他，2.26米的个儿，天生是为篮球而生的人，也是中国唯一的NBA大腕；他是中国人的骄傲，因为他让NBA上下重新认识了中国运动员或者说中国人，认识了东方文化；他身上所体现出来的拼搏、永不言败、勤勤恳恳及互助合作的团队精神，正是中国人民在建设小康社会的进程中所急需的一种精神。他就是姚明，他所给予我们这个社会的精神财富，是不可估量的。姚明精神以一种大众默然于心的方式存在着，他所带来的启示从来都在人们的心里潜滋暗长。本书向中国和世界众多的姚迷们解读那个为篮球而生的人。

姚迷们说，喜欢姚明有九大理由：出类拔萃的身高、棱角分明的脸庞、精美绝伦的球技、谦恭儒雅的性格、诙谐优雅的风度、永不言败的精神、进步神速的英语、洁身自好的品质，还有那拳拳爱国的赤心。本书详细而生动地介绍了姚明成长历程以及他在NBA的奋斗故事，共分为：姚之路——生为篮球；姚之事——姚明的故事；姚之技——姚明的技术和姚之友四个章节，引领我们深入姚明那深邃的篮球和心灵世界。

第一章 姚之路

 为篮球而生

 天才的道路

第二章 姚之事

 这个可爱的男人

 这个幸运的男人

第三章 姚之技

 攻，一个人的篮下江湖

 守，一夫当关的万人俯首

第四章 姚之友

 弗兰西斯，永远的老大

 麦克格雷迪，江湖夜雨十年灯

 穆托姆博，很多年前，我是一个中锋

 巴蒂尔，我是一个武师

 姚明老外粉丝团的祝福

亢龙有悔

假动作投篮(PumpFake)

降龙十八掌是丐帮帮主的独门武功，在《天龙八部》中由大侠萧峰使用，火力无比威猛。南宋末年由第十八代帮主洪七公手中传给弟子郭靖，随后经耶律齐等至史火龙处失传于世。直到清朝末年，由丐帮长老洪日庆受秘籍于苏察哈尔灿(即武状元苏乞儿)，苏乞儿借一阵狂风参透降龙十八掌而最终击败对手，才使这一武功重现江湖。

亢龙有悔是降龙十八掌的总纲掌法，来源于周易中的乾卦，乾即是天。是说亢龙(飞向尽头的龙)虽威猛无敌，但力量终有尽时，力尽则悔，悔不可及。盈不可久，这一招重在悔而不在亢，利用如滔滔江水连绵不绝的无穷后劲来打击对手。

假动作投篮(PumpFake)的动作要领就是面对防守球员时把球高举，并屈膝放低重心做出投篮假动作，随即快速回手低手继续持球，以欺骗防守球员失去重心或起跳下落时与持球方有身体接触，进攻球员可在与对方身体接触的同时或之后把球投出，并骗得罚球机会。由于持球上下移动所以叫做Pump(泵)Fake。Pump对应的就是“亢”字，而Fake对应的就是“悔”字，如何FaKe就像是如何做好悔而不亢一样，是这个攻击动作的关键所在。

姚明的这个动作是最新学会的，火箭队解说员迈特一布拉德认为姚明的这招是从丁一MAC那儿学来的。在客场对快船队的比赛中姚明使卡曼受骗，打三分成功，前一阵对阵灰熊队时也曾利用这一动作让暴力扣将斯威夫特上当。但姚明也在对快船队的比赛中被布兰德欺骗，叫对手以牙还牙。这个动作是科比麦蒂这样运动型超级球星的专利，他们经常运用这种“PumpFake”来骗得罚球并争取打三分的机会，在35秒13分中，麦蒂甚至用假动作欺骗了邓肯而打到4分。由于弹跳的不足，这一招对姚明来说是最难掌握的一招，也因此在难度系数排名上被列为十大必杀枝之首。

飞龙在天

空中接力(AlleyOop)

飞龙在天也是降龙十八掌中的一招，同样来源于周易：“飞龙在天，利见大人”。飞龙就是飞翔在天空中的龙，飞龙在天，位处九五，看尽世事，因而能发现大人，即有德行的人，从而达到无为而治的理想境界。这一招由上打下，借助惯性以伤及下方，就象飞龙与有德者相辅相成一样，威力无比强大。

“空中接力”的英文名为“AlleyOop”，就是一名球员把球拋出，另一攻击球员跳起后在空中把球接住，并顺势在空中投篮(多为大力扣篮)，以破解对方的防守。也有拋球打板后自己和自己空中接力的情况，此种自行接力的难度更大，更多是带有表演的性质，麦蒂在全明星赛中就有过如此演出。“AlleyOop”来自干法语的“Allez-Oop”，是从前马戏团杂技演员跳跃之前的大声呼喊。

尽管姚明是目前NBA的第一“高人”，由于弹跳、反应和速度上的不足以及对手的严加防范，加上范甘迪的比赛思想，姚明和队友的空中接力次数十分有限。本赛季在火箭首个主场大胜小牛队的比赛中，姚明在第四节最后时刻接到队友施耐德的传球，在库班眼前空中接力似乎是本赛季唯一的一次成功表演。在对纽约尼克斯队的比赛中，姚明和麦蒂欲图对开空中快车，却由于传球高出姚明的跳跃范围而以失败告终。

孔子如此解释“飞龙在天，利见大人”，子曰：“同声相应，同气相求；水流湿，火就燥，云从龙，风从虎”，也从另一侧面印证了空中接力的前提条件，就是如果想在场上“身无彩凤双飞翼”，首先要做到就是“心有灵犀一点通”。

凌波微步  左右晃动转身跳投(Shanghai Shake)

“凌波微步”出于曹植的《洛神赋》——“休迅飞凫，飘忽若神，陵波微步，罗袜生尘 华容婀娜，令我忘餐。”凌波微步原意是曹子建对于洛水女神美妙身姿的形容遐想。

段誉在大理国无量山无量洞琅环福地给神仙姐姐磕头后，得到逍遥派武功精要秘籍，从而练就“凌波微步”这一顶级武功。凌波微步位于北冥神功卷轴之末，是依照周易六十四卦的方位而演变的武功步法，御敌对阵时只需按六十四卦步法行走而无需顾忌对手的存在，是一种我行我素天马行空的上乘功夫。“凌波微步”和”六脉神剑”也成为段誉的两大护身武功，后到康熙年间韦小宝学的神行百变轻功应该也是由此衍化而来。

姚明尽管有2米26的身高，却能做出许多匪夷所思的动作。依靠灵活的步法，运球后假动作迷惑对手，左晃右晃突然跳投或转身跳投是姚明的绝招之一，被火箭队电视解说比尔-瓦瑞尔和德雷克斯勒称为“上海舞步”，即“ShanghaiShake”，这一名称来源于奥拉朱旺的“DreamShake”，众所周知，奥拉朱旺绰号叫做“大梦”(Dream)，早年是尼日利亚青年足球队的守门员，靠足球功底练就了灵活的步伐移动。“上海舞步”和“万里长城”也成为瓦瑞尔和德雷克斯勒解说时最常使用的两个词汇。

乾坤大挪移

底线附近背向转身摆脱防守

“以彼之道，还施彼身”是姑苏慕容的家族武功，“斗转星移”就是这一借力打力的巧妙武术。“乾坤大挪移”个中道理与”斗转星移”一脉相承，是明教的相传武功，也是一种运功用力的巧妙法门，根本的道理在于发挥每个人本身所蓄的潜力，共有七层心法，习练难度随层数呈指数级增长。张无忌在明教密道中练成此功，加上之前的“九阳真经”，而成为元明年间武功联盟之第一中锋级人物。

“乾坤大挪移”说白了就是以巧破千斤。姚明底线附近背向拿球，运球后突然转身摆脱背后防守球员，沿底线平行抹进篮下后或大力扣篮或上篮得分靠的就是灵巧的身手，这是姚明的招牌动作。尤其是在篮下左侧，姚明的这一动作更为运用自如，NBA电视广告中就有姚明这一运球转身突破的镜头。

随着姚明攻击力的加强，对手也越来越多的对姚明加以研究，夹击防守和快速补位使得姚明周围的空间就象是北京的交通一样越加拥挤，对手甚至不惜利用犯规来阻止姚明这一动作的连贯性，比如奇才队的布斯就使出蒙古摔跤在姚明转身后把姚抱倒在地，这一招牌动作的出现次数也因此大幅度降低。

双手互搏 左右开弓

右手倚住防守球员，左手投篮

双手互搏是老顽童周伯通在被黄药师囚禁于桃花岛上时自创的武功。周伯通一人在岛上寂寞难耐孤枕难眠，醒来时的清晨里是他的哀愁。于是为了排解心中的郁闷，老顽童想出了自己与自己打架的办法，双手互相攻防拆招，因此双手上的招数截然不同。与敌交锋时左右手分别使出不同招数，就如同是以二打一压制了敌人。

这一武功的关键是要能“一心二用”，从一手画方一手画圆开始练起，越是聪明心眼儿越多就越学不会这门武功，世上也因此只有周伯通，郭靖和小龙女掌握了这门功夫，由此看来世界上还是聪明人占了绝大多数。

NBA中大多数球员都是以右手为主，姚明也不例外。但在特殊情形下，左手也可以派上用场，起到出其不意的效果。姚明常在篮下偏左侧用右手倚住防守球员，用左手投篮。当然，由于左手力量不足，左手投篮对姚明来说仅仅限于篮下近距离作业。另外，姚明拥有良好的球感，右手经常可以利用灵巧的翻腕儿或是手指轻挑投篮得分(英文为FingerRoll，前NBA球星“冰人”乔治一格文是手指轻挑投篮的大师级人物)。左右开弓是姚明区别于其他中锋的特点之一。

吸星大法

助攻

北冥神功是逍遥派武功，丁春秋原是逍遥派弟子，却不会北冥神功，于是自学成才独创了一门功夫叫做“化功大法”。后来北冥神功和化功大法相继失传，至任我行处变化为“吸星大法”。吸星大法首先需散尽自身内力，随后吸取他人真气于丹田，并存于奇经八脉以供使用。

姚明一直都是个不错的传球手，他打球从来不显得自私，甚至范甘迪要不断提醒姚明，不要因为自己已经连续得分下一次就一定要选择传球。尽管得分是姚明的本职工作，传球也是姚明帮助球队获胜的有效手段之一。姚明内线拿球后，吸收的不是对手的内力，而是吸引对方的夹击防守，看到时机成熟时把球传出，以帮助队友得分。

姚明的“吸星大法”主要有三种表现形式。一是吸引防守后把球传给外线球员，让阿尔斯通、巴蒂尔、赫德与麦蒂等试投三分。二是居高临下直接传出过顶球给杀入篮下无人防守的海耶斯、巴蒂尔或麦蒂等人。三是底线附近接队友传球后，利用身体挡住对手视线并为队友闪出通道，趁赫德、阿尔斯通或巴蒂尔跑动之时把球顺势送给队友，使队友溜入篮下上篮得分。

本来姚明还有一招更绝的背向过顶传球，这曾经在姚明的头两个赛季有过两三次表演，后来由于对手的严加防范，并且这种即兴发挥有悖于范甘迪的篮球思想，导致了姚明传球的最高境界只能像”北冥神功”一样化为过眼云烟了。P109-119

我们的姚明精神

要问NBA30支球队中哪支球队是中国球迷的最爱，回答肯定是异口同声的：休斯顿火箭队。为什么？因为在哪个队中有来自中国的“小巨人”姚明，因为姚明，中国人认识了弗郎西斯，认识了麦迪，认识了范甘迪，爱上了火箭队。从姚明以状元身份加入休斯顿火箭队后，姚明的一举一动，火箭的胜胜负负，无不牵动着大洋彼岸数以亿计中国球迷的心。他们为火箭队的一场胜利而神清气爽，更为姚明的一次次精彩扣篮和得分而津津乐道，仿佛姚明就是我们的精神支柱，他高兴，我们就欢笑，他失望，我们就悲伤，他和他的球队进入季后赛，我们更比涨了工资还高兴。

为什么我们会这么爱姚明，这么关注姚明？不因为他来自中国，也不因为他是征战在NBA的状元，更不因为他是亿万富翁。我们爱他，是因为在NBA赛场，这个2.26米的高中锋Big Yao代表中国；在中国，这个名字代表梦想，代表中国人走向世界的风度和成功。 姚明代表什么？ 毫无疑问，今天姚明所代表的，是中国人走向世界的一种最为可贵的精神。姚明身上所凝聚的勤奋低调、坚韧豁达以及种种闪光品质，使得姚明成为了全球化时代中国人参与外部世界的最佳范本，姚明精神也因此成为了我们社会最为宝贵的一种财富。

积极向上！永不服输的战斗精神。自姚明以状元身份被火箭队挑中，各种怀疑论就伴随着姚明，第一场0分2个篮板球的数据更是加重了这种怀疑的目光。巴克利亲驴打赌事件就是怀疑派的典型代表。有的人面对困难是选择退让，有的人面对困难是迎难而上，庆幸的是，姚明就是迎难而上的人，没用多久，全世界的篮球迷就亲眼目睹了前NBA巨星亲吻驴屁股的喜剧。2004至2005赛季，在姚明、麦迪的带领下，火箭队进入季后赛，在第七场与小牛的生死战中，火箭大比分落后，连麦迪都以认输的情况下，姚明却仍然独自战斗到最后，虽然没能改变结局，但是，一个永不言败的姚明赢得了对手的尊敬。

勤勤恳悬，刻苦训练的敬业精神。很多人都红眼姚明在NBA赛场的巨大成功，谈论姚明开的是什么什么顶级车，一年有千万美元的收入。殊不知，在姚明取得这些成功的背后，流下了多少血和汗。有首歌唱道‘没有人能随随便便成功’，教练范甘迪说过：“姚，是进入训练馆最早的人，是火箭队中训练最刻苦的人”，连守门人都说，自从姚明加入火箭队，他的工作时间更长了。姚明在球场上更是敬业，只要还有体力他总是坚强的战斗在球场上，从不因为小伤小病而拒绝上场，更不会因为个人爱好而不参加训练、比赛。哪怕是伤病期间，也要看录像，分析战术，锻炼体力，为的是一归队就能发挥作用，战胜对手。

严于律己！宽于待人的团队精神。自从姚明加入火箭队，就把团队精神放在很重要的位置，无论是在训练中，还是在比赛场，姚明总是严于律己，宽于待人，从不夸大其词，凸现自我，取得胜利是球队上下努力奋斗的结果，输球了，总是责怪自己为什么没有发挥的更好。2007年3月末对湖人一战取得了胜利，从姚明口中听到的总是教练战术安排好、队友们发挥的好，好象没他什么事，可是，39分、11个篮板、4个盖帽的超级数椐能说明战胜湖人没他什么事吗？

一心为国！甘于奉献的爱国精神。姚明白踏入NBA的哪一刻，国家利益与个人利益的予盾就曰益严重地显现出来，我们看到这5年，姚明及姚之队始终是国家利益至上，他们是这么说的，也是这么作的，每逢祖国召唤，不管再苦再累，姚明总是第一时间回到祖国，接受祖国的挑选。奥运会，亚运会，世锦赛、亚锦赛无不留下姚明挥汗如雨的身影，从没因为个人的私利以种种借口拒绝为国效力。

我们看到姚明在不断的进步，而他的这种进步，也让NBA上下重新认识了中国运动员或者说中国人，认识了东方文化。姚明身上所体现出来的拼搏，永不言败、勤勤恳恳及互助合作的团队精神，正是中国人民在建设小康社会的进程中所急需的一种精神，我们看姚明，就是要看这种精神、要学这种精神。学习他拼搏、团结、国家利益至上的精神。

姚明所给予我们这个社会的精神财富，也不可估量。姚明精神以一种大众默然于心的方式存在着，他所带来的启示从来都在人们的心里潜滋暗长。

姚明，无疑是这个时代中国人的精神偶像！

姚明，已然在无数国人心中持续释放着他的精神激励。

我们的姚明在NBA一定会走得很远，而我们的姚明精神会走得更久更远。

我们永远为姚明摇旗呐喊，永远为姚明精神骄傲和自豪！

2007年5月20日于未名湖