1.让你动起来跑起来的燃情之作：你就是天生的跑者，一条路，一双鞋，何时何地说跑就能跑

我们没有尖牙利爪，没有厚实毛发，究竟是如何存活至今？答案是，长时间奔跑的能力。人的身体本就为跑步而设计，奔跑带来食物，也可以避免我们成为食物。跑步不只是健身方式，还是门古老的艺术，是人类深入骨髓、代代相传的本能。美国记者寻访墨西哥铜峡谷的塔拉乌马拉部落，重拾这项早已被我们淡忘的本能。

2.村上春树、扎克伯格、王石数十年跑步不休的奥秘，人人终身受用的跑步哲学：你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步才变老

很多人以为跑步需要坚持，实际上是跑步本身给予人坚持下去的精神力量。现代人穿着价格高昂的跑鞋跑在平缓路面上仍伤病不断，而塔拉乌马拉人穿着自制拖鞋，在悬崖边连续奔跑一百公里而不知疲惫。在这里，跑得快并不重要，跑得慢、跑得久，才更需要勇气。

3.倦怠时代的一颗救心丸：生活沉闷，但跑起来就有风

美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次兴起都是在国家遭遇危机的时期。我们跑步，为的是挺过糟糕的时刻，也为了几近虚脱后的快活。

4.马德民、毛大庆、关雅荻、七堇年、田同生一致推荐！让你爱上跑、懂得跑的经典杰作：Amazon推荐一生必须读的100本书

《天生就会跑》TED演讲播放量超4000000。全/球超过150万册，改编电影将由奥斯卡蕞佳男主角马修·麦康纳主演




2009年，《天生就会跑》诞生于美国经济衰退前夜。与经济景气的裙子长短现象相似，《天生就会跑》提出跑步热与经济发展的相关性，继而关注到经济增长引发的文明病问题。通过探秘铜峡谷的塔拉乌马拉人的朴素生活方式，与极简主义（自然主义）跑步方式，《天生就会跑》预示了跑步运动的临界点：跑鞋产业的极简主义风潮袭来，并催生极多主义，影响直至今日的碳板跑鞋；从跑者层面来看，以马拉松和越野跑为代表的全/球性跑步热在2009年后迅速升温，跑步运动的文化引入捷径。跑步被赋予了更多现代性，更多超/级包容性，这与以往跑步所体现的孤独和艰难形成鲜明对比。跑步景观被永/久改变了——不再是为了跑得快。跑步不是为了奖金、减/肥或是健康，跑步是从现实世界找到心灵自由的手段，正如书中主人公迈卡常挂在嘴边的话语：Run Free。跑步无需其它，跑步自由自在，跑步无需其它，只要你在，只要有你。

——马德民，资/深户外媒体人

如果要选出与长跑运动相关的十本经典书籍，毫无疑问，《天生就会跑》必将位列其中。十几年前，一位热爱长跑的美国记者因受困于跑步带来的伤病而进入与世隔绝的神秘部落寻找答案，后来就有了这本被无数跑友奉为圭臬的经典作品。诚如书名，跑步就是人类的本能，远古时期，跑步对于我们的祖先而言，意味着生存的基本能力。从古老的狩猎时代到现代马拉松，跑步一直是人类文化的一部分。它不仅是一种运动，更是一种精神，一种生活态度。非/常高兴地看到本书可以再版，作为一名跑步爱好者，我向所有热爱跑步、渴望超/越自我的朋友强烈推荐本书。

——毛大庆，优客工场创始人，中国探险协会百马跑者分会会长

十几年前第yi次看到这本书后，就陆续把这本书无数次推荐给身边的超马越野跑爱好者和爱跑步的朋友，对这本书的推荐，十几年来从未后悔过。因为这本书会带你进入一个全/新认知的世界，你可以做看客看个热闹，也可以选择纵身一跃，进入可能会重塑自我的极限耐力运动世界。

——关雅荻, 国内资/深电影制片人、全/球超马越野赛跑者

几年前因为想要研究到底什么样的跑步姿势对膝盖蕞有利而读了这本书，从此改变了我对奔跑的狭隘理解。运动是改变消极状态的蕞佳良药，而奔跑是所有良药中，蕞廉价蕞简单的那一种。去跑步吧，去感受身体的自由与舒展，找回感受久违的少年感，奔向多巴胺、内啡肽的乐园。一旦脚下起风，燃者万/能，我们既奔跑着抛开不幸，也奔跑着接近幸福。

——七堇年，作家，著有《横断浪途》等

12年前，我阅读《天生就会跑》的时候，还是一个刚刚学会跑马拉松的跑步者。我从小到大体育不及格，大学还是体育补考生。一直以来，我以为自己“天生不会跑步”，阅读《天生就会跑》之后才知道，人类的出厂设置就是“会跑步”。我们的足弓是为了奔跑，跑起来就像两只脚装了弹簧。我们的跟腱是为了奔跑，足足有10厘米。我们的臀大肌、汗腺、项韧带、视觉平衡也是为了奔跑。所以我们跑步吧！人类天生就会跑，不会跑，是因为没有找到正确的方法。找到了方法，你一定会像我一样跑起来。

——田同生，跑哪儿科技联合创始人，北京略博管理咨询公司执行董事总经理

  
\t《天生就会跑》讲述了爱好跑步但苦于伤痛的作者寻访“天生的跑者”塔拉乌马拉印第安人的故事。



\t每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。



\t墨西哥的铜峡谷，隐居着不错的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖辈跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。



\t跑步是一种独特体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论害怕还是快活，我们都会奔跑。既奔跑着逃开不幸，也奔跑着追寻幸福。

《天生就会跑》无目录

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