奥尔森·马登是20世纪最伟大的成功励志导师，被誉为“美国个人奋斗精神的代言人”。他主张每个人的内心就是自己生命历程的预言，人生的安舒幸福，开始于你从酣梦中醒来找到心的出路。

奥尔森·马登的著作有一种不可思议的魅力，跨越了40多个国家，被译成35种语言，以其积极思想的生活哲学，激励和鼓舞了无数青年人奋发向上，不断改变自我，以获取人生的幸福。本书为奥尔森·马登的经典之作。在本书中他向我们介绍了自信、快乐、健康、财富和衰老的概念。

那些在岁月尘埃的覆盖下依然灿烂夺目的人，都有着一颗玉石般光芒耀眼的心。而那些璀璨丰盛的人生宴席，不过是内心在时间中盛开的记录。

心灵是生命的内核，心灵由内向外决定着我们的命运。我们当前所拥有的生活，幸福的或者不幸的，都隐含着属于我们的心灵密码。正是我们各自独特的心生活，带来每个人迥异的人生际遇，收获有时，失落有时。

面对着心灵的困顿和生命的平庸，生命存在的伟大，开始于你从酣梦中醒来找到心的出路……

导读：我们的命运形成于思想的自省 1

PART ONE我们的“神性”所在

 潜力是在“需要”中训练出来的 3

 我们每个人的体内都拥有“神性” 6

 完美的人生始于“今日” 10

 唤醒你酣睡的潜能 14

 只有梦想者才能成功 17

 失败是模仿者的挽歌 20

 生命不应是一杯“温水” 23

 想象力中蕴藏着一切的成功 26

 自信才是你一生中最可靠的资本 29

 今天你为明天积蓄力量了吗？ 32

 你有耐性吗？ 35

 “没有机会!”这话成立吗？ 38

 断绝你的后路 41

 祈求困苦，以盼更多幸福 44

 以缺陷作为激励自己上进的动力 48

 跌倒后马上爬起来 51

 吸引成功与幸福的磁石 54

 世界上最卑小的是只为薪水工作的人 57

 苟且是对自尊心的一种污辱 60

 不仅要做二个人，还要做独立的人 63

 今天要比昨天进步一点点 66

 工作需要条理 68

 构成“伟大”的要素：能力、敏捷 71

 随时保持头脑的清醒 74

 你敢下决断吗？ 77

PART TWO 思想改变命运

 说话做事不拖泥带水 83

 “不小心”的悲剧 86

 恐惧是幸福与希望的刽子手 89

 思想改变命运 92

 “恬静”永远不会和“不满”在一起 96

 不要成为“不能够”的牺牲品 100

 只有知道“肯定”的人才能为所欲为 103

 用你的“思想”改变命运 109

 你不应把自己降为“感情”的奴隶 113

 忍耐是成功的第一个要素 116

 心情不好时不可轻下决定 119

 不与烦闷相处 123

 “乐观”宣告了“悲观”的死刑 126

 期待可以唤起你潜在的能力 129

 愿望的热烈与坚持可以实现你的梦想 132

 自助者天助 135

 健康是你事业成功的基石 138

 摆脱束缚，获得心灵的自由 141

 多想他人，少想自己 144

PART THREE 生命的资本

 你善良，所以你快乐 149

 人格操守是最可靠的资本 152

 用思想雕凿出你的人生 155

 与金钱相比，精神才是你最宝贵的财富 159

 你的大多数成就都来自他人 163

 把你自己变成一个受欢迎的人 166

 紧紧追随你心中的“善” 170

 应谨慎应用你的“真诚” 173

 保持健康是一切艺术中的艺术 177

 以充沛的体力成就你的事业 180

 爱美的投资 183

 节省的真正意义并不是吝啬 186

 你的成功或许取决你如何“动嘴” 189

 事业的成功依赖你旺盛的精力 192

 今天你爱护你的身体了吗 195

 适当休假可以使你精力充沛 198

 自修一分，进步一分201

 每天读书十分钟 204

 社会是一所大学校 207

 学会打理自己的资产，绝不委任他人 210

 要与“贫穷”势不两立 213

 能为你心情的主人 216

 你的思想暴露了你 220

 远离衰老的秘密 223

我们每个人的体内都拥有“神性”

你可明了，在你的生命中，是有着种种的力量，这些力量，只要能发现、能利用，可以使你成就你所希望的一切东西。

人们身体中的亿万细胞，尽有巨量的潜力。这种潜力，只要能被唤起，可以做出种种神奇的事来。然而大部分人，都不能明了这点。病人在病势垂危、生命呼吸的时候，听了医生或至亲好友的热烈恳切的一席安慰话，会起死回生，这在医药界中，是屡见不鲜的事。而病人以为必不能痊愈，必无生望的信念，却可以摧残与破坏身体中的抵抗疾病的力量，循至无力足以阻遏病势的猖獗。只有在病人失掉了自信，而存着必死的信念时，疾病才能致命。

同理，世界上有无数凡庸的人，在今日似乎无力足以自活，然而在他们的生命内层中，也是隐藏着小量的潜力，而只要能够唤醒，是可以使他们成就伟大、神奇的事业的。

假使我们明白了在我们的生命中间，原是锁藏巨量的能力的，则一个无用的懦夫，在遭遇火警，或别种变祸时，能够于一瞬之间，突然变成一个英雄的这种事实，就不足为奇，不难索解了。英雄一向是英雄，变祸不过将这英雄显示出来而已！

没有人能够意想到，在重大、急切的事变突然降临在我们的生命中时，我们能做出怎样神奇的事情来。

我曾经看见过一个气力平常的人，在受催眠的时候，把头、脚分搁在两个椅子的边沿，在他空悬仰卧着一段身体上，立上半打以上的肥胖的人体。有时候，在他的身上，可以放上一匹壮马。这些都简直是奇迹。因为一个体力平常的人，在身体空悬仰卧时，决不能支着千磅之重的马匹与半打以上的人体，正像没有飞机，人决不能在空中飞翔一样。这个人自己也决不会相信他能做出这种事来，然而在催眠家强烈的暗示之下，说他能够这样做的，他就很容易地做到了。

使这个受催眠的人，做出这种奇事的力量，是从哪里来的？当然不会是从催眠家身上得来的。施催眠术者，不过是将受催眠者生命中的力量唤出来而已。这种力量是内发的，不是外来的。这种力量，就潜伏在他本人的生命中。

做成神奇不朽的事迹，是从这个“大内在”中来的。在这“大内在”中间，有一种永远不病，永远不倦，永远不错误的东西。这个“大内在”在我们的生命中，然而却不属于我们，因为我们不能发现、利用它。一切的真、善、美，都居留在这“大内在”中。这里是美丽与公道的住家，这里是精神之美所栖寄，这里居留着“不可思议的平安”与“超越天地的光明”。

在每个人的生命中，总有着一种永远不堕落、永远不腐败、永远不玷污的东西，一种永远真实、永远清洁的东西，换一句话，就是一种神性。这种神性，假使能被唤起，可以在最卑污、腐败的人的生命中，起到一种发酵净化的作用，而恢复他的本相与失掉的“良知”。等到他恢复了“良知”以后，他一定要做正直的事，因为公义、正直、诚实，原是每个人固有的良知。

有的时候，我们可以有机会窥见我们的“大内在”。有时，或者我们最亲爱的人死去了，这极为创痛的经验，可以劈开我们生命的一条裂缝，而使我们望见了我们内在的一种为我们以前所梦想不到的力量。有时，或者我们读了一本鼓励的书，或者听了朋友的激励的话，这都可以使我们有机会发现我们的真自我。总之，无论是哪样，在我们一朝望见，觉到了我们的“大内在”以后，我们做人，一定会大异于从前。

一个人感觉到在自己的生命中，是含着真实、公义的大道时，他会明白，即使全世界都要反对他，他还是要胜利。“自反而不缩，虽千万人，吾往矣！”

林肯之所以成为伟大，理由正在于此。林肯之伟大，不在于他的头脑的了不得，而在于他在他血肉之躯后面的“大道”。使林肯成为伟大的，是他生命中动作的“真实”与“公义”。

假使一个人，能够同他内在的神性，那永不死亡、永不疾病、永不犯罪的神性维持和谐，他能得到最大的生命效率、最高的人生幸福。

将来的医师会教病人知道，在人的身体中，有一种创造的作用，永远在进行。这种创造的力量，不但创造他的生命，并且改造、更新、恢复他的生命。譬如像一个人在受创或骨折了以后，他内部的医治作用立刻开始，而只要他的心理作用、精神态度，不妨碍他身体内部的医治、创造的作用，则医治的过程，是会很快地完成的。  创造我们身体的力量，也即是在每夜睡眠中，改造、更新我们的身体的力量。我们身体细胞的新陈代谢，即由这种力量所造成。

许多人，为人一世从没有深钻入自己的意识内层，以掘自己生命的大活泉，所以他们的生命是枯燥、渺小、不生产的。假使我们深入我们的“大内在”，则我们将发现生命之大活泉，这种活泉，我们一度啜饮，即永远不致再觉口渴，再感欠缺。因为在那时候，“宇宙万物，皆备于我矣”！

当一个人投身于“无穷”的怀中，而生活于“丰盛”的中间时，他的生命，不会是渺小、卑微的！P6-P9

我们的命运形成于思想的自省

如同所有励志/自助类图书作家一样，奥尔森·马登的作品也是围绕着自助这一主题展开。掌握思想，你就会掌握命运。

换句话说，我们是自身思想的产物。

实际上，在成长过程中，没有人能对思想加以选择。伴随着别人的思想，我们长大了：我们家庭的思想、文化的思想、宗教教育的思想、我们同一阶级人们的思想等等。

通常，没有人能够在长大后活在他所渴望的完美生活中。或许我们在生意场上、在婚姻中，或在寻找满意职业中获得了一点点的成功，但我们每一个人很少能够做到——如果我们确实可以的话——不经历严峻的思想考验，而获得幸福，实现梦想。从某种程度上说，通过努力，通过反复摸索，我们获得了成功。这不是简单的实践过程，而是一个反复发现的过程，在这一过程中，我们发现了我们的目标存在着缺陷。我们到处是不足，我们错过了机会，之所以如此，在于我们的思想引领我们偏离了我们追寻的大道。或者说，思想将我们引到了与目标相反的方向上。

既然我们的思想就是我们的命运，那么某些，或许多，或全部事实上不属于我们自己的思想呢?既然思想不属于我们，我们所要实现的命运也自然不是我们自己的命运，当然还包括那些一直伴随我们的理念、梦想、希望、经历等等。

所有这些不仅使思想成为我们生命中最重要的一部分，而且也是一本正在检验我们思想的书。这本书可以令我们的思想得以反思和整理。如果我们想要达到所追求的完满人生，那么，这就是一本我们所要读的最重要的一本书。因为我们始终铭记，我们的思想就是我们的命运。因此，我们思想的特征、品质就是理解我们生命的特征、品质的一把钥匙。

《心生活》可能会是你读到的最重要的一本书。因为，如果我们的思想就是我们的命运，那么在阅读本书时，你将会读到一个生活中极特殊的部分，正是这一部分才使你拥有了现在的生活。另外，你还需要了解，你将如何维持现有的生活，如果你期望改变，怎么做才是正确的。

因为在我们的生活中，实际上，每件事都是我们思想的产物。《心生活》一书列出了奥尔森·马登提出的最核心概念自信、快乐、健康、财富还有衰老。

莎士比亚曾经写道：“世间事无所谓好和坏，只是思想使然。”思想是确定我们自身价值的基础。自身价值决定了我们生活的质量。

马登的书对所有具有高尚和远大抱负的年轻读者都是一个巨大的鼓舞。我认为，没有任何东西比马登的书更值得推荐给每一个美国的青年人。

——美国第二十五任总统威廉·麦金利

对于时代青年所经历的烦闷、消极等等滋味，我亦未曾错过，自读马登的原书后，精神为之大振，人之观念为之一变。谨将马登的书介绍给同病的青年，希望他们从马登的书中，能获得同样的兴奋影响。

本书译者、文学大师林语堂

奥尔森·马登教导我们一个道理：杰出非凡的生活总是充满无限的机会，我们应该学习察觉机会、创造时机。这是我们每个人都该进修的人生课题。

——美国著名励志导师博恩·崔西