本书特别注重读物的通俗性和趣味性，摒弃了沉闷传统的宣教文风，力求在轻松的语言氛围中传递优生、优育、优教的科学知识和道理，并为广大父母所接受。本书在内容选择、语言修饰、插图编排等方面都做了许多努力和尝试，期望把专业知识转化成读者喜闻乐见的形式，令读者在轻松愉悦的阅读中，了解新知识，掌握新技能。

本书旨在指导准爸爸和准妈妈在孕期做好胎教工作，从胎教的理论知识、广义胎教、狭义胎教、妊娠1O个月不同阶段的胎教和胎教禁忌五个方面详细阐述了胎教基础知识、具体实施方法和注意事项，并着重介绍了抚摸胎教、音乐胎教、语言胎教、运动胎教和光照胎教的具体操作方法和应当注意的问题，指导准爸爸和准妈妈科学地进行胎教，孕育一个健康聪明的宝宝。

宜知胎教的理论知识

宜知什么是胎教

宜知胎教有广义和狭义之分

宜知胎儿的大脑发育过程

宜知胎教的科学依据

胎儿的生理、心理基础适宜进行胎教

胎教有利于胎儿身心健康发育

从实验看胎教的适宜性

忌用无意胎教代替有意胎教

忌不能正确认识胎教

宜知胎教与智商关系

宜知胎教能使孩子聪明

宜认识胎教是优生的必要“营养素”

宜了解受过胎教的孩子有何特点

宜了解我国传统胎教是怎样的

宜了解国外近代胎教发展状况

孕妇生活宜丰富多彩

从什么时候开始胎教为宜

实施胎教宜注意的事项

一日胎教时间安排

准爸爸宜如何参加胎教

父亲胎教宜培养亲子关系

父亲宜直接进行胎教

广义胎教宜忌

 预备胎教宜忌

预备胎教的内容宜知

孕前宜注意营养调理

宜知妇女排卵与受孕关系

男子精液宜健康

妇女怀孕的最佳年龄宜是多大

男子最佳生育年龄宜是多大

受孕宜选佳机

宜选最佳怀孕期

受孕最佳季节宜知

为什么新婚期间不宜怀孕

新婚洞房不宜怀孕

新婚蜜月旅游不宜怀孕

妇女停用避孕药不宜立即怀孕

妇女去掉避孕环后不宜立即怀孕

近期接受过x线照射的妇女不宜急于怀孕

妇女多次做人工流产再次怀孕禁忌

流产后的妇女不宜尽快再孕

妇女剖宫产后多久怀孕为宜

习惯性流产妇女想再次怀孕宜怎样做

妇女怀孕前宜做好哪些准备

妇女孕前孕期患哪些疾病不利胎教

孕前切忌给胎儿造成不良环境

妻子怀孕前丈夫宜做哪些准备

准备怀孕时什么人宜进行遗传咨询

 精神胎教宜忌

孕妇忌出现不良精神状态

丈夫宜负起调理孕妇心理的责任

忌忽视孕妇的情绪变化对胎儿的影响

孕妇忌情绪烦躁

 营养胎教宜忌

孕妇宜注意营养胎教

孕期营养在胎教中的重要性宜知

孕妇宜摄取的营养素及其胎教功效

宜注意妊娠早期营养胎教的特点

宜注意孕中期营养胎教的特点

宣注意孕晚期营养胎教的特点

营养脸教孕妇宜多吃鱼

孕妇宜食蜂王浆

营养胎教孕妇宜多吃的食品

营养胎教孕妇忌多食咸

营养胎教孕妇不宜多吃的食品

营养胎教孕妇应忌吃的食品

营养胎教忌饮酒

孕妇忌吃饭太精细

孕妇忌大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料

孕妇忌贪吃冷饮

孕妇忌全吃素食

孕妇忌缺碘

孕妇忌吃霉变食品

孕妇忌多服人参等补品

 环境胎教宜忌 

环境胎教的含义和内容宜知

居室装饰宜与忌

孕妇忌住新装修的房问

孕妇居室宜忌

孕妇忌去拥挤场合

不宜让胎儿受噪声伤害

孕妇忌受静电影响

孕妇宜有个温馨和谐的家庭环境

孕妇忌养猫玩狗

狭义胎教宜忌

 抚摸胎教宜忌

宜重视抚摸胎教

抚摸胎教的作用宜知

宜知道抚摸是皮肤的需要

抚摸胎教宜注意事项

抚摸胎教宜选用韵方法

 音乐胎教宣忌

宜知音乐胎教的含义

音乐在胎教中的意义宜知

宜知音乐胎教的科学原理

宜知音乐胎教是胎儿对有益声音刺激的需求

音乐胎教的方法宜知

音乐胎教宜注意的基本事项

选用胎教音乐的宜忌

宜选用适宜的音乐教材

音乐胎教宜适当选用古曲音乐

不同性格孕妇宜选择的胎教音乐

不同怀孕时期宜选用的胎教音乐

胎教宜欣赏的乐曲精选

音乐胎教忌伤胎儿听力

 语言胎教

什么是语言胎教

语言胎教重要性宜知

宜知语言胎教的作用

胎教对话宜做到形象、声音、情感相结合

和胎儿对话宜娓娓动听

数胎动时宜与语言胎教结合

同胎儿对话宜与日常生活相结合

语言胎教用语宜简单、清楚

语言胎教宜与实物结合

语言胎教宜注意对胎儿呼唤

讲故事宜做得有工夫

孕妇宜选择欣赏哪些文学作品

宜怎样给胎儿看画册

 运动胎教 

宜知什么是运动胎教

运动胎教重要性宜知

运动胎教方法宣知

宜学会帮助胎儿傲操

孕妇宜如何“做操”帮助胎儿运动

宜如何帮助胎儿做游戏

孕妇宜注意运动

孕妇忌活动太少

孕妇运动宜适度

孕妇忌过量或唰烈活动

孕妇宜参加运动的种类

各个阶段孕妇宜做的体操

孕妇忌参加的劳动

运动胎教旅行宜忌

 光照胎教宜忌

宜重视光照胎教

宜用光照刺激胎儿大脑发育

光照胎教宜采用的方法

妊娠10个月胎教宜忌

第1个月胎教宜忌

第2个月胎教宜忌

第3个月胎教宜忌

第4个月胎教宜忌

第5个月胎教宜忌

第6个月胎教宜忌

第7个月胎教宜忌

第8个月胎教宜忌

第9个月胎教宜忌

第10个月胎教宜忌

胎教禁忌

孕妇妊娠期增重忌过多或过少

忌吸烟

孕妇穿戴禁忌

孕妇忌化妆不当

孕妇忌多玩麻将 

孕妇妊娠晚期忌远行

孕妇乘车禁忌

孕妇洗澡禁忌

孕妇忌过多进行日光浴

孕妇忌长时间看电视

孕妇忌长时间吹电风扇

孕妇忌忽视休息

孕妇忌忽视睡午觉

孕妇忌仰卧或右侧卧

孕妇忌睡席梦思床

孕妇忌睡电热毯

孕妇性生活禁忌

孕妇忌铅中毒

忌病毒感染

孕妇忌拔牙

孕妇忌射线的伤害

忌用的药物

宜知胎教与智商关系

很多父母都很关心胎教对孩子智商的影响，或者说，有些父母就是把孩子聪明作为胎教的目标，这种想法没有错，但不全面。不可否认，胎教是实现优生的一个重要方法，对孩子健康聪明会有深远的影响。

近年来，胎教在国内外逐渐受到重视，许多研究结果表明，受过胎教的婴儿，智商普遍高于未受过胎教的婴儿。经过胎教训练的婴儿朦胧期短，智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷。

一般说来，从胎龄5个月开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸刺激(包括胎教音乐、父母语言、爱抚讲话、父母用手轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿等)，这些刺激被胎儿感受后可促进胎儿的感觉神经和大脑皮质中枢更快发育。用相同的声音刺激胎儿，可以引起胎儿大脑的初浅记忆。这样坚持几个月，孩子出生后听觉就会比一般孩子灵敏，记忆力比一般孩子强。冉加上出生后的营养充裕和不间断的早期科学教育训练，对孩子的脑发育尤其是智力开发极为有利。

科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的。它的发展有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。如果在脑细胞分裂增殖的高峰期，适当地供给婴儿丰富的物质和精神营养，脑细胞的分裂便可达到顶峰，为孩子具有高智商奠定了基础。调查表明，受过胎教(包括音乐胎教及运动胎教等)的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商有明显的优势。

P16-17

怀孕、分娩和哺喂、养育子女是每一对夫妻生命中的主要历程，是每一个家庭幸福的基础，是家庭生活中的一件大事。生儿育女不仅是女性的事情，更需要夫妻共同参与，一起努力。为了孕育培养一个健康聪明的孩子，有的家庭更是举全家之力，爷爷、奶奶、姥姥、姥爷齐上阵。孕育是一个人类已经重复了百万年的自然生命过程，其中涉及了多方面的知识，还有很多奥秘尚未揭开。每位父母都望子成龙、望女成凤，而成龙、成凤的关键就是父母要懂得优生、优育、优教方面的知识和技巧，而这些知识和技巧正是普通父母所迫切需要了解和掌握的。在这样的背景下，我们经过长时间的调研、潜心策划、广泛的素材收集和细致的资料整理，精心撰写了《孕育总动员丛书》，特别献给每一位准备做父母和已为人父母的人。

本套丛书强调优生、优育知识的系统性，从易被人忽略的孕前准备开始，到受孕、怀孕、分娩、产后恢复的相关专业知识和全过程，更有婴幼儿的养育新知和护理技巧，还特别关注了准爸爸在优生中的作用和责任。我们并非试图将读者培养成为医生或专家，只是期望读者通过阅读本丛书，能相对全面地了解优生、优育方面的知识，从而生育一个聪明健康的宝贝。

本丛书特别注重读物的通俗性和趣味性，摒弃了沉闷传统的宣教文风，力求在轻松的语言氛围中传递优生、优育、优教的科学知识和道理，并为广大父母所接受。本套丛书在内容选择、语言修饰、插图编排等方面都做了许多努力和尝试，期望把专业知识转化成读者喜闻乐见的形式，令读者在轻松愉悦的阅读中，了解新知识，掌握新技能。

优生、优育、优教的知识涉及方方面面，更涉及一些深奥前沿的生育知识和理念，虽然本丛书是很多专家多年经验的总结，但由于优生、优育、优教方面的科学研究和发展日新月异，新知识、新观念不断涌现，加之编写者的知识有限，本丛书不可避免地有值得商榷的地方，还请读者和专家多多指教。

编者

2006年3月