怀孕，每一位女性期望的幸福时光：拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线，孕育梦想，等待着梦想成真的时刻。本书真实记录一位准妈妈的“心路”，伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，告诉你在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。

《准妈妈快乐教程》是一本为怀孕和准备怀孕的“准妈妈”们所编写的完全手册。书中以一对夫妇就在“准妈妈”期间所遇到的问题向一位妇产科教授咨询的方式，向孕妇们讲解了她们最关心、最常见的问题和必知的知识：同时给予了许多切实可行的具体指导，以解除孕妇及其家人的忧虑和担心。其语言通俗易懂，表现形式独特。是一部实用性、科学性及亲和力都非常强的手册。

宝宝将在哪一天出生

“该出手时就出手”

请提前停止避孕

一个女人的秘密

“起跑线”前的较量

生男生女无“秘方"

不孕的原因

人工授精的条件

选一个“吉利”的生日

先服叶酸片

告别猫咪

哪一天排卵

“星期天胎儿”

夫妻都要戒烟

患有慢性病能不能妊娠

喜鹊登枝叫喳喳

预报宝宝的生日

常去妇幼保健所“做客”

胎儿走过的“路”

喜滋滋的“害口”

说不尽的呕吐滋味

“流浪的胎儿”

生一个健康的小宝宝

开始写妊娠日记

“头号大敌”——风疹

听说过“海豹儿”吗

孕妇的药品“黑名单”

能不能使用电热毯

能不能看电视

还能操作电脑吗

尽量不做x线检查

做B超检查放心吗

在怀孕的日子里

出差可以乘飞机吗

奇妙的羊水

体重增加了多少

经常量一量血压

我是“0”型血

葡萄胎的危险信号

巨大儿，是福是祸

亦喜亦忧的双胞胎

怀孕的日子里

早一些补充营养

每天喝一杯牛奶

多吃瘦肉有好处

补充一些铁

尤其需要补碘

被遗忘的锌

小腿抽筋与缺钙

每餐吃一些绿色蔬菜

水果店中的挑选

经常晒晒太阳

“忌口”与偏食

一日三餐巧安排

能吃出来的聪明

让孩子长得更高

失落的咖啡

女人一生最美丽的曲线

善待你的乳房

离不开的胸罩

不穿高跟鞋和弹力袜

要不要系上腹带

洗澡的学问

孕期是否可以享受性爱

左侧卧，右侧卧，哪一种更好

也说“蝴蝶斑”

痔疮又犯了

脚肿怎么办

编一套孕妇体操

寻找一个好心情

孕期的“红绿灯”

一封“特殊”的“家书”

胎儿也会“发脾气”

丈夫应学会听胎心

胎位正不正

“六月平脐”

“绿灯行，红灯停”

你是否属于“高危妊娠”

流产与保胎的抉择

妊娠高血压综合征

慢性肾炎患者能不能怀孕

告诉您一些肝炎知识

并不”甜蜜“的糖尿病

不轻松的话题：性传播疾病

幸福的胎教

胎教并不神秘

布置一个温馨的家

到大自然中陶冶情趣

孕期培养高尚情操

音乐胎教的魅力

胎儿的“体操”

做一个孕期中的好丈夫

迎接公民的来临

宝宝降临前的“通知”

分娩前的最后一课

准备住院了

让孩子自己迈出人生第一步

如果准备剖宫产

有劲用在宫缩时

我的“坐月子”史

做妈妈的第一天

第二我下了地

产后多汗不是病

学会观察恶露

月子里不能“捂”

教你做一套产后操

产后小的不愉快

“坐月子”吃什么

精心护理产后的乳房

怎样防止产后“发福”

消除你的忧郁

产后42天，别忘去做健康检查

你现在发生的是乳头皲裂。产褥期乳房护理很重要，除注意正确的哺乳方法外，还应注意乳房卫生。

每次给孩子喂奶之前，你应洗净双手，再用温开水洗净乳房及乳头。每次哺乳时，应让孩子吸空一侧乳房，再吸另一侧，直到两侧全部吸空。如果奶量较多，有一侧乳房还没有完全吸尽，可用吸奶器将没有吸尽的奶吸出来。喂奶时间开始时每次3～5分钟，以后逐渐增加到15～20分钟。

喂奶后，使用干净毛巾和温水擦净乳头，然后用两块纱布将乳头托起来，再戴上胸罩托住乳房。内衣要经常换洗。睡觉时，采用侧卧姿势，以免压迫乳房。一般不要用肥皂或酒精擦洗乳头，乳头过于干燥，容易引起乳头皲裂。

如果发生乳房膨胀、坚硬胀痛，并且形成硬结，通常是由于乳腺管不通造成的。早期可以按摩，用手从乳房基底部向乳头方向按摩，或用热敷方法。也可以服用一些散结、通乳的中药。预防的方法是让孩子早吸吮、勤吸吮，乳汁就不会淤积。

平时，不要养成孩子吃完奶后仍然将奶头叼在嘴里睡觉的习惯，这样容易使奶头的表皮被浸软、剥脱而发生皲裂。

乳头皲裂时，在乳头根部和乳晕连接处，往往可见小小的裂口，孩子吸奶时，你会感到钻心样的疼痛。乳头皲裂多发生在初产妇及喂乳方法不当者。发生乳头皲裂后，轻者可继续哺乳，哺后涂1～2滴乳汁，可促进愈合，严重者，应暂停止哺乳，但记住要将乳汁挤出。预防乳头皲裂的方法是让孩子吸吮时不只吸住乳头，而应把乳头周围的乳晕也一起包含。

若乳房局部出现红、肿、热、痛及全身不适(如发热)等情况，则可能为急性乳腺炎，应随时就诊。乳房局部应敷以消炎、止痛、化瘀的药物，口服及肌肉注射抗生素，以控制感染，如有乳腺脓肿应停止哺乳。

有严重心脏病、肝病、肾脏病、肺结核以及有不明原因发热等疾病的产妇，应停止哺乳。P173