禅宗是中国佛教的八大宗派之一，也是佛教中最重要的一个分支。广义上的禅汇集了儒、道、释的精髓和智慧，它并不是什么神奇玄妙的现象，也不是佛教专有的名词。禅不是出家人的专利，凡尘中的每一个人都可以参禅，都可以在禅学的渐悟中领会人生的价值和意义。禅的宗旨是落脚于真、善、美的统一，让生命在喧嚣的现实中纯净下来，让人类在永恒中找到精神的家园。纵观禅宗，其所表述的生命核心是心性，而如何理解心性，如何安身立命，这些问题始终贯穿在禅的自觉、觉他的智慧之中。本书契合了禅学的宗旨和心性，以灵动的感悟追求澄明高远的境界，把深刻的禅理贯穿到现实生活中，只要你愿意全身心地投入进去，你的心灵必将得到升华，从而领悟到人生与生命的最高境界。

菩提本无树，明镜亦非台；本来无一物，何处惹尘埃。现在的社会到处烦乱，物质生活奢侈浮华；但是，有不少人却感到生活空虚，精神焦虑，苦痛倍增。因此，为了能解决这个问题，我们推出了这本人生读本。“禅”可以开拓我们的心灵，启发人们的智能，引导我们进入更超脱的自由世界。本书以佛家感悟人世的高超智慧为核心，融汇了众多禅林小故事和生活智慧故事，将二者有机结合起来，真正实现了“禅悟人生”目标。

第一章 淡泊名利 无砍则刚

 1.众生平等

 2.平常即是禅，本心即是佛

 3.黄金有毒

 4.达摩是个老和尚

 5.放下架子做人

 6.不松不紧

 7.俗眼无珠

 8.乞丐和狗

 9.圣人无名

 10.过犹不及

 11.淡泊明志，宁静致远

 12.人生的底线

 13.美在灵魂

 14.世间最可怕的东西

 15.一切皆同

 16.真理才是法宝

 17.玉钵

 18.一个无法满足的人

 19.财富、成功、爱

第二章 修心养性 根除邪念

 1.骄傲者吃大亏

 2.心中落叶及时捡

 3.心生慈悲，处处都是菩萨

 4.害人之人终害己

 5.忘我，不被世俗所束

 6.恶由心生

 7.以德报怨

 8.心头怒火伤人伤己

 9.净心最重要

 10.学会包容

 11.生活的境界——顺其自然

 12.但吃肉边菜

 13.爱是生命最好的养料

 14.做人要做自己

 15.心中有路

 16.泥泞留痕

 17.自寻绝路

 18.宽容之心最高尚

 19.“有主”之梨

 20.人生的三大缺点

第三章 韬光养晦 以退为进

 1.有理想者不怕侮辱

 2.智者以退为进

 3.退一步海阔天空

 4.自信的人无所不能

 5.忍字头上一把刀

 6.谦逊的人最具魅力

 7.从小事做起

 8.聚沙成塔，水滴石穿

 9.旧袜子不紧张

 10.剔掉多余的石屑

 11.生命的底线

 12.坚持才能成功

 13.谦虚者：理直气和

 14.克制欲望，方成正果

 15.相信自己

 16.吃得苦中苦，方为人上人

 17.抬头走向成功

 18.值钱的铁钉

 19.扬长避短

 20.做个肉身佛

第四章 不争输赢 路在脚下

 1.路在脚下

 2.生命不容消耗

 3.以柔克刚

 4.富楼那弘法

 5.乐在其中

 6.只管今世逍遥

 7.荒地上开出的花更艳

 8.站起来做伟人

 9.智者自度

 10.弦紧弓断，学会放松

 11.和尚占卜

 12.乐观人生

 1j.满招损，谦受益

 14.对不起的是你自己

 15.有钱人和乞丐

第五章 摒弃烦恼 快乐生活

 1.放下包袱

 2.真正快乐的生活

 3.保持一颗宁静的心

 4.快乐是自己的事

 5.放下是一条解脱之道

 6.别为小事生气

 7.“偷”来快乐

 8.天下本无事，庸人自扰之

 9.爱的责任

 10.放下木柴，学会宽容

 11.心境不同

 12.现在是最重要的.

 13.爱他人才会幸福

 14.无名烦恼

 15.做回真我

 16.人生有个柠檬就做杯柠檬汁

 17.不要被明天的落叶操心

 18.谦让者自得益

 19.一颗宽容的心

 20.无益的争沦

 21.买来的智慧

第六章 去留无心 宠辱不惊

 1.容者无敌

 2.超越生死的境界

 3.在与对手过招时

 4.禅师让座

 5.生者幸，死者福

 6.爱的回报

 7.没有什么不能做

 8.自找的烦恼

 9.沉默人生最可贵

 10.自然是福，自然最美

 11.“倒空”的虚无

 12.从容是一种人生智慧

 13.人生如过客

 14.泥中莲花

 15.色即是空

 16.随遇而安

 17.享受过程

 18.幸福是一种感觉

 19.一切皆随缘

第七章 心静自净 万事随缘

 1.一切都会过去

 2.真心无价

 3.纯洁身心才是福德本源

 4.老喇嘛的禅定

 5.眼见不一定为实

 6.心中有光

 7.身外之物

 8.爱有者人亦爱之

 9.因为想而多捐

 10.找回自己的心

 11.心中有粪

 12.我们有选择态度的权利

 13.挨骂

 14.快乐就在身边

 15.佛祖在心中

第八章 我入地狱 舍己助人

 1.我不入地狱，谁人地狱

 2.牺牲自己，帮助别人

 3.舍己助人者天助之

 4.不要做个自了汉

 5.智舜割耳

 6.保全别人的面子

 7.是这样吗？

 8.以助人为乐事

 9.看破红尘

 10.禅心以助人为本

 11.分一缕阳光给别人

 12.爱的“借口”

 13.助人即助己

 14.把别人的灯点亮

 15.与人为善

 16.有关美德

 17.众生皆是亲人

 18.工作是对自己的尊重一

 19.因缘

 20.舍己度人

11.生活的境界——顺其自然

福州罗山道闲禅师去拜会石霜禅师，说：“心的灵知灵觉已现，却往往会被一大堆纷乱的念头束缚住了。在这种起伏不定的时候，我该如何用功呢？”

石霜禅师回答说：“最好是正视它，直接把各种念头抛弃掉。”

道闲对这个答案不满意，便又去请教严头全豁禅师，问了同样的问题。

严头禅师说：“那狂妄之心该止时便会止，顺其自然好了，管它干吗！“

人心总是纷乱复杂，起伏不定，智慧的人能够顺其自然。

波尔赫特是一位著名的话剧演员，从年轻时起，她在世界戏剧舞台上活跃了50年之久。但当她71岁在巴黎时，却突然发现自己破产了。更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤，腿部伤势很严重，而且引发了静脉炎。

给她治病的医生认为，必须把腿截去才能使她转危为安。可是，医生迟迟不敢把这个可怕的决定告诉波尔赫特，怕她忍受不了这个打击。

可事实证明，这位医生想错了。在他最后不得不把这个说出来时，波尔赫特注视着他，平静地说：“既然没有别的更好的办法，就这么办吧。”

手术那天，波尔赫特高声朗诵着戏里的一段台词，毫无悲伤的神色。有人问她是否在安慰自己，她的回答是：“不，我是在安慰医生和护士。他们太辛苦了。”

后来，波尔赫特继续顽强地在世界各地演出，又在舞台上工作了7年。

阿根廷著名的高尔夫球手温森德有一次赢了一场比赛后，得到一笔可观的奖金。他拿到支票后，微笑走出记者的重困，准备开车回俱乐部。

这时候，有一位年轻的女子向他走来。她向温森德表示祝贺后，又说自己可怜的孩子病得很重，如果拿不出那笔昂贵的医疗费，孩子就可能死掉。

她的讲述把这位球星深深地打动了，温森德二话没说，掏出笔在刚刚赢得的支票上飞快地签了名，然后塞给那位女子。他说：“这是我参加比赛的奖金。祝可怜的孩子走运！”

过了几天，温森德正在一家高尔夫球俱乐部进午餐时，一位职业高尔夫球会的管理人员走过来，问他是否曾碰到过一自称孩子病得很重的女子，并且给了她一张支票。

温森德点了点头，感到很奇怪。那个人对他说：“这是停车场的服务生告诉我的。不过，那个年轻女人是个骗子，她根本就没有结婚，更不可能有什么病得很重的孩子！我的朋友，你让人给骗了！对你来说这一定是个坏消息。”

“哦？你是说根本就没有一个小孩子病得快死了？”温森德急迫地问道。“谢天谢地，这是我这些天来听到的最好的一个消息。”

禅悟

人生无坦途，面对众多的失败、挫折、欺骗等众多不顺心，甚至痛心的事情，我们应该采取什么样的态度来对待呢？道理很简单：与其自寻烦恼，不如顺其自然。

12.但吃肉边菜

相传六祖惠能曾被恶人追逐，避难于猎人中，长达15年之久。

在这期间，六祖常给猎人讲解佛法，大家都很敬重他。有时猎人出去打猎，就让六祖守着猎网，每有动物落下网中，六祖总是悄悄地解救出来放生。

猎人们平常主要以各种肉为食物，六祖便寻些野菜寄煮在猎人的肉锅里，与猎人共进饮食。猎人们热情地以肉相让，六祖便回答道：“但吃肉边菜。”时间一长，大家也就不以为怪了。

对于真正的圣人来说，他会毫不动摇的坚持自己的主张，哪怕身处恶境也从不会放松自己。六祖惠能虽然整日与猎户为伍，但却并没有受其左右，“入乡随俗”，反而向他们讲解佛法，让自己影响了别人。然而，对于一般人来说，却往往心性随境，虽然偶尔受到善的熏陶变得善良，而一旦陷入恶的境地却不能坚持善的主张，又回到了恶。

从前，印度的一个国王饲养了一头大象。它力大无穷，勇敢凶悍，在战场上能一举打败敌方的进攻。如果处决罪犯，它会去执行踏死对方的任务。

有一次发生了火灾，大象的住所被烧毁，只好搬迁到另一个住处。在新住处附近有一座寺庙，里面的和尚常常念经，经丈里有一句话说：“行善者超升天堂，作恶者下沉深渊。”

大象不分昼夜都听到这句话，感动肺腑，以致性情渐渐温和，甚至起了慈悲之心。

一天，国王命令大象去踏死一名重大罪犯，罪犯被拖到大象的住地。不料，大象只用鼻尖轻触了几下犯人，就自行离去了。后来凡是被拖来的罪犯，大象全都用这种方式处理。国王看了大力发火，召集一群大臣讯问原因。

群臣议论纷纷，有一位大臣禀告说：“这只象的住所旁边有一寺庙，所以，大象必定是朝夕听闻佛法的教诲，心生慈悲：如果现在把它放在屠宰场，让它日夜看见屠宰的情形，必定会再起恶心。”

国王觉得有道理，立刻派人把大象牵到屠宰场附近，让它每天都看到斩杀、剥皮等残忍的事情。大象果然又恢复了昔日的恶性，残忍凶猛的动作愈来愈厉害。

禅悟

中国有句古语叫做“近朱者赤，近墨者黑”。这也从一个侧面反应出了人的善变本性。对于一般人来说，我们不可能要求他像六祖那样自始至终以佛法自度，所以只能不断用善心来感化众生，构造出一个善的世界。如果人人都善良，那么恶就无处立足了。

13.爱是生命最好的养料

一位禅师正在打坐，这时来了一个人。他猛地推开门，又砰的关上门，踢掉鞋子走了进来。禅师说：“等一下，不要进来。先去请求门和鞋子的宽恕。”

那人说：“这真是胡言乱语，我听说禅宗的人都是疯子，看来果真如此，我千吗要请求门和鞋子的宽恕？那双鞋子是我的！”禅师又说：“你出去！永远不要回来，你既然能对鞋子发火，为什么不能请它们宽恕呢？你发火的时候一点也没有想到，对鞋子发火是多么的愚蠢。如果你能同愤怒相联系，为什么不能同爱相联系呢？关系就是关系，愤怒是一种关系。当你满怀怒火地关上门时，你便与门发生了关系，你的行为是错误的，是不道德的，那扇门并没有对你干什么事。你先出去，否则就不要进来。”

听到禅师的说教，那人开悟了，他明白了其中的道理，“既然你能够发火，那么为什么不能去爱呢？”

于是，那人去爱了。也许这是他一生中的第一次，他抚摸着那扇门，泪水夺眶而出，他抑制不住涌出的眼泪。当他向自己的鞋子鞠躬时，他的身上发生了巨大的变化。他转身走到禅师的面前。禅师立刻伸开双臂拥抱了他。

孟子说：看待父亲、兄弟和君上像自己一样，怎么会做出不孝的事呢？的确，如果一个人爱别人如同爱自己一样，那么他才能真正的善待别人。假如你这样做了，那么不仅是你自己得到了升华，而且被你爱的人得到了爱的养分，他将会加倍的回报于你。

有一位老人，因为衰老逐渐丧失了工作能力。她的儿子就千万百计想遗弃她，于是狠心地背着她往深山里走。途中，这个儿子一路上都听到背上的母亲折断树枝的声音，心想：一定是她怕被遗弃之后，无法自己识路下山，因此沿路做上记号。他不以为意地继续往深山里面走，好不容易到达目的地之后，他放下背上的老母亲，毫无感情、狠心地对她说：“我们就在这里分别吧！”P56-60

大师指路

一个青年背着个大包裹，千里迢迢跑来找无际禅师。他说：“禅师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到了极点。我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，血流不止；嗓子因为长久的呼喊而沙哑……可是，为什么我还不能找到心中的阳光？找到快乐？”

无际禅师问道：“你的大包裹里装的是什么？”

青年说：“它对我来说太重要了，里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一个孤寂时的烦恼……靠着它，我才能走到您这儿来的。”

无际禅师带青年来到河边，他们坐船过了河。

上岸后，禅师说：“你扛上船赶路吧！”

“什么，扛上船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”

“是的，孩子，你扛不动它。”禅师微微一笑说道：“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但总是记在心里，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太沉重。”

青年放下包袱，继续赶路，发觉自己的步子轻松而愉快，走得比以前快很多。他这才明白，原来生命是可以不必如此沉重的。

生活对于绝大多数人来说，是一种巨大的压力，面对社会的丰富与繁杂，许许多多的忙碌、寂寞、悲喜、无奈占据了我们的心灵，于是我们开始苦苦的寻找一份心灵的安宁，殊不知，寻找本身又是一份痛苦，一份艰难。这个时候，我们不妨尝试着“放下”，放下那些烦恼，放下那些苦闷，放下那些给生命带来沉重的一切消极的因素。但是，有人会问，究竟怎样放下呢？这些东西都是看不见摸不着的，不可能像手里的一个杯子，轻轻松松就可以放在桌子上。

其实，我们这里所说的“放下”，是禅学当中的“放下”，放下杯子可以让手得到解脱，放下烦恼却可以让心灵得到安宁。禅是一种生活，是喧嚣尘世中的一道清泉，是探究生命的极高智慧，是寻找开启心灵解脱之门的钥匙。它告诉我们，要学会“放下”！

放下就是解脱，放下就是快乐。放下名利，你会收获真诚；放下烦恼，你会收获幸福；放下输赢，你会收获成功；放下邪念，你会收获爱心；放下自私自利，你会收获整个世界。

生活本身就是一条河流，它需要激流，但更多的时候它得平静向前。用禅的“放下”精神来指引我生活中的点点滴滴，就能从容面对繁忙的工作，复杂的人际关系。 “任他风吹浪打，我自闲庭信步”，只要走进禅的世界，学会“放下”，我们就会使精神生活更充实，物质生活更高雅，道德生活更圆满，感情生活更纯洁，人际关系更和谐。

《禅悟人生——用禅释义生活中的放下》一书，以佛家感悟人世的高超智慧为核心，融汇了众多禅林小故事和生活智慧故事，将二者有机结合起来，真正实现了“禅悟人生”目标。希望这本书能让你静下心来，反复品味其中的故事和哲理，逐渐将禅的“放下”精神融人生活、工作当中，从而主动地把握时代脉搏，升华人生。