高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。面对自己高三的孩子，许多家长不知道应该为孩子做点什么，如何提供帮助。看到孩子紧张的复习、月考、模考，家长们感觉自己有劲使不上!当孩子出现诸如焦虑、复习效率低下、缺信心的时候，家长们更是不知所措，焦躁不安!

高三学生的家长要为孩子做好四件事：精心营造备考环境、帮助提高学习成绩、广泛收集高考信息、协助填报高考志愿。考验家长们完成这四件事的过程，就是和自己的孩子共同经历高考的过程。

本书将围绕这四个方面，为高三学生的家长们提供一些帮助。为您分忧解难。

苏联著名作家苏霍姆林斯基说：无论您在生产岗位上的责任多么重大，无论您的工作多么复杂、多么富于创造性，您都要记住：在您家里，还有更重要、更复杂、更细致的工作在等着您，这就是教育孩子。

本书适合高三年级学生家长阅读参考。

第一章 孩子高考，家长能帮上什么

 第一节 家长在哪些方面可以帮助孩子

一、了解高三复习的各阶段及其特点

二、帮助孩子复习功课

三、指导孩子考试

四、帮助孩子调整心态

五、帮助孩子填报志愿

 第二节 帮助孩子，家长首先要有正确的心态

一、家长也要正确对待高考

二、家长要走出高考的心态误区

【家长忌语】别跟孩子讲这样的话

第二章 让孩子有目标，帮孩子定计划

 第一节 准确定位，确立适合孩子的目标

一、帮孩子认清自我，确立目标

二、孩子的自信是达成目标的基石

 第二节 帮助孩子管理好时间

一、同孩子一起制定《高三复习计划表》

二、帮助孩子管理好日常时间

 第三节 配合孩子，执行计划

一、根据孩子的计划，安排自己的日程

二、督导孩子，实施计划

第三章 让孩子复习有效率，考试有策略

 第一节 帮助孩子提高复习效率

一、考纲是依据，重点要抓住

二、跟住老师，保强攻弱，整体提高

三、提高孩子的记忆力，节省时间

四、有了错题本，孩子就抓住了薄弱环节

五、方法和技巧让孩子事半功倍

【学习方法】一个高考“状元”的学习方法

 第二节 帮助孩子提高应考能力

一、告诉孩子一些考试的策略和技巧

二、在日常考试中，训练孩子的应考能力

【经验分享】如何学习最有效

第四章 直面高考

——考前、考中、考后家长做什么

 第一节 临考前家长应注意的几个问题

一、调整孩子心态，帮孩予减压

二、不要陪读，不要一切都是新的

三、调整孩子的作息时间和复习安排

四、配合学校，帮助孩子做好最后的准备

 第二节 高考中家长应该注意的问题

一、高考中易发生的十大问题

二、不要问孩子考试的情况

三、提醒并确认孩子考试必备用品

【爱心一线通】高考两天吃什么

 第三节 高考后家长应该注意的问题

一、关注孩子情绪，让孩子放松下来

二、过度放松，影响健康

三、冷静面对孩子考分，及时关注录取信息

【绝对经验】高考后家长仍要关注孩子

第五章填报志愿与职业生涯规划

 第一节 志愿填报的原则

一、填报志愿的前提

二、和孩子一起规划人生

 第二节 帮助孩子选择学校和专业

一、了解大学，选择大学

二、选择专业的五大原则

【特别提示】不要迷信名校和热门专业

 第三节 拟定填报志愿的方案

一、利用各种媒体，充分搜集信息

二、分析模考成绩，帮孩子找准位置

三、筛选目标大学和专业

四、综合各种意见，让孩子自己决定

五、案例分析：他们如何填报志愿

【家教提示】如何看待出国上大学

第六章 做独立理性的家长，成为孩子的坚实后盾

 第一节 为什么要做独立理性的家长

一、独立理性的家长对孩子的益处

一、沟通，理性家长的一门重要艺术

 第二节 独立理性家长应该理智地面对问题

一、文科生家长应该处理好的三个问题

二、理科生家长应该处理好的三个问题

三、如何帮孩子选择参考资料

四、如何给孩子请家教

五、理智地面对模考成绩和家长会

六、如何利用各种考前辅导班和冲刺班

七、考前和考后都要防止形形色色的高考骗子

【教子有方】 父母“双簧”

——理性家长，理性分工

附录：家长备忘录

 8—10月

一、课程复习

二、学校生活

三、家庭辅导

四、期中考试与家长会

 11—1月

一、课程复习

二、学校生活

三、期末考试与家长会

 合理安排寒假

一、孩子寒假生活规划

二、课程复习

三、家庭辅导

四、新一年的学习总结及计划

 3—4月

一、课程复习

二、招生咨询会

三、高考信息

四、模二模与家长会

 5—6月

一、课程复习

二、学校生活和孩子健康

三、高考志愿填报

四、三模考试与家长会

 合理安排暑假

一、孩子暑假生活规划

二、得知分数线、提档线后

三、等待录取通知书时

四、拿到录取通知书后

一、家长也要正确对待高考

孩子进入高三这个关键时期，父母总希望自己能倾尽全力来支持孩子的学习。有的家长从生活起居到学习休息无不过问，在自己的语言和行动中常常融入了对孩子的信心与期待。如果家长把孩子整个人生的希望都寄托在高考上，势必给孩子造成心理压力，产生考试焦虑。有的家长常常把沟通变成了单向的灌输施压，一厢情愿，不理解孩子的苦恼和需要，造成父母与孩予之间关系紧张，影响了孩子的正常学习。

其实，高考不仅考孩子，也考家长。考孩子的综合素质，也考家长的综合素质，还考孩子和家长之问的配合程度。所以，家长也需要正确面对高考，交上自己的一份答卷。

家住重庆沙坪坝陈家湾的吴女士说：“高考考的不仅是学生，更考验着家长的心理素质。自从女儿上高三后，我们基本上没有管过她的学业，因为她已经长大了，懂得如何学习。作为父母，如果经常问这问那，不仅容易让孩子产生逆反心理，而且也会给她增加心理压力。况且，随着高校扩招，现在上大学已经没有以前那么难了。即使没有考上，也还有其它的路嘛。家长别把结果看得过重，只要孩予尽力就可以了，努力的过程比结果更重要。”吴女士这种坦然豁达的心态使得女儿高三学习轻松自如，最终考上了自己梦寐以求的大学。

2004年，读高三的小李填报了复旦大学。那年高考发榜时，两位满怀期待的家长，等来的却是一声叹息。范女士说，在考分出来后的几个星期里，她主动找女儿深入谈心，才明白自己在无形中流露出来的过分关心给了女儿极大的压力，才导致她在考场上患得患失，不能专心答题。

范女士说：“看着我女儿一边流泪一边委屈地说，我的过分关心使她感受压力倍增，真的让我很懊恼。”每次模拟考考完以后，范女士总会详细询问女儿的每一门课程的成绩、班中的排名、年级的排名，甚至同班其他同学的考试情况。茶余饭后，她更是常常叮嘱女儿，高考是人生一辈子的大事，今后的路如何走都在这关键的一步。她万万没有想到，正是她自认为的悉心的叮咛，让女儿原本紧张的神经变得更加容易脆弱。

吃一堑，长一智。“在女儿复读的日子里”，范女士自豪地说，“‘高考’那两个敏感的字眼再也没有在他们家的日常谈话中出现过。每一天，都是过着平常的生活，不管是模拟考、统考还是没有考试，女儿都是有规律地分段复习，并适当休息。”

范女士说：“给自己减压的最好方式就是多与孩子沟通，做一个聆听者、陪伴者，听孩子诉说困难与痛苦，并帮助一起解决。”

范女士还有一条独特的心经，那就是两位家长之间要交流并保守相互的“秘密”。父亲和母亲总会用不同的视角来看待孩子的成长，会有各自对孩子细腻的观察与感受。考前冲刺阶段，范女士与丈夫设定了固定的交流时间，探讨鼓励孩子、安慰孩子的方法，当然这一切都是秘密进行的。也有两个家长都十分茫然的时候，这时候他们就会以散步为由出门，互相鼓励。

在高考的日子中，家长的心态尤其重要。因为家长每天和孩子在一起，家长的一举一动，家长的行为和心态，会直接影响孩子，继而影响到孩子的心理和复习效果，并产生连锁反应。

作为家长，首先要调节自己的心态，摆脱外界干扰，保持平常心。对孩子的期望不要过高，更不要盲目攀比，帮助孩子树立信心，用自己的心态影响和调整孩子的心态，帮助孩子复习迎考。

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和孩子一起高考

高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。面对自己高三的孩子，许多家长不知道应该为孩子做点什么，如何提供帮助。看到孩子紧张的复习、月考、模考，家长们感觉自己有劲使不上!当孩子出现诸如焦虑、复习效率低下、缺信心的时候，家长们更是不知所措，焦躁不安!

在各种各样的高考咨询会和高招介绍会上，家长们忙得不可开交。资料收集了一大堆，但如何和自己孩子的实际对号入座，家长们颇感迷惘；在填报志愿的日子里，家长们更是感到左右为难。

没有做过高三学生家长的人，不知道什么是忧心如焚，什么是战战兢兢，什么是如履薄冰。

高三，不仅需要孩子奋力拼搏，从容迎战；更需要家长审时度势，高瞻远瞩。

高考检验的是孩子的智力与综合能力，同时也考验着家长的智力、体力、忍耐力和心理承受能力等。高考在考孩子，也在考家长。

在高三的一年中，家长不但要为孩子的前途着想，还要时时关注孩子的心理变化，帮助其适时调整。随着高考一天天迫近，长时间紧张的学习、巨大的心理压力，大多数孩子多少都会出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等情况。家长要注意观察，并及时帮助孩子平衡心态，调整生活，稳定情绪，养精蓄锐，迎接高考的到来。

高三，是孩子系统作战的一年，也是孩子和老师以及家长需要密切配合的一年。良好的学习计划和复习效率，是每个孩子的重要任务。家长的任务就是配合老师，确保这个任务圆满完成。为此，家长要发挥监督和指挥的作用，不断为孩子提供援助。

填报志愿是对家长的又一大考验。理性选择，客观务实，是我们对家长填报志愿的忠告!一个学生的家长，在填报志愿这种决定孩子人生的关键时刻，必须表现出作为家长成熟和理性的特质。

总之，高三学生的家长要为孩子做好四件事：精心营造备考环境、帮助提高学习成绩、广泛收集高考信息、协助填报高考志愿。考验家长们完成这四件事的过程，就是和自己的孩子共同经历高考的过程。

本书将围绕这四个方面，为高三学生的家长们提供一些帮助。真心希望我们的帮助能够为您分忧解难。

最后，提醒广大家长，无论孩子高考成绩如何，是否能够进入理想的大学，都要保持一颗平常心。因为我们曾经努力过!