通过阅读本书，你将知道以下这几个方面的医学知识：血糖升高后，你的体内发生了什么变化；控制血糖的饮食疗法；这些饮食疗法的成功要点在哪里；控制血糖的运动疗法和药物疗法；糖尿病人在生活上应注意什么等。

第一章 你的体内发生了什么变化

意识到血糖升高时

血糖就是这样升高的

血糖多高才是糖尿病

为什么不能多食或者肥胖

尿糖和血糖的区别

糖尿病是什么病

糖尿病有几种类型

即使没有自觉症状也不能掉以轻心

为了解病情进行的常规检查

根据病情进行必要的检查

影响到人体生命的糖尿病并发症

糖尿病性视网膜病变多导致失明

很多糖尿病患者由于糖尿病肾病要做人工透析

不能轻视的神经病变

小知识神经病变的症状很复杂

糖尿病的治疗方法

专栏 除糖尿病外其他血糖升高的疾病

第二章 为控制血糖的饮食疗法

合理控制饮食量

这样分配一日三餐

针对肥胖患者的饮食疗法

什么是均衡的饮食

并发症患者的饮食疗法(糖尿病肾病)

小知识人工透析患者的饮食

并发症患者的饮食疗法(高血压)

并发症患者的饮食疗法(高血脂、动脉硬化)

高龄患者饮食疗法注意事项

专栏 糖尿病营养指导师的资格认证制度

第三章 饮食疗法的成功要点

顺利推进饮食疗法

可以食用多少米饭

注意数量不易确定的面条类

尽量少吃油炸食物

控制用油量的技巧

食用肉类食物时需要选择部位

关注鱼类料理的意外作用

多吃大豆和大豆制品

了解蔬菜的恰当烹饪方法

蔬菜汁能代替蔬菜吗

多吃蘑菇和海藻类

男性小心酒精，女性注意甜食

关于点心的建议

在外面吃饭的饮食窍门

享受宴会饭菜的饮食方法

外卖食物也有“长处”

正确食用快餐食品

小知识从患者处了解到的快餐食品食用方法

低热量增加“体积”的窍门

专栏 这样利用能够控制热量的食物

第四章 运动疗法

为什么需要运动疗法

最合适的运动

步行是适合大众的“推荐运动”

一日运动量的目标

注意运动的强度

运动前后要做准备·整理体操

并发症患者的运动疗法

高龄患者注意事项

身体状态不好时不要勉强运动

小知识实施药物疗法患者的运动

专栏 怎样才能知道运动疗法的效果

第五章 药物疗法

药物疗法开始之前

小知识 不能单纯依赖药物的理由

在这些情况下使用口服降糖药

哪些患者需要注射胰岛素

低血糖对策

身体状况不好时采取的措施

专栏 哪些患者需要自我测定血糖

第六章 糖尿病人的生活指导

以积极的态度，化危机为转机

如果被建议住院

提防感染疾病

请爱护双脚

妊娠和临产者的注意事项

一个人单独生活的注意事项

数值改善时更要振奋精神

避免精神过度紧张

彻底刷牙

一定要彻底戒烟

外出旅行时的注意要点

患者家属注意事项

向周围的人公开你有糖尿病

小知识 药物疗法患者的职业

民间偏方的治疗效果

医院和医生的选择及相处

专栏 小儿糖尿病患者的监护人注意事项

术语解说 加深有关糖尿病的知识

你听说过吗，因为糖尿病的原因，导致把双腿截肢。第一次听说的人肯定会对此持有疑问，事实上这并不稀奇。

第1个原因是神经障碍，表现形式复杂多样，其一就是感不到疼痛。第2个原因是血管障碍，也就是动脉硬化。如果出现动脉硬化，血液流动就会异常，对病原体的抵抗力也会下降，伤口不容易愈合。

由高血糖引起的并发症往往易复发，如果脚趾出现了一个小伤口，结果会怎么样呢?

由于感觉不到疼痛，即使发现了伤口，也会认为“没什么大不了的”，不引起重视。但是，由于抵抗力下降，在感染上病原体后，伤口会化脓。即使这样，由于没有疼痛感，患者仍然不会感到有多严重。如果进一步恶化，这一部分组织会坏死，这就称为“坏疽”。

坏疽可能发生在人体各个部位，特别是由于脚趾皮下组织薄，感染以后会很快扩散到肌腱及骨骼组织。另外，由于人的双脚很容易受到神经障碍和动脉硬化的影响，走路时双脚受伤的机会也很多，因此更容易发生坏疽。前面已经提到，坏疽是败血症的病因。因此如果患者有此病症，只有锯掉双脚P132保命。P133

检查发现血糖值升高的人正在日趋增多。提起血糖升高的疾病，首先让人想到的就是糖尿病。日本的糖尿病患者人数已经高达690万人，如果包括“预备役”(临界型)在内，据估计将有1370万人都是高血糖患者。高血糖已经成为名副其实的现代生活习惯病。

在这种严峻形势下，糖尿病的治疗方法也日新月异，特别是近几年取得了突飞猛进的进步。因此，曾经是让人感到可怕的、被称之为“折寿”的糖尿病，现在也鲜见有因此病而致死的病例，糖尿病已经不是影响患者长期生存的疾病。

但是，由于糖尿病并发症而使生活受到威胁、直面死亡危险的病例，随着患者人数的增加、长期生存病例的增加而激增。现在，糖尿病的治疗目标是：避免并发症；如果有并发症，应避免更进一步的恶化；尽量使并发症的症状减轻；愉快地度过包括晚年在内的完整人生。

另一方面，最近已经证实，被称为“预备役”的临界型，不仅存在转化为糖尿病的危险，而且单纯临界型就可能引起动脉硬化。

糖尿病及其临界型，都是以遗传因素为背景，以生活习惯不健康为诱因而发病。因此，治疗的基本原则应放在改善生活习惯(主要是饮食和运动)方面。这就是说，患者的自我生活管理直接关系到治疗的成败。

每看到一直在严格管理自己生活、控制血糖的患者的身影时，一种尊重他们的感情就会油然而生。本书正是以此种感情为出发点，尽量写得让每一位糖尿病及其“预备役”的临界型患者明白易懂，归纳出每一位患者努力实践或者说是自我管理的诀窍。

如果本书能对正为高血糖而苦恼的患者从今以后愉快地度过人生有所裨益，本人将感到不胜荣幸。

井藤英喜