不一样的孕育，会有不一样的未来!为了让广大准备做妈妈的妇女知道如何科学地孕育一个新生命，掌握从妊娠开始到分娩结束整个过程的系统知识，本书详细介绍如何进行孕产期锻炼，如何制订科学的营养计划，如何及时做好与孩子幸福、和谐相处的心理准备等医学科普读物。内容丰富、深入浅出、通俗易懂、贴近生活、实用性强、图文并茂，适合准妈妈、准爸爸们阅读，也可供妇幼保健工作者参考。

本书在编写过程中力求文字简练，通俗易读，集实用性、科学性与趣味性于一体，体现了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优育”的宗旨。全书包括准备做妈妈、妊娠早知道、妊娠10个月(孕0～40周)、妊娠反应、妊娠过程中常见症状、合理的营养与膳食、工作与生活、阳光运动、胎儿教育、妊娠期安全用药、妊娠期的安全性生活、高龄妊娠、细说胎儿安全杀手、妊娠异常情况与保健、妊娠期合并疾病对胎儿的影响、临产准备、安全分娩、产褥期的康复生活等内容，共计303个大题目。为准妈妈打消孕育过程中的顾虑，轻松愉快地度过这段奇妙之旅，提供了良好的知识保障。

准备做妈妈

妊娠早知道

妊娠10个月(孕0～40周)

妊娠反应

妊娠过程中的常见症状

合理的营养与膳食

工作与生活

阳光运动

胎儿教育

妊娠期安全用药

妊娠期的安全性生活

高龄妊娠

细说胎儿安全杀手

妊娠异常情况与保健

妊娠期合并疾病对胎儿的影响

临产准备

安全分娩

产褥期的康复生活

(1)最佳受孕年龄

从生理的角度来看，女性生殖器官及各个脏器功能一般在20岁以后才发育成熟。若过早地怀孕生育，胎儿会同仍在发育阶段的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不利。然而，母亲年龄过大，超过35岁，对孕育健康胎儿也不利。因为，随着妇女年龄增大，卵子逐渐老化，遗传物质容易发生畸变，先天性畸形和痴呆儿的发生率随之增高。另外若妇女小于20岁或超过35岁以后怀孕生育第一胎，母亲发生宫缩乏力、胎位不正、胎儿发育不良等异常的概率会显著增加，新生儿容易发生窒息、损伤和死亡。

优生除了与妇女的年龄有关外，还与男性的年龄紧密相关。男性在不满22岁时，尽管已有生育能力，其生殖系统的发育仍未完全成熟，所产生的精子数量较少，质量较低，此时生育会使新生儿先天性畸形的发生率增加，智力发育也会受到影响。但是，男性年龄过大也不利于优生。

统计数字表明，新生儿死亡率随着父母的年龄增大而增加，父亲年龄超过40岁生育，其子女的畸形发生率是正常生育年龄对照组的1倍。因为，父亲的年龄过大其精子较易发生基因突变，使婴儿先天性疾病的发生率明显增加。通常，男子到45岁以后，其睾丸的功能出现明显衰退现象，但生育功能可延续到70岁左右。

根据大量资料分析表明：妇女的生育年龄以23～29岁最为适宜，最迟不能超过35岁；男性最佳的生育年龄为25～35岁。在这期间，夫妻双方生活经验丰富，精力充沛，有利于抚育好婴儿。

(2)最佳受孕季节

一年四季的变化对人类受孕、胚胎发育和分娩有明显的影响。春季——虽春暖花开，气候、温度适宜，但却是风疹病毒感染、呼吸道疾病等传染性疾病高发、流行季节。夏季——天气炎热。冬季——天气寒冷，不宜进行户外活动。而夏末秋初9月份左右受孕，次年6月份左右分娩，为最佳受孕季节和最佳分娩月份。因为在初秋时节，天气凉爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响。这时，各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜均已上市，肉、鱼、蛋、奶也很充足，为母体及时摄取并储备各种营养创造了有利条件，对胎儿大脑的发育十分有利。待隆冬来临之际，孕妇已平安度过了胎儿最易感染病毒的致畸敏感期。到了养教并重的妊娠中后期，已是鸟语花香、景色宜人之时，为胎教提供了理想的外界环境。临产时，正是凉热适宜的春末夏初，可以避免婴儿出生后因天气炎热而生痱子，也有利于产妇的饮食调节，有益于产妇身体的恢复，以便更好地哺育婴儿。

(3)最佳受孕时间

最新的研究表明，在排卵期的前3天及当天，性交后受孕率较高，而排卵的当天受孕率最高。另外，精子、卵子都有旺盛期和衰弱期。卵子正常生命的最佳时期，是在排卵后12小时以内。24小时以后，就会变形、衰老、质量下降。精孑从女性阴道进入输卵管，也只能成活48小时。为了增加受孕机会，提高胎儿质量，首先要掌握女方排卵日期。女性1个月只排一次卵，一般情况下是在下次月经来潮前第14天前后的l一2天，这时女方性兴奋也容易出现。

性交次数过频、过疏均不利于受孕。性交间隔时间过短，精液稀薄，精子数相对减少；性交间隔时间过长，精子在体内存留时间较长，其质量相对下降，不利于受孕和优生，通常要在性交前节欲3～5天，以保证足够数量的、高质量的精子受精。因此应选择在排卵期性交，使精子能在很短时间内与卵子结合，从而孕育出优质胎儿。

P15-16

孕育一个健康、聪明、可爱的宝宝，是天下父母的共同愿望，也是国家和民族的希望所在。为此，国家先后颁布了《中华人民共和国母婴保健法》《中华人民共和国母婴保健法实施办法》等一系列法律法规，以法的形式规定了每一位妇女、儿童应该享受的保健服务以及相关的基本权利和义务，为提高人口素质、保障人类的生殖健康提供了法律依据。

同时，随着社会的进步、科技的发展、生活水平的提高，怎样利用优生优育的知识和手段，生一个称心如意的孩子，已成为家庭、社会关心的一件大事。马新医师在长期实践的基础上积累了丰富的经验，编写了《准妈妈天天读》，从孕妇自身保健和优生优育的角度出发，结合孕前、孕期、分娩、产后等各个阶段的生理、心理特点，详细解答了准父母们所关心的孕前准备，孕期生活、饮食、胎教、锻炼、疾病、就医、用药、分娩、哺乳等问题。内容丰富、深入浅出、通俗易懂、贴近生活、实用性强、图文并茂，适合准妈妈、准爸爸们阅读，也可供妇幼保健工作者参考。

王临虹

2006．9