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书名
与自己和解
分类
人文社科-心理-心理学百科
作者
余襄子
出版社
吉林文史出版社
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简介
内容推荐
与自己和解,并不代表我们要向命运低头,从此过上一种“躺平”的生活。
如果我们能够站在更高的维度审视我们的生活,我们会发现,有些让我们倍感困扰的事情不过如此。
目录
第一章 情绪篇
人这种生物
演化而来的情绪
生活的演变
愤怒是一种自我保护
焦虑是为了提前预判风险
超越我们的自卑
合理看待抑郁情绪
孤独有救吗?
接纳那个不完美的自己
第二章 个人篇
优选是更好的敌人
拖延症怎么破?
出名要趁早吗?
泛读是一种读书策略
记忆加工:往事何必留恋
我们为什么那么悲观?
成熟,便是接受小概率事件
我们的意志力是有限的
……
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更新时间:2025/4/1 19:39:13