一切智慧、成就、财富和幸福都始于良好的心理素质。本书贴近大学生生活，从大量心理实验中精选出很多与健康成长有关的实例，进行了深刻分析和科学总结。富有哲理性、科学性、实用性。可为大学生优化自身的心理素质提供帮助。

本书主要讨论了大学生保持心理健康、追求心理优化的意义和方法，涉及社会化与适应、学习能力、人际智能、性与爱、网络心理健康、创业与成功等内容，可为大学生优化自身的心理素质提供帮助。

本书不仅注意结合当前大学生的心理实际，而且运用了团队训练方法，具有一定的操作性和趣味性，除作为高校心理健康教育教材外，也可供社会各界人士参考。