温暖你我的心灵鸡汤，幸福人生的生命感悟。

好好活着就是要一天比一天更精彩，只要眼睛不失去光泽，心灵就永远不会荒芜，不是风景不够醉心，不是山河不够壮丽，也不是世界不够美丽，更不是人生不够绚丽，只是我们心灵被束缚得不够自由。好好活着，不是因为坚强，因为别无选择！

人的一生到底在追求什么?怎样才能好好活着?我们到底在追寻什么?

是快乐?是金钱?是幸福?什么是好好活着?

其实好好活着是一种态度，一种心情，一种选择，一种状态，一种生活方式。

第1章 好好活着是一种态度

——态度决定生存的高度

关于生存的态度／3／

别让眼睛失去神采／6／

面对不完善的自我，请勿苛求完美／9／

懂得放手，给爱一个空间／12／

不要做无谓的比较／15／

走自己愿意走的路，不算白走／17／

我们老得太快，却聪明得太迟／19／

笑在最后，笑得最甜／21／

树立正确的金钱观／23／

心动不如行动／25／

有钱与受尊重并不对等／26／

随时随地求进步／28／

99℃加1℃才会沸腾／30／

梦想偷不走／32／

清楚自己该做什么。不该做什么／34／

挫折具有激励人心的力量／36／

精力的耗费比金钱的损失更严重／38／

身体是成功的机器／40／

别在太多的目标里迷失自己／42／

别让他人的评论左右了你／44／

如何面对死亡／46／

你还能年轻多少天／48／

心态能改变你什么／50／

第2章 好好活着是一种心情

——走进心灵咖啡馆

人活着是一种心情／55／

生命中最不能缺失的是信念／57／

善待心里的黑盒子／60／

先处理心情，再处理事情／62／

清除心灵的垃圾／64／

欲望越多，快乐越少／66／

超越心灵的局限／69／

心灵之友与心灵之敌／71／

让心中的冰点消融／73／

为了看看阳光，我来到世上／75／

每人都衣精神领地／77／

成功是一种感受／78／

不要让郁郁不乐占据你的心灵／80／

第3章 好好活着是一种状态

——生命中的烦恼与菩提

在绝望处抓住快乐／85

生活原本没有痛苦／87／

保持快乐的状态／89／

善持厂玉力／92／

快乐的理由／94／

焉知祸福／96／

失意时要懂得心宽／98／

不要让烦恼走入你的生命／100／

神经过敏的悲剧／103／

恐惧是人类的大敌／105／

正面面对恐惧／107／

用相反的做法补救缺陷／109／

选择顺其自然／111／

淡泊一生／113／

做回你自己／115／

让自己感动自己／117／

为什么要抱怨／119／

良心如枕／121／

给自己的生活松松绑／123／

选择宽恕／125／

以冷静、忍让化解矛盾／127／

没有人分享的人生是种惩罚／129／

简单就是幸福／131／

你就是一道风景／133／

第4章 好好活着是一种选择

——学会拿起，学会放下

想停的时候就停／137／

不是应该拥有的，就要学会放弃／139／

有所为有所不为／141／

错过花，你将收获雨／143／

欲望的锁链／146／

人生得与失／148／

我们在追求什么／150／

学会以退为进的策略／153／

劳燕分飞也有益／155／

当友谊已至冰点／158／

生活中总有一片晴空／160／

跌倒了再站起来，在失败中求胜利／162／

人生总有感叹号／164／

将“遗憾”变为“不遗憾”／167／

放下就是快乐／169／

幸福是种选择／171／

生活不是单纯的取与舍／174／

坚持与变通／176／

一念之间／178／

第5章 好好活着是一种生活方式

——活出最精彩的你

把自己亮出来／183／

养成每天读书的习惯／185／

今天，也只有今天才是最珍贵的／188／

比较的错误／191／

婚姻如棋／193／

改变及努力的价值／195／

工作的乐趣与价值／197／

熟悉的地方没有风景／199／

自然即美好／201／

坚持自己的阵地／203／

风景其实就在你身边／206／

生命的熔炉／208／

贫穷是一种财富／210／

贪婪是你最大的敌人／213／

善待体力和精力／216／

对理想要有强烈渴望／218／

期待中的力量／220／

过度节俭的弊害／222／

别人拿不走的潜能／224／

先学会付出／226／

向人生的高空飞翔／228／

要有明确的目标／230／

生命是一个过程，也是一种结果。生命的意义不仅在于耕耘，也在于收获。只顾耕耘、不问收获不是对生命的负责：只问收获、不善收获同样会带来生命的缺憾。生活不会给我们太多的机遇，我们不如现实地面对人生：不能拥有阳光，就揽一片月华；摘不下满天星，就收获一片云。只要我们真心真意地生活，珍惜生活的每一次馈赠，不管我们能否达到理想的圣地，面对人生，我们都会深深感到生活的充盈。

关于生存的态度

“生”对人而言，可谓意义重大。人，既生于世，首要考虑的问题就是该怎样活着。人生大致可分为“生存、生活、生命”三个层次，每个层次带给你的感受是截然不同的。但情况往往是这样，许多人拼尽全力驰骋于人生的疆场上，到头来却不知自己该活在哪一个层次，为此半生无味。

我有一个从事推销业务的朋友，他每天为了生活忙忙碌碌地不停奔波。他说，他时刻担心如果自己业绩不佳，会被经理勒令走人。

一天，我与他探讨如何苦中作乐，如何寻找工作意义，正讨论得火热之时，我问他：“人生有生存、生活、生命三个层次，你觉得自己活在哪个层次比较多?”

已近不惑之年的他，还算是一个性格爽朗、心胸开阔的人，可是当重压在身时，却容易走进死胡同而不肯回头。

他思索了好一阵，似有些忧郁地说：“在家里，我和家人就是吃、睡、看电视，好像多半处于‘生存’的层次；和同事能多聊一会儿，应该‘生活’层次多一点；‘生命’层次是什么?我不太懂，我想不是很重要吧。”

他现在已经没有心情顾及别的东西，养家糊口成了他生活的全部内容，但我觉得他之所以不快乐还与他本末倒置的生活状态有关。为此我又问他：“当孩子从外回家，通常你会怎么做?”“我会说：‘回来了。’要不就是看他一眼，再继续看电视。”

“你觉得这属于哪个层次呢?”我问他。“生存层次。”他回答得很利落。“所以，缺少了‘生活’层次的互动学习，也缺少了‘生命’层次的关怀与分享……”我有些遗憾地说道。

“噢!”他恍然大悟，“我知道了，以此来看，我工作上的压力也是缘于此了。我与客户交往时，只停留在‘生存’层次的‘赚钱’目的上，所以谈起来感觉很困难，压力也就自然地产生了!”

“对!”我鼓励他，“如果不是只为了‘生存’而赚钱，还能为了‘生活’而成长，为了‘生命’而乐于分享，日子就会好过得多了。”

其实，活着就是这样，不管你单独活在哪一个层次上，久而久之都会衍生出焦虑和压力。唯有三者统一，在生存的基础上多点生活的韵味、多点生命的色彩，人生才能尽显其缤纷和绚丽。

生命的好坏在于你是否用心去体会。

没有任何事可以成为你结束生命的理由，生命是宝贵的，只要生命始终保持一种积极的目的与向往，只要把生命的每一个细节都细细地咀嚼，生命就会永远鲜活而多彩。  我不知道，世界上什么困难会击倒一个人，我也从来没有为这个问题而做过多的考虑。直到有一天，我面对一个因事业失败而自杀的人时，我才开始认真思索，人最大的敌人是谁。

人的一生中，困难、挫折是不断出现的路障或陷阱，有时令你防不胜防。诸如失恋、失业、无家可归，种种不幸常常让人产生不想活了的念头。难道这些不如意真的严重到危及生命吗?其实，仔细想来，人最大的敌人还是自己。

有时候，当我们经历了人世的喧嚣而渴望一种平静的状态时，当我们在世俗的激流中冲洗、打磨而变得练达、成熟时，我们的心境，就会像一片广阔无际的旷野，我们心灵的深处就会呈现一片自由而高远的天空。

生命是极为美好的，处在逆境中的人却常常忽略了这一点。而那些真正与死神擦肩而过的人，才能豁然感悟生活的真谛。

有一位来做心理咨询的老人向我讲述了他的故事：

“我年轻的时候也曾因为受到一点挫折想过要自杀。一个晴朗的早晨，我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根绳子来到树林里，走到一颗结实的樱桃树下，我想把绳子挂在树枝上，扔了几次也没成功，于是我就爬上树去。树上挂满了樱桃，我摘了一颗放进嘴里，真甜啊!于是我又摘了一颗。我贪婪地品尝着樱桃的甜美，直到太阳出来了，万丈金光洒在树林里，阳光下的树叶随风摇曳，满眼是细碎的亮点。我第一次发现林子这么美丽，这时有几个上学的小学生来到树下，让我摘樱桃给他们吃。我摇动树枝，看他们欢快地在树下捡樱桃，然后蹦蹦跳跳去上学。看着他们的背影远去，我突然发现生活原来还有那么多的美好等我去享受，我为什么要早早地离开它呢?我收起绳子回家了。从那以后我再也不想自杀了。”

在听他讲述的时候，我似乎不是在听一个人讲述自杀，反倒像是在听一个人描述美好的早晨，我也完全被他眼中的美景迷醉了。生活的确有很多美好，就看你是否是用心去体会。

一个曾欲放弃生命的朋友，当他挣脱了死神的召唤后，我问他死亡的感觉是什么样子。他说一直在昏迷中，没觉着怎么痛苦。倒是出院的那天，看到阳光如此的明媚，外面的世界如此的新鲜，小孩子高兴地在广场上放着风筝，真是可爱。长这么大第一次发现世界是这样的美好。

其实，世界还是那个世界，只是感受世界的那颗心不同了而已。

生命是一列向着一个叫死亡的终点疾驰的火车，沿途有许多美丽的风景值得我们留恋。

 我们在平凡中诞生、成长，在没有浮躁和喧哗的地方老去、消亡。我们经历了世间的沧桑和世俗的繁琐，为曾经历或正在经历的生命深处的困惑而变得坚强和果断：为曾经拥有铭心刻骨的痛苦经历而自豪。我们在失败的苦难中自励，在成功的喜悦中自省。这就是我们能够真正面对现实的缘由。

当你用坚强武装自己战胜不幸的时候，你会发现，你曾经想结束生命的想法是多么可笑和可怕。没有任何事可以成为你结束生命的理由，生命只有一次。P3-5

人的一生到底在追求什么?怎样才能好好活着?在回答这两个问题前，请先看下面的两个故事。

在英国某小镇，有一个青年人，整日以沿街为小镇人说唱为生，在这个小镇上，有一个华人妇女，她远离家人在这儿打工。他们总是在同一个小餐馆用餐，于是他们屡屡相遇。时间长了，彼此已十分熟悉。有一日，这位华人妇女关切地对那个小伙子说：“不要沿街卖唱了，去从事一个正当的职业吧。我介绍你到中国去教书，在那儿，你完全可以拿到比你现在高得多的薪水。”

小伙子听后，先是一愣，然后反问道：“难道我现在从事的不是正当的职业吗?我喜欢这个职业，它给我也给其他人带来欢乐，有什么不好?我何必要远渡重洋，告别亲人，抛弃家园，去做我并不喜欢的工作?”

邻桌的英国人也都为之愕然。他们不明白，仅仅为了多挣几张钞票就抛弃家人，远离幸福，有什么可以值得追求的。在他们的眼中，家人团聚，平平安安，才是最大的幸福。它与财富的多少、地位的贵贱无关。

于是，小镇上的人开始可怜我们的那位女同胞了。

还有一个故事：有一个美国商人坐在墨西哥海边一个小渔村的码头上，看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸。小船上有好几尾大黄鳍鲔鱼，这个美国商人对墨西哥渔夫能捕这么高档的鱼恭维了一番，还问要多少时间才能收获这么多?

墨西哥渔夫说，才一会儿功夫就抓到了。美国人再问，你为什么不待久一点，好多捕一些亘?

墨西哥渔夫觉得不以为然：“这些鱼已经足够我一家人生活所需啦!”

美国人又问：“那么你一天剩下那么多时间都在干什么?”

墨西哥渔夫解释：“我呀?我每天睡到自然醒，出海捕几条鱼，回来后跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他，我的日子可过得充实而又忙碌呢!”

美国人不以为然，帮他出主意，他说：“我是美国哈佛大学的企业管理学硕士，我倒是可以帮你忙!你应该每天多花一些时间去抓鱼，到时候你就有钱去买条大一点的船。自然你就可以抓更多鱼，再买更多渔船，然后拥有一个渔船队。到时候你就不必把鱼卖给鱼贩子，而是直接卖给加工厂，然后自己开一家罐头工厂。如此你就可以控制整个生产、加工处理和行销。你就可以离开这个小渔村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉矶，最后到纽约。在那里经营你不断扩充的企业。”

墨西哥渔夫问：“这又花多少时间呢?”

美国人回答：“十五到二十年。”

“然后呢?”

美国人大笑着说：“然后你就可以在家当皇帝啦!时机一到，你就可以宣布股票上市，把你的公司股份卖给投资大众。到时候你就发啦!你可以几亿几亿地赚!”

再然后呢?

美国人说：“到那个时候你就可以退休啦!你可以搬到海边的小渔村去住。每天睡到自然醒，出海随便捕几条鱼，跟孩子们玩一玩，再跟老婆睡个午觉，黄昏时，晃到村子里喝点小酒，跟哥儿们玩玩吉他!”

墨西哥渔夫疑惑地说：“我现在不就是这样了吗?”

听了渔夫的回答，也许我们会吃惊，也许我们会一时无语。但是我们不得不重新思考这样一个很难回答的问题：我们到底在追寻什么?

是快乐?是金钱?是幸福?什么是好好活着?

其实好好活着是一种态度，一种心情，一种选择，一种状态，一种生活方式。