集全身美容保养品之全，从头发到脚趾的美容保健，自然变美丽的捷径，从放松心情、减肥泡澡到减压按摩的全方位照顾。本书可是从脸部、头发、手足，一直扩展到身体沐浴上，不论是利用手边现成的材料混调，抑或是从美妆、化工材料行购买原料来制作，都能有初级至中、高级的做法可供参考。享受自己动手的DIY美容产品，让自己享受到最自然原始的美容法，使生活变得更精彩。

这本《自造美丽》，可是从脸部、头发、手足，一直扩展到身体沐浴上，不论是利用手边现成的材料混调，抑或是从美妆、化工材料行购买原料来制作，都能有初级至中、高级的做法可供参考。正因为材料都是最自然的、更是触手可得的，将它们依照正确步骤所调配出保养品，即可避免那些无谓的生活过程，间接让自己享受到最自然原始的美容法。

最后，我想要提醒实验精神强的爱美女性朋友，在调制美容产品时，切记要选择较新鲜的材料使用，没有把握的调制产品，不要随意使用在身体脆弱肌肤部位。另外，在使用DIY产品的同时，也别摒弃那些专柜级的保养品，毕竟这些品牌都拥有一批专业的实验室人员在做测试与开发。

准备变美丽

DIY的安全通行证

你需要用到的工具

认识基本材料

各种精油的神奇功效

DIY常用的技巧

制作手工香皂的基本技巧

制作香水的基本技巧

美发

给你一个说“发”

冼发就要这样做

头发应该这样保养

头发需要好营养和好心情

洗发精

护发油、护发乳

润发水

美颜

百分百脸部保养技巧

给脸部更多呵护

洗面乳

磨砂膏

按摩油

化妆水

蒸脸水

乳液

面霜

面膜

美眼美唇

眼不在大，有神则灵

内服外用，呵护双眼

不可忽略的保养方法

加倍呵护，“唇唇”动人

完全清除口红法则

解决双唇的四大困扰

眼唇缺卸妆配方

眼霜、眼膜

护唇膏

洁牙漱口

美手美足

护手有诀窍

摆脱大象腿

手足护理配方

肘部磨砂膏

除臭杀菌配方

美体沐浴保养

泡澡的乐趣

沐浴的快感

手工皂

浴盐

身体磨砂膏

花草芳香浴

另类沐浴配方

护肤配方

肩颈放松

别让颈部成年轮

保养与运动不可少

放松配方

按摩油

颈部敷膜

吃出健康美

蔬果、蛋白质让你头发柔柔亮亮

退黑激素可改善脸上黑斑

多吃番茄美容养颜

可以美腿的6种食物

附录一：爱美抗SARS大作战

附录二：自制化妆保养品的国外网站

自己制作美容保养品的好处是说不尽的，包括省钱、材料容易取得、做法简便等。或许做出来的保养品不及市面上的产品精致，但是天然材料看得见，使用起来也放心。

前一阵子曾经发生知名连锁美发店进口低劣材料，然后委托国内厂商加工制造洗发精冒充进口洗发精，再高价供应客户的事件，让人觉得消费者真是冤大头!

等你看完本书后，就会发现：其实根本不需要花几百块或几千块买保养品，一些日常使用的洗发精、唇膏等，也都只要10分钟就可以做好一大罐。在边做边玩中，让你更了解自己的肌肤，并且享受成为专业美容师的成就感。

DIY的安全通行证

虽然自制化妆品很简单，但是这些要与肌肤有亲密接触的保养品，只要任何一个细节不到位，就有可能会让做出来的产品变质，或是对肌肤造成伤害。所以，DIY的过程中，一定要注意这些方面：彻底清洁器具以确保品质 做DIY美容保养品时要洗干净双手，而且用来盛装成品的瓶瓶罐罐，也需清洗、消毒、晾干后再使用。消毒的方式有两种：

煮沸法：将瓶罐放入干净无油的锅中加满水，再开火煮至水沸，熄火；然后将瓶盖放入水中烫3～5分钟。最后将瓶罐、瓶盖取出倒扣，晾干后使用。

使用抗茵剂：有些工具的材质不适合高温水煮，就要用抗菌剂消毒。洗净瓶罐、盖子后再滴入1～2滴抗菌剂于瓶罐、盖子里；然后加入热水冲洗几次，晾干后即可使用。

此外，除了瓶罐之外，其他相关的使用器具如量杯、搅拌匙、滤网等，也应消毒后再使用。总之器具消毒工具做得越完善，就越能延长DIY保养品的使用期限。适合自己的就是好的产品

只要制作的材料质纯、新鲜，又适合自己的肤质、使用习惯与喜好，就是好的美容圣品。但是好并不等于昂贵，如果材料所费不赀，可以找功能类似的材料替代。否则就不符合DIY的经济原则了。小心试用，勤做记录

有些人会对市售的化妆品过敏，以为只要换成天然的保养品就不会再产生过敏现象。其实这是不对的，因为每个人的肤质不同，即便是自制的美容保养品，也可能会因人而异地产生不同的反应。

因此当你第一次尝试新配方时，要先在手腕内侧试用，并让它在皮肤上多停留一段时间，等到没有异状或产生过敏现象，才能用在身体其他部位。而且一次不要试用两种以上的配方，以免过敏时不容易查出原因。

此外，有些具有日光过敏特性的植物性成分，例如柠檬、柑橘类的精油，皮肤擦上这类精油在经过阳光照射后，可能会晒成一张大花脸。腐蚀性较强的成分，例如双氧水、阿司匹林、醋酸等化学成分，倘若在不甚了解的情况下使用，很容易会产生过敏、细菌感染或灼伤的现象。

因此，在制作保养品时要谨慎使用配方，并勤做记录，可作下次制作时的参考及改进的依据，万一造成皮肤过敏时也能有迹可循。尽早使用，质变不吝丢弃

DIY保养品的保存期限本来就不长，但是如果制作前器具消毒完全，并在制作过程中减少污染，就可以延长保存期限。一般而言，生鲜材料的保存期限最短，如果未添加抗菌剂，可以维持一两天时间；若是存放在冰箱，大约能延长到一周时间。如果加入抗菌剂，放两周应该没有问题。

有些添加剂本身即具有抗菌效果，例如精油中的茶树、杜松、没药、檀香木等，还有醋、蜜蜡、海盐、蜂蜜等，以这些素材作为添加剂时，也可以延长使用期限。

一旦发现保养品有异味或变质的现象，就要亳不犹豫丢弃。使用后若皮肤发烫、红肿或出现其他异状时，要立刻停止使用，并在患处冰敷，若情况无改善，就需要就医诊疗。P1-2

我喜欢下厨，也经常待在厨房里消磨时间，但未必都与煮饭有关。在我的小小厨房里，功能几乎发挥到了极限。我在厨房里酿酒、调酒、泡醋、烘饼干、做香皂、调面膜、制浴盐等。厨房，俨然已经变成制造生活美学的工厂。

自从我开始投入手工香皂的制作之后，生产出无数赏心悦目又实用的手工皂，除了自用也与朋友分享，从中换来许多意外的肯定以及自我的满足。这段愉快的经验，后来又演变成为涉足美容保养品DIY领域的动力。

自己做美容保养品的范围广泛，也更富挑战性，与我喜欢突破的个性更加契合，而且这个领域不像其他DIY类别有其限制，知音和回馈遍布各个阶层，少有孤芳自赏的缺憾。 酿酒、调酒对于滴酒不沾的朋友完全缺乏吸引力。喝醋虽然有益身体健康，但未必每个人都能接受。怕胖的人，对于手工饼干总是敬而远之。惟有美容保养品DIY的成果，能吸引各种不同阶层的人，而且不分性别。 尽管逢及经济不景气，和美容、整形、塑身有关的行业，生意依然兴旺，因为多数现代人都希望自己青春永驻，所以不惜付出高额代价，渴望能留下青春的脚步。目前美容保养品DIY材料的市场已趋成熟，而且许多材料也都容易从厨房取得，工具也可相通或共用，因此有越来越多的人加入这个行列。成果除了自己受益，也能惠及家人及朋友。建议你照着这本书的指示说明动手试试看，其中的成就感，会让你乐此不疲，甚至帮助你在其他的领域更加游刃有余。