追求幸福的爱情和婚姻，是人类生活永恒的主题。尽管人们对于幸福的定义各有不同，但追求幸福、提高生活质量是大家的共同愿望，追寻美好爱情是人类永恒的理想。爱并不是任何人都可以轻而易举地沉湎于其中的情感……如果不积极地发展自己的整个人格，培养富有创造性的意向，那么对爱情的追求将是徒劳的。如果一个人没有能力去爱周围的人，没有人道精神、勇气、忠诚和自我约束能力，那么他就不可能获得爱情。

婚姻是一个活的有机体，它需要养分、关心和爱护才能茁壮成长；婚姻还是一个矛盾体，是两个也许具有极大差异的人，要积极地投身于彼此的探索。在现代婚姻中，夫妻双方是平等的，虽然双方可能在家庭背景、受教育程度、个人经历等诸多方面存在若干不同，如何能在婚后既尊重双方各自的特性，又在保持它们各自的特性的基础上协调相互之间的差异，大有学问。为了使婚姻尽可能地美满，一个人不仅需要了解配偶，更重要的还要充分了解自己。必须懂得，为了夫妻两个人的利益，双方应该怎样适应这个新实体——婚姻的要求，而不再是简单地分享各自从前的生活。同时使读者了解到，在择偶中什么是最重要的；如何提高择偶的艺术和能力，增强他们选择合适配偶的信心。进一步帮助人们发现、识别和改善婚姻中的问题，掌握解决问题婚姻的有效方法和途径，为构建和谐社会做出贡献。

前言

第一章 社会结构变迁对婚姻的影响

一、古代社会的择偶与婚配观念

二、近代社会的择偶与婚配观念

三、现代社会的择偶与婚配观念

第二章 社会转型期的婚姻关系、矛盾与困惑

一、社会“转型”所造成的婚姻困惑

二、不适当的婚姻期望导致失望

三、现代婚姻中的夫妻心理需求与角色冲突

第三章 爱情观及其类型

一、爱情的表述与要素

二、爱情的类型

三、爱情行为与感受

四、爱情的增强因素

第四章 择偶标准与要素

一、择偶标准的理论研究

二、择偶要素与条件

三、择偶标准的变迁

第五章 择偶与恋爱心理

一、择偶心理模式

二、恋爱心理

三、恋爱的性心理特征

四、正确的求爱观

五、互爱情感是婚姻幸福的基础

六、恋爱中的道德规范

七、爱情挫折

第六章 择偶过程与结识途径

一、择偶过程的理论取向

二、结识途径

三、社会关系对择偶的作用及影响

第七章 择偶的误区和障碍

一、目标模糊，缺乏总体构想

二、缺乏理『生和均衡思考，时常做出错误的假定

三、陷入陶醉，丧失理智，造成障碍

四、试图改变别人，是择偶过程中的一大障碍

五、脱离实际的婚姻期望

第八章 择偶策略与求爱艺术

一、恋爱时间越长，双方沟通层面越高，婚姻越巩固长久

二、适合的个性

三、吸引力

四、爱是保持婚姻长久的先决条件

五、求爱艺术与技巧

第九章 结婚与夫妻关系

一、结婚条件

二、结婚程序

三、夫妻关系

四、婚姻关系中的性道德规范

第十章 夫妻状况与婚姻幸福感

一、心理状况

二、健康状况

三、经济状况

四、职业状况

五、教育状况

六、社会关系状况

七、幸福美满婚姻必备的要素

第十一章 夫妻关系类型与婚姻稳定性

一、爱情型与功利型

二、平等合作型、分工型和一方依赖型

三、建设型、惰性型、失望型与一体型

第十二章 夫妻情感保鲜艺术

一、亲密关系维持和终结

二、爱的语言

三、把握道歉的时机

四、坚持和谐的性生活

五、为自己的态度负责

六、态度影响行动

七、我无法改变他人，却可影响他人

八、行动远比情绪重要得多

九、承认自己的不完美，并非就是失败者

十、真爱是改善不良婚姻的最强武器

第十三章 夫妻心理冲突与婚姻危机

一、“我”的远离

二、需求得不到满足

三、价值观念相悖

四、权责争执，角色错位

五、性生活不和谐

六、语言虐待

七、控制狂

八、不良嗜好

九、家庭暴力

第十四章 离婚的抉择

一、离婚抉择的心理因素

二、离婚原因及其趋势

三、离婚的成本

四、离婚后的感觉

五、离婚所导致的心灵伤害永难抚平

六、离婚会给子女身心带来终生阴影和伤痕

七、离婚也会给财务造成很大影响

八、再婚的不易

九、离婚应该是婚姻道路上的最后选择

参考文献

后记

尽管人人对婚姻幸福的理解各不相同，但幸福既不是物质的，也不是精神的，它是人们的一种感觉，而这种感觉同样离不开种种制约。一、心理状况

婚后生活不可避免地会遇到各种问题，需要夫妻认识和解决。其中一个重要的课题是，每一对夫妻都要在婚后继续认识对方，摸透对方的脾气，熟知他(她)在特定的情景之下的想法、看法、感受和行为倾向，并据此预测其行为，以便采取适当的应对。幸福感就是在这样知己知彼的默契和思想感情的共鸣过程中产生的。这无疑需要较高的认知能力。如果不能认知对方的这些特点，或者经常发生误解，冲突就是必然的。为此，认知能力、知识和应对技巧是十分重要的。

夫妻关系是情感关系。善于调节自己的情绪，正确应对对方的情绪，是夫妻生活的必要前提。那些经常表达自己对于对方的爱慕情绪，善于适时地控制自己的不良情绪，当对方处于不良情绪状态时能够采取正确的应对策略的夫妻，能够保持和发展幸福关系，反之亦然。

对配偶的认知能力的态度，与婚姻的稳定和幸福感也有密切关系。据特曼的研究，在幸福的夫妻中，丈夫不认为男性的认知能力一定会比女性强，妻子也不认为男性的认知能力比女性差。据洛克(H.J.Lock，1968)的研究，离婚的夫妻都认为自己的认知能力强，而幸福的夫妻则认为双方的认知能力是相同的。特曼和洛克的研究都发现，幸福的夫妻都不认为彼此的认知能力有什么差异。

意志，也是影响婚后幸福的重要品质。洛克让离婚者和非离婚者评价自己和配偶的决策能力，结果表明，在这两种评价中，离婚者“差”和“完全缺乏”的人数较多；非离婚者中“明显强”和“相当强”的较多。同时，在受别人的影响方面，离婚者都是“容易”和“相当容易”受到别人的影响；而非离婚者则是“不易受影响”和“完全不受影响”的较多。事实上，结婚不适应的一个重要原因，就是配偶易受亲朋好友的影响。因此，独立性强、决策能力强、具有果断素质的夫妻，容易获得美满生活。

P162-163

追求幸福的爱情和婚姻，是人类生活永恒的主题。尽管人们对于幸福的定义各有不同，但追求幸福、提高生活质量是大家的共同愿望，追寻美好爱情是人类永恒的理想。

人的生命是有限的，短暂的岁月倏忽而逝，重要的在于体验和享受人生过程。事业和家庭是人生的两大主题。衡量一个人是否成功、是否幸福和他的生活质量的高低，除了职业生涯之外，最主要的指标就是婚姻和家庭。

在当今日新月异、充满变数的社会中，配偶是我们最有价值的伴侣。尽管人们强调个性和追求物质成功，但能满足双方需求的婚姻却显得比以往更为重要，没有任何其他成功能弥补个人生活的不幸或不完美婚姻关系所导致的家庭生活的失败。

许多人在事业上踌躇满志、奋力拼搏甚至卓有成就，但在婚姻家庭生活中却背负着沉重的包袱，长期陷入精神苦闷之中。也有一些人，在病态的家庭生活中，长期受到语言虐待或暴力侵害，甚至为此丧失了宝贵的生命。

婚姻家庭领域在我国也曾是一个长期未被科学之光照亮的角落，至今尚无培训青年男女创造幸福婚姻的专门机构，众多青年男女在承担现代夫妻和现代父母这一艰巨的使命前，没有得到应有的“岗前培训”，只好在迷茫地摸着石头过河。因此，很多不幸的人在人生道路上付出了沉重的代价。正如婚姻不幸的戴安娜王妃在英国的1992年度“美好家庭”颁奖仪式上所说得那样：“许多人与幸福家庭失之交臂，而另一些人在经受离异的痛苦之后才幡然醒悟。”婚姻和家庭状态不仅是关系个人幸福的基本因素，也是影响社会安定、文明进步水平和伦理道德风尚的重要方面。人们不难发现，问题青少年的背后往往存在着一个问题家庭。如果我们能够努力维护成功的婚姻、健全的家庭，就能减少解决问题青少年问题所付出的社会成本。

家庭是组成社会的细胞。看起来好像是个人私事的择偶与婚姻，却并不完全取决于个人的喜好和意志，会更多地受到家庭、社会价值和风俗习惯的制约，烙有时代的印记。自上世纪70年代开始，随着社会体制改革的不断深入，我国政治生活、经济生活和文化生活都发生了令世人瞩目的变化。新的社会秩序、新的价值观念、新的机遇纷至沓来，向传统的价值观提出挑战，人们的行为方式也发生了前所未有的改变。……

基于人们价值观的差异，人们对幸福的理解各不相同，但追求幸福却是人们永恒的行为。有的人追求财富的积累，有的人追求官位的晋升，有的人追求精神的超脱，有的人追求物质的享受。但毫无疑问，大多数人都会认为：一个人除了要抱定感恩之心，将自己所学的知识和才华奉献给社会，做一些有益于社会、有益于人类的事情，无愧自己的人生之外，选择并得到一个你爱的并且爱你的人，相互恩爱，相依为命，共同分享成功的喜悦，一起分担挫折的忧愁，直至白头偕老，共同度过短暂的人生，才是真正的幸福。

众所周知，人的生命是有限的，倏忽即过。然而，令人遗憾的是现实生活中很多人，并不懂得幸福全靠自己，也不知道如何在自己的生命过程中争取和把握自己的命运，结果将自己的幸福弄丢了，直到机遇错过，才恍然大悟，奋起直追。更有甚者，在生命将要结束时也没能搞明白。因此，我愿借这本小书给人们一些启示，并衷心祝愿天下有情人都能抓住幸福不撒手。

在此，我要感谢我的妻子姜芝秋，正是由于她的所作所为，使我感触颇深，激发了我编著此书的欲望和冲动。结婚27年来，虽然免不了也有磨合之中的磕磕碰碰，但我们仍相濡以沫，恩爱如初。她对家庭和孩子付出的辛劳，使我难以忘怀，愿将此书作为谢礼献给她。

更要感谢青岛出版社的吴宝安副社长和第三编辑部的郭东明主任，没有他们的辛勤工作和努力，本书不可能这么快与读者见面。郭东明主任关于书名的建议，更使得书名简洁明快引人注目，对此，我深表敬意。  

2006年2月14日

情人节作者记于青岛

爱并不是任何人都可以轻而易举地沉湎于其中的情感……

如果不积极地发展自己的整个人格，培养富有创造性的意向，那么对爱情的追求将是徒劳的。  

如果一个人没有能力去爱周围的人，没有人道精神、勇气、忠诚和自我约束能力，那么他就不可能获得爱情。  

  弗罗姆《爱的艺术》

理想的结婚便是在夫妇间实行情人们每日赢得交互的恩惠之办法。

  周作队《爱的创作》