《白领女性必修课》自2004年首次出版，至今已历经6个春秋。其间，许多职场新人已历练成为职场达人，工作中挑起了大梁，而裴少桦老师也拥有越来越多的粉丝，她们喜爱她，从她的这本书里汲取养分，从而转变观念，形成自己的风格、魅力和知性。她们知道：“没有丑女人，只有懒女人”，一个懒于穿着打扮、懒于学习新知、懒于充电进取、懒于创意思考、懒于日常工作劳动的女人，哪怕她天生丽质、天香国色，也绝不会是美丽动人的。

最让想做一辈子美女的我们开心的是，这本书中清亮明净的文字一如作者本身给人的第一印象，行文像姐妹间的聊天，很有亲和力和说服度，娓娓道来，阅读时感觉轻松愉悦。自然清浅的微笑、亲切温暖的态度、和谐得体的衣着、挺拔优雅的体态、自信开朗的神情，这些美丽的天性原本就和我们与生俱来，只是一不小心会被日常烦琐的事务所淹没，被岁月的风尘给尘封。

本书是作者少桦多年来在自己爱美、懂美且不断追求美的过程中对美的感受和理解的结晶，都是发自肺腑之言。本书就像一把钥匙，帮助白领人们，不，应该说所有想追求美、追求高质量生活水平的女性更多地接触美的本质，领悟美的真谛。

这本书就是少桦多年来在自己爱美，懂美且不断追求美的过程中对美的感受和理解的结晶，都是发自肺腑之言。这本精华版增设了一个“名人名言”板块，希望能给女性朋友们多一些启迪。这本书就像一位亲切的职场姐姐，时刻用温和的字字句句提醒我们：不要忘记随身携带女人应有的美丽天性，在我们的日常生活和职场中，在我们言谈举止、待人接物时，让这些女性特有的天性和魅力得以最好的发掘和提升。

第一篇 魅力百分百

 1.破解魅力的密码

 2.女性魅力的展现与制造

 3.女性的魅力来自一种积淀

 4.职业女性与魅力零距离

 5.魅力和外表吸引力

 6.女性的气质是魅力中的重要因素

 7.女性魅力形象的内在支撑是人格魅力

 8.质朴纯真是这个浮躁社会的一帖安静剂

 9.优雅端庄的白领丽人使人心驰神往

 10.热烈奔放的白领丽人魅力四射

 11.温婉恬静的白领丽人使人赏心悦目

 12.蕴藉深沉的白领丽人让人产生信任

 13.魅力自造从培养漂亮感觉起步

 14.最具白领女性魅力的十个小秘方

 15.白领丽人有损个人形象的坏习惯

 16.提升气质风度的八个小建议

 17.优雅和独特令你成为女性中的佼佼者

 18.温柔是女性手中最有效的一张牌

 19.为自己喝彩

 20.自制是白领丽人应备的美德

 21.健康有朝气的女人令人无法移开眼珠

 22.幽默令你不同凡响

 23.男性眼中最有魅力的女性

 24.最受男性欢迎的女性品格

 25.哪些女人最不讨人喜欢

 给自己的魅力打打分

第二篇 做一条社交美人鱼

 1.交际是职场女性的一门必修课

 2.社交中的第一印象来自外表

 3.你的美好形象从自觉练习开始

 4.微笑是打开陌生的金钥匙

 5.美好的表情使你令人心动

 6.亲切热情增添女性社交魅力

 7.机智细腻的白领女性会有好人缘

 8.含蓄是白领女性的社交法宝

 9.拥有健康心理能树立良好的社交形象

 10.学会排解社交生活中的压抑

 11.别让自卑将自己击倒

 12.社交中需调整过强的自我意识

 13.欣赏别人你会有很多朋友

 14.接纳同性表明你开始心智成熟走向成功

 15.社交活动接纳自己是关键

 16.沟通是成功最重要的因素

 17.社交活动中富于吸引力的清单

 18.做个职场蜘蛛人

 19.社交中的个人CI时代已经到来

 测测你的社交情商

第三篇 职场必修课

 3.白领面试的若干重要内容

 4.面试时要注意的N个问题

 5.面试前的礼仪训练

 6.面试中易犯的N个错误

 7.白领求职中常见的误区

 8.初进职场的N个提醒

 9.电话是你形象展示的第一张牌

 10.白领丽人办公室穿衣大忌

 11.商务女性出差时的衣箱小贴士

 12.有效地处理与上司的关系

 13.应付男上司太太也要有技巧

 14.认真对待时尚敏感的女上司

 15.与同事和睦相处是艺术

 16.学会与异性同事相处

 17.善待办公室新人能赢得好人缘

 18.学会有效处理家庭和事业的关系

 19.如何成为受欢迎的女主管？

 20.美丽人生从职业生涯设计开始

 给自己的职场能力打打分

第四篇 秀出你的风采

 1.色彩的魔力

 2.“四季色彩”理论

 3.为何把人的脸色分为春夏秋冬？

 4.如何根据“四季”肤色选择服装色彩？

 5.你喜欢的颜色未必是你出彩的颜色

 6.简便易行的色彩搭配技巧

 7.风格是你美丽的源泉

 8.“你”属于什么样的款型？

 9.衣着与体形相谐

 10.你是属于哪种风格的女性？

 11.戏剧型女人引人注目

 12.亲切随和的自然型

 13.端庄典雅的古典型

 14.温婉甜美的优雅型

 15.风情万种的浪漫型

 16.叛逆另类的前卫型

 17.天真可爱的少女型

 18.潇洒帅气的少年型

 19.流畅与柔美的统一——白领丽人西装情结

 20.干练简约的职业休闲装

 21.女着男装更俏丽

 22.潇洒帅气裤装美人

 23.套装情结干练写真

 24.当风起时

 25.毛衫让你温情脉脉

 26.柔软温情的披肩

 27.引人注目从领口开始

 28.精致品位来自足下生辉

 29.绽放你腿部的风采

 30.伞中心情独自品

 31.包陪你走过春夏秋冬

 32.时尚的你共有几只手表？

 33.扎出万种风情、千种神韵

 给自己的美丽打打分

第五篇 健康维他命

 1.远离亚健康

 2.健康是人生的第一财富

 3.唤醒你的健康意识

 4.有益于白领健康生活的时间表

 5.你是哪一个锻炼项目的参与者？

 6.你认为自己心理健康吗？

 7.学会补充心灵维他命元素

 8.别让自己的社会角色相互打架

 9.尝试一下裸身睡觉带来的惬意

 10.哭是一种宣泄

 11.如何通过营养来舒缓压力？

 12.学会冥想可缓解压力

 13.认识职业白领受困扰的坏情绪

 14.女性如何克服心理弱点

 15.学会情绪锻炼保持心理健康

 16.给心情放个假

 给自己的健康打打分

第六篇 开启你的财商

 1.穷人和富人的差异

 2.你具备拥有财富的条件吗？

 3.做个善于理财的白领女性

 4.理财之路从明确目标开始

 5.理财三分法构筑最佳组合

 6.学会做生活中的“负”翁

 7.获得更大财富的N条建议

 8.你需要尽快建立“三个篮子”工程

 9.会理财的女人先付钱给自己

 测测你的财商

后记

魅力，是一种吸引人的力量。现代人常常用“魅力”这个词来形容男人女人身上散发出来的一种迷人的特质。追求魅力，拥有魅力是所有职业女性一生的目标和想望。有魅力的人一定与众不同；他们往往是不平凡的，他们令人瞩目，他们是职场中的佼佼者，是社交界的宠儿，是生活的强者。

魅力，还与神秘有关。从中国象形文字上探源，“魅力”隐含着超自然的神力，它本来似乎是与魔怪精灵有缘。汉语中的“魑魅”是古代传说中的山林鬼怪，而且是一个女鬼。她秋波含情又浅笑嫣然，姿容美丽，能令人心旌摇荡，勾人魂魄。有趣的是，在英语中表意为魅力的词也都与魔怪有缘，说的是魅力由神秘的魔力引申而来。看来东方和西方对魅力一词的解释有极大的相似之处：那就是魅力一词含有的诱惑性和神秘性。

那么，究竟什么是魅力？是显赫的地位、万贯的家财，还是动人心魄的美丽和神秘、令人惊讶的聪慧？

在日常生活中，常常可以听到这样的话：这个女人很有魅力，她的语言很有魅力，这个舞蹈很有艺术魅力。人们都能明白这是什么意思，但要明确地解释魅力是什么，要看得见摸得着地条分缕析，却是很不容易。魅力的背后有很多学问，可以说它是一个难解的谜。正因为如此，“魅力”就有一种难以捉摸的朦胧混沌，如魅力和漂亮的容貌有关，魅力和富有磁性的嗓音有关，魅力和健美的身材、玲珑的曲线有关，魅力和优雅的谈吐、得体的举止、充满自信的眼神有关，魅力还和一个人的艺术禀赋有关。

女性迷恋魅力，追求魅力，但是她们发现女性的魅力忽隐忽现、若即若离，是那么扑朔迷离、不可捉摸，它变幻着各种姿态形状，时而飘零、时而隐匿。跟一些人邂逅，却与另一些人无缘。

魅力是否天生拥有，有人是否终其一生也无法学到？

面对十分激烈的竞争环境，人人都希望自己脱颖而出，赢得更好的生存环境与群体的认同。多少年来，人们不息地探究魅力的形成规律，到处有美容沙龙在传授魅力之道，但魅力还是无法现成买到，你不能像穿衣服一样把魅力穿上去出席宴会或欢度良宵。

然而，魅力也常常很慷慨、很多情，也许会在你努力追求它多年后不期而至为你所有，只要你绝不放弃寻觅它的勇气。

看一看那些大众偶像，不论是比尔·盖茨、贝克汉姆，还是靳羽西、杨澜，我们都会发现，魅力并不是神秘的事物，它只是一种学问、一种技能，一种由内而外的气质。它是可以塑造的。只要努力去研究，常常去磨炼，美丽自然而然会成为你的一部分，长此以往，魅力就像是浑然天成，与生俱来。

这些人的成功为我们指出了一条可行之路，那就是谁都可以成为有魅力的人，只要你选定了目标，就义无反顾地去模仿、消化、再创造。值得谨记的是：起步要高，要向真正有魅力、有影响力的人学习，那么不久的将来，你就是最有魅力的女人。

2 女性魅力的展现与制造

自古以来，人们崇尚美，热爱美，往往以美代表善良、代表美好。最先吸引你的眼球的，总是美的事物，美丽的人。诗人说，美是永恒的喜悦，美是永恒的吸引力。然而，美从何而来呢？美的后面是魅力的支持，这种魅力源自心灵最深处。魅力有着自然吸引力，总是先人为主地给人留下好印象。心理学家曾做过试验，拿三张照片给接受测试的人看，这三张照片中，一个很美、一个很丑，还有一个长相普通，在没有任何暗示及背景的情况下，让接受测试的人选出谁是罪犯。结果，绝大多数都选丑的人，部分选长相普通的，很少人认为长得美的那位是罪犯。

魅力可以公开展现，若没有可视性的话，魅力就失去了基础，如选美比赛，美女们款款而行，着泳装或晚装，展现才艺和智慧，人们挑选出最有魅力的女子。因而魅力是外在的表现。  除了外在的魅力，魅力还有内在的“看不见”的那部分。早在17世纪，法国思想家就谨慎地说过：“一个人的不同于美貌英俊的那种魅力，是我们尚不知道其规则的一种匀称，是这个人的各种特征以及这些特征和他的外表、神态的一种神秘的和谐。”思想家已把魅力和美貌区别开来，提出魅力是各种特征和其外表的一种神秘的和谐。魅力是内在修养所显露于外的表现。一个内在有气质、有文化、有艺术修养的人，会在举手投足间，将她的美展现出来，成为一个有魅力的女人。一个外表虽美丽，但出言粗俗、嗓门嘶哑、动作举止轻浮不雅的女人，即使她穿金戴银，全身名牌，也未必会产生让人折服的吸引力，反而是暴露了奢华表象之下的贫乏，这样一个仅有外表美的女性，如果缺少本质内涵的衬托，也会让人感到俗不可耐。

天生丽质的人未必一定是魅力无穷的人；许多先天不足的女人完全可以通过后天的学习、模仿、训练养成而变成极具魅力的人，所谓丑小鸭变成白天鹅的例子女人们已经看得太多了。

迷人的魅力是从内心制造出来的，只是借助于外表表现出来，它来自于人的善良、真诚、美好、慷慨、热情，它是一种人生态度，是一种真正的自我，是一种对他人优秀成功经验的吸取和模仿，是一种终其一生不懈地对美的追求和实践，是一种自我修养和道德的提升与陶冶，是一种对自我形象的自信和爱护，更是一种对弱势群体深深的关爱和同情。女人魅力的制造来自人格魅力的养成。

生活中女性是最应该具有表现力的，美丽的女性到处可见，而真正有品位、有魅力、优雅动人的女性却很少，原因是女性不能仅仅依赖上苍给予的美丽容貌，还需要学习、训练。认识、挖掘自己身上的潜在资源，学习、训练提升自己的仪态表现力，唯有具备优雅的“形”与“心”，唯有具备得体的谈吐和举止，唯有掌握艺术的着装之道，拥有大方端庄的待人态度，这种女性才称得上是仪态万方、风度翩翩。P2-5

序言：做美丽的职场达人

《白领女性必修课》自2004年首次出版，至今已历经6个春秋。其间，许多职场新人已历练成为职场达人，工作中挑起了大梁，而裴少桦老师也拥有越来越多的粉丝，她们喜爱她，从她的这本书里汲取养分，从而转变观念，形成自己的风格、魅力和知性。她们知道：“没有丑女人，只有懒女人”，一个懒于穿着打扮、懒于学习新知、懒于充电进取、懒于创意思考、懒于日常工作劳动的女人，哪怕她天生丽质、天香国色，也绝不会是美丽动人的。

裴少桦老师以自己多年研究、实践，修炼而成的“正果”，向全社会无论貌美、貌丑，更多的是相貌平平的OL(office ladies)传授秘诀——化平常为出挑，让美丽变成魅力，使简陋远离职业女性。这就不仅仅是肤浅地教会自领女性一些“发愤涂墙”之类的脸部“装修”方法，也不是让女性用锦绣的名牌外包装裹住一堆“破棉絮、烂稻草”。那样的“美女”是没有生命力的，只适合于橱窗内陈列，还时常会露点怯，给人以“聪明脸孔笨肚肠”、“相貌蛮好，脾气很臭”的印象。

以裴少桦老师多年探索、实践的理论来培育的魅力女人就像某种美容胶囊的广告词一样：“美丽由内而外”，即使不能做一朵香艳的鲜花，也可以做一株常青的绿树。何况，花会谢，树则更能常青。就像裴老师在书中说的那样：“天生丽质的人未必一定是魅力无穷的人，许多先天不足的女人完全可以通过后天的学习、模仿、训练而变成极具魅力的人，所谓丑小鸭变成白天鹅的例子，女人们在周遭看得太多了。”

这番话，真的是让普天下长得很大众化的女性们欢欣鼓舞，美丽居然肯青睐普通的平常女子，对相貌平平的女性洞开大门，且入门的门槛也不高。我们甚至不用花费巨额的钞票以及冒极大的风险去医院做美容手术，修整自己的门面，只需轻轻松松读书、仔仔细细消化就可以把自己打造成美女，且用裴氏理论打造出的美女不仅能让男人回眸，也一样能让女同胞感觉养眼。

最让想做一辈子美女的我们开心的是，这本书中清亮明净的文字一如作者本身给人的第一印象，行文像姐妹间的聊天，很有亲和力和说服度，娓娓道来，阅读时感觉轻松愉悦。自然清浅的微笑、亲切温暖的态度、和谐得体的衣着、挺拔优雅的体态、自信开朗的神情，这些美丽的天性原本就和我们与生俱来，只是一不小心会被日常烦琐的事务所淹没，被岁月的风尘给尘封。

6年之后，我们再次出版《白领女性必修课(精华版)》，并增设了一个“名人名言”板块，希望能给女性朋友们多一些启迪。这本书就像一位亲切的职场姐姐，时刻用温和的字字句句提醒我们：不要忘记随身携带女人应有的美丽天性，在我们的日常生活和职场中，在我们言谈举止、待人接物时，让这些女性特有的天性和魅力得以最好的发掘和提升。

成为美丽的职场达人——你能做到。

编者

2010年9月

我从事教师工作20余年，其间大部分时间都在进行礼仪、形象、沟通、女性个人魅力方面的研究和探索。近十年来，除了在学院上课，我还频频接到国内众多企事业单位的约请，为职场的主管、职员们讲授商务礼仪、社交技法，以及如何提升个人魅力、塑造良好的职业形象等课程。课后反响很热烈，尤其是女白领们，在这个时代，她们以不让须眉的气概，与男性付出一样的才华、心血和汗水，同时她们又担负着母亲、女儿、妻子等多种社会角色，因而她们面临的困惑更多，工作、交际、家庭、情感，甚至穿衣打扮、健身理财都是她们关心的话题。我在不断地为她们排忧解惑的同时，萌生了为在职场拼搏的女性们写这本书的想法，将一些浅显易懂的知识、自己多年积累的经验和发生在身边的女白领们成功的案例告诉女性朋友们，以期引领更多的职业女性步入美丽、成熟、有价值的白领生涯。

感谢浙江人民出版社，让我的这一愿望变成现实。

我是个爱做梦的女人，热爱生活的梦幻支持了我一生。我喜欢自己是个女人，这是一个很美的性别，它让人想到美丽、浪漫、妩媚、婀娜、善良和给予。

感谢我有文化的母亲给予我生命的同时又送我去学舞蹈、唱歌、朗诵，使我的艺术天赋在以后的日子里给事业和生活带来福音；也感谢她在我心灵成长的年代里给我的最简单朴素的教诲，“一个女人只有勤劳才是最美丽的”，“爱这个家就是干好家里的所有事”，这些言传身教让我至今受益匪浅。

感谢我的丈夫，是他厚重的爱、包容、理解和默默支持让我能在自己喜欢的事业领域里纵横驰骋、小有成绩。这几年我的工作繁忙和奔波无暇顾及家人，我给予他的很少而他奉献的却很多，他是我要与之携手慢慢变老的男人。

感谢我的一拨优秀的白领女友，我们几十年相伴走来，彼此鼓励和安慰，是她们的优秀、执著、能干使我不敢懈怠。

感谢学院领导和同仁，一直以来都为我提供这样好的工作环境，让我可以在三尺讲台上演绎着我的追求、梦想和人生价值，并可以坐拥学院的铁饭碗同时又进入社会尝试各种社会角色，这既使我的生活视野、社会实践宽广无比，也使我的专业研究和探索日趋成熟和丰沛。

感谢浙江省公共关系协会的周行、周志在先生，感谢浙江图书馆的赵海燕女士、浙江商业职业技术学院图书馆的韩丽萍女士，以及我的学生黄琼丽小姐，是他们的支持和帮助使本书顺利出版。

我是个幸福的女人，因为有梦想和情爱相伴左右。

我是个快乐的女人，因为我做的事业是自己喜欢的并且打拼多年有所收获，我在我热爱的讲坛上忙碌着并充实着。

我是个浪漫的女人，因为我知道人生是个过程，结果是恒定的，只要将这个过程放进梦想、设计、追求、策划，你就每天都生活在新颖和变化中，关键是你要拥有一种易感而浪漫的情怀。

小时候听老人说：女人修百世才能修成男人的一只脚。我若有来生还是想做个美丽、善良、多情的女人！

裴少桦

2010年9月