![]()
编辑推荐 本书从改变自我的六个方面着手,配有大量案例和行动步骤: 1、观念的改变:不聪明的人,也能成大事,告诉你比你优秀的人,他们都在做什么?决定你未来的是什么。 2、 认知觉醒:找到成功的底层逻辑;告诉你不要觉得努力就一定有好结果,从业余到专业的办法。 3、告别舒适:成为一个自制 强大的人;如何培养紧迫感,如何解决总是自我放纵的恶习。 4、提高情商:打造有意义的“朋友圈”;教你学会说话,学会倾听,选择有意义的人和事。 5、扭转情绪:做一个充满能量的人;告诉你情绪不好的时候怎么办?教你接纳、改变自己的办法。 6、 纵身一跃:成为你想成为的人;教你战胜恐惧,克服困难,重新出发。 内容推荐 本书是一本帮助内心无助,对现状不满又不甘于现状的成年人的逆势成长指南。这本书不仅能提供给你一些有用的“工具”,更重要的是,它能够帮助你改变内在的自我认知,使你意识到自己的潜力远远超越过去的经历,你有能力应对任何挑战,哪怕它们看起来令人恐怖或不舒服。这本书教你重新思考人生,改变你的认知,远离你的舒适区,重建你的“朋友圈”、学会扭转情绪,当然,更为重要的是,教你拿出勇气纵身一跃,像其它成功者一样经历一次成功的经历。 目录 第一章 你的人生赢过吗?哪怕一次 001 从未赢过的人生,不觉得可惜吗? 003 算一下你就明白:人生其实并不长 007 因为输在起点,所以更要奋起直追 011 不聪明的人,也能成大事 016 比你优秀的人,他们都在做什么? 021 今天的奋斗,决定未来的你在哪里 024 第二章 认知觉醒:找到成功的底层逻辑 031 不要觉得努力就一定有好结果 033 只做好手上的事,很容易走向平庸 038 做事不在于多,而在于“精” 042 位置站不对,努力全白费 046 从业余到专业,从专业到整合 050 贴上错误的标签,得到糟糕的人生 056 改变,是告别焦虑的有效方法 061 第三章 告别舒适:成为一个自制力强大的人 067 有兴趣不付出,注定一事无成 069 自制力越强大,成功会离你越近 073 跳出舒适区,才能不断提高自制力 079 不要成为一个自我放纵的人 084 培养紧迫感,提高自制力水平 090 专享不接受借口的,是未来的你 094 学会权衡利弊,守护好你的自制力 099 第四章 提高情商:打造有价值的“朋友圈” 105 没有人是一座孤岛,想成功必须学会借力 107 和这样的人在一起,你会成功得很快 111 你的形象,代表了你的价值 115 像打造形象一样,打造你的语言 119 话不在多少,关键在质量 124 懂得倾听的人更容易受到欢迎 127 想让别人更喜欢你,这个方法很有效 132 第五章 扭转情绪:做一个充满能量的人 137 总有不想发生的事会发生 139 经常抱怨,你的能量会流失 142 在“不公平”的世界里保持平静 147 事实上,整个世界都在暗中帮你 151 情绪不好的时候,试试这个方法 156 接纳自己的不完美,你会更快乐 161 三个步骤,消除心中的烦恼 166 第六章 纵身一跃:成为你想成为的人 171 从你的生活中跳出来 173 如果你想有所争取,必须拿出勇气 177 越让人恐惧的事,越值得挑战 180 承受力强大,困难就变得渺小 184 如果你遇到了失败怎么办? 189 做一个“为自己鼓掌”的人 193 |