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内容推荐 本书针对生活中人们的过度依赖行为而写,旨在帮助读者解析内心不安的根源,并提供全面分析和建议,帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例,探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题,引导读者迈出摆脱不安的第一步。通过本书的引导和建议,读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁,获得内在的平静和自信,在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南,更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物,将带给读者从容和快乐。 目录 第一章学会放松:摆脱心灵的压力才能让内心充满安全感 无法延伸生命的长度,不如拓展其宽度 什么是时间焦虑症 如何合理应对人生的"三座大山" 既然错了,就要永远负责 摆脱对金钱的依赖,也就摆脱了对生命的桎梏 功名利禄皆身外之物,别让它们成为心中的累赘 第二章淡定从容:摆脱不安,要从控制自我开始 平衡你的多重角色,奏响和谐生活的乐章 温柔对待生命中的种种不安因素 每天清晨都要对镜子里的自己笑一笑 头脑清醒,方能有效控制焦虑 从容生活,化解焦虑 选择你的态度,态度决定命运 第三章洞悉内心:你的过度依赖行为,源于内心的不安 从容是焦虑的克星 你是个易焦虑不安的人吗 …… |