这是一本贴近每个人的身心健康，贴近每个家庭的医疗保健用书，书中针对现代社会中人们容易发生的种种疾病，"对症下药"地推荐了1000种体贴又实用的食疗方案，同时还提供一系列方便又有效的家庭保健方法。

本书从普及中医药科学知识出发，将每一种病症的症状、病因、危害部写得深入浅出，让读者容易读懂和理解，学会自我诊断病症，引导读者学医用医，提高自我保健能力。本书帮你成为一名家庭保健的好医生。

高血压1

低血压12

高血脂症16

冠心病26

心肌梗塞31

中风38

糖尿病48

咽喉炎59

哮喘65

慢性支气管炎74

肺结核79

胃下垂85

胃溃疡、十二指肠溃疡9l

胃石症95

肝炎97

肝硬化103

脂肪肝107

肾炎110

肾结石119

胆结石122

胆囊炎126

尿结石130

便秘132

便血139

痔疮142

阳痿148

早泄155

遗精159

前列腺炎166

乳腺增生172

阴道炎177

宫颈糜烂179

妇女带下181

痛经187

子宫脱垂192

更年期综合征(附：男性更年期综合征)198

神经衰弱205

抑郁症211

老年痴呆症214

肩周炎220

颈椎病225

坐骨神经痛231

骨质疏松症235

慢性腰痛24l

痛风247

牙痛251

白内障256

青光眼264

老年性耳鸣耳聋269

老年皮肤瘙痒症274

老年麻痹症278

老年眩晕症283

症状及危害

人体血液在血管内流动时，对血管壁产生的一种压力称为血压，人的血管分为动脉管和静脉管两种，因此血压也有动脉血压和静脉血压之分。动脉血压包含收缩压和舒张压两个数值，收缩压低于18．67千帕(140毫米汞柱)，舒张压低于12千帕(90毫米汞柱)时，为正常压。当收缩压高于或等于21-33千帕(160毫米汞柱)，舒张压高于或等于12．67千帕(95毫米汞柱)时，则称为高血压。如果连续3天测量血压都超过正常标准，就可确定患了高血压症。

高血压是中老年的一种常见病和多发病。此病通常没有特别的症状，少数人有头晕、头痛、鼻出血和记忆力减退等症状。一旦发现有高血压症状，应及时进行确诊和治疗。高血压的危险性在于损害心、脑、肾等人体重要器官，引起中风、心肌梗塞、肾功能衰竭，严重时导致尿毒症而致残、致死。因此患者应常食一些有降压作用的食物，如芹菜、菠菜、茄子、花生、枸杞子等。P1

我国传统医学历来重视食物疗法。唐代名医孙思邈在《千金要方》中就有"食治"专篇。他认为，"夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食疗不愈，然后命药。"确实如此，很多慢性疾病采用食物疗法，都可取得满意的效果。食物疗法原料广泛，取材方便，经济实惠，无毒副作用，因而可以大力提倡。

本书较全面地分析了中老年人容易发生的各种疾病的症状及危害，并"对症下药"地介绍了许多种实用而有效的食疗菜点及食疗验方。患者可以根据自身的症状查找病症以及选取食疗方法，许多疾病可以得到预防、缓解，甚至治愈。即使是较重的疾病，也可以配合医生的治疗，选用一些食疗方法作为辅助治疗。

本书推荐的食疗菜点和食疗验方中，基本上取材于平时生活中常常食用的食物，也有一部分是中草药。从广义上讲，中草药也属于食物范畴，很多中草药常作食物使用，如大枣、山药、天麻、茯苓、灵芝、虫草、首乌、党参、沙参、桃仁、金银花、枸杞子、马齿苋、桂皮等等，即使这些食物对某些疾病无显著疗效，也可增加营养，提高机体免疫力，有益无害，可以大胆使用。

本书介绍的食疗方法属于家庭式辅助疗法，凡重症病人，应先到正规医院就诊并遵医嘱。使用中草药方剂时，最好在当地中医的指导下进行，尽量避免发生意外。

本书还针对各种常见病介绍一些简单有效的家庭防治方法，以供读者选用。

本书在编写过程中参阅并吸收了广大同仁的部分研究资料，因涉及面广，未能一一提及，在此一并表示谢意!书中不妥之处，恳请批评指正!

主编 严泽湘