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书名 摆脱不安:告别过度依赖
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 王敏
出版社 中国纺织出版社有限公司
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简介
内容推荐
本书针对生活中人们的过度依赖行为而写,旨在帮助读者解析内心不安的根源,并提供全面分析和建议,帮助他们走出依赖心理的困扰。本书结合丰富的案例,探讨了控制自我、减轻焦虑、独立自主等关键主题,引导读者迈出摆脱不安的第一步。通过本书的引导和建议,读者将学会摆脱过度依赖的心理枷锁,获得内在的平静和自信,在日常生活中更加独立、坚强和享受当下。这本书不仅是一本解决问题的指南,更是一份关于心灵成长和自我提升的治愈读物,将带给读者从容和快乐。
目录
第一章学会放松:摆脱心灵的压力才能让内心充满安全感
无法延伸生命的长度,不如拓展其宽度
什么是时间焦虑症
如何合理应对人生的"三座大山"
既然错了,就要永远负责
摆脱对金钱的依赖,也就摆脱了对生命的桎梏
功名利禄皆身外之物,别让它们成为心中的累赘
第二章淡定从容:摆脱不安,要从控制自我开始
平衡你的多重角色,奏响和谐生活的乐章
温柔对待生命中的种种不安因素
每天清晨都要对镜子里的自己笑一笑
头脑清醒,方能有效控制焦虑
从容生活,化解焦虑
选择你的态度,态度决定命运
第三章洞悉内心:你的过度依赖行为,源于内心的不安
从容是焦虑的克星
你是个易焦虑不安的人吗
……
随便看

 

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更新时间:2025/3/16 13:10:46