全国百所中学教师联合推，一堂属于中学生的社会课、能力课、素养课、知识课。让我们更深刻地了解未来，谨以此书献给初中高中的莘莘学子，虽然我们还处于中学阶段，有一些知识是我们应该提前知道的，有一些能力是我们应该提前具备的，这里，有我们正在经历的和将要经历的……

进入中学以后，你将面对更广阔的天地，你的翅膀将更强健，你将搏击更猛烈的风雨!如果你需要更早成熟一些，那么，就从阅读这本书开始吧——它将让你更从容、更快乐、更出色地度过中学时光，让自己成为父母眼中的好孩子、老师眼中的好学生、时代需要的杰出少年!

前言：从小学到中学

第一章：小学到中学：成长适应课

No．01从现在开始，一切靠自己

No．02别犹豫，尽快熟悉新环境

No．03像大人一样与同学沟通

No．04老师也是你的朋友

No．05成熟，从自我认知开始

第二章：小学到中学：学习习惯课

No．01兴趣是一颗种子

No．02学习是感知快乐的工具

No．03专注是成果的放大镜

No．04成绩只垂青善于思考的头脑

No．05“问”是“学”的大门

第三章：小学到中学：学习方法课

No．01态度是学习的北斗星

No．02智慧的双翅——创新思维与能力

No．03课堂笔记的妙用

No．04预习让你学得快

No．05复习让你记得牢

第四章：小学到中学：交往课

No．01信任才能让你和同学成为好朋友

No．02从老师那里淘更多的金子

No．03真诚是一块魔法宝石

No．04把握好交往的尺度

No．05理解是友谊的加油站

No．06 害羞、自卑是大敌

第五章：小学到中学：写作与表达课

No．01日记里的秘密

No．02名著是一盏领航灯

No．03作文只有两个字——多练

No．04多改几遍，你的作文就好了

No．05 口才是“变”(辩)出来的

No．06让你的舌头更有威力

第六章：小学到中学：做人做事课

No．01选择朋友就是选择末来

No．02坚持自己的原则

No．03学会变通思维’

No．04放弃是一种智慧

No．05成也细节，败也细节

第七章：小学到中学：自律自制课

No．01天下没有免费的午餐

No．02勤于自省。正视自己

No．03压力都是自己想像出来的

No．04杰出——从征服自己开始

第八章：小学到中学：网络健康课

No．01学会正确利用网络

No．02给自己制定网络文明行为规范

No．03警惕!网络陷阱!

No．04走出网瘾的泥淖

第九章：小学到中学：卫生与健康课

No．01身体素质是我们的“根”

No．02每天有个好心情

No．03饮食健康关涉末来

No．04注意个人卫生

第十章：小学到中学：自我保护课

No．01不害人应该，不防人不该

No．02交通安全最重要

No．03最常用的最危险——火和电

No．04在家务劳动中锻炼自己

No．05照顾自己——独立生存的第一步

第十一章：小学到中学：消费与理财课

No．01学会正当消费

No．02管理好你的零用钱

No．03理财实践三步走

No．04赚取自己的末来

第十二章：小学到中学：感知、感悟课

No．01怀有一颗感恩的心

No．02培养爱心好习惯

No．03责任重于泰山

No．04确立公德意识

No．05知法守法

有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看，老人技巧纯熟，没多久就钓上来了满篓的鱼。老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头。

老人惊异地问：“你为什么不要呢?”

小孩回答：“我想要你手中的钓竿。”

老人又问：“你要钓竿做什么?”

小孩说：“这篓鱼没多久就会吃完了，要是我有钓竿，我就可以自己钓，一辈子也吃不完。”

当种子挤破坚硬的壳，悄然拱出地皮，肆意地舒枝展叶时，它已经不再是种子，而是一株快速生长的树苗了。

人也是如此，随着渐渐的长大，对每一个青少年而言，这不仅标志着身体的发育，更是心理、情感、智能、经验、能力等等方面的重大转折，完全可以称得上是人生中一次质的飞跃!

我们通常会产生这样的感觉：“我已经不再是一个孩子，我长大了!”好像事实也确实如此。

当妈妈苦口婆心地规劝时，你会本能地认为她在唠叨；当老师手把手给你做示范时，你会认为那是多余的，他太低估了你的能力。

我们就像一只要出窝的鸟，开始挑战更为广阔的天空。你很想证明，你的翅膀已经能够展翅高飞，搏击风雨；而小时候朦朦胧胧的梦想，你要将它变成现实；你要向所有人展示，你会像大人一样说话办事……

然而，这种长大的感觉是暂时拥有的一篓鱼呢，还是真正能证明能力的钓竿?让我们一起来看看每个人在少年时代都会遇到的一些困惑吧!

小时候，我们所感受到的关怀是无微不至的，每天和父母生活在一起，不但可以无忧无虑地衣来伸手、饭来张口，而且，所有的作业、学习用具和注意事项，家长和老师都会干叮咛万嘱咐，根本不用担心自己会遗忘。

长大后，寄宿了，每隔一周才能和父母团聚，从穿衣、叠被到吃饭、洗漱，一切都要靠自己了。刚开始的时候，谁都会感觉到千头万绪、手足无措。

先前老师讲课时，总是节奏很慢，所学科目也屈指可数，到后来，一堂课就像一块压缩饼干，定理、定义加公式，不但需要死命地“稀释”，而且，所学科目之多，简直有些眼花缭乱。

也许，更让人焦急的是，先前囫囵吞枣的难点总会在老师的耐心询问、讲解下消化殆尽，现在，当老师问有什么不明白的地方时，有时候却往往由于怕同学笑话而不敢轻易提问。

陌生、孤独、无依无靠，像失意的潮水，一浪盖过一浪地袭来……

其实，年少时的那种长大的感觉和“雄心壮志”，只不过是暂时得到的一篓鱼，表面看来好像是硕果累累，但是，距离梦想中的像大人一样“行走江湖”还差得很远，仍没有得到生存的钓竿。

少年时期，是人生进入“第二次断乳”或“第二次诞生”时期，正处在一个半幼稚、半成熟的阶段，处在独立和依赖、自觉和幼稚错综矛盾的特殊时期。在这种独立意识与独立能力不协调的困扰里，我们将如何调整、适应?

成长的压力不仅来自学习、环境和陌生感，人际交往也正趋向复杂，自制和自理能力也正面临严重考验。

所有这一切，都说明了一个至关重要的问题：如果你不能尽快地做好相应的心理调适，培养自己的独立意识和独立能力，那你就将无法适应未来的新环境，或许还会由此产生紧张、孤独、无助等不良情绪，造成心理上的失调与不平衡，从而引起学业上的大幅度滑坡。

所谓“独立”。就是抛开眼前那篓鱼的诱惑，追求能得到更多鱼的钓竿。少年时期，是保证你得到钓竿的关键时期，而“独立”则是唯一能实现自己梦想的途径。正如歌德在名著《浮士德》中说的：“你要成长，务须靠你自己。”P2-3

[升入中学意味着什么?]

升入中学意味着什么?

对于连中学的样子都还模糊的少年来说，中学只是另外一个学习空间的展开，是小学生活的结束，是遥远而漫长的未来。

但事实上，中学距离我们一直都不是遥远的。

时光如箭，日月如梭，如果站在一个更高的角度来说，所有的学习过程也许只是一霎间，是貌似漫长却如白驹过隙般的几千天，是生命之轮轻巧的一转!

小学，转瞬即逝；中学，就在眼前!

那么，升入中学究竟意味着什么呢?

 从理性的角度说，中学是小学阶段教学方向与深度上的一个提升，同时更代表着我们成熟的开始，是我们走入理性主宰生活的开端。我们在这里要接触到更广泛的问题，要遇到更加复杂的事情，要面临更具挑战性与艰难性的升学问题。

从感性的角度说，进入中学是人生的第一个转折点，是划向成熟的破折号，是迈进优秀的第一道关卡。

对每一个小学即将毕业进而跨入中学的少年来说，升学就是一次严格的心灵上的拷问：

这些年你是怎样度过的?

感到了快乐还是充满了遗憾?

在学习期间你学会了哪些知识?

锻炼了哪些能力?

你是否对时间的每一分、每一秒都问心无愧?

你是否与老师、家长和你自己都能坦然面对?

当然，这更是一次平等的召唤，它告诉你：这里是迈入优秀行列的大门，而现在你正和所有同学都站在同一起跑线，只要你和他们同样努力，或是比他们更加努力，你就一定会成功地到达终点!

牢牢地抓住中学的几年，学会如何去主动学习、怎样取得优秀的成绩、养成各种好习惯、锻炼一副好身体，就完全能够迎接学习或升学中任何一个严峻的挑战!

紧紧地把握住中学这个宝贵的阶段，让自己更成熟一些，更懂得做人做事的基本道理、理解人生更深刻的意义，就会为自己创造一个辉煌的明天!

升入中学意味着什么?

升人中学就意味着你要把握好小学时代，不仅要学好各科基础知识，更要培养各种能力，懂得更多的道理，为走进中学做准备，为考上大学打基础，为走进社会做努力!

升人中学意味着什么?

升入中学就是检验你的人生是否虚度的法官，是测量你的付出与收获是否平衡的天平，是提前为你响起的发令枪声，是照亮你远大目标的最近的一盏路灯……

“太阳下山明早依旧可以爬上来，花儿谢了明年一样还会开……”可人生的路不能回头，过去的时光无法追回，留下的遗憾无法弥补，走过的就不能再重走。

中学，虽然只是人生路上的一个逗号，但它却要求你一定要把前面的句子书写得正确而工整，因为写到了后面便无法改正——这就要求你从小学就应该扎扎实实地付出自己的努力!

升人中学是一道门，—道通向远方的门!它不仅标志着你年龄的变更，也标志着你心理及思维方式的转换，更标志着你做人做事正走向成熟!

如何准备进入中学生活

在人生的第一个十字路口——升人中学来临之际，你需要从以下几个方面做好全力以赴的准备：

第一，正确分析形势，增强时间观念。

时间对于你来说稍纵即逝。也许现在距离进入中学还有很长一段时间，看起来似乎还很遥远，可事实上可供你准备的时间真的不多了。

因此你要意识到：时间是很紧的。在小学阶段，必须争分夺秒地学习，莫让一寸如金子般宝贵的光阴虚度掉，在自已成长的路程中留下遗感!

付出的多，收获的也必然更多!

第二，抓紧课堂时间，全身心投入到学习中。

现在，你再也不能和过去一样浪费课堂上的宝贵时间了，而应利用有限的时间。在学习上得到最大的收益，最要紧的莫过于抓紧课堂时间。

上课时，一定要注意力高度集中，做到“眼、手、脑、心合用”——

眼睛，要始终盯着老师，盯着黑板，盯着老师所讲的内容；

手，在老师讲解题目时也不能完全放松，要时刻准备记录下重要的、容易遗忘的内容；

大脑，要高度转劫，即遇到问题时，马上要开动大脑思维，动脑思考；

“心，，(非指心脏)，更要紧紧追随老师。只要将“心”放到课堂上、学习上，眼、手、脑就自然会不由自主地配合好。

它们一齐努力，你才能上好每一节课，学好每一个知识点，得到最大限度的收获。

第三，用好下课时间，弥补课堂上的遗漏。

上课时间要抓紧，下课时间也要合理利用。在下课时短暂休息和处理一些杂事后，仍然有着大量的可以利用的时间——

可以利用这个时间来解决上节课不懂的问题，向同学或老师请教，做到及时反馈复习；

可以利用这十几分钟时间来预习下节课要学的内容；

回家后，先复习这一天所学的知识，再去做作业；

睡前要预习明天要学的知识；

这样合理安排时间一定能帮助你提高学习成绩!

第四，保持乐观情绪，做到张弛有度。

任何一个学生都想在一种最佳的状态中进入中学，要达到这一目标，除了具备非常扎实的知识功底外，心理调适也是非常重要的。

经科学调查研究证明，情绪乐观将会促使大脑思维活跃。

心理学家曾得出这样的实验结果：某组学生在情绪良好的状态下，所测得的平均智商为105，而这同一组人在紧张状态下的平均智商却降至91。

但现在有不少同学畏惧中学的学习，生怕“一失足成千古恨”，他们对自已的未来学习似乎没有很大的信心。

这是一种消极的心态，我们此时更应该自勉自励，提高信心，更加努力地调整好心态，力争坦然面对未来的挑战。其实，中学是一个新的起点，任何过去的不快、不成功，都可以在此重新得到开始。

第五，要学会化压力为动力，合理减压。

进人中学前，大多数同学都存在一定的压力，但因人而异，压力的程度大小会有所不同——

有些同学的压力感受特别强烈，他们害怕看到家长失望的目光，害怕日后自己的成绩不理想无法向父母交代，更担心自己能否真正的重新开始，心里更是七上八下地没了底。

这种过度的焦虑和过多的压力会大大影响我们的精神状态，对身体非常有害。

要消除过分焦虑情绪可进行积极的心理暗示。同学们要学会自我调节，当你坐在书桌前时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念：“我是最棒的”、“我一定能行”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。

这个方法很有效，心理压力大的同学不妨试一试。

其实压力程度与学习成绩的关系很微妙。你如果完全无压力或压力程度过低，没有紧迫感，对什么都无所谓，结果就不容易学好；而压力程度过高，使精神过度紧张，又会影响你的正常思维和临场发挥。只有处于中等压力程度，才能最有效地激发内在的学习潜能，变压力为动力，达到最佳的学习状态，取得最好的学习效果。

[中学的路该如何走?]

走过了小学，人生只是迈出了第一步，后面的路还很长，路上还会有日月、有星光、有风、有雨、有坎坷、有泥泞，更有美丽的风景。

十几岁的年龄，正是人生的花季、雨季，若要青春之花开得灿烂夺目，就一定要把握好这个年华——中学时代。

中学，是进入大学的前一站，是充满了快乐与活力的一站，是交织着天真与成熟的一站，是为理想而奋斗、激情昂扬的一站，同时也是对学习的艰苦和困难体会最深刻的一站! 

同时，中学更是个充满了诱惑，充满了神奇的美妙的天堂!

这里，有青春飞扬的伙伴：他们和你一样，虽然青春的脸庞还依旧略显稚嫩，但那和成人相近的身材却充满了力量，等待着和你—起在青春的天空下跳跃、飞翔!

这里，有知识渊博的老师：他们会传授给你许多更深奥的、更广博的知识，还会告诉你应该知道的一些人生的道理!

这里，有丰富多彩的活动：中学的各种文体活动也许是你闻所未闻、见所未见的，是你无法想到的多样和精彩。你一定希望在这些活动中大显身手，展现一下自我的风采!

中学，同样也是个充满了挑战、充满了艰难的严酷竞争场!

这里有最强劲的竞争对手：经过了重重选拔后，进入中学，你将面对的是和你实力不相上下的同龄人，你将面对的是更为激烈、更为残酷的竞争!

这里有对学习最严格的要求：为了考上一个好高中，为了考上大学，从进入中学的第一天起，你就要和所有人在这个学习、生活、交际的战场上，一起绷紧战斗的神经，投入到最紧张的拼搏中!

这里也有隐藏的让你失落的陷阱：成长的烦恼与冲动，也许会让你品尝早恋的苦果；学习的压力与重荷，也许会让你无法承受而自暴自弃；网络与其他不良信息的诱惑，也许会让你自甘堕落……

中学，究竟是天堂还是竞技场?

这最终还取决于你——开这扇门的人。

要想顺利行走江湖，就要精通十八般武艺，身怀绝技；要想顺利通过中学生活，走进大学的殿堂，你就要具备各种能力——

具备学习的能力：学会如何去主动学习，怎样取得优秀的成绩。

具备生存的能力：如何养成各f中好习惯，怎样锻炼一副好身体，怎洋保护自己。

具备交际的能力：怎样和老师沟通，怎样与同学相处，怎样更好地表达自己。

具备发展的能力：懂得消费和理财的知识，对公德与法律有一定的了解。

具备抗拒诱惑的能力：正确处理与网络的关系、培养坚毅的自制力。

进入中学以后，你将面对更广阔的天地，你的翅膀将更强健，你将搏击更猛烈的风雨!如果你需要更早成熟一些，那么，就从阅读这本书开始吧——它将让你更从容、更快乐、更出色地度过中学时光，让自己成为父母眼中的好孩子、老师眼中的好学生、时代需要的杰出少年!