延缓衰老、永荷青春的荷尔蒙圣经中文版！控制年龄与身心的世界畅销书！全美长寿医学及抗衰老之父陈益明博士，日本内分泌医学首席学者出村博博士，联手助您青春不老！

本书全面、系统地介绍了荷尔蒙家族的方方面面，帮助读者了解全面荷尔蒙基因疗法的知识与方法，有效地延缓衰老，永葆青春与健康。

60岁的年龄，40岁的身心？时至今日，越活越年轻已不再是梦想！

衰老是一种可以治疗的疾病！美日两大抗衰老大师通过研究发现：衰老这种自然的生理现象，并非一个无法逆转的过程。只要掌握正确的方法，人类不但可以延缓衰老，健康长寿，还能“返老还童”，恢复年轻时的生理机能，“老”得有品质。

本书全面、系统地介绍了荷尔蒙家族的方方面面，帮助读者了解全面荷尔蒙基因疗法的知识与方法，有效地延缓衰老，永葆青春与健康。

译者序 追求卓越的生活品质／杨荣强Ⅸ

自序 您可以让时间走得慢／陈益明博士XⅢ

第1章 渴望青春1

跑得快一点，老得慢一点／3

对青春的渴望／3

改变人类的平均寿命／4

染色体尾端之端粒：其中一块失踪的拼图／4

完全荷尔蒙基因疗法／6

衰老是一种疾病／7

第2章 自然、神奇的荷尔蒙9

身体内部的交响乐团／12

微妙的平衡／14

一项已经证实的理论：荷尔蒙的平衡／15

第3章 荷尔蒙与我们的情绪17

爱与创造力的多巴胺／20

去甲肾上腺素与人的斗志／21

肾上腺素的优缺点／23

血清素／24

褪黑激素／25

脑啡／25

第4章 荷尔蒙与健康的身体29

下视丘：荷尔蒙的作曲者／32

脑下垂体：荷尔蒙的指挥家／33

身体其他器官所制造的荷尔蒙／35

性腺激素与性能力／38

荷尔蒙失衡与疾病／40

荷尔蒙接受器失调／46

第5章 衰老是一种疾病49

你真正的年龄是多少?／51

判断你的生理年龄／52

后续追踪测试／53

生理年龄测试实例／54

你不必再等待／54

第6章 人体主要的荷尔蒙55

生长激素的分泌／58

衡量生长激素／59

人体对生长激素的需要／59

生长激素的缺乏／60

我们从何处取得生长激素?／61

生长激素的早期研究／63

下一波潮流／64

最新的研究／65

第7章 生长激素的生成与维护67

美好愿景／69

内分泌系统／69

免疫系统／71

骨骼支撑系统／73

肌肉系统／74

心脏／76

心血管系统／78

消化系统／79

肾脏与肝脏／79

皮肤与头发／8l

伤口愈合与术后复原／83

视力／84

生长激素与性能力／84

大脑／85

感觉棒极了!／86

第8章 生长激素辅助疗法在疾病方面的应用89

肥胖，20世纪的黑死病／91

降低胆固醇／94

骨关节炎与肌肉纤维化／94

睡觉不用数绵羊／95

体内糖量失衡引起的糖尿病／96

衰老造成的营养失调／97

第9章 生长激素、类胰岛素生长因子一1与癌症99

癌症的危险到底是与日俱增，还是有新希望出现?／101

早期的研究／101

进一步了解癌症／101

棕榈泉生命延展机构的研究与对癌症的探询／103

结论／105

第10章 如何运用生长激素的力量107

更有效的医药／109

生长激素释出剂=万能的武器?／109

如果你已过了50岁／114

每晚一针是最好的应对之道／115

减少副作用／116

不复存在的假想敌：高血糖症／117

水，水，水／117

多久一次?／118

其他低剂量高频率疗法的辅助方式／119

多少剂量才足够?／119

并无明显的副作用／120

第11章 生长激素的禁忌与滥用121

不该接受生长激素疗法的患者／123

健美人士与运动员的滥用／123

滥用造成的肢端肥大症／124

滥用引起的其他健康隐患／124

使用生长激素的责任／125

第12章 完全荷尔蒙基因疗法127

整体完美的和弦／129

交响乐曲／174

第13章 寻找专业医生175

医生可以使你焕然一新／177

要寻找什么样的医生?／177

自我监测／184

第14章 吃出年轻，吃出健康185

控制饮食可以延年益寿／187

限制你的卡路里／188

最长寿命与平均寿命／189

这对人类也有效吗?／190

更多的卡路里带来更多的自由基／190

抗氧化剂就是解毒剂／192

完美的世界并不存在／192

得到我们所需的营养／193

抗氧化疗法／193

其他相关的维生素与矿物质／198

其他额外应有的补充／200

养成良好的健康习惯／206

第15章 健脑良方209

健脑要如健身一般／211

为何大脑衰老得较快／211

健脑良方／212

你的最佳选择／212

健脑荷尔蒙／213

大脑滋养品／214

健脑剂／217

日常习惯对你的大脑很重要／219

背东西时少喝水／220

泡个热水澡／221

每天以积极的态度开始／221

第16章 未来的愿景223

对长寿的渴望／225

关键期／225

研究之道／225

将荷尔蒙水平的检查列入你每年体检的项目中／228

为何对某些病症适用，对某些病症则不适用?／228

建立更好的荷尔蒙输送系统／229

不必打针的生长激素／229

其他荷尔蒙的研究／230

胜利之日／231

皮肤与头发

当你第一眼看到老年人时，你是否能判断出他的岁数呢?通常，人的外表会在第一时间内提供给你答案的线索，在你还未感觉到对方是否患有疾病、健忘或缺乏活力之前，你会先看到他的皱纹与白发。

有鉴于此，许多人开始像关心内在健康一样去关注外表的变化，不仅如此，几乎世界上所有的老年人都强烈地希望自己看来像是二十几岁一样，所以除皱霜、染发剂、回春秘方与昂贵的整形手术都成为了世上最具商机的生意。人们不惜投下巨资以拥有维持年轻的秘方，其中有些产品是以药品的成分来补充体内流失的物质，没错，这些方法是有所帮助，但仍不足以将已受损的部分完全恢复到原来的状况。就是这种对年轻的渴望，促使大多数的老年族群选择整形的方式来让自己看起来更年轻。

但这些方法还是不够!我们必须一开始就去了解造成皮肤与头发衰老的因素在哪儿，然后想办法遏制这些力量造成伤害。以皱纹为例，当皮肤开始变干、失去弹性时，皱纹就会随之出现。位于我们身体最外层的皮肤称为表皮，表皮层的细胞具有无数次分裂与复制的独特能力。表皮下方的皮肤则称为真皮；真皮层细胞的分裂次数则为固定的，所以当这层的细胞停止分裂时，细胞就会死亡。我们的年纪越大，真皮层里的健康细胞也就越少，这也就是皮肤为什么会变薄、失去弹性与产生皱纹的主要原因。

想利用现代科技手术来预防真皮细胞死亡，其实仍非治本之方，但是，我们却可以利用生长激素来修复这些受损细胞。生长激素，就像它对身体其他部分所产生的具体功效一样，也能刺激皮肤新细胞的生长、强化，保护现有细胞，并促使衰老的细胞如同新细胞般运作。拉德曼博士在他的研究报告中指出，生长激素疗法可以增加真皮与表皮细胞的厚度。因为生长激素能够改善体内的胶原合成(c01lagen synthesis)，胶原是存在于人体结缔组织内的一种蛋白质，像胶水般具有凝聚物质的功效。胶原所具有的功效会随衰老而降低，进而造成皮肤松弛。唯有增加胶原量，才可使皮肤恢复及维持在原来适当的状态。

我们已看到了生长激素是如何刺激肌肉成长的，而它对这些藏在皮肤下的部分也有着同样的功效，尤其是脸部肌肉，它能强化脸部肌肉并促使包覆其上的表皮更加紧致，甚至可以消除细纹与皱纹。同理，生长激素也有助于减少体内多余的脂肪，包括皮肤下方所堆积的脂肪。清除这些脂肪亦是帮助皮肤重拾年轻的另一方法。

使用生长激素，实际上就是在施行内科整形手术，但它是纯自然的。一些研究报告指出，接受生长激素治疗的患者，其皮肤厚度可以很快增加，而且细纹与皱纹都有显著的减少，皮肤弹性也获得了改善。而整体的成效就是一张更年轻的脸与全身更紧致光滑的肌肤。既然头发掉落、变白绝对与衰老有关，那么生长激素对这些症状的治疗效果就能像它对皮肤的效果一样。早期，棕榈泉生命延展机构就在研究报告中指出，38％接受生长激素治疗的患者，其头发的密度与发质都有明显的改善。在一些案例中，更有少数患者恢复了原来年轻时的发色，或是头发又再度长出。

生长激素不仅能帮你修复身体内部受损的部分，让你感觉更好，还可以带给你全新的外表，让你看起来更年轻。看看那些接受生长激素疗法的患者，即使是辨认力最佳的双眼，也难以判断他们的真正年龄。

伤口愈合与术后复原

许多研究报告指出，生长激素有利于伤口的愈合。事实上，许多医院均已使用生长激素来帮助手术病人更快地使伤口愈合。第一次关于使用生长激素对术后与伤后病人的影响的研究可回溯到1960年。而到了1990年，已有许多实验报告证实生长激素对于伤口的愈合，特别是移植的皮肤愈合不良、败血症、烧伤及创伤性损伤等受伤皮肤有着神奇的疗效。为了了解身体对创伤的可能反应，生长激素再次成为了许多相关实验研究报告的主题。  内科医生现已注意到感染、创伤、手术与大部分疾病都会对人体造成耗损，及引发肌肉与体重减少造成的蛋白质分解代谢(Protein Catabolism)。此种病症会严重减缓伤口的愈合。在近几年的研究报告中便有内科医生指出，生长激素能成功地治愈腹部手术患者的分解代谢症状。

近期对动物施与生长激素治疗的相关报道亦指出，生长激素能使动物的肠道再生，并且能加速手术切除大量肠道后的身体恢复。这些都为生长激素疗法带来了新希望，希望它可用来帮助曾接受各种消化系统手术的患者更好地康复。

丹麦也进行过类似的实验，即测试生长激素对罹患溃疡的老鼠的治疗效果如何。接受生长激素治疗的老鼠，由整体视之，溃疡伤害部分减小了，而且在接受治疗7天后研究人员就发现它们又恢复到了原来的体重。相较之下，一组没有接受生长激素治疗的老鼠，平均体重较原始体重轻了11％。

生长激素在修复上的表现远比让体重再次增加的表现还要好。生长激素可促进身体细胞的分裂，所以足量的生长激素能刺激身体系统内骨折与损伤的组织迅速恢复。生长激素亦能帮助强化每个单一细胞，使伤口能健康地愈合且不易留下伤疤。这正解释了为何用生长激素来治疗烧伤的患者的原因。

生长激素的肌肉再造功能对受伤病人来说大有助益。通常，受伤的患者在治疗愈合的过程中无法使用已损伤的肌肉，因为这样会使肌肉更为虚弱，甚至会造成萎缩，结果需要花更长的时间来接受物理治疗才能复原。而生长激素即使在患者无法行动时，仍能继续建造与强化肌肉，并缩短复原的时间。

P81-84

追求卓越的生活品质

“怕老”，在21世纪现代人的心中，占有越来越重要的地位，人们不仅害怕青春美丽的消逝及体力的流失，更担心自我竞争力的消退，以及面对逐渐步人老年、疾病与死亡的恐惧。

尽管医学专家、科学家不断地从基因、干细胞研究着手，试图解决衰老的问题，但是迄今尚未有重大的突破性发展，反倒是运用现代医学，不断地有临床研究证实，通过体内的荷尔蒙治疗与抗自由基治疗，不仅可以延缓衰老，甚至还可以进一步逆转生理年龄，因此，近几年来，“抗老医疗”在欧美国家蓬勃发展，并且发展出一套完整的抗老机制，让现代人无论在外表、内在，都比20世纪的同龄者年轻10岁以上!

翻开人类的医疗史不难发现，自二次世界大战以后，由于医疗的进步以及生活条件的改善，一般人都比以前健康也更长寿。以中国台湾来说，经过了40多年的经济发展，人民丰衣足食，第二次世界大战前人平均寿命只有40多岁，现在已超过70岁，与欧美人相当，但在寿命延长的同时，我们却也发现，人们所延长的生命竟是在与疾病为伍的日子中度过的。中国台湾卫生署所发布的资料显示，台湾人平均寿命有76岁，而健康寿命却只有62岁，换句话说，平均一个人一生中最后的14年，是与疾病相依相伴的，我相信，这个数字一定还会继续增加，因为衰老已成为全球每个国家最关注的问题，举凡经济、民生、资源、健康保险等社会成本都将是一种负担。

然而进入21世纪，要成为百岁人其实不困难，但人们期望的焦点是，到了八九十岁还能生龙活虎，事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110～120岁，而我们大多数人之所以不能活到这个岁数，最主要的原因是“提早衰老”，事实上，人体细胞的衰老、更新，关系着人类的衰老和寿命；要能延缓衰老、使延长的生命有意义，就必须让体内细胞的代谢维持稳定；而医学也已经证实，影响细胞凋亡的因素不外乎荷尔蒙和自由基，因此，这两者在一夕间跃上医疗的舞台，成为目前抗衰老医学的主要武器。所以，近年全球吹起的“抗衰老”风潮，即是一场细胞衰老与新陈代谢平衡的战争。2002年诺贝尔医学奖颁给了发现细胞凋亡机转的三名科学家，更是鼓舞了目前的抗衰老研究。有人预言：未来，延缓衰老的预防医疗，将取代现在以疾病为导向的医学。

过去我们都认为，人老了，所以糖尿病、高血压、中风、心血管疾病、脑部记忆退化、性功能低下、缺乏自信与活力，才会随之而来，其实，造成上述衰老等相关疾病的主要原因是细胞衰老。而细胞之所以会衰老，主要是因为体内荷尔蒙不足、自由基受损、饮食不当所造成的，细胞衰老进而促使人衰老。人的一生，事实上是从摇篮到坟墓的过程，生、老、病、死是人生必经之路，只是每段历程的时间长短因人而异，其中，身体的健康状况以及疾病发生的频率决定着生命的品质以及寿命的长短。

“抗衰老”是主动积极的观念，在我的顾客中，每一位顾客，都是主动积极地追求人生中另一个阶段的健康的，因为他们都想让自己拥有年轻时的健康与活力，尤其是中年以上的企业主管，都有着共同的希望，就是除了希望继续拥有现在的睿智、财富、社会地位外，更希望拥有年轻时期的健康、活力与清晰锐利的思考决策力，以保持职场上的竞争力，创造事业的另一个高峰。

陈益明博士被称为“美国抗衰老之父”，是我在抗衰老医学领域中推崇的一位国际级大师，他在美国通过授权认证，是具有成效的抗衰老治疗方法发明人，在阅读他的这本新书后，书中提到的抗衰老的医疗新观念，与深入探讨荷尔蒙疗法THRT的研究精华与临床治疗经验，让身为陈益明博士在台唯一指定医生的我，有说不出的喜悦与冲动，如获至宝且迫不及待地将新作翻译成书与大家分享，就是希望能借由陈益明博士的成就发现，让有意尝试抗老医疗的社会精英，可以一窥抗老医疗的奥妙，共同开启青春之门。  台湾康健预防医学中心院长：杨荣强