这是一本提升人生层次的好书。书中作者筛选了许多电影，留下了最精华、最发人省思的电影，并且针对每一部电影进行剧情的分析以及反思，每一部电影都在表演一个人生，充满人生百态的精彩和璀璨。

人生的舞台，变化万千，你是导演，你是编剧，你是演员。这一场舞台表演，有时候魅力四射，有时候黯淡无光，无论表演过程如何，你都不应该轻言退出，因为你是舞台的主角。

最流行的，最经典的，最令人感动的，最值得珍藏的，最令你痛并快乐着的——这精挑细选的100部电影，你看了多少？

1.心理健康篇

不要太压抑自己  抓狂训练班 浓情巧克力

一个头两个大／3  

数学很好却很苦恼  美丽境界 心灵捕手／9

受虐儿长大后  绿巨人浩克 冲出逆境／13

当老大很辛苦  老大靠边闪1／17

2．爱情篇  

爱情终被赤诚感动  瘦身男女 我的野蛮女友／23

美女新标准  情人眼里出西施／28

明白女人心的男人  男人百分百／31

当我的爱人病了  悄悄告诉她 伴你一生／35

王子公主过着幸福又痛苦的日子KISS情人 窈窕奶爸／39

3．我和家人篇

天下的爸爸都是一样的  他不笨他是我爸爸

三个奶爸一个娃／45

没有失败，只有放弃  魔戒三部曲一一王者归来 怒海潜将／48

打妈妈?救妈妈?  宝莲灯 神隐少女／52

儿子和妈妈  单亲妈妈／56

两个最亲密女人的战争  Ya—Ya私密日记／59

找回儿时的手足情  壮志夺标 亲亲坏姐妹／62

退休之后怎么办?  推手 心的方向／66

祖孙情  天使的约定 有你真好／71

继母难为  亲亲小妈／75

硬派男人变柔软  喜玛拉雅／78

4．孩童教育篇

埋没天才是一大憾事  舞动人生 迈向巅峰／83

每个孩子都是第一名  小孩不笨／87

坏小孩可以变成大好人  神鬼交锋 防弹武僧／91

调皮捣蛋的多动儿  星际宝贝 鬼灵精／95

自闭儿的世界  他傻瓜谁聪明 终极密码战／99

不开口说话的孩子  艾美的世界 海伦·凯勒／103

幸福小孩无法想象的世界  天使的孩子 悲怜上帝的孩子／107

读哈佛没什么了不起  乞丐博士／111

老师，您也要进步!  心灵投手 春风化雨1996／114

5．成功篇

女人不是好惹的  金发尤物 大老婆俱乐部／121

戒赌成功记  重返荣耀 追梦高手／125

智障者的生命光彩  爱情DIY 阿甘正传／130

在最恶劣的环境下活下来  浩劫重生 刺激1995／134

6．爱的力量篇

气势宏伟的博爱  让爱传出去 彗星撞地球／141

救苦救难，是名真英雄  英雄山脉／145

你们在杀人，我在救人!  第五元素 辛德勒名单／148

开心果医生  心灵点滴 怪兽电力公司／153

医生变病人。病人变医生  再生之旅／157

外星人也可以这么可爱  外星人／160

连机器也有感情  A1人工智慧／162

天上飞地上跑河里游的，我都爱熊的传说 返家十万里

威鲸闯天关1／165

恶将被爱融化  天堂有难／171

做好事时一定有人来捣蛋  蜘蛛侠 德蕾莎修女／174

战争!你的名字叫双输  拯救大兵瑞恩 回家／179

7．智慧篇

虚拟世界的觉悟者  黑客任务1／185

幻象跟真的一样  虛拟偶像 楚门的世界／189

生命可以重来吗?  时光机器／193

了凡四训西洋版  天算不如人算 扭转未来／196

天堂在自己的心中  海滩 美国天堂／201  

名利与浮云  哑巴歌手 摇钱树／205

说真话的人，帅!  忘了我是谁／210

避免让自己二度伤害  黑暗之光 天堂的颜色／213

荒谬，荒谬，真荒谬!  神采公路／217

颠倒的世间  本能反应 绿色奇迹／221

团结是最大的财富  真爱奇迹 恐龙／226

玩弄神通要付出代价  神经搭错线／230

8．生死教育篇

跳出心中的集中营  美丽人生 消失的1945／237

和最爱的人终须一别  真爱留不住／241

当教授得了癌症  心灵病房／244

至心忏悔可以减少罪恶  越过死亡线／247

劫数难逃  绝命终结站1 别闯阴阳界／250

活着看明天的太阳  人生／254

不要太压抑自己

美国德州有一位名叫伯契昂的先生控告一位名叫拉利的人干扰他的生活，但实际上，拉利和伯契昂是同一个人，伯契昂患有多重性格，其中有五种是善良的，唯独“拉利”行为放浪形骸，时常做出为害伯契昂的恶劣行为，让伯契昂不堪其扰。这种情况已经长达10年之久。

就像美国这位多重性格患者一样，我们内心的真正需求不符合社会的规范时。有人会做一些让人瞠目结舌的事，有人则会把真正的欲求压抑在心里。好让自己在别人眼中看起来是“正常的”。他们并不知道压抑久了是会出事的，如果不让这些压力得到适当的释放，经年累月下来，可能连自己也不知道自己真正需要的是什么，电影《抓狂训练班》、《一个头两个大》和《浓情巧克力》就是描写人类在过度压抑下的反弹现象，内容十分精彩。

剧情简介 

《抓狂训练班》：大伟是一个谦谦君子，个性随和，被人欺负时逆来顺受，对女友爱琳也是爱在心里口难开。有一天他坐上飞机，莫名其妙地被控殴打

P3了空中小姐，结果被判接受20小时的抓狂管训，而他的老师就是在飞机上和他坐在一起的怪人赖巴迪。

训练班里都是一些怪胎，只有大伟是“正常”的，赖巴迪开始整大伟，提的问题快把他逼疯了，大伟心里觉得这个家伙简直是个疯子。后来他又被陷害打了人，法官改判由赖巴迪看管大伟一个月，如果表现好就可以用来抵他一年的徒刑。大伟只好继续在赖巴迪的“魔爪”下生存。

赖巴迪搬进了大伟的住处，开始接管他生活上的一切，竭尽所能地整他，如在桥上突然停车，把大伟气得要命，但是他还是把情绪控制得很好；后来赖巴迪的母亲在波士顿要动小手术，他又要带大伟一起去，一路上又做了一大堆疯事：打破别人的车窗、逼大伟泡妞、去打小时候欺负他的同学，这位同学现在已经出家，但是大伟还是继续忍受赖巴迪的疯狂。

直到他发现赖巴迪竟然要追求他的女友爱琳，他已经忍无可忍，痛打了赖巴迪一顿，然后他尾随赖巴迪和女友去棒球场。情绪濒临崩溃的他，抢了观众加油用的麦克风当众找爱琳，赖巴迪则逃到主控室请里头的人帮忙打字幕，大伟拿着麦克风当众向爱琳表白一切，爱琳大为感动，这一次他终于敢在众人面前吻爱琳了。最令大伟惊讶的是，打字幕祝福他的人竟然是赖巴迪。这到底是怎么回事?

P4

有一句话说：“船，除非有了方向和目标，不然，天空吹什么方向的风，都不会是顺风。”

同样的，人也需要有自己的目标理想和人生规划，不然处在任何环境，都不会是顺境。

人人都爱看电影，电影是一种透视内心的剧情，从悲伤哀怨到高潮起伏，都充满人性和省思。或许电影的某个片段，曾经演过你的人生，发生过类似的剧情和画面，因此使你惊喜、使你回忆、使你认同。

根据美国电影协会调查，在100部电影里面，有90部充满杀戮、负面思想、剧情陈腔滥调，那么如何从成千上万部电影当中，找到适合自己以及家人。并且能够获得省思和成长呢?  

这一本《改变人生的100部电影》，正是这样一本提升人生层次的好书。本书的电影作者筛选了许多电影，留下最精华、最发人省思的电影，并且针对每一部电影进行剧情的分析以及反思，每一部电影都在表演一个人生，充满人生百态的精彩和璀璨。

从电影中最能看出人生的悲喜，当命运无情地关闭了一扇窗时，你必须要有勇气去打开另一扇窗，而不是坐以待毙，抱怨命运的不合理。因为人生的舞台变化万千，你既是导演，又是编剧，还是演员，这一场舞台表演，有时候魅力四射，有时候黯淡无光，但无论表演过程如何，你都不该轻言退出，因为你是舞台的主角。

舞台的主角表面光鲜亮丽，实际上并不好当，一路走来，难免有许多的不如意，也可能有许多的挫折和嘲讽。如果我们愿意再给自己一次机会，甚至为理想多尝试几次。把挫折当历练、把嘲讽当启发，咬紧牙根，痛苦的日子总会过去。一旦我们想法改变了，那么为人处事的态度就会转变，一旦转变，整个人生就从此不一样了。人生的画本需要自己彩绘，生命的精彩需要自己创造，生活的乐趣需要自己培养，成功的路途需要自己向前。

你我都是电影，一部尚未演完的电影，不管你的电影是刚刚开始、演到一半、或是即将剧终，都没有关系。重要的是，你能给观众留下什么，能为这一部电影带来什么启示和价值。

名作家 張海修