这里将介绍给你一位影响世界文明进程的巨人——托尔斯泰的365天精神食粮，托尔斯泰，一位在俄罗斯妇孺皆知的文学泰斗和思想家，他开创了文学史上的三大高峰之一——十九世纪批判现实主义文学……无论是他那传奇的人生经历，还是高山仰止的杰出成就，都会带给你心灵的震撼。拿起书来读一读，也许它会改变你一生的追求！

列夫·托尔斯泰，一位在俄罗斯妇孺皆知的文学泰斗和思想家，他开创了文学史上的三大高峰之一——十九世纪批判现实主义文学。他创作的《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》和《复活》等不朽的世界名著，像一座无法超越的大山矗立在世界文学史上，被誉为“全人类艺术发展中向前跨进的一大步”。其中，史诗般的宏篇巨著《战争与和平》被认为是世界文学中最伟大的小说之一。这些不朽的声誉使托尔斯泰成为俄罗斯和世界文学中最璀璨的明星。

1月

1日 读书现

2日 人与信仰

3日 人生目的

4日 世界的和谐

5日 言语的过失

6日 摆脱欲望

7日 善心

8日 基督与佛陀

9日 独思

10日 教育的基础

11日 谦虚

12日 盲目的信仰

13日 信仰的意义

14日 人类与爱

15日 认识神

16日 人的不幸

17日 完成自我

18日 认识自己的使命

19日 自我牺牲

20日 心灵世界

21日 真正该做的事

22日 战争与杀人

23日 戒怒

24日 人生使命

25日 虚假的知识

26日 谈富人

27日 爱与幸福

28日 服从内在的法则

29日 睿智

30日 土地

31日 神与人

2月

1日 精神与物质

2日 论死亡

3日 行善

4日 理性

5日 思想

6日 征服欲望

7日 改善自己

8日 勿论人之短

9日 战争的祸害

10日 认识自己

11日 神的法则

12日 对永恒的信念

13日 宗教

14日 神的存在

15日 真理是单纯的

16日 肉体与精神

17日 真正的平等

18日 舍己献身

19日 谈勤劳

20日 真正的进步

21日 肉食的罪过

22日 道与名

23日 社会生活

24日 真理的传达与认识

25日 祈祷

26日 慎言

27日 富人少慈悲

28日 艺术

29日 生活的目的

1日 谈死亡

2日 神的意志

3日 善行与报酬

4日 暴饮暴食

5日 人生一世

6日 对神的爱

7日 劳动

8日 祈祷

9日 战争是人为的

10日 万物一体

11日 结婚

12日 立即行善

13日 睿智的条件

14日 素食主义

15日 爱你的敌人

16日 选择知识

17日 以宗教改善社会

18日 宽以待人

19日 富者与贫者

20日 隐瞒与暴露

21日 勿自夸

22日 认识罪恶

23日 苦恼

24日 神无定义

25日 互助

26日 信仰的演变

27日 真正的强者

28日 自己和别人

29日 节制与努力

30日 善待他人

31日 认清罪过

4月

1日 知识的领域

2日 道德的生活

3日 死并非不幸

4日 人生是喜悦的

5日 人不能不劳动

6日 不断改善自己

7日 以善报恶

8日 战争是一种罪恶

9日 一心求善

10日 走向更好的境地

11日 道德世界

12日 神在心中

13日 灵性的根源

14日 暴君与奴隶

15日 谈贫富

16日 人生在于求道

17日 建立信仰

18日 知识的量与质

19日 苦恼有助精神成长

20日 真正的幸福

21日 以爱为生活的基础

22日 认识自己

23日 善是单纯的

24日 精神的力量

25日 精神与自由

26日 认识心中的神

27日 勿指责别人

28日 怠惰与勤劳

29日 生病有助人的觉醒

30日 人生的意义

5月

1日 崇高的法则

2日 真理

3日 使命与幸福

4日 思想的力量

5日 教育与宗教

6日 天地有道

7日 从内在去求幸福

8日 谦逊

9日 人生是不断的变化

10日 灵与肉

11日 理想境地

12日 人生如旅

13日 正视生死问题

14日 认识内在灵性

15日 真理与幸福

16日 人类与宗教

17日 完全的喜悦

18日 精神的力量

19日 信仰的根源

20日 精神生活与自由

21日 把握行善的机会

22日 精神的成长

23日 习惯于匮乏

24日 爱

25日 善德

26日 谈死亡

27日 良心的决定

28日 行为的结果

29日 人的尊严

30日 土地不该成为买卖对象

31日 肯定人生的喜悦

6月

1日 对死亡的思索

2日 男女的使命

3日 生命的永恒

4日 虚伪的信仰

5日 谈外在世界

6日 恶有恶报

7日 谦虚与傲慢

8日 善与真

9日 检讨现存制度

10日 爱怜动物

11日 思想的演变

12日 苦恼的意义

13日 理性

14日 勿论断人

15日 对上帝的爱

16日 如何改善社会制度

17日 战争的动机

18日 义务的意识

19日 良心

20日 谈理性

21日 不幸未必无益

22日 宗教

23日 内在生活与自由

24日 勤劳与闲逸

25日 谈虚荣

26日 理性之光

27日 表里一致

28日 家庭幸福的源泉

29日 忧郁

30日 外在世界与内在世界

7月

1日 人心是具备神性的

2日 对艺术的评价

3日 自由的人

4日 谈处罚

5日 精神力量

6日 论战争

7日 论神

8日 爱能战胜一切

9日 不怕无知

10日 缺乏信仰的人

11日 真正的慈悲

12日 个人无法得知真理

13日 实现至高法则

14日 神的世界

15日 肉体生活与精神生活

16日 闲聊与沉默

17日 谈暴力

18日 万物相连

19日 善是单纯的

20日 勤劳

21日 爱

22日 信仰与行为

23日 努力的必要性

24日 认识内在法则

25日 在自己内心寻找恶因

26日 神就在你心中

27日 知识不是日 的

28日 完善与悔悟

29日 理性的使命

30日 道德律

31日 爱

8月

1日 自由

2日 死亡不是终结

3日 善恶的报应

4日 自我否定

5日 虚伪而有害的思想

6日 个人和群体的理性

7日 虚荣心的满足

8日 审视各种思想

9日 行为来自思想

10日 最重要的是现在

11日 独自面对心灵深处

12日 十字架的意义

13日 真正的智慧

14日 谈暴力

15日 认识自己

16日 万物一体

17日 善是精神的本性

18日 真正的教义

19日 谈劳动

20日 简朴的生活

21日 祈祷的真义

22日 学问的日 的

23日 行善者必爱真理

24日 走向完美

25日 真正的幸福

26日 谈公理

27日 人生的乐趣

28日 信仰决定人生

29日 四海一家

30日 有强力在世上运作

31日 虚假的艺术

9月

1日 烟酒

2日 褊狭与宽容

3日 神并非知性所能了解

4日 努力本身就是日 的

5日 处罚与宽恕

6日 迷惘

7日 死也是一种福

8日 儿童与成人

9日 科学的使命

10日 良心的声音

11日 真正的信仰

12日 抛弃财富

13日 谈境遇

14日 勿参与暴行

15日 破除虚妄

16日 怀疑反而巩固信仰

17日 谈土地私有

18日 生活的本质

19日 虚伪的信仰

20日 努力以结善果

21日 自由与思想

22日 对“永恒”的信仰

23日 人无法知道一切

24日 人不是肉食动物

25日 谈杀生

26日 道德上的努力

27日 勿论断人

28日 受暗示的行为

29日 战争的愚蠢与疯狂

30日 在孤独中倾听神的声音

10月

1日 圣人不怕无知

2日 永恒与暂时

3日 不可贪财

4日 自己的缺点

5日 勿责难他人

6日 疾病

7日 神不是偶像

8日 贫与富

9日 生存法则

10日 不可轻视小事

11日 虚荣之可笑

12日 摆脱社会习惯

13日 国家暴力

14日 艺术的使命

15日 个人的使命

16日 神在每个人心里

17日 宗教意识的变化

18日 把握现在

19日 生活的意义

20日 人生是一种奉献

21日 心灵的安宁

22日 自私与傲慢

23日 良心的命令

24日 同情他人

25日 认识他人的价值

26日 面对人生的疑惑

27日 宗教与理性

28日 不幸是人生的试金石

29日 邪恶的教唆

30日 谈自私

31日 抛弃陈腐思想

11月

1日 谈谦虚

2日 名誉与行为

3日 人为的法则

4日 真理无需争论

5日 思想在于认识真理

6日 不苛求他人

7日 死是一种变化

8日 唤醒心中的神

9日 关于死

10日 精神之无限

11日 道德完善

12日 强者顺从自然

13日 不可自满

14日 最重要的知识

15日 虚假的幸福

16日 信仰的力量

17日 过去和未来

18日 走出“小我”

19日 害人者必害己

20日 坚持信仰

21日 每天的善行

22日 培养与建造

23日 生命的奥秘

24日 慈悲为怀

25日 战争之罪

26日 一根蜡烛点燃千根蜡烛

27日 不为情欲所支配

28日 对永恒的领悟

29日 仇人之言

30日 土地是人类共有的财产

12月

1日 女性的使命

2日 勿杀生

3日 艺术的使命

4日 神在每个人心里

5日 理性批判

6日 谬误的害处

7日 一粒麦子落在地里

8日 人生的本质

9日 关于爱国主义

10日 恶是可以消除的

11日 农耕最符合自然

12日 以善报恶

13日 信仰表现于行为

14日 人神合

15日 真理是自明的

16日 彼此相爱

17日 生命的融合

18日 做自己该做的

19日 幸福伴随善的生活

20日 教会的邪恶

21日 祈祷的作用

22日 社会制度的基础

23日 博学和睿智

24日 精神的成长

25日 真正的慈悲

26日 儿童教育

27日 教会的虚伪

28日 抽象知识

29日 战胜暴力

30日 四海之内皆兄弟

31日 时光流逝

21日 祈祷的作用

人越是意识到自我，越是感到孤独，到了自我意识的最高处，还会因孤独而感到苦恼。若想摆脱这种苦恼而放弃自我意识，那是愚蠢的做法，因为没有自我意识就是愚蠢；睿智的做法是在此时祈祷，借助于祈祷，人既能停留在自我意识的最高处，又不会因此而感到孤独。

只有两种人不祈祷：一种是彻底为世俗欲望所支配的人，他们想不到祈祷；一种是完全献身于神的人，他们用不着祈祷。对于一般人来说，或多或少都需要祈祷，因为世俗欲望和宗教感情在他们内心发生冲突，谁胜谁负还悬而未决。

22日社会制度的基础

社会制度是建立在人的感情之上的，而不是理智的产物。文化问题主要是道德问题，如果没有诚实、义务感和对他人的爱，也就是没有道德感，那么任何社会制度都难以维持。

——爱弥尔

无政府主义并不是说不要社会制度，而是说不要那种以强权和暴力来维持的社会制度，因为唯有建立在普遍人心之上的社会制度才是合理的。

23日 博学和睿智

博学和睿智往往难以兼得。博学者虽然知之甚多，但他们的大部分知识不是没用，就是不可靠；睿智者虽然知之不多，但他们的知识却很可靠，而且是他们自己和别人所需要的。

24日 精神的成长

大部分人都活在忙乱之中，一人独处时就会感到烦躁和无聊。然而，只有在平静的孤独中，人的精神才会成长。耶稣基督说：“你们要独自在房间里祈祷。”因为在平静的孤独中，由于远离尘世的嘈杂，我们才能聆听到神在我们内心发出的声音，从而获得精神力量。

——马罗里

25日 真正的慈悲

真正的慈悲是隐而不露的，而且是自我牺牲的。

富人的万盏灯不如穷人的一盏灯，因为穷人的一盏灯发出的是真正的慈悲之光。P160-161

列夫·托尔斯泰是伟大的艺术家，同时又是伟大的思想家。在他漫长的一生中，他读过无数经典之作，从中汲取灵感。他读过的经典不仅包括东西方的宗教哲学典籍，如《圣经》和《老子》，还包括各种政治学、社会学、法学、伦理学著作。更为可贵的是，托尔斯泰还是一个勤于做笔记的人。到了晚年，他从笔记中把最合乎自己心意的箴言挑选出来，并加上自己所写的箴言（书中未附出处的，基本为托尔斯泰所写），汇编成册加以出版，书名为《为了每一天》。此书按一年365天的顺序编排，在每一天的名下有一组论题相同的箴言。

本书是选译本。选译本保留了原书的编排顺序，只是在每天名下的每组箴言中选出最精彩的一部分。因此，也可以说是原书的压缩本，虽然篇幅小于原书，但精华仍在其中。

托尔斯泰的思想博大精深，有关他的思想和研究著作可谓汗牛充栋。本书所选的箴言虽然有些不是托尔斯泰本人所写，但就如前面说过的，它们是“最合乎他心意的”，或者说，是他所赞同的，因此本书从一个侧面反映了他的思想。这无疑是研究他本人思想的最好材料。此外，这些箴言充满了人类的智慧和生活的教训，无论是涉世不深的青年，还是饱经风霜的老人，读之都能从中得到启迪。

编译者

2005年10月于上海