本教材是根据国家教育部新颁发的《全国普通高等学校二、三年制体育教育专业学科课程方案》的基本要求编写，教材共分三篇。上篇为民族体育总论，介绍了民族体育的历程、价值评估、项目种类分析及未来发展；中篇为健身娱乐项目，有踢毽子、跳绳、拔河、爬杆、顶杠、手毽、跳竹竿、踩高跷、抛绣球、跳皮筋等历来为中华民族喜闻乐见的民间游戏；下篇是竞技表演项目，有摔跤、秋千、龙舟、木球、抢花炮、珍珠球、打陀螺等趣味盎然的比赛活动。本教材既可作为高校体育专业选修课程教材，又可为大众健身运动提供丰富、有趣的民族健身运动项目学习指导。
适用对象：体育专业本、专科及中职、函授体育专业学生，普通高等学校一般大学生（用于公共体育课程的教学），民族体育教学训练与科研等人员。