\t本书以《高等学校学生心理健康教育指导纲要》和《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为指导，针对当代大学生的身心特点和实际情况进行编写，旨在帮助大学生了解心理健康知识，提高大学生的心理健康水平，从而让大学生学会调节和管理情绪，掌握自助与求助的方法，促进其身心健康发展，最终达到增强大学生社会适应能力的目的。 本书的主要内容包括大学生心理健康概述、大学生自我意识认知、大学生人格塑造、大学生适应能力培养、大学生学习心理与培养、大学生情绪管理、大学生人际关系管理、大学生恋爱心理与性心理、大学生生命教育与心理危机应对等。本书既可以作为大学生心理健康教育课程的教材和指导用书，又可以作为青少年提高自身心理素质的参考用书。