一部有重点、有深度、有特色的展现中国全景风貌的书籍，您可以从中全景式了解中国，也从中了解中国全景。本书是丛书之一，说起青海，很多人会想起烟波浩淼、浩瀚壮阔的高原湖泊青海湖，会联想起中国西部最古老的民族——羌族，会联想起举世无双的世界“第三极”奇观……青海以它悠久的历史、灿烂的文化、丰饶的物产和开放的姿态给人们留下了深刻而美好的印象，本书将带你走近青海，去感受她的魅力。

对于中国的过去和现在，如果进行掠影式的了解并不难，但要全方位深入了解中国，就不是一朝一夕的事情了。在这方面，“全景中国”系列丛书希望能给读者，尤其是外国读者提供帮助。这套系列丛书的突出特点，是以省、市、区为单元，编辑出版若干册，每册独立成书，从不同的角度，文图并茂，介绍各地最具特色的看点。读者通过这些看点了解当地真实鲜活的日常生活、多彩的社会面貌、发展中的经济状况，以及相关的信息资讯等。

青海省得名于烟波浩淼、浩瀚壮阔的高原湖泊青海湖；

青海地处世界屋脊，位居江河源头，自古以来农牧交汇，民族杂居，负山带河，关隘险峻；

青海境内雪山耸立、草原辽阔、江河湖泊密布，广漠巨川构成了雄浑壮美的自然气象。生息于此的530多万汉族、藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等各族人民共同创造了多彩斑斓的人文景观；

发源于青海的黄河、长江，催生了源远流长、辉煌灿烂的中华文明；源出此地的澜沧江及其下游眉公河，浇灌着西藏、云南，以及东南亚诸国大片的主地；

闻名于世的“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”穿青海境内而过；

民族的交融，文化的杂糅，构成了青海民族风情画上最艳丽的色彩；

造化的神奇，自然的独异，形成了举世无双的世界“第三级”奇观；

三江源也以她女神般的胸怀，包容了无垠的草原，连绵的雪山、朝圣者的心愿、神圣的生灵……

青海之大之美无法言说、三江源之神圣无与伦比，她是江河的母亲，文明的谣篮。

序言

第一章　走进三江源

　世界最大的自然保护区

　黄河之水天上来

　千年寻得长江源

　国际长河澜沧江从这里起程

　莽昆仑、青海湖、隆宝滩

　冰川、冻土层、湿地

　源头活水济三江

　“第三极”气候

　独特的高原植物

　野生动物的乐园

　“美丽的少女”——可可西里

　穿越自然保护区的青藏铁路

　千年一叹三江源

第二章　生活在三江源的先民们

　柳湾彩陶的惊世发现

　喇家遗址：人类古文明消失之谜

　黄河源头最初的主人——羌人

　土族先民吐谷浑

　日月山见证汉藏亲情

第三章　多彩的民族风情与文化

 “纳顿”节与轮子秋

 土族跳“於菟”

 风趣别致的土族婚礼

 彩虹花袖衫

 “花儿会”和皮影戏

 世界上最长的藏族英雄史诗《岭·格萨尔王传》

 酥油花和热贡艺术

 幽谷里的摩崖石刻

 康巴草原上的赛马会

 刻在石头上的心愿——玛呢石、石经墙

附录

玉虚峰，位于昆仑山口西北面，海拔5933米。峰顶积雪长年不化，巍然挺立于千山万壑之中，一年四季云雾缭绕，远望仿佛一只伸长脖颈的巨型神龟，被面纱神秘地遮盖。据说，玉虚是道教最高尊神之一“元始天尊”修行之地，因此成为中华道教昆仑派的主道场，常有海内外的道教徒，不远万里，前来这里虔诚祭拜，修炼功夫。又传说，玉虚峰原来是玉皇大帝在人间为自己修造的行宫，建得金碧辉煌，巧夺天工，宫殿四围，山花烂漫，百兽欢舞；瑶池上下，霞映碧波，百鸟齐鸣。玉皇大帝的妹妹玉虚仙女见了，非常喜欢这一美妙清静之处，就向玉帝求讨，玉帝无奈，只好将行宫送给妹妹居住，从此这座山就叫“玉虚峰”了。

玉珠峰，人们又叫可可赛极门峰，位于昆仑山口东面10多公里处。玉珠峰海拔6187米，与玉虚峰遥遥相望。她像亭亭玉立的少女，高峰圆浑，银装素裹，是三江源区大山的典型。它的两侧簇拥着众多海拔5000米以上的山。由于玉珠峰的路线清楚，适宜攀登；又有冰壁，冰川、冰滹等自然景观，是中外登山旅游爱好者向往的地方。

P42-43

青海省得名于烟波浩淼、浩瀚壮阔的高原湖泊青海湖。

青海地处世界屋脊，位居江河源头，自古以来农牧交汇，民族杂居，负山带河，关隘险峻，远离全国政治、经济、文化中心。

青海境内雪山耸立、草原辽阔、江河湖泊密布，广漠巨川构成了雄浑壮美的自然气象。生息于此的530多万汉族、藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等各族人民共同创造了多彩斑斓的人文景观。

发源于青海的黄河、长江，催生了源远流长、辉煌灿烂的中华文明；源出此地的澜沧江及其下游湄公河，浇灌着西藏、云南，以及东南亚诸国大片的土地。

在远古时期，这里生活着中国西部最古老的民族——羌族。《说文·羊部》解释说：“羌，西戎牧羊人也。”闻名遐迩的舞蹈纹彩陶盆在青海大通县的出土，更证明了远在五千多年前，青海先民们已在此安居乐业，同时，具有了较为先进的生产方式和独特的审美眼光。

大禹治水，曾在青海积石山疏浚河道；

先秦时期，羌人已从中原地区学来耕稼、养畜技艺；

西汉在青海设郡立县，以安边防；

闻名于世的“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”穿青海境内而过，它们传输着相距遥远的东方与西方的文明、沟通了汉族与藏族的关系。两条历史性大道的畅通，在青海的文化堆积层上留下了厚重的积淀。

民族的交融，文化的杂糅，构成了青海民族风情画上最艳丽的色彩。

造化的神奇，自然的独异，形成了举世无双的世界“第三极”奇观。

古人日：“河出昆仑……”，“江源如帚……”人们对三江源头的探寻一如对天体的发现，热情一直没有停息，而三江源也以她女神般的胸怀，包容了无垠的草原、连绵的雪山、神圣的生灵和朝圣者的心愿。

青海之大之美无法言说、三江源之神圣无与伦比，她是江河的母亲，文明的摇篮。