本书是日本原画大师羽山淳一的人体动态速写草图集，以人物的各种姿势为主题。书中所收录的多半是在2～5分钟内完成的人物画稿，通过这些草图，我们可以观察到羽山淳一的绘画习惯、捕捉的重点，以及省略的环节等动态作画要素。
本书收录了超过600幅草图，它们用途广泛，既可以作为姿势合集用作参照和临摹，也可以用于速写练习或者用临摹纸描摹，甚至可以直接作为草图使用，只需再画上细节部分即可。书中设有专栏板块，作者通过圈叉教学，分别示范了正确和错误的案例，并进行了一系列讲解说明，帮助你突破盲点、少走弯路，是动漫、游戏从业者和爱好者的推荐参考书。

Chapter1 基本姿势
标准体型的站姿
胸部肌肉构造
肌肉发达型人物的站姿
就坐姿势
各种坐姿
上半身的肌肉
标准体型的走路姿势
肌肉发达型人物的走路姿势
女性的走路姿势
上下楼梯的动作
举哑铃的动作
小憩的姿势
专栏：基本姿势的圈叉教学①
搬东西时的动作
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