本书是作者与其女儿的近百封通信合集，向读者展示其与女儿之间的感情交流，主要内容有：挥笔录下漫漫人生、年轻是宝、天天生活在快乐中、选择积极的人生态度、体味人生格言、人生四悲、胆怯，人生的一大缺陷等。

作父母，无一不希望子女成才。但教育孩子必须得法，否则会适得其反。家长最大的苦恼，在于孩子不理解自己的一片苦心，而实际上，真正的问题在于双方没有找到沟通的渠道。

从女儿七岁起，我就把她当朋友。朋友是平等的。在与女儿无拘无束的交谈中，我们彼此都享受了愉悦，父女关系融洽。

作者将自己与女儿的近百封通信辑录起来,昭示于朋友，是为了交流。

人生

挥笔录下漫漫人生

年轻是宝

天天生活在快乐中

选择积极的人生态度

体味人生格言

人生四悲

胆怯，人生的一大缺陷

立志做点大事

保持激情历练成熟

善于经营自己的长处

敢于对自己说“行”

善待自己

一个并不神秘的秘诀

耕耘，别忘了收获

一则日记

哲思

择友建议十条

掌握点哲学思维

偶感

太过完美则无美

要么改变要么适应

凡事要做两面想

拿得起放得下

没想好的放下按想好的去做

以冷静心对繁急事

把简单的事情做好就是不简单

换一种办法移山

总是忘不了那堆萝卜

智者的四句箴言

抗“非典”的启示

能伸能屈 方成大事

内涵越深厚对人越尊重

尊重别人才能获得别人的尊重

谦虚是一种力量

容人容异容事

批评六忌

与“小人”过招

出大思路干实在事

求知

建立新的学习理念

学历只是敲门砖

知识与能力

专业无优劣

名牌不等于人才

珍惜机遇

专长与思维

积蓄实力

涵养智力

心态最重要

目标、精神与方法

正向强化激发潜能

二胡、琵琶及其他

企业家的人文素质

做一分钟经理

静观默想善于聆听

浓缩——制造精品的方法

防被骗

走马留洋闯天下

走走想想，闲闲忙忙

人际交往的两个着眼点

善于和高层次人士交往

健身

科学健身终生受益

投资健康

一位学者的忠告和一位老者的忏悔

忙，是舍弃健身的借口?

运动没借口

身心健康的八条标准

健康的六大“杀手”

保健16法

“四常”健身其乐无穷

坚持锻炼的六条忠告

偶尔运动无益健康

强身的基本要求

建议低温进食

吃出健康

吃掉多余脂肪

餐桌上的科学

生吃蔬菜

睡得好就年轻

分段睡眠

十种缩短寿命的性格

绿化心境

健康先从心理始

浇灭心头之火

谨防情绪过敏

精神紧张易致病

心理减压20招

激活心态

清除情绪垃圾

寒头暖足

举“足：’轻重

减肥十大戒律

游泳健身不减肥

冬天运动最减肥

过度运动不减肥

心灵对话

挥笔录下漫漫人生

萌：

家有我的一箱宝贝：三十多本日记。它静静地躺在那里，和我叙说着昨天的故事。我珍惜它，如同生命。

我有一个爱好：读日记。一页页翻过，昔日的生活便如一部电视连续剧，清晰地在眼前展现出来。年轻时的偏激与激情，进入中年的历练与奋斗；从一个普通劳动者的抗争，到一个基层官员的思考；生活的艰辛与幸福，社会的复杂与清浊，情感的跌宕与起伏，朋友的帮助与小人的陷阱，乡村的麦香与城市的喧嚣，异域的风光与繁荣……我兴奋着，激动着，憎恨着，思考着，宛如一个观众在观赏。

我有一件工作：评日记。20岁时评18岁的，评语经常用“幼稚可笑”；30岁评20岁的，评语经常用“冒失、激进”；40岁评30岁的，评语又用“难能可贵”。一页日记，有的评了数次，如同一个艺术家，对自己的雕塑凿了再凿，修了再修，似在探索，似在反思，似在重新构思。评中感到自己的认识在升华，生命在延续。

如今，我仍然在写，漫无边际地写：遇到的事，记下来；交的朋友，记下来；生活中的偶感记下来；读书读报的收获记下来……一切感兴趣的事，都记。记，仿佛在田间收获，仿佛在和哲人对话，和朋友谈心，和自己相亲。写日记，成了我一天生活中的乐趣。我准备一直记下去，到撒手西去之时。

萌，你如果感兴趣，也和我一起体会写日记的快乐，怎样?

年轻是宝

萌，你好!

“三八”妇女节，宴请本单位的女同志。既然是过节，自然少不了祝福。我端起酒杯，首先祝她们家庭幸福，女士们礼貌地应和；第二杯，祝她们工作顺利，女士们又是礼貌地应和；第三杯却不同了，当我“祝各位永远年轻漂亮”的话一出口，仿佛一下子触动了情绪的兴奋点，女士们齐刷刷地站起来，兴高采烈地嚷道：“这句话我们太愿意听了。”

出乎意料的效果，引起我的注意。此后，我在各种社交、公务场合尝试，发现中年女性不论职业如何、文化高低，对年轻、漂亮的祝福和夸奖，都非常高兴，只不过有的含蓄，有的奔放，有的强烈，有的平稳罢了。当然，那些身处逆境中的女性除外，对她们伤口哪怕有一点腌渍，也是最不道德的了。

《中国农民报》总编室王主任，是一位温柔漂亮的中年知识女性。当在酒桌上我公开这一发现时，她笑指我的脑袋，诠释了这一现象：“你算发现了我们这一类人心中的秘密，我也最喜欢听这样的话了。家庭幸福当然是我们的追求，但那是与丈夫、孩子、老人共同拥有的；事业有成当然好，但那属于社会的；只有年龄和容貌属于自己。拥有这独有的一份，是我们心灵中自由飞翔的一方天地。”

女性的内心世界太复杂，我读不懂。但从此知道了中年女性对年轻漂亮的眷恋和向往。

年轻真好，年轻是宝。如花似玉的年代，人生只有一次。这个年龄的独特风景，似乎在于拥有的独立与潇洒。

原你珍惜现在!天天生活在快乐中！

萌：

乐观和悲观，都是人生的一种境界。

屋里剩下半瓶酒，悲观者进来，不断地抱怨：“怎么只有半瓶!”乐观者见了，高兴得直跳，惊呼：“还留下半瓶!”悲观者抱怨，是因为他本以为别人会给一瓶；乐观者高兴，因为他感到这是意外的收获。

老人有两个女儿：一个染布，一个做伞。下雨了，老人为染布的女儿犯愁，怕淋湿了布料；天晴了，又为另一个女儿犯愁，怕卖不出去伞。有人劝她：为什么不在晴天为染布的高兴，雨天为卖伞的高兴呢?

许多苦恼的事情，调整一下思维的角度，便有了另一种感觉。

我的一位同事，一次被上司莫名其妙地批评了一顿。怕他吃不消，我想去开导开导。谁知一进屋，见他悠闲自得地吹口哨。问他消了气了，他反而惊奇地问我：“那是领导的错，我为什么要生气?”

生气的人，往往是借别人的错误惩罚自己。

杰克伦敦的小说中，讲了这么一个故事：一个重症病人，绝望之间看到病房的天花板上，出现了一片绿叶。受此感染与启发，他开始顽强地与病魔搏斗。一天，有人告诉他，绿叶是人造的。从此，他精神沮丧，不久便死亡了。

充满希望的人，心理坚强。心理的苦恼，往往产牛于脆弱。

到贫困山区看望一户孤寡老人。房屋破旧，衣衫破烂但他却热情地忙着给我们做了两个山野小菜，倒一壶热酒，还给我讲了许多笑话。问他有什么困难，他说：有吃有穿，比以前强多了。身体健康，比东邻好多了。

回来后，很受感染。原来幸福是有参照的，看和谁比。总是和那些比自己好的比，必然产生苦恼。

萌，我们就你这么一个女儿，真希望你天天生活在快乐中。即使遇至H苦恼，相信你也会调整心态。

愿“郁闷”两字，不再飘忽于你的心灵。

萌：

最近几天，歌影双栖明星张国荣自尽的消息，在社会尤其在歌影迷中产生了很大的反响。惋惜者有之，谴责者有之，痛哭流涕者也有之。我们刘家大小姐，也用手机短信向我们转达了“人生无常”的叹息。

我也惋惜。惋惜之余，又在沉思：为什么这么一点挫折，就毁灭了一个在艺术方面颇有成就的杰出人才?以此判断，从小高位截瘫的张海迪，岂不是早该命归黄泉?老一辈影星秦怡，中年丧夫，孩子痴呆，至今80高龄，还经常遭受发病时儿子的痛打，岂不早该心灰意冷?年幼失聪的贝多芬，也应早早毁灭自己。但恰恰相反，许多像贝多芬、张海迪、秦怡这样的人物，经受的磨难不知道比张国荣多多少，却都能从容待之，牢牢地把握住自己的命运。一样的遭遇，为什么会产生截然不同的结果?关键是对人生态度的选择。

人活在世上，一种是消极的态度，这种人的显著特点，是畏惧挫折与磨难，顺境时可以尽情享受生活，逆境中则选择了对命运的屈服。顺其自然，也是消极人生的表现。另一种是积极的态度。这种人敢于挑战命运，永远相信自我，顺境时尽情享受生活，逆境时则奋力抗争，紧紧扼住命运的喉咙，即使同归于尽也决不屈服。你们的校训：“厚德载物，自强不息”，是否就包含了这种积极的人生态度?

最近，我陪同国家文物局单局长考察青州驼山。因久不爬山身体颇感无力，刚到半山腰，就想停下。这时，一位农村老太太，一双小脚，双手匍匐着台阶，爬到了我的面前。我问她多大年纪，老太太乐呵呵地告诉，今年82岁了，家是广饶，已经来此上香16年了。她还乐呵呵地说，准备再爬10年，直到92岁。这个平凡的农村妇女的人生态度，让我肃然起敬。

你姥姥77岁了。我和你舅家，生活条件都不错，但她却倔强地一个人在老家。一个人赶集，一个人买水，一个人侍弄得院里的一块小菜园经常绿油油的。一天三顿饭，决不糊弄，一定做得美美的。你和你的表姐们让她做一件棉坎肩，她就感到自己还有用，干得兴致勃勃。老太太的人生态度，在历经沧桑后依然充满锐气，岂不令九泉之下的张国荣汗颜?  。

17岁那年，家中盖房子，你爷爷因文革中的派性斗争被困，一时回不了家。工匠们都来了，建筑材料也开始运进。我被愁住了，在屋里悄悄掉眼泪。你二老姑见状，厉声斥责我：“是个男孩子，就把这一摊挺起来。想做个娘们，就趴下哭去!”那一声斥责，激起了我的自信。此后每遇到困难和挫折，想一想那个场面，便产生了勇气。

在校期间，你会有挫折；走上社会，挫折会更多。愿你深刻领会牢牢记住“自强不息”的校训，自信、从容地应对一切，让生命的火花，永远璀璨。P3-8

拙作《几分耕耘》出版后，各界朋友给了一些热情鼓励。其中意想不到的是，我和女儿的六封通信，竞引起了朋友们那么大的兴趣。

种瓜得豆，同样有丰收的喜悦!

顺应朋友们的建议，索性将与女儿的近百封通信辑录起来，出一本小册子。

作父母，无一不希望子女成才。但教育孩子必须得法，否则会适得其反。家长最大的苦恼，在于孩子不理解自己的一片苦心，而实际上，真正的问题在于双方没有找到沟通的渠道。

从女儿七岁起，我就把她当朋友。朋友是平等的。在与女儿无拘无束的交谈中，我们彼此都享受了愉悦，父女关系融洽。

信件，原本是我们父女间的心灵秘密。昭示于朋友，是为了交流。阳光照耀鲜花，世界变得更美。

衷心感谢鼓励我的朋友们。