作为一个整天忙碌的现代人，你是否曾有这样的体会：这个世界错综复杂又变化太快，生存于世，有时会感到茫然而无头绪，有时又会觉得人生荒谬得没有意义……作为一个爱思考的人，你是否经常会不由自主地去思考人生的目标与方向，价值与意义……翻开本书，你将领悟到许多的人生哲理。它以生动的寓言或故事，讲述人生中的深刻道理；它交给你一把金钥匙，让你开启人生的智慧大门。

本书颂扬一种积极向上的价值，从五个方面阐述了人生中的智慧，它们分别是能力篇、修身篇、情感篇、事业篇和精神篇，令你在多歧的人生路口能够选择正确的道路。

本书由168个故事或案例组成，辅与适当的评述与解说，揭示了人生中的一些重要道理。在本书中，这些故事与案例独自成篇，而又分门别类，组成了一个有机的整体，有利于读者在轻松阅读的同时，能够深刻领悟人生中的一些奥妙。只要你打开它，不论是信手翻阅，还是仔细阅读，都会带给你极大的启迪。

第一部分能力篇

生存智慧l：感官敏锐/2

生存智慧2：像猎人一样观察/3

生存智慧3：感受自然感受美/4

生存智慧4：通过想象来思考/5

生存智慧5：心理地图/7

生存智慧6：学做白日梦/9

生存智慧7：磨练自己的口语能力/10

生存智慧8：将心中的意象凝结成语言/12

生存智慧9：熟练使用词汇/13

生存智慧10：阅读的境界/14

生存智慧11：身体的智慧/16

生存智慧12：体能测验/17

生存智慧13：锻炼身体的方法/18

生存智慧14：完美的姿态/20

生存智慧15：心灵体操/22

生存智慧16：使动作灵敏起来/24

生存智慧17：逻辑的力量/25

生存智慧18：推理训练/28

生存智慧19：用数字来思考/30

生存智慧20：具有科学常识/33

生存智慧2l：增进理性，解决问题/33

生存智慧22：信息时代的知识与学习/36

生存智慧23：垃圾信息/38

生存智慧24：学习，学习，再学习/40

生存智慧25：信息素养与网络学习/41

生存智慧26：网络时代，搜索为王/42

生存智慧27：终身学习/44

生存智慧28：学习的方法/45

生存智慧29：隐藏的潜能/46

生存智慧30：学得多不如学得巧/47

生存智慧31：轻松学习/48

生存智慧32：兴趣是最好的老师/50

生存智慧33：学习从婴儿开始/52

生存智慧34：情商也重要/53

生存智慧35：把学习变成快乐的事情/55

生存智慧36：右脑思维与创造力/56

生存智慧37：让创新成为习惯/57

生存智慧38：与成功者为伍/58

第二部分修身篇

生存智慧39：诚实节/62

生存智慧40：诚实不欺/63

生存智慧41：诚实守信/64

生存智慧42：信誉是一笔丰厚的存款/65

生存智慧43：千金不易一诺/66

生存智慧44：三思而诺/67

生存智慧45：你是世上独一无二的/68

生存智慧46：快乐地接纳自己/70

生存智慧47：自我否定要慎重/7l

生存智慧48：自尊的人才能赢得别人的尊重/72

生存智慧49：自尊的限度/73

生存智慧50：做人的基本底线/73

生存智慧51：对生命负责/75

生存智慧52：没有任何借口/76

生存智慧53：勤奋与实干/77

生存智慧54：要果断，不要犹豫/78

生存智慧55：只要去做/79

生存智慧56：一念之欲不能制，而祸流于滔天/81

生存智慧57：节制是一种美德/82

生存智慧58：在与欲望的抗争中磨练意志/83

生存智慧59：学会宽容，学会忍让/84

生存智慧60：宽容是一种无声的教育/85

生存智慧61：宰相肚里能撑船/86

生存智慧62：邪不压正，自古而然/87

生存智慧63：君子忧道不忧贫/88

生存智慧64：吾养吾浩然之气/89

生存智慧65：君子慎独/90

生存智慧66：控制自己的怒火/91

生存智慧67：理性地发怒/91

生存智慧68：苦难的意义/93

生存智慧69：困顿与成功/93

生存智慧70：征服恐惧/94

生存智慧71：接受自己/96

生存智慧72：正面看待自己，改变自己/98

生存智慧73：你的人生由你决定/99

生存智慧74：认识自己，改善自己/100

生存智慧75：心态平和，消除嫉妒/101

生存智慧76：化嫉妒为进步的动力/103

生存智慧77：感谢生命，热情地生活/104

生存智慧78：拒绝冷漠/105

生存智慧79：生命不止，奋斗不息/106

生存智慧80：不断挑战自我/107

生存智慧81：不屈不挠/108

第三部分情感篇

生存智慧82：美好人生，享受爱情/112

生存智慧83：爱情，从相互喜欢开始/113

生存智慧84：单恋的滋味/114

生存智慧85：如何追到心上人/116

生存智慧86：面对失恋/119

生存智慧87：分手是一个新的开始/120

生存智慧88：爱情不是人生的全部/121

生存智慧89：婚姻是爱情的永恒归宿/123

生存智慧90：婚姻与责任/124

生存智慧9l：走过磨合期/125

生存智慧92：七年之痒/126

生存智慧93：婚姻中的包容/128

生存智慧94：相互成为习惯/130

生存智慧95：离婚与再婚/131

生存智慧96：让家成为一个家/133

生存智慧97：天伦之乐/135

生存智慧98：婆媳之间/136

生存智慧99：子欲养而亲不在/138

生存智慧100：手足之情/140

生存智慧101：如何处理亲戚关系/142

生存智慧102：为爱付出时间/143

生存智慧103：最圣洁的情感/144

生存智慧104：君子之交淡如水/145

生存智慧105：人生成功的公式/146

生存智慧106：培养友情的方法/147

生存智慧107：使友谊天长地久/148

生存智慧108：为人父母的责任/150

生存智慧109：教育，从零岁开始/151

生存智慧110：教育的各个阶段/153

生存智慧lll：以身作则/154

第四部分事业篇

生存智慧113：工作天堂/158

生存智慧114：特长与工作/159

生存智慧115：工作满足感/160

生存智慧116：与人相处的技巧/161

生存智慧117：改变你的工作/162

生存智慧118：寻找新工作/164

生存智慧119：成功与失败/165

生存智慧120：信念的力量/166

生存智慧121：领导者的素质/167

生存智慧122：说服人的方法/168

生存智慧123：应变之道/170

生存智慧124：处世方略/171

生存智慧125：金钱是什么/173

生存智慧126：别老盯着钱/174

生存智慧127：金钱和富有/175

生存智慧128：富有与生活/176

生存智慧129：正视贫困/177

生存智慧130：权力的两张面孔/178

生存智慧131：惟贤惟德，能服于人/179

生存智慧132：沟通赢得人心/181

生存智慧133：居安思危/182

生存智慧134：自我约束/184

生存智慧135：抓住可能的机会/185

生存智慧136：为机遇作充分的准备/186

生存智慧137：改变自己的运气/188

生存智慧138：人生只有一次/188

生存智慧139：耐得住寂寞/189

生存智慧140：冷静观察，冷静思考/190

生存智慧141：迎接命运的挑战/190

生存智慧142：希望就是全部/191

生存智慧143：梦想破灭的悲哀/191

生存智慧144：明确而详细的目标/192

生存智慧145：让理想站在现实的肩膀上/193

生存智慧146：心理预期/193

生存智慧147：认准一件事/194

生存智慧148：坚韧不拔/194

生存智慧149：人生而平等/195

生存智慧150：人格尊严/196

生存智慧15l：膝下的黄金/196

生存智慧152：尊重自己，尊重别人/197

生存智慧153：平等地与人相处/198

第五部分精神篇

生存智慧154：世上本无事/202

生存智慧155：心静自然凉/202

生存智慧156：让神经松弛下来/203

生存智慧157：睡眠的作用/204

生存智慧158：远离都市，放飞心情/206

生存智慧159：认识自我/207

生存智慧160：梦境分析/208

生存智慧161：静坐冥想/209

生存智慧162：规划隐退生活/209

生存智慧163：享受闲暇/210

生存智慧164：做精神上的贵族/211

生存智慧165：把人生看作一场游戏/213

生存智慧166：将精神与物质整合起来/215

生存智慧167：做一个对社会有贡献的人/215

生存智慧168：努力达到完满人生/216

参考文献

心灵体操

第一步：请你以最舒适的姿势躺在地板上，做几次深呼吸，然后全心注意你的身体，由头脸开始，一直全神贯注，向下直到双腿和双脚。

第二步：这样注意一阵自己有形的身体之后，再注意你无形的“动作身体”的各个部位。现在将你肉体的手臂仍放在地板上，而举起你的两双“意念”手臂，举到与你的身体垂直为止。当你这样举起时，注意那无形的肌肉感觉。然后，将它们慢慢放回地板。接着，将你的“意念”双腿举起，离地约有几英寸高，而你的有形双腿仍在地面不动。当你这样举起时，注意无形双腿的感觉。而后，将它们放回地板。

第三步：将你有形的身体平躺在地板上，而让你的“意念”身体起身离开地面，并且开始走动，接着上下跳跃。当你这样做时，注意感觉你无形身体的每一处肌肉。请你想象身旁有张弹簧床，你在上面跳来跳去。当你这样跳时，注意你“意念”胃部的感觉。

第四步：然后从弹簧床上下来，并想象某人在一张想象的桌上，放了几样质地不同的东西要你用手触摸：沙纸、粘粘的苍蝇纸、光滑的丝布以及一些肮脏的手帕。让你的“意念”身体从容坐下，并用你无形的手指触摸这些质地不同的东西。

第五步：当你摸得差不多了，就让你的“意念”身体再次回到地板上，与你有形的身体会合到一起；在站起来前，请平躺几分钟不动，注意体会你有形的身体与地板接触的感觉。

经过这样的练习之后，你应该能开始感受想象那些微妙的身体感觉；而那些感觉，是你能实际利用的。运动员会利用这种想象来排练已学好的某些体能技巧。高尔夫选手杰克·尼可拉斯曾经运用他在梦中学到了挥杆法，而使成绩进步。艺术家运用触摸的想象以创造艺术品。当亨利·摩尔对雕塑家的手艺提出他的看法时，说道：“雕塑家会将他预备雕塑的素材，按照原样，放入想象中——他会思考如何去处理它，无论这素材有多大，当他想象时，就仿佛他是把它握在手中。”

一般来说，你可以在脑中想象煅炼某种身体动作，而通过这样的练习，你就能顺顺当当地过完一天：在任何要求严格的社交场合或私人集会，你必须表现得很优雅、有自信、沉稳、镇定，而通过各种身体动作的假想演练，你就可充分掌握自己的仪态，应付这样的要求了。

根据瑞士儿童心理学家皮亚杰的说法，在两岁以前，几乎所有的思考都要通过身体才能实现。皮亚杰称这一时期为认知能力发展过程中的“感官发动”期。在这个时期，婴儿是通过抓握、挤捏、爬行、挥动、蹦跳、转圈、搓捻和以舌品尝等日常举动，而逐渐了解外在的世界的。

到后来，当幼儿慢慢地成长，更能控制自己的身体，并且与外界接触更多时，身体动作就会成为心理的一部分。一个较小的幼儿，不用实际地做动作，便可想象去品尝一块甜饼干的滋味，或是用手轻轻抚摸小狗的感觉，或是想象以手堆沙建造一座城堡这类的事情。身体动作会潜入我们的内心，并在心中继续滋长，构成我们心智非常重要的一部分，这种内化的过程，甚至可在最抽象的层次进行。

从世界第一流的思想家身上，我们也可看出，这种由身体动作引发的想象，在他们的思考过程中是何等地重要。当别人向爱因斯坦请教解决思考难题的方法时，他回答说：“无论是书写的文字或是说的语言，在我的思维过程中都不重要。构成我的思想要素的那些心理实体，是一些符号以及一些还算清晰的想象……上述的这些要素，在我而言，是视觉方面的，以及一些‘肌肉性’的。” 。爱因斯坦在青少年时期，曾经想象他自己骑在一束光线的末端，他的这种幻想，即是身体动作型思考的一个例子。这一使他心神震颤紧张刺激的骑乘体验，使他在身体的层次上，感受到时间与空间呈现出相对性的状态。  另一些当代著名的思想家也曾利用身体动作的意象，解决一些专业性的难题。数学家亨利·柏可瑞曾写下一段他如何绞尽脑汁解决一个数学难题的过程：

“每天我坐在工作桌前一两个小时，试尽各种组合方式，却都徒劳无功。有天晚上，我破例地喝了一杯黑浓的咖啡，结果无法入睡。脑子里却涌出许许多多的念头，我感觉得出，他们一直在彼此碰撞，直到他们双双锁定，形成一种稳定的结合为止。第二天早晨我便确立了一组由高级几何系列运算导出的傅氏函数。我只要把结果写出来便可，那不过是几小时的事。”

同样，美国作曲家斯特拉文斯基曾梦见一场祭典，其中“有一个少女，被族人选出作为牺牲的祭品。她在仪式中不停地跳舞，直到力竭死去为止。”这一梦境，使史特拉波斯基创作出一首著名的乐曲“春之祭”。对于这些思想家，意象都是以身体动作的形式出现，包括许多行动、表演和动作。

意象也可能是“接触式”的。美国心理学家威廉·詹姆士，提及他曾以“心理手指”触摸字母的外缘。这样的经验，可以说明世上有某种“动作的身体”，这种“身体”可以与我们真实的身体相互贯穿。这种“身体”的构成因素是那些在皮肤、肌肉、肌腱或其他部位的体内感觉所形成的意象或幻影。例如，我们常听说那些断臂或断腿的人，残肢仍有感觉。这些被截断四肢的人，很显然地，在没有这些部位的情况下，仍能感应出他们在做动作的双臂或双腿的练习。这些可以帮助你体会你自己的“动作的身体”，并且利用它来思考。P.22-23

作为一个整天忙碌的现代人，你是否曾有这样的体会：这个世界错综复杂又变化太快，生存于世，有时会感到茫然而无头绪，有时又会觉得人生荒谬得没有意义……

作为一个爱思考的人，你是否经常会不由自主地去思考人生的目标与方向、价值与意义?……

是否枯燥的哲学与伦理学著作早已使你厌烦，而你又找不到一本合适的书?

尽管你抽不出很多时间来细细阅读，但在为生活奔波之余，你一定会需要这样的一本书：它没有枯燥的教条与说教，也不会在读完后令你一无所得。

在你的人生中，你会遇到很多事情，有的事情你可能从来都没经历过，因此你不知道怎样去正确地做，那么，你一定会需要这样的一本书：它以生动的故事或案例，来讲述人生中的一些深刻的道理。

这个世界上充斥着太多的学说与教条，你在纷繁复杂的观点中无从取舍，那么，你一定会需要这样的一本书：它颂扬一种积极向上的价值观，令你在多歧的人生路口能够选择正确的道路。

这本书就是这样的一本书，它正是为你这样的读者准备的。

全书有平易的叙事，有激昂的评论，有深刻的教诲，将优美的文字与深邃的思想结合到了一起，使读者能够在轻松阅读的同时，得到有益的帮助，改造自己的思维与行为，走向完美而充实的人生。

读完本书，你就会对自己的人生有一个全新的认识!

本书由刘松主编，参与编写的人员有：刘士平、陈黎明、罗瑜、宋薇、王秀华、张韬、刘海梳、王文波、隋小明、刘丰茂、徐铁、陈浩。