您是否由于学习压力太大，而神经紧绷呢？你是否由于工作太烦重而压力太大呢？从而导致学习、工作效率下降呢？这本《实用穴位按摩》将指导你如何通过穴位按摩，激发潜能，使您能在短时间内，以作用在身体上的物理方法，克服生理和心理上的障碍，发挥出潜藏在自己身体内部的能量，最能终达到成功。

1．参加谈判后的人

参加完谈判以后。具体做法：

可以马上进行上述“放松三步按摩”，然后，点按内关穴，至穴位处有酸胀感，点按30次(点按一侧或两侧的穴位均可)。可以使你马上消除紧张情绪，精神放松，心情平静。P572．与领导或自己的上司谈话后

谈话结束以后。

具体做法：

可以进行“放松三步按摩”，然后，点按神门穴2 0～3 0次(先点按右手的穴位，再点按左手的穴位)。可以让你很快消除心理上的紧张情绪，恢复平静心态。P583．每次做完推销工作后

做完一次推销工作，无非出现两个结果，成功或不如人意。成功了，你心情喜悦，情绪激动，使你处于精神兴奋状：如果推销未成功。那么，就会使你心情沮丧，这是人们正常的心理反应，不能在精神亢奋或精神沮丧的心理状态下，再去工作了。否则，必然会对你下一个工作，无形中产生不利的影响，要求迅速调整心态，以利做好下一步的工作。

当你处于心情激动、兴奋状态。

具体做法：

可以用左手的手掌面，搓右手的手背，要从右手的指端向上方向，至右手腕部，快速地搓至手背有发热感，然后，用右手的手掌面，搓左手的手背，方法相同。再点按内关穴30次．至穴位处有明显酸胀感，先点右手的穴位，再点左手的穴位。可以使你很快得到心理调整。 如果心情沮丧、情绪不佳。具体做法：

第一步，以双手掌对搓至有温热感，然后马上搓面部和颈部，要达到有温热感。第二步，点按阴郄穴、通里穴，要达到穴位有酸胀感，点按30次。双手的穴位都要点按。

做完后，会使你精神振奋，消除沮丧感，情绪提高。P594．参加完演讲或辩论后

人们在参加完辩论、演讲以后，情绪会很亢奋，血压会升高，心跳会加快。具体做法：

可以点按内关穴，至有明显的酸胀感，点按30 次；再点按神门穴30次，也要点按到穴位处有酸胀感。双手的穴位，都要求点按。

可以使你很快平静下来，而且，有助于血压和心率的恢复。P60

本书为中医穴位专家力作，适合于任何种族、任何国籍的男女成年人，应用人群广泛。全书以浅显的文字和图示，教会现代社会中的人们，尤其是销售人员、商人、白领、官员、公务员、学生等，在日常的紧张工作压力下，如何通过 穴位按摩，激发潜能，使自己在短时间内，以作用在身体上的物理方法，克服生理和心理上的障碍，发挥出潜藏在自己身体内部的能量，最终达到成功。

本书适合随身携带，遇到情况随时翻阅，一看即会，对号入座，轻松解除燃眉之急。不但适合于各行各业，而且老少皆宜，同时也是馈赠 亲朋好友的最佳礼品。

在现实生活中，你可能有过这样的经历： 一个人突然晕倒，有人给他点按人中穴，捏几下中指尖(中冲穴)很快就苏醒了；乘车、乘机时，经常看到有人晕车、晕机，司乘人员、空中小姐给他点按内关穴，很快得到缓解；运动员参加比赛时，心情紧张，教练员马上给他按压内关穴，以缓解紧张情绪。这就是穴位按摩在日常生活中的应用。

依据祖国医学的针灸、按摩理论和由古至今的广泛应用及现代医学的研究，证明点穴、按摩、针灸对人体的自主神经功能、肾上腺素、性激素水平有调整作用(如三阴交、足三里、列缺、内关等穴)；调节血流量，增加冠状动脉血流量(如合谷穴)；调节消化系统功能(如合谷、足三里等穴)。日本在战后很长一个时期，开展全民“三里灸”运动，要求全 。体国民每天用艾灸足三里穴，以强身、健体、防病，提高国民身体素质和健康水平。

关于点穴按摩针刺的医学专业知识和理论研究，有专业书籍和相关教材，这里不再赘述。本书仅根据本人几十年的实践经验结合专业知识，选择最常用的穴位和成功应用的实例，介绍给大家，帮助那些面临各种各样压力的销售人员、白领、公务员、学生，等等，通过简单的穴位按摩，激发潜能，在短时间内，克服生理和心理上的障碍，发挥出潜藏在自己身体内部的能量。祝有志者事成。