱——解开你心里的锁

一切都会好起来的

任何时候都不应该绝望

不要因失败而退缩

有了希望就能战胜苦难

熬过去就是胜利

发现你的优势

挖掘你的潜能

把握现在更有意义

困境即是上天的恩赐

正视缺陷，超越自卑

顽强的人生才美丽

坚强是最有用的财富

第四章 学会调节——快乐是最重要的

没有必要太追求完美

别让嫉妒毁了你

做人不要太贪心

小不忍则乱大谋

别过分苛求自己

放弃是一种智慧

正确对待流言蜚语

说话要注意分寸

到什么山上唱什么歌

细节就能温暖一颗心

多给别人一点宽容

从最低处开始

第五章 学会行动——做一个实干家

躺着思想，不如站起来行动

怨天尤人，于事无补

目标是行动的指南

成功其实很简单

绝不为自己找借口

懒惰是精神腐蚀剂

在行动中完善自己

仪表是人的门面

一勤天下无难事

要学会提高效率

拒绝空谈，有效说话

总有一天会轮到你

第六章 学会珍惜——努力做一个

幸福的人

被人信任是一种幸福

拥有一颗感恩的心

好好爱你身边的人

名利只不过是玩具

永远不要轻易指责别人

成功总是与爱心同行

珍惜缘分，呵护爱情

对他人心怀尊重

多陪陪你的家人

赠人玫瑰，手留余香

要准确地认识自己

幸福的秘密就是做好自己

让自己喜欢上目前的工作

第七章 学会快乐——永远保持

良好的心态

快乐不快乐，完全取决于你

摆脱内心的羁绊

时刻保持乐观的心境

给自己一点暗示

成就取决于心态

避免争执，学会说理

逢人只说三分话

任何时候都要留有余地

挖掘自信，超越自卑

打造良好的心态

快乐是可以练习的

给自己一个橡皮擦

笑对人生的挫折与苦难

第八章 学会生活——对自己好一点

学会善待自己

健康才是最大的金矿

让你的生活井井有条

适当地放松自己

学会给自己减压

每天静坐半小时

多交几个朋友

每天睡个好觉

每年至少出去旅游一次

要有基本的理财能力

每天都要看一点书

做好时间管理

第九章 学会奋起——你的人生更精彩

宝藏就在你身边

没有谁能阻挡梦想

上帝并没有轻看卑微

要有一个创新的头脑

像老鼠一样适应环境

不放过每一次机会

只要再迈出一步

看清楚脚下的位置

智慧是解决问题的关键

关键是你有没有自信

专注于自己手头的工作

永不知足才能与成功握手

每天成功一点点

让自己的人生更精彩

在非洲的塞伦盖蒂大草原上，每年夏天，上百万只角马从干旱的塞伦盖蒂北上迁移到马赛马拉的湿地，这群角马正是大迁移的一部分成员。

在这艰辛的长途跋涉中，格鲁美地河是唯一的水源。这条河与迁移路线相交，对角马群来说既是生命的希望，又是死亡的象征。因为角马必须靠喝河水维持生命，但是河水还滋养着其他生命，例如灌木、大树和两岸的青草，而灌木丛还是猛兽藏身的理想场所。冒着炎炎烈日，口渴的角马群终于来到了河边，狮子突然从河边冲出，将角马扑倒在地。角马群扬起遮天的尘土，挡住了离狮子最近的那些角马的视线，一场杀戮在所难免。

在河流缓慢的地方，又有许多鳄鱼藏在水下，静等角马到来。有时湍急的河水本身就是一种危险。角马群巨大的冲击力将领头的角马挤入激流，它们若不是淹死，就是丧生于鳄鱼之口。

这天，角马们来到一处适于饮水的河边，它们似乎对这些可怕的危险了如指掌。领头的角马慢慢地走向河岸，每头角马都犹犹豫豫地走几步，嗅一嗅，叫一声，不约而同地又退回来，进进退退像跳舞一般。它们身后的角马群闻到了水的气息，一齐向前挤来，慢慢将“头马”们向水中挤去，不管它们是否情愿。角马群已经有很长时间没饮过水，你甚至能感觉到它们的绝望，然而舞蹈仍然继续着。

过了三个小时，终于有一只小角马“脱群而出”，开始饮水。为什么它敢于走入水中，是因为年幼无知，还是因为渴得受不了?那些大角马仍然惊恐地止步不前，直到角马群将它们挤到水里，才有一些角马喝起水来。不久，角马群将一头角马挤到了深水处，它恐慌起来，进而引发了角马群的一阵骚乱。然后它们迅速地从河中退出，回到迁移的路上。只有那些勇敢地站在最前面的角马才喝到了水，大部分角马或是由于害怕，或是无法挤出重围，只得继续忍受干渴。每天两次，角马群来到河边，一遍又一遍地重复着这仪式。一天下午，一小群角马站在悬崖上俯视着下面的河水，向上游走100米就是平地，它们从那里很容易到达河边。但是它们宁可站在悬崖上痛苦地叫，却不肯向着目标前进。

生活中的你是否也像角马一样?是什么让你藏在人群之中，忍受着对成功之水的渴望?是对未知的恐惧，害怕潜藏的危险?还是你安于平庸的生活，放弃了追求?大多数人只肯远远地看着别人成功，自己却忍受干渴的煎熬。不要让恐惧阻挡你的前进，不要等待别人推动你前进。只有勇于冒险的人才可能成功。要知道，成就和风险是成正比的。世界上很少有报酬丰厚却不要承担任何责任的便宜事。怕担风险，只会让自己和成功无缘。

苹果电脑公司是闻名世界的企业。大家只知乔布斯是苹果电脑创办人，其实30年前，他是与两位朋友一起创业的，其中一名叫惠恩的搭档，人称美国最没眼光的合伙人。

惠恩和乔布斯是街坊，大家都爱玩电脑，两人与另一朋友合作，制造微型电脑出售。这是又赚钱又好玩的生意，仨人十分投入，并且成功制造出“苹果一号”电脑。在筹备过程中，用了很多钱。这三位青年来自中下阶层家庭，根本没有什么资本可言，大家四处借贷，请求朋友帮忙，惠恩只筹得l／／10的资本。不过，乔布斯没有怨言，仍成立了苹果电脑公司，惠恩也成为小股东，拥有1／10的股份。

“苹果一号”以660美元出售，原本以为只能卖出一二十台，岂料大受市场欢迎，总共售出150台。收入近10万美元，扣除成本及债项，赚了4.8万美元，惠恩只分得4800美元，但当时已是一笔丰厚的回报。不过，惠恩没有收到这笔红利，只是象征式地拿了500美元作为工资，甚至连那1／10的股份也不要，急于退出苹果电脑。  苹果电脑后来发展成超级企业，如果惠恩当年就算什么也不做，单单继续持有那1／10股权，今时今日，应该有十亿、八亿美元的身价。事实上，乔布斯的另一位搭档，也是凭股份成为亿万富翁的。

为什么惠恩当年愿意放弃一切?原来他很怕乔布斯，因为对方太有野心了。后来他向传媒说：“为什么我要马上离开苹果公司，要回500美元就算了?因为我怕乔布斯太过急进，日后可能会令公司负上巨额债项，那时我也要替公司付上1／10的责任!”转念间，惠恩终生与财富绝缘。

其实人世间好多事情，只要敢做，多少会有收获。尤其是在困境中，如果能拿出视死如归的勇气，必能化险为夷，任何困难都将迎刃而解。

秦朝末年，天下纷乱，军阀为了不同的利益相互混战，其中，项羽的巨鹿之战至今为人们长久传诵。

当时，赵王歇被秦军围困在巨鹿，请求楚怀王救援。而秦军强大，几乎没人敢前去迎战。项羽为报秦军杀父之仇主动请缨，楚怀王封项羽为上将军。

项羽先派都将英有、蒲将军率领两万人做先锋，渡过湾水，切断秦军运粮通道。然后，项羽率领主力渡河。渡过了河，项羽命令将士，每人带三天的干粮，把军队里做饭的锅碗全砸了，把渡河的船只全部凿沉，连营帐都烧了，并对将士们说：“咱们这次打仗，有进无退，三天之内，一定要把秦兵打退。”

项羽破釜沉舟的决心和勇气，对将士起了很大的鼓舞作用。楚军把秦军的军队包围起来，个个士气振奋，越打越勇。一个人抵得上十个秦兵，十个就可以抵上一百。经过九次激烈战斗，活捉了秦军首领王离，其他的秦军将士有被杀的，也有逃走的，围困巨鹿的秦军就这样瓦解了。

即使是像项羽那样的盖世英雄，也离不开超出常人的冒险精神和气魄。多了点冒险精神，便成就了项羽的威名和霸业。所以可以说，勇气是人生的发动机，勇气能创造奇迹，勇气能战胜一切困难。试想，如果我们事事都能拿出破釜沉舟的勇气和决心，那么世间还有什么困难而言!

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——快乐不快乐完全取决于你自己

很多人觉得活得很累，过得很不开心。其实，快乐不快乐，只取决于你的态度。快乐并不在遥远的天边，它只在我们的眼前，在我们的心底。

快乐与忧愁一样，是人们与生俱来的情感。初生的孩子需求简单，吃饱了就笑，饿了就哭——没有多少事情可以烦恼和担忧，因而孩童总是很快乐的。有资料统计，幼儿平均每天要笑500次以上，而成人的平均值只有15次。孩子越长大因快乐而笑的次数就越少，大抵由于思虑和忧愁的事情越来越多的缘故。

有句歇后语道：胸口上挂钥匙——开心呢。这或许是在示意我们，快乐其实是一直在人的心上的，关键在于如何激活——要能够找到开心的钥匙。

那么，钥匙在哪儿呢?答案应当是：掌握在你自己手中。俗话说，“解铃还须系铃人”，自己的快乐当然得由自己掌握，自己来做主。

在人生的道路上，重要的不是我们的生命中经受了多少痛苦和喜悦，而是我们对待生命的态度。每天都有让人不高兴的事情发生，每天也都有让人高兴得事情发生。如果我们关注的焦点只集中在让我们不高兴的事情上面，我们就永远快乐不起来了。

有一个老太太生了两个女儿。大女儿嫁给了伞店掌柜，二女儿嫁给了染坊老板。于是老太太整天忧心忡忡。晴天的时候，她担心伞店的雨伞卖不出去；雨天的时候，又深怕染坊的布晾不干。天天为女儿担心，郁郁寡欢。于是一个好心的邻居就跑过去对她说：“老太太，你真是好福气啊。你看，晴天的时候，你二女儿的布不怕晾不干；雨天的时候，你大女儿的伞不愁卖不出去。你每天都有好事情，为什么还整天发愁呢?”老太太一听也高兴了，心想自己怎么就没想到呢?

事情就是这么简单，同样的问题，从不同的角度去看，就会有截然相反的效果。同样从不同的角度看人生，就会有不同的结果和心情。明白了这个道理，你的人生怎能不快乐?

每一天，你可以过得很不快乐，也可以过得很快乐。如果你选择了快乐，那么你就能获得快乐。如果你选择了郁闷，那么卓别林也无法让你开心。快乐不快乐是由你自己决定的，不能被别人的行为所左右。所以，用你的心来决定你是选择快乐还是不快乐吧。每一天我们都可以作出决定，也许对日常生活中细小事情的决定和态度，就能够改变你的一生。

代表了一代人梦想的拿破仑，得到了世界上绝大多数人渴望拥有的荣誉、权力、金钱、美色，但他却说：“我这一生从来没有过一天幸福的日子。”海伦·凯勒又聋、又哑、又瞎，可她却说：“生活是这么美好。”

充实是一生，颓废是一生，为什么不选择充实呢?快乐是一生，伤心也是一生，为什么不选择快乐呢?如果你希望幸福快乐，你必须真诚地渴望幸福快乐。幸福快乐与否完全取决于你的心态，你想幸福快乐，你随时都可以幸福快乐，没有谁能够阻拦得了你。

作者