随着我国老龄化社会的推动，老年人群体乐享晚年生活成为社会关注的焦点。重庆市教育科学研究院牵头开发系列老年教育课程，形成了“桑榆尚学”区域老年教育课程品牌。为丰富老年教育学习的内容与提升课程的使用效果，本书在继承原有微课基础上，进一步拓展了课程学习内容，按照品质晚年、礼仪礼节、科学健身、康养保健、数字生活、手工创艺、茶艺品鉴、面点制作、金融安全和家居花艺等10个大类，形成了以弘扬社会主义核心价值观为统领，以提高老年文化艺术修养为宗旨、以丰富老年人文化生活为内容，以实现美好幸福生活为目的的老年教育课程学习体系。

项目一 生命认知·品质晚年面面观
第一单元 老有所安
第二单元 老有所依
第三单元 老有所学
第四单元 老有所乐
第五单元 老有所为
项目二 礼仪形象·文明互敬好风采
第一单元 姿态正确提精神
第二单元 面容宜人增自信
第三单元 仪表得体添风采
第四单元 谈吐文明暖人心
第五单元 举止文雅展风度
项目三 科学健身·适量运动精神棒
第一单元 运动健身，心理调适
第二单元 适度锻炼，乐享晚年
第三单元 运动健康，自我保护
第四单元 运动效果，评估改进
项目四 医卫护理·健康养生有妙招
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