1. 英国资深少儿科普作家凯迪·戴恩斯创作，由儿童心理学博士审订内容；2. 从孩子的视角观察生活，提出问题，真正解答孩子的疑惑；3. 再现生活场景，引发共鸣，为孩子提供调节情绪的小妙招；4. 富有童趣和生活味道的小对话，可以展现出孩子的内心世界；5. 每一幅插图都能读出一个生活小故事，帮助家长与孩子进行“深度聊天” ；6. 翻翻页形式，增加互动性和趣味性，培养孩子的自主思考能力。

本书以焦虑为主题, 通过还原生活场景, 引导孩子认知焦虑产生的原因, 让家长及时看见孩子内心真实的情绪并提供帮助, 陪孩子聊聊天、一起制作情绪盒子……教孩子懂得与情绪做朋友。翻翻页和问答的形式结合, 既能引导孩子主动进行思考, 同时还增强了互动趣味。