成年人“重新开始”学习，还有机会!还来得及!现在必须要做的，就是要有踏出第一步的勇气!本书作者作为神经科医师、研究学习法的第一人，运用最新脑科学、认知心理学研究成果，打破了“年龄增加就一定带来记忆力衰弱”的妄断。作者认为，有着丰富人生经验的成熟年龄者比那些没有干劲的年轻人在学习上拥有更多的可能性。让生命的光芒与年龄一同增长的生活方法，就在这里!

中年人必须做好心理准备迎接社会对自身的需要。要勇于学习、坚持努力、适应新的角色要求。反之，如果不善于学习，机会就会从你的身边溜走。本书的作者提出了防止老化最好的方法就是学习，提出了中年人如何学习的方法!

绪 言 “学习”从40岁开始有趣

 现在“不学习的人就无法生存”已经成为常识

 只要有干劲，任何年龄的人都具有无限可能性

 高龄社会中“学历”如粪土

 学习对健康长寿有益

 年轻一代日益低下的学力水平令人痛心

 从现在开始努力，也可以战胜那些“年轻人”

 “成功”的理由

第一章 40岁开始。拥有真正发挥作用的学习能力

 “年龄增加，记忆力下降”只不过是个错误的传言

 记忆神经细胞在中年之后仍然继续增加

 从事低技能工作的人比从事高技术工作的

人记忆力更好?

 最新脑科学研究揭示记忆功能的奥秘

 “记忆”的两个种类

 “情节记忆”在社会生活中更实用

 有必要了解记忆增强法

 选择更加有价值的信息、增强趣味性，

 是中老年人的特权

 让“理解力”促进“铭记能力”

 无论男女老少，不喜欢温习的人记忆力不好

 信息提取法可以提高记忆能力

 “越老越聪明”也是脑科学研究的结论

第二章 40岁之后，一样可以拥有希望

 选择能取得胜利的“较量”，是中老年人

学习时的王牌

 奥秘在于脑内额叶组织的功能

 首先要防止情感老化

 40岁之后保持脑活力的两大要素

 只有“浪费”的想法才真正是浪费

 心情愉快的体验激发意欲

 中老年人在什么方面的能力比年轻人优越

 有些领域的学问要靠“人生经验”深化

 要充分利用“已经掌握的本领”

 4个方面来检查学习与自己的个性是否吻合

 认定自己“头脑变迟钝”的想法，有时会弄假成真

第三章 40岁之后，让自己拥有“现代型敏捷的头脑”

 “敏捷的头脑”现实含义

 “学历秀才”与“认知心理学”

 认知心理学中的“聪明头脑”

 在人际关系中不断磨炼的“聪明”

才是真正的“聪明”

 中老年人在“认知力”方面更有优势

 头脑聪明的人常会陷入某种固定思维

 经常多准备几种推理方式，就会使自己的

思维模式丰富起来

 中老年人的超级自我认知锻炼法

 中年之后的最大武器在于老练的人际交往能力

 成熟的相互依存关系可以增加头脑聪明度

第四章 40岁之后。在哪里开始学习?学习什么?

 在哪里学习 学习什么

 “为了什么目的学习”是40岁之后应该考虑的

关键问题

 怎样才能够坚持下去

 中年之后也能在某个方面成为专家

 中老年人不能学习理科吗

 40岁以后可以选择什么样的能力资格

 年纪越大的人越要会利用“学校”

 40岁之后留学是否有价值的两个决定性条件

 “寓学于教”是最好的学习方法

第五章40岁以后的学习方法、实践方法

 取长补短，发挥优势的学习方法

 40岁以后最大敌人是“意欲减退”

 要想用规则提高学习效率，就要杜绝例外

 消沉的时候应该“保守型学习”，而不宜

“进攻型学习”

 中年以后如何准备考大学或考研究生

 社会人员如何准备入学考试中的英语考试

 社会人员如何准备考试中的小论文

 中老年人也可以参加普通入学考试

 日程管理是中老年人学习成败的关键

 中年之后如何掌握电脑操作

 将自己的长项与新知识结合起来

后记能够读完这本书。本身就是一次“胜利”

——相信自己，开始学习吧

 只有做才有体验成功的可能

 中老年人的幸福取决于“自我信任”

“要提高记忆力”，一句话说出来很简单，但实际上记忆力却不太服从人的主观愿望。有些时候那些不重要的信息记得很牢，但那些必须记住的东西却怎么也记不住，即使拼命想记住，大脑里还是留不下什么。因此很多人都搞不懂为什么会有这样的现象。也许有些人会逐渐意识到“记忆不会只有一种”。如果的确如此，那么针对不同的记忆就会有不同的增强法，按照记忆的种类来选择加强记忆的方法，一定会对学习有很大帮助。

从我自身的经验来看，对于不同的事物，记忆的好坏程度差别很大。

当初准备考大学的时候，我最头疼的就是“机械记忆”。初中和高中阶段，我对世界史、日本史中的人名、地名、年号之类，一点也记不住。那时候期中考试和期末考试常常差点不及格。为了避开这些弱项，上大学我选择了人名较少的政治经济学，因为小时候我就喜欢看报纸，对地理多少有些基本了解，再加上一点理解力便足以让我考试过关。

即使现在我也记不住人名。如果不记住美国人的姓氏，他们便会很不高兴，所以我在留学的时候，总是为记不住身边那些护士姓什么而苦恼，所以只会用“护士小姐”、“克拉克先生”等称呼。如果对方不知道我的记忆力不好，也许就会认为我是个非常不懂礼貌的人。

另一方面，我在自己的理解能力能够发挥作用的记忆方面很有自信。

有关精神分析的书籍、最新的认知心理学的书籍，或者经济学方面的书籍，我可以做到过目不忘。由于我是个精神科医生，写过一些有关商务、能力开发、心理健康和人格分析的书籍，所以有关这方面内容的记忆能力还是比较自信的。

高中时代，我曾经一天背过200道以上的数学题的解法，所以通常只花费一晚上时间就可以对付期中或期末考试。顺便说一下，通过背诵数学题解法，我提高了原来最差的数学成绩。到高中毕业时，数学已经能够帮助我考上了东大理科III系。所以总结自身经验，我在1990年写出一本《背诵学数学》(GOMA书房出版)，而且很快成为畅销书。由于我在书中介绍复习方法时特别强调了背诵的作用，所以很多人误认为我是个背诵能力超常的人。其实，正像前文提到过的那样，我很不善于机械记忆。但是．通过背诵的方法学好数学，连我这样不喜欢死记的人都可以做到，所以我想介绍给那些考生们，也许能帮助他们赢得考试。

出版了那本书之后，我发现有些孩子的确通过背诵提高了数学成绩，但实际上并没有学会数学，还有些考生根本记不住数学题的解法。

那时候我还通过函授方式教授学习方法，在上课时曾经和学生们一起分析过，为什么会出现不能记住数学题解法的孩子，讨论最后得出的结论是，如果不能理解数学题的解法，即便死记硬背也记不住。

的确，与一个英语单词相比，一道数学题所包含的信息量要大得多。所以，如果不能理解数学题的解法，机械地背100个数字加字母的工作量要比背5个字母的工作量艰巨很多。虽然对于我来说，记住100个数字加符号组成的解题方法，并不比记住5个字母或是年号更困难，但是，有很多人可以不费吹灰之力记住5个字母的单词或数字组成的年号，却记不住100个数字符号的数学题解法，这并不奇怪。

P31-34

现在“不学习的人就无法生存”已经成为常识

1999年在德国科恩召开的八国首脑会议，通过了《科恩宪章——终生学习的目的与希望》。宪章呼吁各国、特别是八国的民众为实现经济发展、履行公民义务、促进社会统一而坚持终生学习。并指出，社会从传统的工业化社会向知识型社会转变的过程中，要求人具有“灵活性”和“适应变化”的能力，“教育”和“终生学习”是满足这些要求的必备条件，也是每个人参与社会活动的“通行证”。

发达国家的工业时代已经结束，现在是知识社会时代。人如果不坚持终生学习就不能在新的社会环境中生存下来。

“科恩宪章”发表的第二年，即2000年4月1日到：日，八国教育部长和欧盟委员会教育委员第一次聚会东京，召开了以教育为主题的研讨会。

研讨会主席萨玛利再次强调了终生学习的必要性。他提出：

知识社会在为每个人提供重要机会的同时，也给每个人带来了现实性危机。(略)劳动市场要求人们具有更高的技能水平，如何提高教育水平是各国社会都面临的课题。具有高水平技能并且能够保持高水平的人，在社会生活或经济活动中往往能够取得较大成功；而不具备高水平技能的人甚至连维持稳定的职业都将成为奢侈的幻想，更不必说能够取得职业所带来的、参与社会文化生活必需的收入了，这些人将面临着被社会抛弃的危险。

社会呈现着这样的发展趋势，所以终生学习对于所有人来说，都是必须要考虑的首要问题。为了获得知识而学习、为了做事情而学习、为了成为某种人而学习、为了共同生存而学习，是学习的四个重要支撑点。终生学习不但为人们充分提供了参与社会活动的机会而且也是国家发展的基础，经济、社会发展的基础，它可以使每个人具备适应社会、经济和国家发展的能力。

知识型社会中，如果不通过终生学习获得高水平知识技能或维持高水平知识技能，就无法生存下去。这一点成为与会各国教育部长们的共同认识。

也就是说，如果能够坚持“终生学习”，就可以在知识社会中始终做到游刃有余，紧随社会发展的步伐，并利用社会的发展来发展自我。

比如，在IT时代中，那些可以随时学习电脑知识的人已经感受到时代带来的恩泽。如果不能多少掌握一些电脑知识，无论IT技术怎样发展，都很难享受到技术进步带来的便利。当然，随着IT技术发展，有些一键通式的操作功能也被不断开发出来。但是，如果你希望自己有能力利用时代的进步，希望保持时代最前沿的社会地位，或希望和年轻人展开一场实力较量，那就必须学习。

用过电脑的人都明白，伴随着技术进步，操作方式越来越简便，只要稍微学习一下，就可以掌握时代最新技术；反之，如果不善于学习，那么要想在这个时代生存下来将成为非常困难的事。

 只要有干劲．任何年龄的人都具有无限可能性

教育部长们聚会的目的，当然并不仅仅为了给我们这些普通人一些警告。部长会议还通过了一项共同决议。部分内容如下：

“科恩宪章”指出，关于终生学习，在各国努力建设学习型社会的过程中要面对的课题是，如何使所有民众掌握新世纪中时代发展所要求他们具有的知识、技能和资格。近年来，各国在卫星通讯、大容量光纤传导系统、互联网等信息技术方面取得了飞跃性发展，终生学习和作为国际化相互沟通手段的远距离教育都越来越受到重视。学习与工作并立，在远程教育普及的条件下不再成为难题。(略)

我们就以下各点达成共识：

(1)努力为终生学习提供机会，使无论幼儿还是高龄者，都能够终生接受教育；

(2)鼓励通过官方或私人形式在远程教育方面进行国际协作；

(3)略；  (4)鼓励从事远程教育工作的机构和专家相互交流经验；

(5)鼓励大学之间利用互联网、卫星通讯等手段在课程、训练和研究方面开展协作。

以上就是部长会议通过的国际公约的主要内容。与其他公约不同的是，即使某个国家不遵守以上共识也不会被判定有罪，但参加会议的各国教育部长们都表示，一定要努力完善用于终生学习和远距离教育的各项条件。

日本作为此次部长会议主席国，也表示将尽快建立终生学习和远程教育的系统机制，但令人遗憾的是，日本国内媒体对此次部长会议的决议几乎没有报道。

但尽管如此，我还是认为有两点值得强调：

第一，上年纪之后如果不坚持学习，日本就会从国际先进水平的队伍中被抛甩出来。尽管日本在某些方面仍然处于世界领先水平，但越来越多的西方人空降到日本，像日产汽车或MAZDA公司那样，成为日本公司的领头羊。这种情况下，如果日本人不坚持学习，无法掌握“适应知识型社会”的能力，一定会成为公司裁员的第一候选人。

第二，目前其他各国在远程教育和终生学习方面已经取得巨大进展，我们可以从中获得一些便利。近年来，各国通过很多形式致力于远程教育，促进了终生学习系统的建立和完善，远程教育的益处逐渐显现出来，教育技术也获得了长足的发展。目前，由于出生率低等原因，日本的私立大学招生困难(由于独立行政法人政策的推行，国立大学也开始注重经济利益)，也许可以利用远程教育获得转机；另外，一些资格考试的辅导学校或电脑、外语等学校也可以引进先进的远程教育方法和技术。即便实际情况并非如此乐观，作为教育大国的日本，也可以从方法论等角度人手，更加切实、深入地重视终生学习的事业。

人过40，机会只会属于那些仍然继续学习的中年人。如果不学习，人就会陷入迷惘之中。继续学习已经成为国际化的潮流，日本也不可能独立于这种趋势之外。我们只有顺应潮流、奋起学习，才能战胜年龄，获得机会。高龄社会中“学历”如粪土

下面想先谈谈人口构成的高龄化问题。

从前，人往往在50多岁或60多岁就去世了，那时候把在高中或大学之前学到的东西当作老本吃一辈子，也是完全可能的。但是，现在人们活到80多岁都不稀奇，在75岁之前仍然很健康、有活力。所以要想把20多岁学到的东西储存起来一辈子慢慢使用，简直是不可能的。往往到了40岁左右，你就会发现自己又回到学习的起点了。

时代的发展使很多方面都发生了变化。

首先，现在的时代要求人无论多大年纪都应该是重要的劳动力。

2001年6月1日日本政府发表的《高龄社会白皮书》也指出，在有能力的前提下，高龄者也应该对社会有所负担。高龄者并不是社会的弱者，他们具有“新型自立”的潜在能力。

“白皮书”中明确提出，要建设一个与年龄无关，人人都可以参与社会活动的社会，让高龄者也成为终生学习的执行者。

无论怎样表述，其中最根本的含义不外乎：“高龄者不参加劳动对社会是巨大浪费”。

这不仅仅意味着老年人是重要的劳动力。他们占人口总数的二成以上，也是不容忽视的消费者。

高龄者进行消费，不仅对促进经济发展有重要意义，而且随着他们消费要求的不断提高，在很大程度上也促进了各行业针对高龄者的商品开发。这样，社会产品品质得以提高，同时高龄文化也获得发展。例如，为了让高龄者更容易接受，电视节目的内容调整得更加适应高龄者的口味等等。

高龄者在作为重要劳动力的同时，也是具有较高要求的消费者，另外，他们还是高龄文化的创造者和承担者，所以他们必须具备较高的智能水平。因为整天和蔼可亲、微笑、慈祥的老爷爷形象在当今已经不能代表老年人了。当今的时代，要求高龄者也必须是积极向上的。

如果你希望在老年之后仍然能够具有较高水平的智能，那么首先应该在20岁之前努力学习，并在以后的工作中继续必要的学习，甚至到退休也不能放弃学习。

并且你要明白，现在学习成果的有效期限也越来越短了。

不仅因为技术在日新月异地发展，而且，各种信息也铺天盖地般涌来，曾经学习到的知识不断失去效用，那些自己已经掌握的知识正在从第一线的位置上不断地被淘汰下来。

大学里学到的经济学知识能用多久?在学校里学到的电脑操作常识够用吗?即使你曾经努力掌握了英语会话，但由于现在新出现了许多声音辨别软件和翻译软件，原来那些会话能力也会完全派不上用场。再如，现在非常重要的速记，由于电脑已经可以被利用于此领域，所以该能力即将失去实际意义……在医疗行业也存在同样情况。

从前，人们下很大力气学习某种技能，如速记、英语会话、日文打字等等，一旦掌握便可以用上10年或20年；但如今的情况大有不同，无论你是否已经取得电脑操作技术资格，2～3年之后，仍然要去取得新的资格证书。

也许有人会说，“无论学习什么，过2～3年就不能用了，所以学习不也是浪费吗”。

实际并非如此。坚持学习的人们，首先可以在其后的2～3年中保持该专业技术的领先地位。然后通过继续学习，又可以保持2～3年的优势地位，这样随着年龄的增加，他们与不学习的人之间的差距越来越大。因此，通过学习不断提高自己的人和走出校门就不再学习的人，在高龄之后，简直有天壤之别。

当然，“学历”也属于有效期限比较短的学习成果或资格。

我认为，某人拥有较高的学历，代表他在某个方面具有较高能力，在工作中受到优待，这本身并不是什么不合理的事情。但是，毕竟学历仅仅代表着这个人从前具备的能力。如果工作后不继续学习，在2～3年之后就会落后于坚持学习新知识、掌握新能力的人，再往后，与人家拉开巨大差距也是必然的结果。对于那些坚持不断学习的人来说，当今是一个学历也可以被视作粪土的时代。

人口构成不断向高龄化迈进，从学校毕业之后的时间被大大拉长，同时学习成果的有效期限被快速缩短，因此，如果你不坚持学习，那么在中年之后即便还没成为高龄者，就有可能已经被视作“废人”了。

弗莱伊大学的施密茨教授带领科研人员，对荷兰阿姆．斯特丹当地55～85岁的2 380名居民的死亡率进行了为期4年的调查。

调查结果发现，55～67岁的人4年后死亡率为3．7％；但75～85岁的人4年后的死亡率为21．3％。

该调查对生存率是否受某些疾病的影响进行了比较。如，患有心脏病者4年后的死亡率为18．1％，而没有患心脏病者则为9．4％；患有癌症者的死亡率为17．3％，未患癌症者为10．5％。

此项调查的特点在于，通过调查人们有无某种疾病，来比较他们的死亡率是否有差别。另外，年龄增加后智能机能是否影响生存率也被列为调查项目之一。

实际上，调查结果印证了预先的推测。

例如，在信息处理速度的测验中，测试者首先将字母两两成对展示给受测者(A—G B-S C-K等)，之后再让他们看KBGSC等字母，最后让受测者找出与之相对应的字母进行替换。  完成速度最快的前1200人，4年后死亡率仅为5．8％；而速度最慢的1180人的4年后死亡率高达16．4 %即在55～85岁的人们中间，完成这种字母替换测验速度在同年龄中属于前一半的人，和属于后一半的人相比较的话，4年后死亡率相差将近3倍。

另外调查还包括“流动性智能”测验的项目。即让受测者观看缺损图形，然后补足缺损部分。受测者需要从6个备选答案中选择一个正确答案。此项测验成绩中上等的1161人的死亡率为7．0％，而成绩处于下等的1219人的死亡率为14．9％。

由此可见，年龄增大之后，保持较高水平智能的人，比较趋向于长寿。也可以说，学习是长寿的秘诀之一，也是老年人最实用的健康法则。最近，人们开始重视活性氧的问题。有些人认为，如果过量运动，可能会造成身体过早老化。因此比较来看，通过学习保持长寿的方法的确更加安全。

事实上，无论作家还是政治家，那些上了岁数仍然显得头脑敏捷的人，要比平常人更加长寿。而众所周知，运动员却很少有长寿的人，这也许令人感到非常不可思议。其实那些作家和政治家也不可能每天都处于健康的生活状态中，他们时常需要熬夜，几乎每天都要饮酒、抽烟，但是他们在高龄之后仍然保持头脑的使用状态，也许长寿的奥秘就在于此。

也许有些人会说“他们的头脑和平常人的本来就不同”。可是真正原因不在这里。调查还取得另一项惊人的结果。即，学历不同的人，4年后死亡率在统计学角度上来看差别不是很大。初中毕业者的死亡率为13．9％，高中毕业者的死亡率为8．6％，大学毕业者的死亡率为11．1％。

可见，年轻时候刻苦学习或年轻时代学习成绩优秀，几乎对寿命没有影响。也就是说，人在年轻时候是否优秀与寿命无关。但是，年龄增加之后是否能继续维持较高的智能水平，则会对寿命产生很大影响。

因此，不要因为“从前学习成绩也不优秀”而放弃学习，步人中高年之后，尤其应该让头脑转动起来进行某种学习。调查数据显示，这样做的人比较容易健康长寿。

年轻一代日益低下的学力水平令人痛心

当今的年轻一代，学力水平已经降低到令人痛心的程度。

企业、公司对年轻人寄予很大期望，认为他们更加能够适应IT时代的要求，更富有创造力。所以，有些企业或公司目前在录用新职员的时候的确存在这种倾向，更倾向于使用年轻人而不愿使用年龄稍大者。

但是，现在年轻人学力低下的情况十分严重，企业也不得不改变原来那种越年轻越好的思维模式。

庆应大学的户濑信之教授与京都大学经济研究所的西村和雄教授共同制作了一套用于调查学力水平的测试题，并且对各个大学学生回答的成绩进行了整理、总结。全部试题都是小学水平的计算题。

虽然只是小学水平的计算题，但是在早稻田、庆应大学等这些名牌大学的文科一年级学生中，仍然有1／3的人回答错误。他们还对中国大学的哲学专业100个学生进行了同样测试，结果回答全部满分。读者朋友也可以试着做做这套试题，如果能够取得满分，就可以说明你有足够的能力成为一流大学的大学生(文科)，同时也显示出你在数学方面具备不俗的能力。

这项学力调查也使用了初中和高中水平的试题对在校大学生进行了测试。如初三就学到的二次方程式试题，连早稻田、庆应大学经济系的学生也只有28％的人能够做对。

当然，在这种学力降低的现象背后，也有名牌高校招生考试不设数学科目的原因。但是能够考上早稻田、庆应大学的学生，大多数都来自各地名牌高中。这些学生是高中毕业，按道理应该具备相当水平的数学运算能力。但测试结果却表明，高中不再是富有效率的学习阶段，大学生们对于那些不被纳人考试范围的内容根本不加理睬。

在一些补习学校里进行测试的结果也大致相同，越是成绩属于下层的学生，其学力低下的情况也越严重。早稻田和庆应这些名牌大学学生的测试结果都如此触目惊心，更何况那些普通大学的学生呢!

然而，比学力低下更可怕的事实是，有相当一部分学生根本不具有学习能力。最近进行的调查发现，回家之后完全不学习的学生数量增加了。例如，在东京都的调查中，初中2年级学生回家后一分钟也不学习的学生所占比例：1992年为27％，1995年为35％，1998年为43％。

最近一些较大规模的学力调查结果也显示出，日本的初中学生在校外(包括各种补习班)根本不学习的比例已经超过了四成。针对高中生的调查也同样可以看到，大概有40％的学生在学校之外根本不学习。

刚才说到，补习学校中的成绩属于下游的学生学力更低，但其中并不包括那些不进补习学校、放学后一分钟也不用在学习上的学生们，他们竟然可以占到所有学生人数的40％左右!这些学生不再是学习能力低下的问题，而是他们根本就不具备学习能力!

今后，中小学的学习内容还将被进一步缩减，另外，由于出生率低，学校的招生竞争更加激烈。现在越来越多的学校推出了不参加考试、直接入学的政策。另外还有些学校大幅度减少入学考试的科目。有些大学的经济系甚至不再设置数学考试。这些现象在私立大学已经十分普遍。我认为，这些都是造成学力低下的重要原因。

学力较低的人往往不具备“努力的能力”。

过去那些高中毕业生、普通大学的大学生，至少具备的能力便是“努力”。由于他们应付考试的能力不好，所以才没有考上大学或只能进入三流大学学习，但他们经常要每天坚持4～5小时的学习。所以在工作中即使让他们去处理那些繁琐、枯燥的任务，他们也会有耐心坚持做好。对于工作中必须要学习的东西，他们也会努力去学。正是有这样的劳动者的大量存在，才使工厂里各种生产技术不断提高，也保证了日本当时具有世界上最高水平的劳动生产率。

但是现在，能够考上早稻田、庆应之类名牌大学的学生们，可以因为自己不喜欢就理所当然地放弃学习数学。因此才会出现有近七成大学生不会做初中水平数学题的尴尬结果。近四成学生在放学后根本不学习，因为他们根本没有耐性坚持1小时或2小时读书写字。如果在工作中让他们去完成一个新的课题，或者让他们为适应工作去学习，他们有能力做到吗?现在，越来越多的年轻人一旦感到工作紧张便轻易辞职；还有很多人高中毕业既不上大学也不进专业学校，他们中的一部分人都选择了自由职业的道路。

在学力测试中得分较高，或通过多科目考试的人，至少能够说明他们具有忍耐的能力、努力的能力。如果无视学历或学力测试成绩而录取员工，会有一半有用人才被忽视。

另外一个问题在于，用处最广的理科的能力降低的情况也十分严峻。

现在，经济学开始向金融工学化发展，所以数学能力受到前所未有地重视。其他领域也都呈现类似趋势。在印度，学生的数学能力在世界上名列前茅，而且软件开发能力也已经步人世界先进水平的行列。美国、英国和北欧诸国也都意识到这一点，才开始重新重视理科教育。

但是，日本学校中的数学课时间，目前已经处于世界最低水平，据说还要再缩减三分之一的内容。另外，一些私立大学为了挣取更多的考试报名费，竟然将数学从考试科目中删除。

这样的现状，怎么可能改善年轻人数学学力低下的问题呢!

那些无视学力水平和学历的人事政策，只能导致时代所需要的、具备一定数学能力的人才不能被录用到企业、公司中去。

从现在开始努力．也可以战胜那些“年轻人”  40多岁的人，当初经历过激烈的升学竞争，也花过相当心思学习数学，他们那时候时刻受到“名落孙山”的威胁。和现在的年轻人相比，他们无论在努力程度还是在数学能力方面都更胜一筹。

当然，有些人不需要花很多时间就可以把数学学得很好，但是“曾经学过”和“从来没学过”之间的确存在很大差别。如果40岁的人从现在开始重新学习的话，一定会在与“年轻人”的较量中取得胜利。

在吸引人才方面，中小企业不如大企业有魅力。但是一项对中小企业经营者进行的调查发现，他们中间已经有很多人开始注意到一个严峻的事实，即“越来越多的年轻人不具备服务企业的才能和学力”。看来，大企业能够对此有所认识，也只是时间的问题。

一定会有更多的人事管理层和经营决策者开始明白，“擅长学习的中年人要比眼高手低的年轻人对企业更有用处”。

因此，中年人必须做好心理准备迎接社会对自身的需要。要勇于学习、坚持努力、适应新的角色要求。反之，如果不善于学习，机会就会从你的身边溜走。

以上总结也同样适合年纪更大一些的老年人。

美国有项“禁止年龄歧视法”。企业在录用员工的时候，不能以“年龄大”作为理由对应聘者加以歧视。但前提条件是“能力相同”。

为了迎接老年化社会到来，据说日本也要制定类似法律。中年人要想拥有不逊色于年轻人的能力，已经不再是难事，因为年轻一代正在受到学力低下、缺乏努力精神的困扰。

去也有技巧。只有选择聪明的学习方法，才可能坚持下去并取得成果。同时，只要学习能够顺利地坚持下来，人就会越来越有自信，自尊心获得满足的同时也可以获得更大动力。

多年来我致力于研究如何在考试中取得成功，因此在本书中，我将把自己的实际经验，结合最新脑科学研究成果和认知心理学知识，同时也吸取我的本行——老年精神医学的理论，给大家讲一讲40岁之后的中老年人应该如何开始学习。

如果读者朋友可以通过本书获得学习动力、受到启发，坚持终生学习，就一定会使今后的人生变得更加充实，而且更加适应社会变化的潮流趋势，当然也可以保持身心健康。

如果有这样的效果，我将感到十分荣幸。

只有做才有饰验成功的可能

读完这本书，你有什么感想呢?

如果中老年朋友们现在开始觉得仍然可以继续努力，那便是我最大的欣慰了。因为中老年人的大脑如果不使用的话，功能会很快衰退，所以，我相信，防止老化最好的方法就是学习，无论用什么形式。

日语“学习”(勉强)这个词，似乎语感中有种强烈的“痛苦”味道。对于我写的那些帮助考生们领会学习要领的复习考试指导书，有些人指责“这样的学习方法不可能提高学生的实力”，甚至还有人批评说“那些方法不是学习”。

但是，只要仔细分析目前年轻人学力下降的现实，很多人就会明白，只要可以坚持学习就是最好的方法，无论借助什么方式。

实际上，我也是“阻止2002年度开始推行新指导方针国民会议”的代表委员。与我一起为此目标奋斗的诸位先生当中，就有人强烈反对我所主张的“背诵数学学习法”。当然，我提倡的“背诵数学学习法”，也并不是对解题方法死记硬背，而是主张在理解的基础上加强记忆，利用记忆中的解题法解题。我想，也许他们在这方面存在误会。后来我听说，他们在最初时候，就是出于“无论什么方法，只要比不学习好就行”这样的危机感，才考虑接受我参加该活动的。

我是个结果重视论者，所以事先——比如大学入学考试之前——我从来不去预想考试成绩好或不好，应该或不应该放弃学习。只要能获得同样的考试结果，也不会认为某个学习方法好或某个方法不好。因为，无论什么方法，只要可以提高学习成绩，通过考试，获得成功的喜悦，那么它就是可以提高学习效率的好方法。

有些人不断批评我提倡的、抓住要领准备考试的学习方法是：专门以成功考取大学为目的，不能真正提高学力，造成学生们一进入大学就不再学习了等等。但是，只要看看那些采用“和田式”学习方法考取东京大学的学生们就会了解，实际的情况并非如此。他们相信“只要掌握了正确的方法，就会促进学习”，很多人又在国家公务员考试、媒体招聘等各种考试中顺利通过。但是我并不想用“采用和田式学习方法通过考试的人，之后也在学习”之类针锋相对的语言去反驳那些批评。

最近有个好消息让我很开心。我的拙作《成年人的学习方法》以在日本热销20万册的好成绩成为畅销书。据说大部分的读者都曾经读过我写的考试学习方法的书。这足以证明，他们之所以会购买我写给成年人的有关学习方法的书，是因为他们希望继续学习，所以事实并不像批评者们所指责的那样。

如果希望自己能够坚持学习，最好的方法就是要让自己体验成功，这也是我向大家推荐如何把握要领的学习方法的初衷，事实证明了我所主张的学习方法是行之有效的，所以我觉得最大的幸福莫过于自己的想法被更多朋友接受。

无论采用何种方法，只要效果好就可以使学习得以坚持下去，而那些所谓的正统的学习方法，如果不能帮助学习者获得学习成果，就不会被坚持下去。我相信，学习这件事，如果不亲身去做的话，就没有机会体验成功的喜悦。中老年人的幸福取决于“自我信任”

本书中所提到的学习方法，也不是绝对的，不同的人会有不同的适应情况。但是，无论如何一定要亲身尝试。如果效果良好．就会使你体验成功的快乐。并且引导你走入学习的世界里。

如果某个方法不适合你，也不要灰心丧气，可以试一试书中介绍的其他方法。我相信，至少有一种或两种学习会给你带来收获。

我在这本书中最希望向中老年朋友们传达的信息是，要给自己勇气，只要动手去做，谁都具备取得成功的潜力。如果你读过之后，感觉自己充满信心、希望学点什么了，那么我的目的也就达到了。哪天你有了这样的想法，那天就是你可以开始学习的日子，开始动手吧。容易发生情感老化的中老年人，往往热得慢冷得快，这是最大的缺点，如果现在不开始的话，就会越来越难找到开始的机会。

是否相信自己还能够学习关系到你是否愿意开始学习。我认为，中老年人能否幸福地生活，取决于是否信任自己。

“信任自己”，这是我所敬爱的文化人类学家、精神分析学家埃里克松多次强调过的信念，他在90多岁的时候还在坚持研究工作。我也把“信任自己”当作自己的座右铭。

“信任自己，开始学习，一定会拥有美好明天”，我想用这句话作为本书的结束语，因为我不但想把这句话送给每位读者朋友，也时常会说给已经迈进中老年门槛的自己听。

这本书的内容只是我的一些比较自由的想法，我之所以有机会写作这本书，与讲谈社生活文化局第三出版部的丸木明博部长和村上诚先生的关怀是分不开的，在此谨致深深谢意。