该书和VCD光盘，方法简便，图文并茂，形象直观，好学易做，立竿见影。它的出版，主要是为了帮助大家学会头部按摩，以自我按摩和家庭按摩的方式，为每个人和每个家庭提供了解除脑疲劳和防治头痛的按摩技法。

头部按摩是所有按摩中最重要的，因为在健康第三状态中，脑疲劳、头痛和视力下降往往是最容易发生，而头部按摩又最容易收效。只要按本书的两三个技法——推、滚、压做了，就会马上见效。你何乐而不为呢?

保健按摩一点通丛书还包括：《保健按摩技法》，这是作者全身按摩技法的总结；《腹部按摩技法》《颈部按摩技法》《腿部按摩技法》，这几本是各部位自我按摩和家庭按摩的精华：《按摩师心语》是专为按摩师之间交流心得撰写的。每本书都配有VCD光盘演示，能使你的按摩技法一点就通。

第一章 头部常识

 第一节 脑颅

 第二节 颅顶部各层

 第三节 脑膜

 第四节 脑是人体总司令部

 第五节 脑对内脏的调节

第二章 中医经络

 第一节 头部经脉走行

 第二节 头部常用穴位

 第三节 经外奇穴

 第四节 同身寸和取穴法

第三章 按摩的学问

 第一节 按摩简史

 第二节 按摩的作用

 第三节 头部按摩最重要

第四章 头部九式去痛法

 第一节 两手防治脑疲劳

 第二节 第三手治头痛

 第三节 第四手防脑老化

 第四节 五手求全

第五章 不同人群治头痛技法

 第一节 儿童常摸头

 第二节 小学生

 第三节 中学生

 第四节 上班族

 第五节 中老年

 第六节 有病痛的中老年人

第六章 头部常见病按摩

 第一节 风寒头痛

 第二节 风热头痛

 第三节 暑湿头痛

 第四节 肝阳上亢头痛

 第五节 血虚头痛

 第六节 痰浊头痛

 第七节 肾亏头痛

 第八节 淤血头痛

 第九节 偏头痛

 第十节 更年期头痛

 第十一节 神经衰弱头痛

 第十二节 癔病头痛

 第十三节 脑血栓后头痛

 第十四节 脑出血后头痛

 第十五节 颞动脉炎性头痛

 第十六节 脑动脉硬化性头痛

第七章 头发常识

 第一节 头发的作用

 第二节 发根

 第三节 头发如何能强壮

 第四节 头发的营养食品

 第五节 皮脂腺与头发

第八章 头发养护

 第一节 梳头

 第二节 洗头

 第三节 洗发剂

 第四节 护发剂

 第五节 美发良方

 第六节 美发气功

第九章 头发常见病治疗

 第一节 斑秃

 第二节 脂溢性脱发

 第三节 白癜风与白发症

 第四节 男性型秃法

梳头是美发、护发的重要方法。有五个作用：①去除头屑，保持清洁；②头发整齐成型，产生美的感觉；③使头发蓬松，空气流通；④按摩头皮，调节头皮神经和血管的功能，缓解脑疲劳，改善头皮营养状态，使头发健壮美观；⑤有养生功能，梳头能增强脑的供血，古人有“欲发不脱，梳头千遍”之说，苏东坡一度脱发，后按名医劝告，早晚梳头，阻止了脱发，留下“酒醒步月理发而寝”之诗。有研究者说，男子比女子寿命短，与梳头少有关。

怎么梳头呢?

选择粗齿木梳、骨梳、胶木梳均可，铁刷不佳，易损头发。

梳头时用力要均匀、流畅，只有酸胀舒适感，没有疼痛为度。梳理头发的方向与头皮垂直，从头顶向后梳，两侧向左右梳。短发直接梳至头皮，而长发必须先从远端梳通畅，避免乱发打结，再梳到头皮。使用头刷只需理顺头发，保持波纹，粗硬头发可以多刷，要接触头皮，按波纹流向做弧形旋梳，不宜将其拉直，使头发富有弹性。如只梳表面，易把头发灰尘梳到头发里面去，故要一束一束慢慢依次梳理，不要乱拉扯。速度应保持每分钟20～30次为佳。P169

社会的发展，高效率、快节奏的环境，造成人们以头痛为主的疲劳。头痛是常见症状，无论学生、上班族和中老年，多数人都处于亚健康状态。头部按摩是解除脑疲劳，防治头痛的最佳选择。

谁没有遇到过头痛的困扰?随着年龄的增长，脑功能的减退是不可避免的。我们有理由重视头部的保健。它不但能解除脑疲劳、改善血循环，还有疏经活血使头发黑亮、面部美容、醒脑开窍等多种功能。

中国按摩历史悠久，手法众多，作者经多年研究把最简单有效的方法教授给您。

《头部按摩技法》一书和VCD光盘，方法简便，图文并茂，形象直观，好学易做，立竿见影。它出版的惟一目的，是帮助大家学会头部按摩，以自我按摩和家庭按摩的方式，为每个人和每个家庭提供了解除脑疲劳和防治头痛的按摩技法。

按摩是非药物疗法，大家都喜欢，都想学。有了《头部按摩技法》和VCD光盘，让您真的享受到头部按摩技法一点就通。

封进启

2005．10．6．