本书用优雅洒脱的言辞展现理性深刻的内容。让人警醒的新认知、新观点，为朦胧带来一丝清醒、为黑暗带来一屡光明、为无意识带进一些有意识，充满洞见与睿智，极具启发与鼓舞！将帮助您提升智慧、探索内在、调整心态、更新现况寻求改变突破。

第一篇：对你的过去“另眼相看”

1 接受任何既成的事实／2

超级好心态之一：主动接受并正视任何既成的事实

2 已经发生的事都是“好”事／4

超级好心态之二：领悟已发生事件的正面意义

3 抱着“过去”需要力气，放下“过去”却需要明智／6

超级好心态之三：理解，接纳自己无论何样的过去后，重新出发

4 你的过去是你曾经的导师，你的当下就是你目前的导师／8

超级好心态之四：学习是在每一个当下醒觉自己的作为与感受

5 人们常常透过失去来体验拥有／10

超级好心态之五：失去便是得到，得到也是失去

6 去质疑你所认为的真理／l 2

超级好心态之六：拓展自己，耐心倾听荒谬的无稽之谈

7 活在常规中就是活在过去里／14

超级好心态之七：变是绝对的，不变是相对的，迎接任何变化

8 任何传统在最初也都是新生事物／16

超级好心态之八：吐故纳新，欢喜地迎接新事物的来临

9 及时处理掉随时产生的心理垃圾／1 8

超级好心态之九：处理好心情，才能徽好事情

10 好奇心是探索的种子／20

超级好心态之十：对本质好奇引人探索，对表象好奇引入迷失

第二篇：正确解读面临的境遇

11 有时，为了更大的前进，你需要倒退几步／24

超级好心态之十一：只在“对的事情”上努力

12 让你的想象力帮助你，而不是阻碍你／26

超级好心态之十二：让想象力帮助你打破限制

13 恐惧就是你的负面想象／28

超级好心态之十三：恐惧是虚构的假设，头脑放空，恐惧消融

14 “打击”是为了让你更警醒地存在，它只对你的未来负责／30

超级好心态之十四：“打击”往往是新的转机与起点

15 找准生活的焦点／32

超级好心态之十五：找准焦点，对当下的目标全待投入

16 心情是你自己的，不要交给别人决定／34

超级好心态之十六：做你自己心情的主人

17 允许失控／36

超级好心态之十t：做好自己能做的一切，允许其他的失控

18 现在的机会是自己先前的创造／38

超级好心态之十八：劬造机会、创造命运，对自己负责

19 遇到困难，先在内心中支持自己，再向外界寻求帮助／40

超级好心态之十九：困难就是成长的机会

20 即便是在地狱里，你依然有越狱的能力／42

超级好心态之二十：活着就是希望

21 事情是不分大小的／44

超级好心态之二十一：每一件事情都是同样的重要

22 “对事不对人”的讲法，成功地回避了问题的本质／46

超级好心态之二十二：放下事情的成与败，看清事情中的人是怎样的人

23 获胜者不一定是赢家／48

超级好心态之二4--三：获牲者超越别人，赢家超越自己

24 谋略只是用来玩“胜负”游戏的／50

超级好心态之二十四：最大的谋略就是不讲谋略

第三篇：要感觉还是要道理

25 真理是“生活化”的，请远离高深的教诲，／54

超级好心态之二十五：生活是真理开创的，向生活中的一景一物，一人一事学习

26 行为比语言真实得多／56

超级好心态之二十六：“所作所为”无时不在替我们说话

27 动机是行为的实质／58  

超级好心态之二十t：首先让做事的动机明确而善意

28 没有“好与坏”、“对与错”，只有你的立场／60

超级好心态之二十八：放下头脑中的旧概念与标准，就能包容一切 

29 “我需要你”不等于“我爱你”／62

超级好心态之二十九：坦白地表达，既简单又轻松

30 真爱是给予自由／64

超级好心态之三十：无任何条件地付出就是真爱

31 用心了，就是真的；尽心了，就不后悔／66

超级好心态之三十一：用心尽力就会无怨无悔

32所有的理由仿佛都能成立，但只有感觉最真实／68

超级好心态之三十二：找感觉，不找理由

33 你对外界的欲望就是你内在所匮乏的／70

超级好心态之三十三：欲望只是你自认为你必须要有的东西

34 行动前，先清晰你的意愿／72

超级好心态之三十四：从意愿出发．让行动本身成为目的

35 欲望是要被认清和观察的，不要去否定／74

超级好心态之三十五：走出“名翻”之外，发现自己的道路

36 你喜欢的方式就是最好的方式／76

超级好心态之三十六：喜不喜欢就是自己好与不好的标准

37 不必刻意地做“好人”，做个自然的人吧／78

超级好心态之三十七：自然真实胜过一切做作的“好”

第四篇：创造改变，弃旧迎新

38 只要愿意，任何时候都可以弃旧迎新／82

超级好心态之三十八：只要改变总不迟

39 常规正等着你去打破／84

超级好心态之三十九：每一天都可以创造赣形式和新感觉

40 在任何面向上扩大你的可能性／86

超级好心态之四十：不要停留，去发现更多的可能

41 主动去接受一些与你相左相异的观点的冲击／88

超级好心态之四十一：“包容异己”是拓展与威长的关键

42 永远在头脑中留一部分空间，以便容纳新的观点／90

超级好心态之四十二：扩展胸怀是最可贵的进步

43 敢于异想天开，就是敢于展现你的潜能／92

超级好心态之四十三：让自己异想天开，相信一切的可能性

44 鼓励自己，去做一件自己害怕的事／94

超级好心态之四十四：害怕就是制约，让勇气帮助自己突破

45 让你的梦想为你的现实领航／96

超级好心态之四十五：有梦想就有方向

46 不论你的身体年龄多大，都不影响你的灵魂重新诞生／98

超级好心态之四十六：真正的年龄由心决定，与岁月无关

47 “时间管理”实质是自我的管理／100

超级好心态之四十七：从一言一行、一思一念，管理好自己

第五篇：允许自己更快乐

48 只有快乐的人才能真正帮助受苦的人／104

超级好心态之四十八：先让自己快乐起来

49 将自己的需求放在第一优先／106

超级好心态之四十九：首先满足自己、爱自己

5l 需求不等于欲望／108

  超级好心态之五十：满足自己的需求，调试自己的欲望 

51 快乐永远不是过错／110

超级好心态之五十一：相信快乐就能包造快乐

52  收回自己的快乐主权／112

超级好心态之五十二：快乐是一种选择，人人都能快乐

53 在独属于自己的时间里，反观自己／1 14

超级好心态之五十三：给自己时间独处，享受真实的自己

54 学会与自己沟通，达成内在的一致性／1 16

超级好心态之五十四：认同自己。做自己的好朋友

55 让你所定下的规条为你的快乐服务／11 8

超级好心态之五十五：跟随心的指引，让意愿做主

56 为了快乐，不必按常理行事／120

超级好心态之五十六：做自己，不必按常理行事

57 性爱是非常美好的体验／122

超级好心态之五十七：接受并享受任伺与生俱来的东西

58 尽情尽致地生活，人生才可能精彩／l24

超级好心态之五十八：你享有自己人生的主权，先为自己而活

59 凡事别太认真，在事物中找寻乐趣／126

超级好心态之五十九：凡事都是动态的，凡事别太认真

60 不固守你一定是什么，你将洒脱无比／128

超级好心态之六十：随循自然之道，像水一样柔畅灵活

对于已经发生的事情，我们已经不能再去掌握它的发生与否，但我们可以掌控对于发生了的事情的看法与态度。

没有无缘无故的事情，接受事情本身，也会接受引发出事情的原因，即使我们不知道那些原因是什么。

选择对人对事那种自然、观察、接纳的态度就是选择了轻松。

接受任何既成的事实是一种明智。

而不接受只是一种消耗能量的抗衡，一种执著的愚钝。

每个人都是世界的一个部分，有不如意的事情发生在我们身上，那意味着在某个方面我们没能顺应这个现实世界运转的内在规律。接纳事情本身，同时反省我们自己、改变我们自己相应的部分。

首先给既成的事实一个深刻的尊重，即使我们尚不了解它们的缘由。P3

心态决定一切，这句话的确道出了真相的一面。

一个人在历经了蚕蛹化蝶的过程之后，由被密密的蚕丝裹住的蛹，成为能够飞翔的美丽的蝶儿，那种轻盈的自如感，所表现出来的就是拥有超级好心态的一个表征。

而我们每个人即便现在是蚕蛹，也都有机会像翩翩的蝶儿一样欣然与自如。

你也可以拥有超级好心态，品尝出生命甘饴的原味。

其实，无论是怎样的状态，我们已经都在路上了……

这是一种闲静愉悦坦然的心境，这本小书就是将一点这样的心境、气息带给亲爱的读者朋友，同时你也可以看到些蚕蛹如何化蝶的片断，无论我们每个人的经历多么的不同，但我们总是可以被我们共有的感觉连在一起。

或许，你在南方，我在北方；或许，你是工程师，我是保育员；或许，你年轻，我年老……所有这些都不相同，但如果是经历了苦痛，我们痛的感觉是一样的，如果是经历了感激，我们感激时的感觉是一样的，如果是无奈，我们无奈时的感觉是一样，如果是喜悦，我们喜悦时的感觉是一样的……我们共同的感觉让我们彼此深深地相连……在内心的最深处，我们每一个人从没有分离过……

人说，现在的社会多么的浮躁，商业化的社会里，生存对每个人来讲都是要面对的，大家都在为着自己过“好”而不惜一切地“努力”，充满着喧嚣、充满着争斗攀比，有时也充满着陷阱、有时也充满着无聊……

这些心路，也曾走过了，我很平凡，但我感到了我是上天的宠儿，当不断地探索，向内心的深处走去，当视野超出了狭隘的自我之后，我获得了崭新的、让我激动、感动

得流泪的发现，原来我、我们无时不刻地不被大自然广阔的胸怀与她温和的气息包围着，上天对人的恩宠是从来没有停歇，无论我们怎样活过。

消失殆尽的谦卑与臣服的品质，又慢慢地回到了我的身上。

放下自我的谦卑、对大自然等更大力量的臣服，是让我拥有超级好心态的起点……

这本小书就是我获得上天恩宠的见证。

而与你的分享，我确信是源于我们在内心的深处彼此紧紧相联着……

金子惠

2005年8月于深圳