为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，心中依然有光明之梦？这都是健康心态所起的作用！心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同。心态决定人的命运，不要因为我们的消极心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。如果你想改变自己的世界，改变自己的命运，那从现在开始改变自己的心态吧！

所有的成功秘诀上都写着四个字——健康心态。在我们周围有多少人能伸手获得成功的“馅饼”昵2绝大多数人都要靠自己的拼搏、计划、策略去打开人生成功的局面，更为重要的是，要像个心理大师一样不断地安慰自己、调整自己、找到自己之所以失败的关键点，然后才能一步一步纠正自己；向正确的成功之路靠近。

第一章 改变对待自己的心态 1

接受真实的自己 1

塑造一个最好的“我” 2

学会宽恕自己 4

做自己想做的事 7

别让自己活得太累 10

做人应有好的心态 13

挣脱心灵的枷锁 16

打破心中的瓶颈 19

清扫心灵的垃圾 21

学会苦中作乐 22

为自己喊“加油” 25

给自己来点奖赏 27

对自己说“OK” 28

想好了就去做 31

淡化自己的优势 32

正确地看待美貌 36

让负重的自己活得更好 38

找到自己喜欢的生活方式 39

调整渴望完美的心态 40

相信自己重要4 2

让自己每天进步一点点 44

放弃自我的偏见 46

每个人都少了一样东西 47

不要把命运交给别人 48

不为他人而活 50

放慢你的生活步诃 52

充分认识自己的价值 54

根据自己的长处定位 55

放松自己 56

辩证地对待“忍”与“争” 57

走出孤独时光 60

第二章 改变对待朋友的心态 67

为感情开个“账户” 67

用真诚打动别人 68

不要播种仇恨的种子 70

宽容会打开爱的大门 72

对人要心存感激 74

生命要懂得感恩 76

刻薄是一柄双刃剑 78

不要伤害对方的自尊 80

为人处事贵在忍耐 8l

以别人的利益为先 82

学会与别人分享 84

学会温暖的拒绝 85

对他人要有责任心 86

亲情能改变一切 88

发牢骚者内心不安 89

对人不能有嫉妒之心 9l

让友谊之门时刻敞开 92

宽恕曾经伤害自己的人 94

有仇不报是君子 98

打击别人不能抬高自己 99

守住自己的沉香 100

在批评中加点糖 101

把快乐传递给朋友 103

第三章 改变职业工作的心态 107

敢“秀”才会赢 107

选择有前途的职业 109

把握好职业方向 112

做个敬业乐群的上班族 114

驾驭自己的优缺点 115

要在工作中磨炼自己 116

放下架子从基础干起 118

奋力去争取每个升迁的机会 119

比别人更卖力地工作 120

让自己从容起来 122

学会维护上司的威信 125

给对手出道简单的难题 126

学会祝福对手 128

激发工作的热情 129

将个人进取心应用到工作上 131

工作是美丽的 132

乐观主义是工作的力量 133

乐在工作 135

别把工作当成苦役 137

要学会从工作中获得愉悦 139

耐下心来工作 14l

与同事相处要有宽容之心 143

第四章 改变财富金钱的心态 145

金钱的作用 145

潇洒对待金钱就能延长生命 147

谦虚是成功的根本 148

富翁选择职业的心态 149

自信坚定才能致富 151

金钱在使用和流动中增值 154

消极的心态会排斥财富 155

成功致富要敢想敢做 158

随机应变的商机效益 159

好奇心有利于赚大钱 160

股市如人生16l

第五章 改变婚姻家庭的心态 165

初恋时要把握美好的人生 165

鼓起勇气面对暗恋 167

爱是相互欣赏 169

夫妻共处的艺术 170

唠叨为婚姻挖掘坟墓 172

婚姻不能接受批评 177

让配偶保持好心情 178

给家人多些爱 180

把快乐带回家 182

舒适才是家的灵魂 183

婚姻需要双方来维护 186

放弃也是一种美丽 187

生死与共的爱情最可贵 189

家庭是爱的调色盘 190

走向成功的推进剂 193

情商启蒙 194

与孩子达成双赢的谈判 196

第六章 改变对待挫折的心态 199

人生最大的挑战是自己 199

希望与失望总在此消彼长 201

正视坎坷的人生 203

在绝望处抓住快乐 205

把自身的缺憾看成是奋斗的动力 207

把贫穷看成是植育幸福 209

战胜一切困难的法宝 212

在失败的河流中泅渡 213

挫折孕育着辉煌 214

不做境遇的牺牲品 215

从失败中汲取经验 218

把困难当作机遇 219

绝望之后必轻松 223

坦然地面对不幸 224

乐观地面对失败 227

逆境能磨炼意志 229

困难是把双刃剑 232

学会从失去中获取 234

福祸不以一时论断 236

向困难说声“我能行” 237

用积极的心态对待得失 239

持之以恒挑战挫折必定成功 24l

伤害心态是成功绊脚石 242

在逆境中点燃追求的热情 245

第七章 摒弃盘踞心头的毒瘤 247

物欲太盛心难静 247

嫉妒心理要不得 250

欲望太多造成心理贫穷 252

不做欲望的蠢人 256

不要把残疾当作缺陷 259

嫉妒心理可以化解 261

虚荣让人陷入抑郁 264

适度释放怒气 267

猜疑是内耗祸根 269

怨恨会让你失去快乐 271

松懈能瓦解你的意志 273

抛弃自怜，树立信心 275

消除病态的恐惧 281

拒绝骄傲的内心 283

丢掉累赘轻松上阵 284

打开心中的结 289

寻求赞许的心理 291

从牢骚中找希望 294

私心和私情是万错之源 296

忏悔后的心理 298

第八章 用最愉悦的心态生活 299

活的是心情 299

给心情放假 301

生命没有长短 303

快乐是如此简单 304

快乐是心的天堂 307

心存美好的期盼 309

微笑能带来财富 3ll

让平常心助成功 313

吃亏是福 316

点燃热情的火焰 318

做运动来缓解压力 322

眼泪是生活的催化剂 324

每天给自己一个希望 326

保持一颗年轻的心 327

保持一种有益的兴趣爱好 330

学会感受生活的幸福 333

悉心享受生活中的喜悦 335

令人神往的人生境界 336

知足和感恩是快乐之源泉 337

放弃是一种美丽 339

快乐是自己的事情 341

接受真实的自己

在这个世界上，有些人不喜欢自己，因为他们无法接受自己。

不接受自己的人，常常心情郁闷，对生活中的一切都没兴趣；他认为自己思想怪诞，怀疑自己患有某种精神病；他还常抱怨周围的亲友、同事、邻居不能理解他等等。实际上，他没有任何精神病，问题在于他不能接受自己，从而影响到他对别人的接受，进而产生其他适应方面的困难。由于他不曾意识到这点，无病自扰之，才表现出自暴自弃的倾向。

可见，对所有人来说，正确的评价自己、接受自己至关重要。它关系到建立正确的自我观念以适应环境，促使性格健康发展。接受自己，去除自卑感，是精神健康的重要保证。

怎样才能增强自我接受感呢？

首先，要克服完美主义，意识到自己不可能做到十全十美，因为这世界并不完美，家人、友人一样有缺点。十全十美是可遇而不可求的，所以，应当“知足常乐”。要容忍体谅，不但要做到与他人相处容易，亦要做到对自己的行为不致苛求。不要做时钟的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作，记住“欲速则不达”。要明白讨好所有的人是不可能的，根本不必去尝试。“受欢迎”的本意是使他人赏识你本人，而不是你的最好表现。尝试一下“言所欲言”，坦诚和直率能消除许多障碍与心理压力。要对自己有信心，你如其他人一样有可取之处。勿过分自责，任何人都有彷徨的时刻；勿自卑自怜，你的遭遇并不重要，你对遭遇的反应才是最重要的。

其二，要做到真正了解自己。自知者明，自胜者勇。你可以通过比较法(与同龄、同条件的人相比较)、观察法(看别人对自己的态度)、分析法(剖析自己，了解自己的工作成果)等来认识了解自己。

其三，要树立符合自身情况的奋斗目标，这样你才有机会充分发挥自己的才智，力所能及的胜利能增加你的自信心。

其四，要不断扩大自己的生活经验。每个人都要经历适应环境的过程。在这一过程中你也许发挥了才干，也许暴露了缺陷，这没关系，正反两方面的经验都将促进你对自己的了解。

最重要的，是诚实坦率、平心静气地分析自己。要有勇气承认自己在能力或品质上的缺陷，肯定自己的长处，扬长避短，肯定自己的生活方式和能够接受事业上的打击，增强自我接受感。P1-2

一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色，每个人因角色不同，都会有自己的特殊心态，也就必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作、良好的人际关系、健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的生活，而有些人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计？其实，人与人之间并没有多大的区别，关键是做人的心态不同。所谓心态即心理态度的简称，心理学上是这样定义心态的：心理态度主要是指动能心素和复合心素所包括的诸种心理品质的修养和能力。换句话说，心态就是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的总和。它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。人的这种心理反应趋向不论是认识性的、感情性的，还是行为性的、评价性的，都对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配的作用，所以我们有充分的理由相信人生的成败有许多因素的影响，但是起决定作用的就是心理态度。

心态能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同。心态决定人的命运，不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

成功的所有秘诀上都写着四个字——健康心态。在我们周围有多少人能伸手获得成功的“馅饼”呢？绝大多数人都是要靠自己的拼搏、计划、策略去打开人生成功的局面，更为重要的是．要像个心理大师一样不断地安慰自己、调整自己、找到自己之所以失败的关键点，然后才能一步一步纠正自己，向正确的成功之路靠近。

令人遗憾的是：在无数充满竞争的道路上，很多人不是被别人打垮了，而是被自己打败了。他们心灵脆弱，遭遇人生难题就唉声叹气，心乱如麻，结果在自我责备的过程中丧失了最美好的时机，所以在最后关头看到的是自己失败的影子。

成功需要健康的心态，没有健康的心态成功早晚会出现漏洞，甚至会塌陷。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下心中依然有光明之梦？这都是健康心态所起的作用！ 

如果我们想改变自己的世界，改变自己的命运，那么首先就应该改变自己的心态。心态是正确的，我们的世界也会是正确的。

编者

2005年6月