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书名
爱运动、爱健康的一家人
分类
生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者
王坤
出版社
上海交通大学出版社
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简介
内容推荐
本书通过介绍有关日常运动的知识,包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复,以及常见运动项目指导等几个版块,向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法,帮助读者更好地理解和应用健身知识。通过科学的健身知识和健身运动方法,本书旨在帮助读者建立正确的运动健康理念,提升健身效率效果,体验运动的乐趣,养成终身体育锻炼的习惯,进而有助于推动全民健身,提供全民的身体素质和健康水平。
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更新时间:2025/7/25 15:40:07