一本通过看图就能够读懂的家庭医学科普书。

我们为什么能行走、思考，为什么会有饥饿感，为什么感觉到痛，为什么会疲劳，为什么能听见，看见……本书解答你有关健康的疑问。了解我们的身体，预防常见疾病癌症、心脏病、中风、糖尿病、高脂血症、肥胖、艾滋病、抑郁症、过敏、更年期综合征……本书收录大量预防和治疗的最新信息

人的身体是由60兆个细胞组成的神秘的小宇宙，以大脑为主，由心、肺、胃、肠等各个内脏器官组织构成的。我们现在之所以能够呼吸、进食、思考、运动和睡眠，正是由于这些组织结构能正常运转，并保持着身体的平衡关系。

但是，一旦这个平衡被打破，人体就会立即出现紊乱，并表现为身体的不适和疾病。可以说在繁忙的现代生活中，充满着各种各样影响身体健康的精神压力和其他因素。

假设你自己或是家里人突然感到身体不适，如果你已经对身体的组织构造和生理很了解，就能够早一点注意到这些异常情况，并给予适当的处理。而且也能够远离那些妨碍健康的因素，更好地预防疾病。所以，走向健康的第一步正是了解你身体的构造。

第一章 日常生活中的身体活动

●饮食

身体的活动状况影响着食欲

味觉因饮食习惯、身体状况等而改变

产生人体所需能量的消化和吸收

抗氧化食品预防疾病的效果

健康的生活从均衡的饮食开始

巧妙地摄取营养预防疾病

●呼吸

人体每天约处理600升的空气

咳嗽吐痰是保护身体的一种防御反应

侵害身体的香烟中的有害物质

为什么吸烟“有百害而无一利”

●走和跑

大脑的指令通过运动神经传达到肌肉

通过锻炼可以使运动神经更发达

腰痛、肩酸应该怎样防止

适度的运动可以防止肩酸、腰痛

●疲劳

疲劳是身体发出的求救信号

注意和疲劳一起出现的症状

●睡眠

睡眠是让大脑得到休息的重要过程

人的睡眠应该符合自然规律

过强的意识反而会导致失眠

重要的是提高睡眠质量

●思考

大脑的不同部位担当不同的任务

创造力、判断力在中年以后发育完成

●疼痛

根据疼痛的部位及原因的不同，疼痛的种类也各种各样

要注意剧烈的头痛和腹痛

●看

眼睛接受全部信息的80％

要注意没有症状且眼压正常的青光眼

●听

兼有听觉功能和平衡功能的耳朵的构造

听力障碍的恢复会因为发生障碍的部分不同而不同

●闻

鼻子是具有空调作用的嗅觉器官

鼻子和外界气体接触，容易产生炎症

●咀嚼

牙釉质的硬度可以和水晶相匹敌

预防蛀牙最有效的方法就是认认真真刷牙

●血液

血液由骨髓制造，并在全身循环

缺铁性贫血可以通过改善饮食结构来治疗

●皮肤

拥有无数传感器的人体的屏障

紫外线是美容和健康的大敌

●排尿

尿液的99％能够再利用

尿液发生异常是人体产生疾病的危险信号

●排便

大便忍太久会形成便秘

消除便秘是预防痔疮的最好办法

●肥胖

肥胖是导致生活方式病的元凶

减肥的基本方法就是食疗和运动

●调节

保持生理机能的微妙平衡

体温是衡量人体健康的晴雨表

第二章 生命的奥秘

●受精 遗传

充满神秘感的小宇宙

能够成功进入卵子的精子只有数亿分之一

●诞生

在安稳平静的身体内部，纯洁无垢的生命开始启程

从0，1毫米的受精卵到新生儿的第一声啼哭

●乳幼儿时期

一生中最显著的发育、生长时期

我的孩子是不是在顺利成长呢?发育正常吗?

●青春期

向卵巢和精囊报时的“人体生物钟”的作用

必须要了解孩子的青春期困惑

●壮年时期

充满活力时不知不觉出现衰老的征兆

注意培养兴趣，寻找工作之外的乐趣

●老年期

细胞数目减少，身体功能下降

面对衰老，我们该如何处置

第三章 保护身体，预防生活方式病

●癌

无限分裂、繁殖的无法无天的癌细胞

早期发现是战胜癌症的关键

●胃癌

虽然有减少的趋势，但死亡率仍然很高

如果能够早期发现几乎可以100％治愈

●大肠癌

由于欧美型的饮食习惯，近年来大肠癌患者不断增加

早期大肠癌可以通过手术切除

●肺癌·肝癌

日本人中肺癌和肝癌逐年增加

治疗的基本方法是外科手术

●乳腺癌·子宫癌

与激素有关，中老年女性要注意

发现容易，治疗也比较容易

●高血压症

要注意压力和肥胖，要少吃盐

没有特别症状，初期容易被忽略

●动脉硬化症

血管变硬变窄，阻碍血液流动

是脑中风和心脏病等重大疾病的原因

●脑中风

由大脑的血行障碍引起的运动和语言功能麻痹

最大的危险因素是高血压

●心脏病

由冠状动脉的血流障碍引起发作

中年以后的胸痛就要怀疑是心脏病

●肝·胆·胰腺的疾病

在生命活动中发挥重要作用

肝炎病毒是原因，要定期检查，早期发现

注意防止慢性肝炎向肝硬化转化

饮食过于油腻导致胆固醇结石增加

●肠胃病

肠胃病最大的原因是精神紧张

胃十二指肠溃疡无需手术就可治疗

●糖尿病

在还没有引起肾脏病、动脉硬化的时候就要治疗

引起的死亡是减少了，但是患者却有所增加

●肾病

功能低下妨碍体内的净化

尿量急剧减少有急性肾炎的可能

●更年期病症

绝经前后10年身体发生的变化

保持身心健康，寻求转换心情

●前列腺肥大·痛风

壮年期男性常见疾病

夜间排尿次数增加，有前列腺肥大的可能

第四章 探索现代病

●心理疾病

隐藏在生活习惯中的压力陷阱

巧妙地应对压力，即可起到预防作用

情绪消沉，失去兴趣和活力

突然发病的惊恐障碍

由于精神压力而产生的身体疾病

强烈的打击会对心理造成巨大的伤害

由于希望减肥而引起的饮食行为异常

●艾滋病

近年来，有持续增加的趋势，需要注意

多数是由于同性间或男女间的性行为而感染

即使感染，在初期几乎没有症状

随着治疗方法的进步，也有可能抑制发病

●过敏

过敏由遗传的过敏性体质引起

导致过敏增加不可忽视的环境因素

支气管收缩引发呼吸困难，

喷嚏、鼻涕、鼻塞是三大症状

儿童中较多，螨虫是主要原因

●慢性疲劳综合征

强烈的疲劳感和倦怠感持续半年以上

●“超级病菌”和医院内感染

专门袭击老人和病人的危险细菌

●睡眠时无呼吸综合征

多发于严重打鼾的中年男性

第五章 如何看待死亡

●终结期的医疗

减轻晚期癌症患者病痛的治疗方法

●末期医疗

用心理关怀来消除不安与疼痛

●死的判定

“人的死亡”如何判定

●器官移植

获取他人的器官谋求恢复机能

建立能迅速进行移植手术的体系

移植技术的发展

●需要补充能量的信号

食欲是一种想要吃点东西的情绪和精神上的欲望。众所周知，食欲是人类具有的最根本的欲望之一，饮食是为了获得能量，以维持和构成人体的骨骼、肌肉、血液等，并促进人体生长，保持人体活动．是一种必不可少的行为。

如果不进食会怎样呢?人体通过燃烧糖分获得能量从而进行各种活动，由于绝食中断了糖分的供给，首先人体就会分解储存在肝脏和肌肉里的糖原。如果这还不够的话，人体甚至会开始分解蛋白质。以作为能量。

因为蛋白质是构成人体的基本元素，如果把它作为能量用掉的话，不仅会导致体重的减轻。而且最终将会无法维持生命。顺便说一下，如果体重减少40％就不能够继续维持生命了。

为了不发生这种情况，在运动消耗了储存在体内的能量以后，身体就会发出信号，告诉我们能量减少、需要补充，这个信号就是空腹感。

●食欲由大脑控制

一般来说，食欲多数是由空腹感引起的，但也并不是说食欲就等于空腹感。比如因为某种疾病的原因而导致食欲过旺的时候，即使已经感觉非常饱了，也不见食欲有所减少。相反如果是食欲不振的话，不论有没有空腹感，都没什么食欲。

通常人体会将血液中的养分的增减，体温的变化．毛细血管里葡萄糖的利用状况等情况，传输至位于大脑的丘脑下部的饥饿中枢(腹外侧核)和饱觉中枢(腹内侧核)，从而判断出是否需要进食。比如当葡萄糖的利用度很高(血糖高)的时候，就会刺激饱觉中枢并抑制饥饿中枢的活动。反之则使饥饿中枢活跃起来，以提高食欲。

但是因为精神紧张、外伤、疾病等原因而导致丘脑下部发生异常时，这种情报的传递就不能顺利进行，因而会无视生理状况，产生前面所说的食欲不正常。

再者，从丘脑下部发出的信号也会传输至被称作大脑边缘系统的部位，在那里受到由视觉、味觉、嗅觉、触觉及听觉之类感觉器官获得的各种信息的影响，进而转化为具体的食欲。这几年还发现除了葡萄糖以外，胰岛素之类的激素和脂肪酸也是影响食欲的信息来源。P2-3

人的身体是由60兆个细胞组成的神秘的小宇宙，以大脑为主，由心、肺、胃、肠等各个内脏器官组织构成的。我们现在之所以能够呼吸、进食、思考、运动和睡眠，正是由于这些组织结构能正常运转，并保持着身体的平衡关系。

但是，一旦这个平衡被打破，人体就会立即出现紊乱，并表现为身体的不适和疾病。可以说在繁忙的现代生活中，充满着各种各样影响身体健康的精神压力和其他因素。

假设你自己或是家里人突然感到身体不适，如果你已经对身体的组织构造和生理很了解，就能够早一点注意到这些异常情况，并给予适当的处理。而且也能够远离那些妨碍健康的因素，更好地预防疾病。所以，走向健康的第一步正是了解你身体的构造。

本书正是从这个目的出发，为了让普通人也能够很容易地理解复杂的医学知识，采用了很多的彩色插图和解说，更结合了最新的医学信息，简单明了。和以前的家用医学科普书有些不同，这是一本可以“用眼睛看的医学小百科”。本书对1997年出版的《图解家庭医学小百科》进行了增补修订。一方面按照最新的疾病分类，增加了在现代社会中越来越常见的心脑血管疾病．同时也收录了癌症等生活方式病以及艾滋病等方面的最新数据。

在感觉身体出现异常，或是担心自己的身体健康时，请立刻阅读本书，根据最新的医学知识来处理。我们相信本书可以广泛地用于家庭医疗保健中。