这是对身体记忆的美丽表达。四个跳舞的女孩儿，漫卷疏云，细细诉说她们生命历程中的欢爱忧喜，打开那些回风流雪的记忆，怀想长袖轻舞中的唐韵宋歌。你可以感觉她们指尖的柔情似水，你可以欣赏舞者身体的张扬，你可以感悟她们独有的坚韧与缱绻……轻歌曼舞，裙带当风。这是一本优雅地引领你走进舞者世界的鲜活读品。

序 ／001

身体的漂泊之旅◎史晶歆 ／001

24小时的身体回忆 ／003

身体的挣扎 ／004

身体的疼痛 ／009

身体的信仰 ／011

身体的饥饿 ／013

身体的释放 ／017

身体的尊严 ／022

身体的怀旧 ／024

身体的复苏 ／031

身体的燃烧 ／032

身体的哭泣 ／038

身体的疲倦 ／040

身体的重生 ／042

身体创作谈 ／043

《水墨游》 ／043

风情的回眸一笑 ／049

身边的人民／051

回归友情英雄／051

去留无意 ／054

珍爱身体 ／055

身体的博客日志◎王亚彬 ／061

皮肤 ／063

色斑 ／063

木刺 ／064

把杆 ／065

图腾 ／066

淤青 ／068

擦伤 ／069

脚伤 ／070

胴体 ／083

触碰 ／083

假想 ／084

快慰 ／085

发丝 ／087

水袖 ／089

妆颜 ／090

塑身 ／091

手臂 ／093

味道 ／094

泪水 ／096

指尖 ／096

脚踝 ／097

漫步门 ／102

血液门 ／103

暗流门 ／103

冷水门 ／106

鼻血 ／106

舔舐门 ／107

气息门 ／110

伤寒门 ／111

血包门 ／114

脐带门 ／118

心灵 ／120

真实门 ／120

虚拟门 ／121

奔波门 ／123

灯光门 ／124

口袋门 ／125

遗作门 ／126

独裁门 ／128

妃子笑 ／131

舞台门 ／132

院庆门 ／133

◎毛 影 ／137

庄严肃穆的舞之堂 ／139

练功房门 ／139

沙龙舞台 ／155

教师楼门 ／162

慵懒别样的舞之榭 ／164

宿舍楼门 ／164

校操场门 ／181

校食堂门 ／191

后花园门 ／196

啼笑飞扬的舞之殿 ／199

保利大厦门 ／199

北方交通大学 ／203

工人体育馆 ／205

露天舞台 ／209

我眼中的亚彬 ／212

身体的罪与醉  ◎应莉 ／217

成长手记 ／219  

身体之梦 ／219 

单纯的坚持 ／20  

爱哭的孩子 ／221 

残酷的艺术 ／221

苹果的滋味 ／222

特殊的舞台 ／224  

与民工共舞 ／225 

舞蹈不再神圣 ／226  

角色体验 ／228  

身体的无奈 ／229  

大学的日子 ／231 

抛开束缚 ／234  

甜蜜的片断 ／235  

进了北师大 ／236  

二环上的=轮车 ／237  

悲哀的角色? ／237  

情感片断 ／239 

“第一桶金”的力量 ／239

圈舞／275

节目排砸了 ／240  

无声的世界 ／241

骑马而来的演员 ／244

一种豪放的身体之醉 ／245

青春=万岁 /248

身已如烟 ／248

夜晚·他们·酒吧 ／249

舞蹈随笔 ／251

飞鸟与鱼 ／251

未完成三部曲／253

失控·暴雨将至 ／257

心可随舞动 ／258

2046·暗夜未央 ／259

游弋在古典与现代的边缘 ／260

诗与生存 ／261

且听风吟 ／265

关于爱情的身体寓言 ／266

似水流年 ／269

10分钟，年华归来 ／270

“广延国”而来 ／271

简单生活 ／273

神的孩子都在跳舞 ／276

位于北京市海淀区学院南路19号的北京舞蹈学院，对于许多舞蹈界的人来说一定不会陌生。1995年，我第一次走进这所校园，看见那一排排整齐的练功房时，我感到一种距离。在这里舞蹈被细化为若干个系，古典舞系、民间舞系、芭蕾舞系、编导系、史论系等，所有的学生都像贴了标签似的清晰可辨其所学专业。带着一半敬畏，带着一丝茫然，我懵懵懂懂地走了进来。现代舞，对我来说更是一个新的舞种，来不及思考，我已被吞没在繁忙的学习中了。

开始的学习过程是痛苦的，但感谢所有教过我的老师。他们使我懂得用一种全新的眼光看舞蹈，看身体，使我学会用肢体来表达更深刻的东西。  “在这个绝望的时刻，我发现了这个奇妙的地方，原来是一个没有形状也没有尽头的废墟，我知道，我很快就会放弃，去认识和了解这个地方，我终于松了口气。”这是一段我们编舞课的作业内容，当时，外教老师让我们用身体去表现这段话。没有任何对身体的限制，没有对舞种的限制，完全按自己的理解去表现。跳什么?如何跳?成为一个新的问题。老师让我们每人准备一块一平米左右的方巾，舞蹈就围绕这块方巾开始了。以前跳舞，总是有人编好，然后教给我们，总是体力支出强过脑力付出。现在，开始学习自己编舞，每一个动作，每一个构思都由自己来完成。我变得一下子不会跳舞了。开始时还只是动作的编排，随着学习的深入，作品的构思立意就变得重要起来。从来没有思考过我要跳什么，为何而跳。常常觉得自己根本不会跳舞，不会创作，无话可说，面前是一个又一个创作的高原期。那些日子，即便是偶然的一个小小的火花，也能让我激动半天，而一阵微微的茫然，又能让我沮丧好一段儿。

于是，大学的4年里，我痛并快乐着。

从第一堂现代舞课起，我们就被要求光脚上课。开始，我并不能适应，不理解。但当我渐渐地了解现代舞，懂得了另一种真实的力量时，我爱上了这种“光脚舞蹈”。

常有人问：如何跳现代舞?“现代舞之母”伊萨多拉·邓肯说：“是歌舞之神教我的。我能够站立的时候，便跳起舞来。我一生总是跳着舞。全人类以及全世界都必须跳舞……在我登台之先，我必须替心灵准备一种原动力。有了原动力，我的腿脚手臂以及全身，便与心灵独立自由地活动起来。但是如果我没有充分的时间准备心灵的原动力，便不能跳舞。”我想，追求一种创作的原动力，可以理解为现代舞的精髓所在吧。为了培养我们的创作原动力，老师们总是从各方面开发我们的想像力和感受力。首先训练的是“即兴舞蹈”，即兴舞蹈在爵士乐和现代舞中较为盛行，在现代艺术中被视为一种具有高度自由与解放意义的创作美学。即兴舞蹈的原则是遵循身体动作的本能创作与表演，以期突破艺术传统的束缚与艺术的局限。即兴，意味着对人在社会文明或艺术规范训练下的身体固定形态的解构，意味着传统纯理性与客观状态下编排的作品受到颠覆。即兴，是面对‘灵感’，在演出瞬间所散发出的炙热光芒，让在场的人们在那一刻触及了宇宙最古老的冲动与终极的奥秘一瞬间由无到有的生成奇迹，并使每次的创作与演出真正成为首次。

在明亮的教室里，一群舞者们光着脚，阳光透过玻璃照耀在身体上。闭上眼，音乐在耳边响起，不需要多余的语言，身体在感受到变化时，动了起来。你可以想像自己是一只自由的小鸟，一阵风，一缕阳光，一个雕塑……那时的你不是“舞者”，因为来不及让你思考，身体已经动了起来，真所谓“随心所舞”。是不是很好玩?是的，在自由的舞蹈中，所有的“崇高”在涌动的体内燃烧，在挥汗如雨中消失。

正如我们最早接触的现代舞体系，那是玛萨·格莱姆的一套“收缩”与“伸展”技术体系。人体吸气时伸展，吐气时收缩，并强化这种状态，吐气时急剧收腹，伸展脊椎。这项技术原理的延伸，导致无数扑倒与起立的动作：人受地心引力而坠落，挣扎着又立了起来。伸缩之间肢体产生的紧张现象，以及扑倒与起立的强烈对比，从而造成扣人心弦的戏剧效果……P231-235

  舞院的孩子好动。

我上课做了PPT，字幕一跳一跳地显示出来，他们一个个地就跟着点头。他们喜欢任何有节奏的东西，并且用身体跟着唱歌。

这里的学生女多男少。漂亮的女孩子点缀着我的课堂。同时也叽叽喳喳，言笑晏晏。

我喜欢这里的学生们!

讲课的时候，我捧着书朗读，他们笑我身体是书架；下课的时候，他们走到前台给我比划舞蹈动作，变成了我的老师；他们约我唱歌，拿个花翎晃个不停，给我明星的感觉!我唱得难听，他们却曼曼起舞，踏歌而跳，仿佛是一场宫廷晚会!

我布置作业，他们抓耳挠腮，围着我极其认真地问个不停。

我第一次遇到这样好学、这样认真的学生。我感动!

在课堂上讲一个概念，下了课他们也在议论不已，搞得没听课的学生云里雾里，不知道发生了什么。

我给舞蹈学院的研究生上课已经有几年了.我给他们讲美学、文化修辞学，他们给我快乐!

我喜欢他们，更喜欢他们喜欢我!

我为你不认识他们而感到深深的遗憾。

王亚彬是演员；应莉、史晶歆是编导；毛毳是理论家。她们是舞蹈这一行里面最优秀的那些人!在这一部书里面，她们欢歌、她们悲伤、她们跳跃……她们把一个个舞者的美尽显在你的面前。

你可以感受她们指尖的柔情似水，你可以听到少女心中的情思秘响，你可以浏览舞者身体的张扬，你可以感悟女生的坚韧与缱绻……

为了身体的歌唱，有了本书!

周志强

2005·北京