高原训练经过40年的应用与发展，现已被广泛用于中长跑、马拉松、游泳、自行车、滑雪、滑冰、划艇、球类等各种运动项目，以提高运动员的竞技能力，并被认为具有良好的提高耐力的效果。本书分高原训练研究与应用、仿高原训练研究与应用、高原训练基础研究三篇，对高原训练作了系统的研究。

上篇 高原训练研究与应用

关于高原训练中若干问题的思考

中长距离游泳运动员高原训练的基本框架

优秀竞走运动员的高原训练

皮划艇项目备战奥运会高原训练理论与实践研究

中篇 仿高原训练研究与应用

耐力训练的新方法——高住低训(HiLo)

模拟高原训练的最新发展——从HiLo到HiHiLo

HiHiLo与LoHi两种低氧训练对优秀女子长跑运动员运动能力的影响

HiHiLo和LoHi两种低氧训练对现代五项运动员运动能力的影响

HiHiLo对优秀男子中跑运动员有氧运动能力的影响

21天HiLo提高了高原训练后优秀中长跑女队员的运动能力

用低氧屋进行间歇性低氧暴露对足球运动员血象指标和运动能力的影响

高住低训对优秀跆拳道运动员运动能力的影响

间歇性低氧暴露过程中运动对人体甲襞微循环的影响

间歇性低氧暴露过程中运动对脑血流速度的影响

高住低训中EPO变化规律的研究

HiHiLo对血液酸碱平衡及调控能力的影响

HiHiLo对国家女子中长跑运动员心功能的影响

高住低训对国家跆拳道运动员红细胞膜带一3蛋白(band一3)基因表达的影响

不同氧浓度的HiHiLo对血象指标的影响

低氧运动对血清离子浓度的影响及电解质饮料干预效果的研究

不同浓度氧暴露对运动后血液流变学及红细胞形态的影响

运动后低氧暴露对血液流变学及红细胞形态的影响

急性低氧运动对血液流变性和红细胞形态的影响及电解质饮料的干预效果

HIF一1a和eNOs基因多态性与低氧训练个体适应能力的关联性研究

高住低训过程中血氧饱和度的变化及与血红蛋白的关联

网织红细胞血红蛋白与低色素红细胞百分比在低氧训练中的变化

高住低训对少年女性运动性低血色素运动员红细胞相关指标及EPO的影响

4周高住低训对红细胞免疫功能的影响

HiHiLo对红细胞CD58、CD59和T淋巴细胞CD2表达的影响

HiHiLo对红细胞CD35数量及活性变化的影响

下篇 高原训练基础研究

MyoD及Myogenin在低氧运动对肌球蛋白重链改变中的调控作用

低氧、耐力训练对大鼠代谢酶及肌球蛋白Ca2+－ATPase的影响

低氧力竭运动及恢复期间大鼠骨骼肌肌原纤维ATPase活性的动态

急性低氧及力竭运动对大鼠骨骼肌肌球蛋白重链(MHC)亚型基因表达的影响

慢性低氧及跑台训练对大鼠骨骼肌肌球蛋白重链(MHC)亚型基因表达的影响

慢性低氧及跑台训练对大鼠体重及骨骼肌组织蛋白酶D活性的影响