药补不如食补，生鲜自然无毒害。本书从改善体质到增强抗体、治疗疾病，通过130道果菜汁、20种疾病对症疗法，8大营养素分析和疾病的成因与疗法，常见蔬菜水果的营养价值与成分，常见疾病的民间疗法等方式，讲述了使用生鲜果菜汁疗法来治疗疾病和保持健康的方法，促进身体的免疫功能。

常见蔬果效能分析

促进孩子生长发育

酪梨猕猴桃汁

苹果香蕉牛奶汁

猕猴桃柳丁汁

梨子苹果汁

苹果生菜汁

八大营养素效能分析

钙

瓜瓜可尔必斯

草莓奶昔

柠檬雪克

莱姆苏打

八大营养素效能分析

维生素C

凤梨蛋蜜汁

草莓奶酪汁

卷心菜苹果汁

木瓜蛋蜜汁

胡萝卜苹果汁

哈密瓜梨子汁

白菜苹果汁

番茄西瓜汁

葡萄柚果汁

马齿苋果菜汁

花椰菜汁

山药牛蒡汁

番茄柳丁汁

小松菜综合果汁

酪梨芒果汁

柠檬酸奶苏打

核桃酪梨汁

卷心菜水果汁

油菜综合汁

芹菜葡萄柚汁

消除疲劳 恢复体力

葡萄苹果奶汁

猕猴桃精力汁

哈密瓜雪克

小黄瓜芹菜汁

番茄蛋蜜汁

南瓜汁

产前产后营养补充

红酒葡萄汁

菠菜橘子汁

番茄橘子汁

芦笋苹果汁

芒果汁

胡萝卜红素汁

枸杞胡萝卜汁

荷兰芹汁

绿色油菜汁

木瓜枇杷汁

治疗便秘

水蜜桃酸奶

八大营养素效能分析

维生素B1

木瓜牛奶

葡萄柚酸奶饮料

凤梨苹果菜汁

芦荟综合果汁

番茄香蕉汁

苹果香蕉桃子汁

油菜苹果汁

八大营养素效能分析

维生素B2

菠菜胡萝卜汁

甜瓜番茄汁

西瓜柳丁汁

治消化不良健胃整肠

油菜胡萝卜汁

八大营养素效能分析

膳食纤维

蜂蜜苹果汁

卷心菜芦荟汁

猕猴桃凤梨汁

苹果梨子汁

木瓜精力果汁

番茄酸奶饮料

卷心菜胡萝卜汁

生姜葡萄汁

卷心菜梨子汁

凤梨果菜汁

卷心菜芹菜汁

芹菜猕猴桃汁

治伤风感冒

止咳饮料

八大营养素效能分析

维生素A

荷兰芹果菜汁

牛奶油菜汁

橘子萝卜汁

生姜甘蔗汁

猕猴桃水果汁

南瓜酸奶

金橘莲藕汁

解酒与预防宿醉

梨子汁

小黄瓜汁

紫苏荷兰芹汁

柿子苹果汁

防治高血压．动脉硬化

菠菜胡萝卜汁

八大营养素效能分析

钾

蜂蜜芹菜汁

番茄果菜汁

卷心菜汁

草莓柠檬汁

红豆香蕉酸奶

生菜苹果汁

油菜水果牛奶

凤梨芦笋果菜汁

柳丁果菜汁

梨子果菜汁

苹果哈密瓜汁

西瓜果菜汁

改善贫血

红酒草莓汁

八大营养素效能分析

铁

菠菜牛奶

葡萄西洋梨果汁

草莓菠菜汁

蜂蜜柠檬汁

荷兰芹葡萄汁

综合蔬菜汁

油菜牛奶

治四肢虚冷

辣苹果汁

紫苏苹果汁

洋葱卷心菜汁

芹菜橘子汁

预防骨质疏松症

苹果油菜汁

青菜凤梨汁

香蕉木瓜牛奶汁

猕猴桃菜汁

防治肝病

李子抹茶汁

芹菜金橘汁

苦瓜豆浆汁

番茄甘蔗汁

治疗肾病

双瓜汁

番茄梨子汁

特调瓜果汁

山药黄瓜汁

治疗糖尿病

番茄黄瓜汁

芭乐果菜汁

葡萄柚菜汁

红白双汁

苦瓜芹菜汁

综合疗效

综合果汁

黑豆汁

水蜜桃黑枣汁

小黄瓜凤梨汁

香蕉葡萄柚汁

葡萄柚西芹汁

宴客综合果汁

紫卷心菜苹果汁